どうせ食べるなら美肌おやつ❗️抗酸化力UPの秘密
肌育生活で常備してる抗酸化力アップな 手肌やつ作っていきます肌廊下を防ぐため に抗酸化作用のある食材を食べてそこで おやつも降参化このおやつは簡単なのに 美味しくて抗酸化作用もある美肌おやつ アーモンドやオートミールには豊富な ビタミンEが含まれる降参化食材そこに高 酸化物質を性化させてくれるココナッツ オイルを追加することでさらに細胞の酸を でくれる肌おやつになり ます全体がまとまるまで弱火で混ぜたら クッキングシートの上で形を整えていき ます冷蔵庫で23時間冷やしたら酸加力 アップな美肌おやつ完成です超美肌レシピ 次回もお楽しみに
抗酸化力UPの秘密㊙️⬇︎
【どうせ食べるならコレ！抗酸化力UP美肌おやつ】
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💬 「作ってみたい！」 と思ったら、コメントいただけると嬉しいです😊保存もお忘れなく📌
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前回の投稿で「肌老化を防ぐ食べ物」としてご紹介した食材を使ったおやつをご紹介します
アーモンドやオートミールに豊富含まれるビタミンEは、強力な抗酸化作用でエイジングケアをサポートしてくれます✨さらに、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、抗酸化物質を活性化させる効果も！
これらの栄養素がタッグを組むことで、腸活＆美肌に◎な美肌おやつになります
ぜひお試しあれ💕
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（材料）
* ナッツ（アーモンド、クルミなど）…60g
* アガベシロップ…大さじ2
* オートミール…60g
* ココナッツオイル…大さじ1.5
作り方
1. ナッツを麺棒で砕く
2. フライパンでオートミール、ナッツを軽く炒る
3. アガベシロップとココナッツオイルを加え、全体がまとまるまで弱火で混ぜる
4. クッキングシートの上で形を整えて冷蔵庫で2～3時間冷やす
5. 固まったら好きな大きさに切って完成！
腸活美肌ポイント✨
1. ナッツやオートミールの食物繊維が腸内環境を整え、デトックス効果で肌荒れ予防に◎。
2. 中鎖脂肪酸が腸を刺激し、消化をサポート！便秘解消で体の中からスッキリ。
3. ビタミンEと抗酸化成分の力で、細胞の酸化を防ぎ、ハリのある美肌に導く！
忙しい日でも手軽に作れて、間食に罪悪感なし✨これであなたの「美腸美肌習慣」がさらにレベルアップ！
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