菜々緒さんの美脚トレ３日間検証#diet #ダイエット
パンツがきちる。さんの企画トレでどれ だけ痩せる?ダイエットして痩せてきた けど子供も仲良くっついてて気になる。昔 はスラッとしてたのにな。旦那にここら辺 が重いよね。つってはその手食べてやろう か。怒ってる場合ではない。脚といえば 七尾さん3日間逆トレ検証スタート。1日 目の一サイズ55cm。やり方は椅子や壁 に捕まってカトあげてスクワットしゃがん でから立ち上がるのきつ。筋肉のなさ痛感 だけど逃げずに威逆を取り戻す一緒に 汗や汗したい人を走ってコメントして いじるパンツを卒業しよう。
🌨️こんばんは🌨️
太ももがくっついて悩みです😭
風呂上がりとかに
太ももが擦れる感覚があって
昔は全くなかったのにな〜って。
旦那に
『太ももとお腹周りが重いよね』
って言われる始末😭
美脚と言えば菜々緒さん。
菜々緒さんの美脚トレ３日間やっていく！
壁や椅子に手を置いて
踵上げてスクワット！
見た目以上にきつい😰
逃げずに頑張るぞー！
脚やせしたい人は
『あし』ってコメントに書いて
一緒に頑張ろう✊
