３日で-〇〇kg⁉️３日あればどうにかなる！顔の大きさガチで小さくなったダイエット法🔥

３日で-〇〇kg⁉️３日あればどうにかなる！顔の大きさガチで小さくなったダイエット法🔥

こんにちは。アプルです。はい、今日はですね、3日間のダイエットをやっていきたいと思います。はい。で、今回はいつものダイエット企画とは違って、3日間でもうどれだけ痩せれるかっていうのを検証していきたいと思います。で、あと3日後にあのPKの東京のトークツアーがイベントがありまして、昨日島根から帰ってきたんですよ。島ネのイベントがあったので。で、島ネに帰ったらもうありえないぐらい食べちゃって本当に食べました。実家の美味しいご飯を。だから本当にこれはやばいと思ってなんか結構健康的なダイエットを今まではしてきたんだけどそうじゃなくてもう本当に無理やり落とそうみたいな感じでございます。なのでちょっと3日間でどのだけ体重って落ちるんだろうっていう検証動画でございます。で、今日がじゃん。14時32分。今日は朝からちょっとバタバタ動いていたんですけども、やっとご飯を食べます。これはセブンのゆで卵65 バナナ食べます。今からあの夜はお米は食べるんですけども、今日の昼は果物とゆで卵だけにします。じゃ、いただきます。ちなみに今は事務所にいます。すごいね。プロ意識。いや、5kgやばくない?こって55 だったんですよ。私島でのもう超満腹になった夜に測った時に。で、今の体重が 52.4 です。今朝測ったのかね。だから正直 50 切りたい土曜日にはていう気持ちなので本当にやってみます。だからみんなも参考にはしない方がいいんですけど、どうしてもみたいな、あと 3 日後だけでいいから痩せたいみたいな時には参考にして欲しいかなと思。タンパク質メインで取れたの? これはタンパ質いいらしいので食べます。バナナはバナナダメですか? フルーツは一になりやすい。燃焼しやすく 1 番燃焼しなかったら脂肪になりやすいって言われてるもの動けばいいってことだよ。そうそうそう。バナナを食べて動けば 1番エネルギー使われるならいいんだけど動かないならもう入るだけ。だから風呂の意見です。だからこれ食べて歩いてくればいい。え、こっから。朝から水分めっちゃ取ってて正直別にそんなにお腹空いてないんですね。これちょっとやめようかな。リンゴス。りんごやで。りンゴ。あ、りんご飲。え、お菓子? うん。肉ソーセージフルテが 22も取れる。誰か半分庫 1/3いだきたいとか。え、してるけど中ですごくない?うま全てはあの運動しろ。あ、やばい。運動しろって言われた。だから3 日間めちゃめちゃ運動しまくる。歩いて帰るしかない。くしんどい。ラスト一口食べます。うん。美味しかったです。また夜回します。ちょっと色々学べたので、あの、頑張っていきます。バンじゃーん。夜ご飯です。今日はこんな感じ。ご飯も100gぐらいにしました。で、こちらはわメと卵とレタスの味噌汁。超ね、塩分を気にして結構薄めに。で、あとこちら明型とキュウリの朝漬けなんですけども3匹ぐらいしか垂らしてません。ほぼ無味です。で、こちらはトマト感を使ったなんか無縁胸肉のやつ。ちょっとしかそのトマトの方に塩分が入ってないから、ま、できるだけ塩分は抑えたけど、ま、そんなに無理もしてないみたいな感じのご飯です。はい、ということで早速食べていくんですけども、今日はね、いつもは 6時ぐらいに食べるんですけど、今日は帰宅が遅くなって20時です。じゃ、早速食べます。いただきます。ま、できるだけ塩分は取らないように意識したいんですけど、ま、さすがに夏なのであんまり塩分取らないでいるのも違うかなと思ったので、ま、ちょっとずつ取るようにはしました。いただきます。まずは野菜からね、食べます。きます。うん。すごい。なんか朝漬けの元をちょっとにしたから、あの本当風味だけみたいな感じで元からあんまりドレッシングとか多くない人だからどっちかと言えば薄味でめっちゃ好きだから。今日本当にあれかな食べてなくて午前中もあん時も全然お腹空いてなかったしあれを食べた後もなんかずっとバタバタしてたからあんまり空腹を感じらなかったんだけどなんか帰る準備をし出したぐらいからめっちゃお腹け出して6時半ぐらいからそこからはグーでした。これは無縁らしいですね。あんまり塩がない。塩では頭けはしてないで。んうん。うんふうん。んめっちゃ美味しいんだけど。味が濃かって言われたら全然ですよ。すごい優しいです。全部優しい味がする。うん。普通にもし今回体重がもし落ちたとしてもさ、脂肪がなくなったんじゃなくて体の水分が抜けただけだからさ。もちろん痩せたとは言えないんだけど、私たち結構大切な撮影だったりイベントが結構多くてそこに向けてどうしてもよく見せないといけないからこういうことをしてるだけであってみんながこれをしなさいとかそういうのはないから本当に無理なくやってくださいね。とネタスと卵っていう異様なコンビなんですけど、冷蔵庫にはこれしかなかったので。うん。うん。うん。私結構寝起きにUBバーとか見ることが多いの。うん。なんか全然お腹空いてないのにご飯頼んだりとか食べたりとかが多いからちょっとやめてみようかなと思った。今回お気に。全然食べなくてもういけるじゃんって思ったのね。とご飯食べたら船を散歩に連れてってお風呂で半信浴してめちゃくちゃ汗をかいて 7時間寝たいと思います。じゃあもうちょっとだけゆっくり食べます。はい。2 日目の朝ご飯は昨日の残りのものとアボカドとトレタスとトマトと昨日の残りのお味噌汁です。おはようございます。2 日目になりました。はい、ただいまの時刻はですね、約。はい。ということで今日も朝から起きてたんですけどもやっとお昼ご飯を食べたいと思います。いただきます。何から話そう。体重を朝一で測りました。今朝の体重は51.6 でした。その前の日が24.4 だった。あ、24.4じゃない。52.4 だったので0.8落ちたかなっていう感じでございます。もうちょっと正直落ちてるかなって思ったの。めっちゃ半神欲してめっちゃ汗帰っていっぱい寝たのに0.8 だったっていうはちょっとショック。てか普通に整理前なのよ本当に。もう1週間以内には整理になるっていうぐらいだからなんかあんまり落ちないのかなって思ってきちゃった。やるタイミングが間違えたかもっていう感じなんだけど昨日よりもなんか顔がすっきりしてない?わかんないかな私だけ。体も心も寝起きもめちゃめちゃ良かったからなんか関係あるのかなとか思って。うん。うんふ。昨日は朝昼ご飯を茹で卵。夜ご飯にこういう感じのご飯を食べたんだけど常に逆が良くねって思って。今日はお昼には割としっかり目のご飯を食べてます。はい。結構しっかりだよね。そう。また無縁のやつの昨日の残りです。ドレッシングは何もかけてません。うん。うんふ。う。もやっぱさ、むくみなくない?今昨日の方がやばかったかもって思ってむくみがない自分を見るのってそれで動画を撮ることってやっぱ1番気持ちいいんだよね。うん。みんなと明後日だよね。明後日会うんだけど、やっぱり可愛いって思われたいじゃないですか。本当はラーメンとかすごい今食べたいんですけど保留します。お昼ご飯食べる前に結構お腹空いてたからこういうボトルにコん茶のあれ入れてるんですよ。だから普通の水だったらちょっと限界来るかもっていうところを今日はちょっとコーンにして、ま、お茶を飲んでる。でもね、コーンちゃって言ってもうなんか全然ね、出てないんだよね。マジ風味って感じ。お湯で作ってないからさ。水りは若干味が付いてるからなんか食べてる感じもあって良かったです。やっぱりちょっと塩分気にするだけでこんなに割とすっきりするんだなって思う。塩抜きとは言わずにちょっとだけなんだけど効果ありそう。じゃあちょっとゆっくり食べます。またなんか食べたら回します。はい。夜ご飯はこちら。サラダボールと味噌汁です。いただきます。はい。じゃあ夜ご飯食べます。いただきます。もうね、普通にペッコペコでした。なんか正直お昼食べた感じゆで卵1個ぐらいでいけるかなと思ったけど全然無理でサラダボールを作りました。でも結構小さいお皿にこれはレタスとキュウリと明ガとトマトと茹で卵が2個入っております。はい。で、あとこちらは昨日の残り物の味噌汁です。作りすぎて3倍目になりました。で、なんかドレッシング作ろうと思ったんだけどもう元気なくてこのダイエット黒玉ねぎってやつを使います。あんまりドレッシングはかけない意識でちょっとやります。もうこのととこのぐらいかな。いただきます。妙が。うん。う。なんかいっぱい入ってるからいっぱいこう口に入れれるから満足感はありそう。ん、今が20時半ですね。2日連続結構帰れば遅かったから下の方は一切味がついてないよ。数日前まで実家いたじゃないですか。実家のご飯が美味しすぎて、昨日もむ、ほぼさ、無縁だからさ、ま、めっちゃ味が濃いわけじゃないのよ。差がすごすぎて。たった1日だけでもこんなに顔シュってするんだと思って、あの、自分の見た目のことで病んだりするのよ。太ってるのに Ubber頼んじゃったとかすごい大盛りご飯食べちゃったとか分かってて食べて病んでなんか自分の姿を鏡とかカメラ越しに見ても可愛くないなって思うのね。そしたらもう取りたくないとか今日動きたくない、やりたくないっていう気持ちになっちゃうの。気持ち的になんかでそれが歩のループなのでそれにストレスで食べてで、またその鏡みて病んででもそまたそのストレスで食べてみたいな1回こうやって切り替えてみようと思ってやってみるとたった1日だけでもめっちゃモチベが上がった。もしこれで例えばもうイベント終わるじゃないですか。じゃあ爆色しようとか本当にそうじゃなくてこのままちゃんと続けていけば私って病まないんじゃないのかなって思った。最初はもうちょっと量とか減らしてやるつもりだったんだけど普通に無理でもう整理前だし本当に無理なくでもちょっと頑張ってるっていう感じはするのね。だから続けられなくもないからなんか引き続き頑張れそう。今51.6だったじゃん。今朝51.6でさ、こんなに可愛いのにとか言ってあれなんだけど48とか45になったらどんだけ可愛いんだろうって思った時に楽しみになってきたんだよね。1週間ぐらいめっちゃむくんでたんだけど、久々に割とシュッとした顔を見たの自分の。やっぱいいね。気分が上がりました。食べても食べてもなくならないんだけど。すごない?毎日食べようかな、このサラダボール。これ痩せそうだわなあ。ゆっくり食べます。明日また体重測って朝一報告します。バイバイ。はい。ということでおはようございます。3日目の朝です。あの、最終体重測定は明日の朝なんですけども、今日が最終日ということで体重系に乗っていきたいんですけども、なんとなく体感的に痩せてる感じがしない。はい、では乗っていきます。はい、ということで戻ってきました。体重は 51kgでした。今開始から1.4kg 体重が落ちてるんですね。これが2Lで 2kgなんですね。ペットボトル。このパンパンのやつの半分の1.4だからここら辺ぐらいの重さが体から抜けたってことじゃないですか?普通にいいことだと思うんですね。別に脂肪の重さがなくなったとかではないし普通に水分なんだけどそれでもやっぱこれぐらいが消えるとま顔回りもすっきりして見えるんだなって思いました。ちょっとどうですか?顔回りは割とでも行きたかったんですよね。は50 点っていうのを見たかったんですけど、イベントは明日のでね、もう1回今日1日頑張って、でば明日最終計測してイベントを向かいたいと思います。じゃ、最終日も頑張ります。はい、ということでお昼になったので朝ごは食べていきたいと思います。今日食べるのはじゃん。朝いボールにしました。なんかサイズ感的にはそんなめちゃめちゃでかいやつじゃないのを頼んでみたの午前中なので、ま、果物取ってもいいかなということで食べていきます。ではいただきます。なんか最近は本当にあんまり濃いものを食べてない。言うて2 日とかなんだけど、なんか自分が満足いくものを食べれてないので、ちょっと今日はご褒美として浅いを食べます。このもっつり感。もっちり感がやばい。うま。美味しい。美味しいよ。なんか異常に甘いんだけど、もしかしてこれ私が頼んだものじゃない?めちゃめちゃ甘いんだけど、なんか甘いのとかなってんのかな?なんか全然頼んでないのにコーヒーもいてきたんですよ。異常に甘くて、もしかして私が頼んだやつじゃないのがもしかして来てる。かん、ここのりが元から甘いのか全然からないんだけど。うんふ。できればあの明日起きてからピッピが出るようにしたいのでおハでどうにかします。うまなんか私本当にむくみ体質でどこ行ってもびっくりされるぐらいのむみなんですよ。そうで結構下半身にむみがすっごくつきやすい体質だからマッサージとか全身を見てもらうとこ行ってもすごいむんでますねってめっちゃ言われるのだから今日は全身のむみを取ってもらうマッサージみたいなところに行きます。私が46kgとかになってもこの身長で 46って結構ま、細い方なんだけど全然下半身は46kgの人に見えないぐらいの太さなの。もうむみとかもう再出上半身はめちゃくちゃ細く見えるんだけど本当に下半身がかわいそうでごちそうさでした。ということで今日も1 日頑張っていきたいと思います。はい、ということで夜になりました。じゃん。7時半。あの、実はですね、先ほどマネージャーさんがお家に来てくれて、仕事の都合で、そん時にね、私が超大好きなおにぎりを買ってきてくれたんですよ。普通に食べちゃいました。あの、焼きたらを食べました。1時間前ぐらいに食べたかな。したら全然お腹空かないのよ。ま、でも割とね、このぐらいのおにぎりだったので、本当はゆで卵とかにしようかなって思ってたんだけど、嬉しいことにね、おにぎり買ってきてくださったので、それを食べてお腹いっぱいになったということで、今日はこれで終わろうかなと思います。ま、そんなに塩分も出てないんじゃないのかなって思います。ね、さっきマッサージに行ってきて全身のむみだったりを取ってもらったのですごく今いらない老廃物とかがね、血の流れによって動いてるのでできるだけお水を飲んでね、こうおしっことして老廃物を流してむくみを取れたらいいなと思います。そ、ロ散歩もさっき行きまして、汗もちょっとかな、描いたので、まあいいんじゃないのかなっていう気持ちではいます。3日間を振り返って、私的にはあんまりいつもより量は全然取ってないんだけど、最終日の今日浅いとおにぎり食べれたから好きなのよ、全部。だから1番なんか満足度もあるし、耐えれてるって感じです。はい。なので明日はイベントということで、明日の朝体重を測って皆さんにね、紹介してから動画を切りたいと思います。まあね、あの、本当に整理な何回も言うんだけど、言い訳みたいに言うんだけど本当に整理前。体的にはどうしても体重が増えちゃうことはあるんですけど、ま、それに抗がってこう頑張ってたんじゃないのかなって思います。私的に。ま、皆さんもあの夏ですし、今はあんまり無理なく塩分もしっかり取って、水分はね、いっぱい取って、でもかつ可愛い自分でいられるようにダイエットも応援しております。はい、ということでじゃあ皆さん明日の朝体重測って紹介します。おやすみ。今日は早く寝ます。はい、おはようございます。アle です。ということでイベント当日を迎えました。はい、長かった3日間ダエット終わりまして、ただいまの時刻がですね、 9時38分です。はい、ということで朝6 時ぐらいかな7に起きて体重を測りましたら50.3kg でした。えっと、始めた日の朝が多分 52.4だったので約3日間で2.1km 落ちました。なんか私的な体感としては結構頑張ったからもうちょっと落ちてた自分の中の想定だったんですけどやっぱり整理前ということでどうしても数字的には落ちなかったかなっていう印象でございます。でね、昨日の夜あの6時ぐらいにおにぎり1個食べたじゃないですか。で、そん時満足してたんだけど、寝る前の11 時ぐらいかな、12時ぐらいが1番ピークにお腹空いてて、今回の中で。でも明日イベントだし、もうこのまま寝てしまえば勝ちと思って、でもマジ寝れなかったの。無理やり寝て1時ぐらいに多分寝れたんだよね。そしたらお腹が減りすぎて多分6時に目が覚めてんの。勝手に。本当は8時前に起きようかと思ってたんだけど普通に6 時に目が覚めてUbberで松屋を Ubberして朝からなんだっけ? ウナ丼ンを食べました。朝食べたからと言ってむみが0ロなわけじゃないんですけど、ま、でも昨日の夜食べるよりかは、ま、いいかなと思って朝どか食いしました。どうですか?顔は結構初日の多分動画よりもすっきりして見えてるんじゃないのかなって思います。てか見てお腹回りも結構すっきりしてるんですよ。ちょっと伝わるね。すごくない?全身もすごく軽くて、もうふわふわふわっていう感じです。ダイエット3日前からは2kg落ちてるのでペットボトルの2Lのあれが体から外れたっていうっていうぐらいの重さなんですね。あれ2L2kgだからってなったら結構体は軽くなっているなっていうのをめっちゃ感じました。はい。で、ここで言ったのはあの脂肪がなくなったわけじゃない。だから痩せたわけじゃなくて体の水分むみとかがなくなった2kgっていうのはちゃんと理解はしています。やっぱ人ってむみが取れるだけでこんだけあの全体的にシュって見えるんだなっていうのが分かったし久々にちゃんとむみが取れてる自分を見てあ、痩せたらちゃんと可愛くなれるんだと思ってちょっとやる気もしっかり出たのでこっからま、ちょっとは戻ると思うんですけどダイエット意識は忘れずに自分の目標である40km台を目指して頑張っていきたいと思います。はい。ということで楽しみですね。もう 10時に乗ったらお家を出たいのでイベントのために今日は皆さんに可愛い姿を見せれたらいいかなって思います。ま、理想としてはね、48とかに行きたかったんですよ。あ、今回出てないよ。今回じゃなくて普通にこの東京公園に向けて48とかに落としたかったけど、ま、仕方ないよねっていう感じです。でね、今回すごいのが今日7月19日なんですね。で、私メモしてるんですけど体重を7月14日5日前ですねの夜に体重を測った時、もう島ネで爆色して体重乗った時が54.9なんですね。って考えたらもう超爆食してた時期からは約4.5kgぐらいは落ちてるのでまあまあまあまあいいかなって思います。なので皆さんも是非なんか大切な日の前日とか完全に塩を抜くのは結構危ないので私も完全には抜いてません。ちょっと抜いたぐらいで足が釣ったりはあったんですけど可愛い自分で入れることが1番ストレス感じないので皆さんもよかったらちょっとぐらい参考にしてみてください。次は整理前じゃない時のあのめっちゃキラキラみたいな時にやったらもうちょっとするんって落ちるのかなとか思うから、また動画撮れたらいいなと思います。ということでじゃ終わります。皆さん今日も最後まで見ありがとうございました。この動画とも高評価、チャンネル登録もよろしくお願いします。じゃあ東京イベントトークツアー最終ファイナル楽しんできま行ってきま。

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