中谷美紀「あと数ヶ月で50歳」前に決意したこと 実は運動苦手も「がんばりすぎない程度に…」
女優の中谷ミ49 自身のInstagramを更新し50代 を前に決意したことを明かした。物価的な ザルツブルクの景色ですと青い空と緑の 山々を望むショットを投稿し、最近 ポッドキャストで世界中から様々な ドクターを招いて対談するものをチェック していると説明。65歳を過ぎたら女性は 店統が致名症になる可能性が高いため50 歳からはとにかく筋肉を減らさないように 足腰を鍛えてプロテインを取りなさいと口 を揃えておっしゃっていましたと専門員や 研究者たちの意見を紹介した。自身は プロテインは体重×1.5gを目安に食事 と植物由来のパウダーにて15年ほど摂取 しているが運動は苦手なのでこの1年ほど 散歩するくらいで筋トレはずっと怠けて おりましたと運動はしていなかったと告白 。
