【インナーケア】おすすめ食材からサプリまで✨皮膚の変態が続けてきた”美肌のための食事”を大公開👀これだけは摂って！【大野真理子】
【皮膚の変態の㊙️秘められた食生活🍽️】がついに暴かれる😳…なんて聞くと、夜な夜な煮込んでる怪しげなものが出てきそうですが🤭 家族がいるのでクセ強めな料理は出せません🤣 ただ私なりのこだわりがあり、そのおかげか中学生の娘は1度もニキビができず、息子も健やかに成長中👍 もちろん私の肌も46歳になった今のほうが20代30代の頃よりいい感じに✨✨ どんな食材を選んで、どういう料理をしているかというところを中心に話してますのでぜひ参考にしてみてくださいね（耳で聞くだけでも👍の内容です）
人生の平均点をあげてく🙌 いつだってごきげんな私でいたい🥰 その両方を最速最短で叶える㊙️美容を発信するチャンネルです。今日もご覧くださってありがとうございます🫶
「肌管理のためにこんなにスキンケアや美容医療をがんばってるけどイマイチ…」という方、毎日の食事はどうされてますか？ もちろん3食すべてを自炊しろ❕とはいいませんし、正直それは私も無理😂 だけど朝食は…とか、夕食は…とか、どこかで自炊したご飯でバランスを摂っていただきたいかなぁ。そこで美肌や健康を意識した食材などを使うだけでも肌はグッと変わります🙌
プラス、足りない栄養を補ってる愛用サプリメントだったり、もうひと頑張りしないと！という時に頼りにしているドリンク類なども紹介してます。
みなさんが【美肌のために食べてるもの・飲んでるもの】は何ですか❔ コメントでぜひ教えてくださいね🫶 最近、ボイス返信という声でコメントに返信できる機能にハマり中で声での返信もしてますのでお楽しみに〜👋
自社で作ってるサプリはこちら🤍
https://www.mukii.jp/smp
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00:00 今回は【✨『皮膚の変態』の美肌になる食事✨】
00:56 毎日の食事
01:20 ①小麦を主とした食事を摂らない
01:46 ②野菜とタンパク質たっぷりのスープ
03:28 ③納豆をたくさん食べて腸活！
03:41 ④おやつの習慣はゆるめ
05:01 ex. 子供たちの肌管理
06:18 ⑤「〇〇を摂る」より「⬜︎⬜︎を摂らない」
08:09 デイリーサプリ編
08:14 Mukii ビタホリックC
08:36 Mukii ベジホリック
08:52 Mukii ぷるはだプラ巣
09:53 gass オーガニックルイボスティー
10:09 FTC リセットファイバー
10:22 ITO APCドリンク
10:42 COREBI ざくろ四半世紀の実績【しっかりエラグ酸】
11:14 緊急ドリンク編
11:24 Manuka Health マヌカハニーMGO115+/UMF6+
11:50 KINS 発酵高麗人参
12:20 Mukii パワーホリックブライト
12:38 日邦薬品工業 若甦ノンカフェ内服液Ｇ
13:25 いかがでしたか？参考になったら嬉しいです♡
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