西野カナさんがやってたダイエット1週間やってみた【1日目】
西のかナさんが1ヶ月で-7kg痩せた ダイエット知ってる?私はマイナ16kg で死亡も落とす主婦私高校生の時から西の かナさんが大好きで痩せた姿に憧れて挑戦 することにした。今回やるのはこの5つ。 1感触を控える。218時以降は食べない 。3野菜類を食べる。4オリーブオイルア ヨーグルトを取る。5ジョギング。正直今 の時期のジョギングが1番きつい。でも 憧れの人と同じ方法で痩せられるならやる しかない。まず初日の体重は56.5kg 。
高校生の頃からずっと憧れてた西野カナさん
あのキラキラした痩せ姿見て「私もやる！」って決めた🔥
今回やるのは…
① 間食なし
いらないカロリーは摂るべからず❌
② 18時以降は食べない
代謝アップ⤴️
③ 野菜＆豆類たっぷり
酵素大事らしい
④ オリーブオイル＆ヨーグルト
腸内環境を整える
⑤ ジョギング20分以上
脂肪燃焼🔥
初日体重▶︎ 57.6kg
この5つで1週間、どこまで変わるか…ガチ検証！
結果は次の投稿で💪
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２児のママの148cm／27歳まこです！
産後の脂肪を落とすべく、夜な夜な自分の体と戦っています🔥
育休が終わる前に美ボディ目指して！
ファイティーーーン！
同じように痩せたい方、一緒に頑張りましょ🤝
目標：16kg減！
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