ご好評いただいている、フォームローラーで下半身痩せの動画に引き続き！
夏に向けて「二の腕痩せの筋膜リリース動画」も作りました♡
前々からリクエストを多くいただいていたものです！
ぜひ、二の腕のトレーニング動画の前後に合わせてもやってみてね！
トレーニング前にほぐすと「ウォームアップ」に！
後にほぐすと「クールダウン」にもなるのでより効果が期待できるよ！
00:00 オープニング
00:33 二の腕筋膜リリース
08:53 エンディングトーク
（下半身痩せの筋膜リリースはこちら）↓
Sub)【下半身痩せ】脚痩せ 10 分/フォームローラーで筋膜リリース【美脚】Leg thinning 10 minutes / Fascia release with foam rollerhttps://youtu.be/Wduy4L9hH5g
（4分でできる二の腕痩せトレーニングはこちら）↓
sub)【二の腕痩せ4分】2週間でふりそで部分を細っそり引き締める🔥座ったまま簡単だけどめっちゃ効く！/4MIN SLIM ARMS【ダイエット】
他のトレーニング&ストレッチも是非一緒にやってみてね! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
・Sub【1日3分】下腹ぽっこりを撃退！2週間で下腹の贅肉を燃焼/4MIN AB WORKOUT【トレーニング】
・【3分二の腕痩せ】毎日3分1週間で二の腕スッキリ/振袖さよなら!華奢な二の腕を作る 引き締めトレーニング【ダイエット】https://youtu.be/7xrQEzrmV3Q
・Sub)【1 日 5 分】お尻を引き上げる!太ももシェイプ/Get beautiful Booty and Toned Legs for 5 minutes a dayhttps://youtu.be/7eZAgFC-W70
・バストアップ】1 日 4 分でお椀型の美胸に!上向きのまんまるおっぱいになる筋トレ【2 カ ップアップ】https://youtu.be/KQAVA0GLPQY
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