ダイエットについて🐷💘【-17kg痩せた話】
字幕消えてた部分あったから、あげ直しました。
(私が公開して1分くらいで消したんだけど、その瞬間いいね押してくれてた人がいたから、もし消した時にちょうど見てた人いたらごめんね)
▼動画長いからタイムスタンプをぜひ使ってくれ
0:00 OP
1:39 身長・太ってた時・今の体型
6:31 体型の歴史-高校時代まで痩せ型を保ててた理由
13:40 体型の歴史-大学編-太った経緯
23:45 体型の歴史-社会人編-痩せた経緯
35:33 現在の体型について
38:00 オートファジーダイエットについて
41:00 老後の心配
みんな〜〜ダイエットは無理は禁物だよ〜
結局、健康的に綺麗に痩せるには、健康的な食事、睡眠をしっかりとる、適度な運動、っていう規則正しい生活を送るのが一番と私は思ったよ。。。
１日で-10kg痩せるとか夢見てないで、日々の積み重ねで努力すりゃ時間はかかるけどそのうち痩せてくぜ…
あと、運動は本当にいいぞ…おすすめの腹筋動画のリンク貼っとくね。
私もそろそろ筋トレしますわ・・・
▼ひなちゃんねるの神動画（腹筋）
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