内田理央、MEGUMI、松岡茉優ら女優も実践「回復度合いが全然違う」睡眠の質“爆上げ”習慣をスリープトレーナーが解説

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昨今は「スリパ（スリープパフォーマンス）」なる言葉も登場するほど健康や美肌の秘訣として注目されている“睡眠”。その質を上げれば上げるほど、人生を快適に過ごせることがわかってきた。自己管理に余念がないタレントたちのスリパはいかに？

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