【リアル】肌を綺麗にするためにやって良かった事12選【美肌】

【リアル】肌を綺麗にするためにやって良かった事12選【美肌】

こんにちは。ビダしです。今日は肌を気にするためにやってよかったこと12戦。お、12戦でございます。あの、前ね、あの、肌を綺麗にするためにやめて良かったことっていう動画を出さもらったんだけど、なんかその動画がなんと毎日毎日伸び続けてとうと6万再生いきました。ありがとうございます。どうもごちそう様です。インスタのフォロワー5万人の皆様に聞いてみて、みんながやってよかったと思ってることを集めて、その中でも俺がやってよかったなっていうものを選んで12個めちゃめちゃ厳選させてもらいましたので、是非最後まであの、見ていってくださると嬉しいです。対戦よろしくお願いします。俺も最近は肌の調子なんか安定してて超綺麗なんだけど、大学生の時とかはなんかめちゃめちゃいチゴになったりとか、あ、ニキビがここら辺絶対消えなくてめちゃめちゃ普通に困ってたし、お母さんとかにもいやあんた 1ゴやばいよみたいな、も肌綺麗にしてのになんかやってるはずなのにあんま肌綺麗になんないなみたいな停滞みたいのがあって、停滞を乗り越えるためにやってよかったことも今回の中にめちゃめちゃ入ってるので、今もうすでにケアしてるけどなんかあんまり良くなってこないなみたいなっていう人たちにも届けばいいなと思ってます。じゃあ今日はマジで俺がやってよかったなと思うことを12個まとめてバーっと喋ってくから、ま、もしよかったらなんか自分がもうすにやってることとかあったらやってないことだけでもうちょっと買いつまんでこうやって買いつまんでビ男見ていただいても構いませんので是非最後までご視聴ください。行ってみよう。では早えあるエントリーナンバーワン日焼け止めを塗るです。で、なんでこれが1番最初に紹介したかって言うと今日の動画は驚くなかれ。からできやすい簡単そうなやつから並るべく簡単そうなやつからちょっと長期的にやってよかったなっと思ってることまでを順番にしてるから最初はこうみんなができるもう今日からできますよみたいな感じのものを紹介していくんだけどそれが日焼け止めでパーコンニでもドンキーでもドラッグスターでも行くじゃん。買うじゃん。塗るじゃん。こうやって顔に終わりで超簡単なんだけどこの日焼け止めに関してはマジで超簡単なのに超効果があるからコスパタイパがすごいいいなと思うからマジでおすすめです。で、なんでかって言うと肌ってこう紫外線っていうのがさ、振り注いでるわけですよ。日々。それがなんか肌の廊下だったり肌荒れの原因とか肌のザラつきの原因になっちゃうんだって知ってました。多分ここまでだったら知てる人多いと思うんだけど、具体的にはシミだったり芝だったり肌のちょっと黒ずみみたいなくみ、これがね塗ると塗らないで全然違ってくるらしいです。これ長期的に見た時に紫外線ダメージはあの結構肌を荒れるゲになっちゃうし、短期的にもさ、日焼けさ、めっちゃ日焼け止めしないでさ、海とか行ってめっちゃさ、焼けたなみたいな次の日がさ、ヒリヒリして乾燥したいしね。あれが1日でもやばいのに何日も光にずっと当たっちゃってると肌にマジで良くないので日焼け止めは今日からできるから俺の動画見てるみんなは是非塗ってみて欲しいなと思ってます。今日艶ヤがさいい感じじゃない?今日俺の肌見えます?これがダルバの日焼け止め。いつも最近挑鮮美人のやつをYouTubeで紹介してたんだけど、挑戦美人のやつと同じようにこんな感じで水分感がある、もうなんかジェルみたいな感じの日焼け止めなんだけど、SPF50+P4+入いてて、もう本当外のレジャーでもしっかりと日焼け止め予防できちゃうし、日焼け止めよると乾燥したりすることもあると思うんだけど、これは俺的には保湿感もあるし、その後のメイクもしっかりと乗ってくれるからで、無職透明でだけどこんな感じでしっかり塗り広げてあげるとつや出るみたいな感じで日焼けのまず効果ある。めちゃめちゃ塗りやすい。メイクしない人も自然に艶が出る。で、保湿感あるからメイクのも良くなるっていうところで、結構完璧なバランスの日焼け止めで、しかもそこまで値段は高くないので顔用だったらこれはすごくおすすめだなと思っております。首とかもすごい綺麗だねって俺褒められること結構多いんだけれども、首とかに関してはこの美容レのUVをこうやっていつも紹介してるけど、こうやってさっとやってスプレーでけるだけで、これがなんか服とかについてもそんなに白くなりづらいし、体はさ、大事にしたいけど日焼け玉塗ったりするのめんどくさいじゃん。ただこういうスプレイしょっとするだけでしっかりこれもSPF50PA 4Plusで十分あるのでこういう便利なアイテムに頼って少しでも自分のストレスを減らしてこうケアしてくっていうのがいいかなと思うんで日焼け止めはでもこれ買って塗るだけということで1個目は日焼け止めマジで重要ビ男子やのナンバー 2クレンジングを毎日しっかりやるこれもね大事だねメリットとしてはこれ毛穴が綺麗になるっていうことと確質が取れるかざラつきが綺麗になるっていうところとメイクをしっかり落とさないことによってできちゃうニキビとかをこれはケアできる。結構優れ物です。で、これに関しては結構Instagramのアンケートでやった時もめちゃめちゃ出てきました。で、このクレッシングに関してはしっかりとこの毛穴に詰まってる皮脂とかを取り除いてくれる効果があるから、その皮脂が詰まっちゃった毛穴が目立つとかをしっかりと消してくれるし、あとさっきの日焼け止めとかあとメイクする人もそうなんだけど、しっかりとクレンジングで落としてあげないと汚れとかが肌に残ってる状態だとそのメイクで残っちゃったものたちが肌の中で悪さをして肌荒れとかニキビとかに繋がる。だからさ、なんか俺とかもさ、よくここの鼻のここの部分落とすの忘れちゃうんだけど、あのニキビできやすい場所が結構メイク落とし忘れてるからニキビできちゃってる可能性もあると思うから、そういうところもケアしながらやってもらうといいと思います。じゃ、何使えばいいのっていうとこなんだけど、俺の動画いつも見てくれてる人はもう使ってるかなと思うんだけど、俺はマニョのクレンジングオイルが本当に毛穴のところが綺麗になったっていうところと、あとあれは突っ張らない。自分のここの皮脂に似た油の成分が入ってるから油汚れをしっかりと落としてくれるっていう効果もあるし、あとは結構優しい成分で作られたり、保湿感もしっかりあるからクレンジしたけど突っ張ってなんか逆に肌綺麗になってないんじゃねみたいな思う時もあるじゃん。そういうのがあんまないクレンチグなので結構気がひる人には押したいなと思ってます。ナンバー3毎日の化粧水美容液ま、ちょっと退屈してきたかなと。ヤ野君結構なんかこれ使えば1発で肌綺麗になるじゃん。神業みたいなところを教えてくれるかなと思ったと思うんだけど、肌荒れってなんで起きるのって言ったら、肌のこう守ってくれるバリア機能が弱まってると肌が荒れちゃうのね。で、その肌のバリア機能ってしっかりと肌が潤って保湿されてる時じゃないとそのバリア機能が頑張れないすわみたいな。僕保湿されてたら頑張れるんすけど保湿されてない時はちょっと僕頑張れないすわ。フローが必要なバリア機能なので、そのバリア機能をしっかりとスキンケアで補助するっていうのは肌の血安を守るためにすごく大事なので、これはめちゃめちゃ基本的にそうだけどやってください。じゃあどういう成分とかどういう商品がいいんすかってところだと思うんだけど、特に、ま、感想気になる人は結構セラミドが入ってる、セラミドって肌にもあるんだけど、肌のこのバリア機能を強化してくれたり、保湿してくれるので、ま、キュレルだったりだとかバリア機能を強化する、保湿するって意味で、あの、セラミド入れのアイテムをおすすめです。で、こな間だのケアの動画でもやったんだけど、必死が気になる人はやっぱ俺的にはビタミンCが結構必死とか毛穴に効くなって思ってるので、ま、ビタミンCが入ったおバジの病益だったりだとかメロンCCの病容液がかなりいいなと思ってて、メロンCCシの病益作ったから結構綺麗になったっていう日とか、今回のアンケートでも結構多かったから、まだやったことないよって人はメロノCG から始めてみるのもすごくいいのかなと思います。ちゃんとか気になるけど、保湿感も欲しいよって人とかはこういうオーディナリーの美容液とかオーディナリーは結構値段抑えでこのブランド抑えなんだけどしっかりとした会社が作っている研究されたものになってるのでジオネリーシリーズは結構僕的にはおすすめです。この美容液に関してはヒアルロン32%プロビタミンB5セラムってやつなんだけどヒアルロンさんが肌をこうやって保湿してうわ潤してくれるセブなのね。で、このプロビタミンB5 っていうのがパンテノールって呼ばれてるやつなんだけど、それがこのヒアルロンさんでス入れるじゃん。それを保持してくれるサポートのセブになってるから、あの、乾燥しがの人に対してこうしっかりとヒアロンさんで売ろした後にパンテノールでしっかりと閉じ込めるっていうことができる1本できる病益だから乾燥の人はここで使ってみるのおすすめかなと思ってます。クリームに関しては最後水分を閉じ込めるっていう効果があるんだけど、あの、夏べたついてきてさ、クリーム塗んのやだなみたい時あんじゃん。で、これはね、こんな感じでベルみたいになってて、あ、ちょっとなんかエロい感じで垂れてる。これはこんな感じで質感がこんな感じでこう緩い。こっくりしすぎてね。ってあげたらこうやってすぐ馴染むしこうやってベタベタしないの。こうやってさっきからストレスなくってで俺なんか本当自分にストレスをかけるのが嫌なんですよ。すごく自分に優しく生きていきたいのであとめどくさがりだからこういうアイテムがすごくいいんじゃないかなと思ってます。逆にあのさっきのクリームでマジでみんなに結構使って欲しいなと思うのは感想気になる人とかはキュレルのペースクリームがいいと思います。キレルはセラミドのと同じ働きをしてくれる成分がめちゃめちゃ研究されて入ってるし、あと質感もめちゃめちゃ使いやすいし、保湿力も半端じゃないので、あの乾燥の人はキュエルのクリーム使ってみるのもいいと思います。おい、美男子穴です。いきます。ナンバー4。肌に優しいベースメイクにするプラスメイクをしないお休みの日を作るです。多分今まで1から3までやってきて日焼け止めとか塗ったりとかしっかりスキンケアしてくれてると思うんだけど、そのなった時にもっと綺麗に見せたいじゃん。そしたらさ、メイクすると思うんだ。メイクって毎日めちゃめちゃ濃いあのメイクするとそれが結局詰まってニキビとか肌に繋がっちゃうのよ。肌にしっかり残っても営業が少ないあのベースメイクを選んであげたりとかメイクしないみたいな日を作ったらいいと思います。めちゃめちゃ韓国コスメで、ま、名前は出さないんだけれども、めちゃめちゃカバー力あっていいなと思うファンデーションがあったんだけど、それを使ってる時にめちゃめちゃ肌荒れして仕上がりが綺麗なんだけどね。なんでなんだろうと思ってベースメイクを変えてみたりしたらかなり肌が綺麗になったのでベースメイクをちょっとあえて変えてあげるっていうのも肌を綺麗いにするためにいいのかなと思ってます。これもね、ちゃんと来てました。ま、選ぶ時のポイントとしてはノンコメドジニック処法って書いてあるニキビができづらい処法のことを言うんだけど、そういう商品選んであげたりとか、ファンデーションとかもリオールのファンデーションで、これも美容液成分が含まれてるファンデーションなるんだけど、これとかもね本当つけてね、嫌な感じがね、全然しないんだよ。肌が超綺麗なのに。綺麗なとこにシュってやって、で、これをこうやって馴染ませるだけなのに、熊とかニキビとかめっちゃ綺麗に見えて、しかも美容液成分が入ってるからっていうやつとか、こういうアイテムを選んであげるのもすごい大事かなと思います。あとはメイクしない日を作るっていうところで、ま、メイク毎日しちゃうと本当肌に負担かかるなって俺は感じるのでメイクをあえてしない日とかあえて日焼け止めだけの日とかを作ってあげて、ま、その日はなんかメイクしてないとやだなっていう子とかもいると思うんだけど、なんか1人で筋トレの日とか、あとSで行ってみたりとか、眉毛整に行ってみたりとか、美容デに使ってみるのもいいと思います。それやるとね、自己肯定化も上がるから是非お試しください。僕は一緒に美容でできるあのレイディを探してます。ナンバー5肌に触れるもののお手入れ。これは肌を綺麗にするために目か思ったんだけど、これはマジで大事。具体で言うと何なのって言うと、メイクブラシとメイクパフ。ま、あとま、髭剃りカ剃り、あとフェイスタウン。これがね、結構雑菌がすごいんすよ、俺が。あの、大学生の時に肌のここら辺はめっちゃ綺麗なんだけど、ここがめっちゃ荒れてたりとか、ここがめっちゃ荒れてたり、この髭の部分が荒れてたりとか、こっちめっちゃ綺麗なのに、こっちがめっちゃ荒れてたことがあったりしたのね。これなんでなんだろうっていうと全然わかんなかったんだけど、ま、本当ちょあんま言いたくない話なんですけどヒレ剃りを全然1ヶ月ぐらい荒なかった時があったんですよ。やってさみたいな。肌ここめっちゃ切れたけどなんかここだけ肌荒れてないって友達に引かれていや確かにと思って何なんだろうと思ったらあのパナソニックのシェーバーをあの 1ヶ月ほど洗っておりませんでしてそれが原因で他綺麗だから多分そん時のなんだろう体の環境として肌荒れが別にしない状態なんだけれどもこれに肌荒れができちゃってたのでもうしっかりと洗ってあげるのが大事かなと。マジで大事。これは本当に実態で本当に思う。マジで洗おう。気がそれ洗ってない君。枕カバー洗ってない君洗おう。フェイスタウル洗ってない君洗おう。てかフェイスタウルはもうもったいないかもしれないけど肌を綺麗いに保つためだったら紙のフェイスタイルの方が衛生的かもそれ使おう。もう最悪ティッシュでもいいから。真っ暗カバーとかってさ、でも洗うのってめんどいじゃん。そういう時に洗ったら肌綺麗になるかもって思いながらやれば本当俺めんどくさい。そう、俺洗濯とかも嫌いなんだけど実際ね。嫌いなんですけど、綺麗になるかもと思ったら頑張れるし。頑張るしちょっと待ってくださいね。ちょっと待ってくださいね。あとあとは洗剤系だからもしかしたらあ、ごめん。ちょっと待ってね。あとは洗剤系だから、もしかして肌に合わない人がいるかもしんないんだけど、すごい肌弱い人以外は俺はね、このレノアのこの白いホワイトティーの香りの、ま、これだけでもいいよなんだけど、この柔軟剤にちょっとだけこのパーファーの柔軟剤を混ぜて使ってるんだけど、これがめっちゃいい匂いで超リラックスできるんで、それを枕で洗、枕をこれで洗ってあげると結構リラックスして寝ることができるのでおすすめです。枕洗いキャンセル会話の人とかいると思うんだけど、こうやってなんかいいようにしてリラックスして寝れるんだったらやろうみたいな感じでプラスに変換することもできるから是非お試しというところでマジでこれは洗おう。あとは髭剃りとか電動でも刺すとその金属の滑りが良くなるオイルとかがあるのでそれはマジで塗った方がいいと思うので結構塗り方適当でも効果あったヒ剃りのカードとかにこうやって塗るオイルがあるんだけどそれをやってあげると結構髭の滑りも良くなったりするのでこれもちょっと一応概要欄に普通にパナソニックのやつ買っとくのでよかったら見てください。と一応今日紹介したイテムは意外と書くの時間かかるんだけどちゃんと押せるようにしてるのでよかったら見てください。操さ俺がビダンスターンナンバー6水を 1.5から2 と飲むです。ASMR やります。皆さん今週もお疲れ様でした。皆さんが今日もゆっくり寝られるように肌が綺麗になるようにエースマあれをやらしてもらいます。敵なYouTubeもね、やっていきたいですよね。というところでけど、ま、これはみんな言うけど大事で、なんで大事かって言うと、1個が肌の水分量をサポートしてくる。で、もう1個が血流が良くなって肌に栄養が回る。で、もう1個が老廃物だったりのデトックスを促してくれるっていう。まずさ、水分的にはさ、さっきのクリームとか塗ったら結構肌綺麗になるんだけど、結局なんで乾燥してるのって言ったら中から出てくる水分が足りないから乾燥してんちゃう。その水分をしっかり出すために水をほんであげるってのはめちゃ大事。なんか俺も水をあんまり飲んでなかった時、冬とか春になっても乾燥するなと思ったんだけど、水をしっかり飲んであげると乾燥したなって思う回数が減って、心なしか唇とかもそんな乾燥してづらくなったりするので、あの、水はマジで水がなんか色々どの水が飲めばいいんだろうとかあったりすると思うんだけど、ま、香水とかとか特にこだわらず自分が飲みやすいお水を。俺はなんかセブンブイレブンによく行くんだけど、若干貧乏症なところがあって、セブンブイレブンのお水は100円なのね。ハルプスの天然水は 120円。こうやって1日2Lの中このままこのまんま豪快飲んでんだけど、あのアルプスの天然水に関してはここにへこみがあるから飲みやすい。飲みやすい。だからこの飲みやすさ1つでも全然飲むか飲まないかって気分結構変わってくるからここも大事にしたいな、こだわりたいなと思ってんだけどちょっと貧乏症だからその20円のために俺は若干セブンのやつはここがこんなへこんでないのよ。さんと持ちづらいのよ。だ、だから、あの、その20円のためにちょっと今、ま、き散ちっちゃってますけど、そこらんくても俺行けっぜっていう人はアルプスの天然水めっちゃ持ちやすいから、個人的におすすめです。俺もやっぱ給料ビットとかはこれ使っちゃうかなでしょ。いつも見てくれてありがとう。ナンバーセブ高訴洗顔をする。これ最近が俺がすごく動画で押してるやつなんだけど、俺もそうなんだけどさ、肌さ、なんかざらつくやん。しかも毎日クレンジングしててもさ、言うて軽穴気になるんじゃん。それをこういうプラス1のアイテムでちょっとお金はかかっちゃうし、手間もかかっちゃうんだけど、そん中でも高素洗顔に関しては結構効果やすいアイテムかなと思って。これはねもう最近ね週23回やっちゃってんだけどほら綺麗。こう肌のザラつきとかこう覚醒とか黒ずみって肌のこう皮脂が溜まってあのそこに溜まっちゃってそれが黒ズ台して汚くなっちゃうんだよってよく言うんだけどそれだけじゃなくてタンパク質とかも毛穴の原因になってるんだってそれはクレンジングで落とし切れないからこういうプラス1のアイテムでしっかりと落としてあげるといいそういう理論タンポク質落としてあげるっていう成分が入ってる構線画なのでこの水彩のピンクは最近めっちゃ押してるけどこれ金剛肌の人でも使えるっていうことで俺は結構これの感想とかも気になったりするのねしつつそういうタンパク質とか取り揃いてくれるこう水彩のパウダーは古線側は泡立ちもいいしこれは押してます。結構ま、お金はかかっちゃうんだけどドラッグスターとかドンキ行ってもらって買ってあのやるだけだからサクっとできるんで結構おすめです。ナンバー8タンパ質を体に入れる。ま、僕ね、こんな感じでちょっと見えない筋肉が見えづらくてあれなんだけど、こんな感じで筋トレしちゃってるんですよ。こんな感じで多分今やめなっていうテキストついたと思うんですけどタンパク質は肌を綺麗にするのに大事です。で、なんで大事なのというところが1番気になると思うんですけど、あの肌ってね、そもそもがね、タンパク質の塊、タンパク質でできてるんだよね、肌が。で、なのにタンパク質が足りないと肌の保湿してくれるコラーゲンだったりヒエルロンさんとか肌を保湿してくれるそういう成分もちゃんと作れないしあと肌が荒れ荒れた時とかにこうやってしっかりと再生治るためのこの再生するための材料が足りなくて肌も弱くなるし回復力も弱くなるみたいな感じになっちゃうわけよ。結構これね、見逃しがちなんだけど大事で、それはちゃんと根拠的にはタンパク質がしっかりと足りてると肌がこうやってターンオーバーって肌が生まれ変わる周期とかもちゃんとするし、再生力とかもつくからタンパク質だよねっていう話なんだけど、またねあの野じゃ何飲んでんのっていうところなんですけど、僕が飲んでんのはこのザバス。これ美味しいんですよ。筋トレカ生の人とかだったら完味料が入ってないやつとかがいいかもしれないんだけど、俺は完味料入っててもしっかりプロテイン取るっていう楽しく取る。プロテインまずいの俺すごくもう大嫌れで飲めないんだけど、あのこれはコンビニで買ってるし 300円ぐらいで美味しい。で、あの家のやつに関してはこう重じプロテインのヨーグルトが結構やっぱ美味しくて最近もこれを牛乳でこのヨーグルト味割ってあげてたりすると本当にヨーグルトっぽい味になってなんかタンパク質感とかプロテインの特有の味あっちゃう。あれをあんま感じなくなるのでこれもおすすめです。まそおい。自分にあった化粧品を探し当てる。俺は化粧品業界でコスメバイアっていう仕事3年間してたんだけど、それで色々やっぱ試して思ったのは化粧品って基本的には全部肌を良くするために作られてるから悪なものはほぼほぼないと思うんでね。基本的にはいいものはいっぱいあるんだけれどもそれが自分の肌に合ってるかどうかは結構別。何が合ってるかっていうのは結構みんな人によって違うと。で、それを俺は結構仕事柄試させてもらうことが多かったから、コスメイアのね、いろんなに試せたから、それで今行きついた商品だったり、最近使っておくかった商品とか選べるようになったんだけど、その選べるようになる能力をつけるっていうのが結構近道かなと思います。やり方としてはやっぱり1番近道なのはいろんな化粧品を自分の肌に試してみるっていうことが1番大事なんだけど、よくお勧めしてんのは口込みを見ること。今、ま、口込みがいっぱいあって、ま、 Amazonにも口込みあるし、いろんなとこに口コみがバーってあると思うんだけど、そこの口コみで自分と似た肌質の人がどういう効果を感じてたのかっていうのを俺はね、結構口コみマニアだからね、 30件ぐらい見る。俺だったらこのおでことか鼻は手るんだけど、ここら辺が乾燥してる話だから、ま、金剛派だと言ってる人だったりとかそういう人が書いてるであろう串し込みをめちゃめちゃ研究する。同じような話の人がなんか使い心地良くなかったですとか、夕方からおでこってきちゃいましたとか、そういう口込みしてるやつは避けて買わないようにすると結構ね、化粧品選びで失敗しないのでおすすめです。あとはもっと細かく知りたいんだったらチャットGPTにまず成分がなんか知らない成分ってきたらそれをチャット GPTに入れてどういう成分かを理解する。で、じゃあレチノール気になったらレチノールして選べます。そしたレチノールに関しての感想が出てくるんだけど、ここに対してレチノールってどういう特に使ったらいいのとかいろんな質問してくことによって結構コスメも詳しくなれるしドールの配合量がどれぐらい必要なのかとかも生じるメリットデメリットとかも教えてくれるのでチャトATGPTに相談するっていうのもめっちゃいいと思います。めっちゃ試す。口コみを見る。チャAT GPTに相談する。もしくは矢の動画を見る。是非お試しあれ。ま、分からないことあったらちょっと最近YouTube のコメントも返すのがすごく遅くなっちゃってるんですけれどもしっかり返していければと思うので本当にいつもコメントありがとうございます。もしわかんないことあれば是非コメントでも聞いてください。お、ナンバー10筋トレです。さっきのタンパックスの話もそうなんだけど、筋トレは結構やり始めたから肌の艶ヤだったり、あと肌の荒れにくさっていうのは結構感じてます。本当にね、最近筋トレちゃんと週さ行くことによって肌調子いいんだけれども、筋トレはマジでちゃんと科学的にもあの肌を綺麗いにする効果があるらしい。タンパク質も同時取ってるからっていうのもあると思うんだけど、ただアルテからの治り方とかも結構早くなってきたなと思ってて、これなんでかって言うと、なんかね、筋トレすると成長ホルモンっていうのが出るのね。成長ホルモンっていうのが。で、その成長ホルモンっていうのは肌のこの生まれ変わりのサイクル、さっきのターンオーバーっていうのがあるんだけど、ちゃんとターンオーバーして再生できるようにしてくれ。だから肌をこうしっかりと荒れづらい状態にしていく。で、直していくっていう効果もあったりとか、あとはこうさ、筋トレするとさ、血の巡りが良くなるじゃん。血流が。筋トレすると健康的な顔の人になって、肌の色が明るくなったりして、それが結構綺麗に見えたりするので、俺もね、マジで筋トレやだなと思ってね、半年ぐらいね、めんどいっていう理由でやってなかったんだけど、すげえかっこいい先輩の家に行って服をもらう時に、その先輩の服が俺が悪すぎて細すぎて似合わなくて、胸本源とかがなんかこう、ちゃんとこう盛り上がってなくて、で、服似合わなかって、先輩の服がね、俺もちょっと服似合うみんなに誇れる美子になりたいって思った。結構筋トレをやってみてこういう肌に対してもメリットあるし、自分のメンタルに対してもメリットがあるので筋トレは結構本当にやる気がある人には色々時間とかかかっちゃうけど結構人生にプラスになることが多いなと思うので是非一緒に筋トレしてみましょう。いつも見てくれてありがとう。ナンバー11皮膚へ行くです。ま、肌綺麗いにするためにやめてよかったことのところで言ったんだけれども、負荷の薬をしっかり塗ってあげるっていうのがしっかりと綺麗に直すためには俺は重要だと思ってるから、コスメの業界の人間ではあるんだけれども、でも本当皮膚会ってマジであの青いキャップの俺は薬が1番効いたんだけど、あと保険適用だからニキビの薬とかも本当1000円とか 2000円とかで買えるからもういかないだけ本当そうなので、あの病院を気例れしてる人は、ま、空いてる皮膚だったりとか、あとなんか綺麗な皮膚とかも最近あるので調べてみて近くの皮膚に行ってみるのがいいんじゃないでしょうふに行くの怖い人にエールを送ります。君は負荷に行くための勇気を持っている。一緒に美男子になろう。皮膚頑張る。はい。という感じでこれでだいぶ勇気出たかなと思いますので是非おすめです。以上です。ラストナンバー12ナンバー12ストレスを貯めないように意識すること。これもね、すごく大事。これはね、みんなストレスで肌荒れするっていうのは1回は経験あるんじゃない?これ。これもね、本当に多かった。ストレス解消にはコツがいると思ったから最後に持ってこさせてもらいました。で、一応ストレスによって何が起こるかって言うと、ストレスホルモンっていうのが出るのね。それが肌を皮脂をなんか出しすぎちゃったりとかして肌荒れするっていう、ま、ちゃんとなんか人体価格的にそう原因があるらしいんだけど結局はさ、そうストレスって感じるじゃん。やっぱ生きてたら働かなきゃいけないし、勉強しなきゃいけないし、対人関係もさ、意外と難しいじゃん。最近だと4月に色々仕事変わったりとかあとYouTubeをめちゃめちゃ投稿するとか本数とか稼働を増やしたの。仕事をめっちゃ増やしたの。そしたら自分で入れた仕事なのに忙しすぎて休みが取れないからストレスみたいな感じでちょっとニキビがポツポツできたりとかここら辺にいつもできないとこニキビができたりしたのね。で、なんでストレスが解消できてないのかみたいなところとか、なんでストレスが感じちゃうのかってとこを俺はなんか自分なりにゴールデンウィークならめっちゃ考えたんだけど、何かに常に追われている状態っていうのがあんまり俺の体に合ってないんだなって思った。ま、みんなもそうだと思うんだけど、俺は特に結構誰かに時間とかを決められたくない。ま、MBTIで言うと ETPっていうあのMBTIでなのでそのなんか色々仕事増やしたのはいいんだけど増やした仕事の中になんか人の指示を待たないとできないこととか人に時間をコントロールされることとかが結構多かったの。そういう仕事をその5月に入って自分で減らせる部分はめっちゃ減らしたん。そしたらめちゃめちゃストレスも解消できた。まとめるとストレス解消って体動かすとか歌うとかストレス解消方法は多分見つかってる人多いと思うんだけど自分が何にストレスを感じてるのかっていうところに結構向き合ってみるとそもそもの最初のストレッスってさ増えて解消してじゃん。ストレスが増えないように最初から抑えてあげることによってストレスは感じなくなるのでそういう自分が何にストレスを感じるのかっていうのをしっかりと自分と向き合ってみるみたいなところが大事かなと思います。あとは結構このストレスをこう抑える方法とか生まない方法としては人と話したりすると言語化できたり人に気づいてもらったりすることができると思うから人と話すのも結構おすすめで、ま、もしも人と喋る機会がなんかあんまないよみたいな、喋りたくないよみたいな人でも俺たまに結構インスタライブとかもやってるから全然捨て垢でもいいから全然なんかそういうとこで自分の感じるストレスとかどうすればいいんでしょうみたいな相談してもらえるとあの俺も全力で回答して一緒にストレスを片動きれにしていければめっちゃ嬉しいなと思うし、結構最近イスライブとかでも本当にその影で肌切れましたとか褒めてもらえることが多くてそうで言ってもらったら逆に俺も幸せ感じてストレス解消できる。美男子とみんなのこのお悩み解決し合って一緒に肌綺麗にしていくサイクルってさ、素敵やん。だから、あの、もし良かったら、あの、結構夜にやってることが多いんだけど、寝れない時とかイリースライブだったりとか質問コーナーの動画とかも撮ってるから、そういうとこで是非相談してくれると。で、1意見として捉えてもらえると嬉しいなと思っているので、ま、やっぱストレスがね、溜まりやすい世の中というかだったりするかなと思うんだけど、この動画見てもらってストレス解消できそうな動画も上げていくし、ま、コツとしては本当にストレスをどういう時に感じるのかという自己分析してみるっていうのがすごくおすすめなので、是非やってみてください。ということで12個どうでしたでしょうか?結構あれじゃない?ボリュームあったんじゃない? 結構お腹いっぱいでしょ?もうね、俺もね、結構今めっちゃ喋ったなって感じするんだけど、結構ようやくエンジンかかってきて、もうちょっと喋れるなぐらいまでなってるんだけれど、ま、この中でも本当にいつもあれな言ってんだけど肌切りするためにちゃんとこの時間使ってこの動画見たのはまずすごくみんな偉いと思います。ちょっと上からメスになっちゃうけどね。だけど1番重要なのは今回の動画を見てやりやすいものも何個かあったと思うから自分が何かやりやすいものから選んで1つずつでもいいから始めてみてください。俺はま、最後に自己紹介させてもらうと美男子って名前で活動してる26歳の美容会社員なんだけど自分が発信したいことこういう発信であの楽しくない人を楽しい状態にしたりとか自分に自信を持ってもらうための手助けをしてそれで感謝されてこれあのすげえありがとうって言われながら死にたいっていう美男者というものなんだけれども今日はだいぶ真面目に喋っちゃってるけどすげえふざけたあのちょっとおら入りになったテキイラ飲みながらメイクしてベロベロみたいな動画とかもあるんだけれどもこういう真面目な動画ちゃっきじゃなくて面白い動画もあげてくし、本当やりたいことがさっき言ったようにみんなに楽しんでもらいたいっていうのがあるので、この可愛いかっこいいビ男シムのためにも是非今日のやつはあの試しやすそうなやつから試してみたらいいかなと思います。ということで本日もあの最後まで見てくれてありがとうございました。この動画がめっちゃいいなと思ってくれたらあのこれからもめちゃめちゃこの美男子頑張るのであの是非高評価といいねとチャンネル登録お願いします。で、分かなことあったらまたコメントに聞いてください。では今日も最後まで見てくれてありがとうございました。みんなの肌が切れるように祈ってます。ではバイバイ。じゃあね。おやすみ。いってらっしゃい。

今日も見てくれてありがとう！！
前回の美肌の動画が好評だったので、今回はボリュームアップして動画つくったよ！！
いろんなコメントと、たくさんの高評価もらったから張り切りすぎた☺️
今回の動画が少しでも多くの人に届くようにと思ってます！
みんなで美肌になろうぜ！！！！！！！

もっともっと色んな人に『美男子ヤノ』を届けたいので広げるお手伝いをしてくれたら
飛び跳ねて喜びます😭
切り抜き、転載も是非お願いします🙇←Instagramで一言くれたら嬉しいです！笑

【他にも見たい！と思ってくれたら⬇︎】

▼おすすめYouTube動画
・美肌になるためにやめて良かった事 8選　https://youtu.be/lYv0XrrFHik
・毛穴撲滅ケア8選　https://youtu.be/5hk5iorWEa0

▼Instagram
https://www.instagram.com/yano__beauty/?hl=ja

▼TikTok

@beauty_yano

【ご紹介アイテム⬇︎】

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【0】0:01　OP
【1】1:27　日焼け止めをする　
【2】4:46　毎日のクレンジング
【3】5:41　毎日のスキンケア
【4】8:42　肌にメイクで負担かけない
【5】10:21　肌に触れる物のお手入れ
【6】12:57　水を1.5L~2L飲む
【7】15:04　酵素洗顔をする
【8】16:12　タンパク質を摂る
【9】17:52　自分に合った化粧品を見つける
【10】19:54　筋トレをする
【11】21:21　皮膚科へ行く
【12】22:10　ストレスを溜めない

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