最近、注目されているダイエット方法「バターコーヒー」。
特段変わったレシピやコツなどは無いのですが、使用するバターやプラスαすべきモノがあります。
在宅勤務やステイホームで少し脂肪が増えたという方も多いと思います。
運動はしたくない。外にあまり出たくないという方はバターコーヒーでのダイエットがおすすめです。日常飲んでいる珈琲にプラスするだけでダイエットになるのは簡単でありがたいですよね。
今回はスーパーでも購入できる材料などをご紹介。
使用すべきなのは無塩バター（食塩不使用）とMCTオイル（ココナッツ由来などの封鎖脂肪酸100%）。
この二つを温かい珈琲に混ぜます。
道具がある方はブレンダーやマドラー、ミキサーなどでしっかり混ぜることをお勧めします。
その方が体への吸収を早くすることができます。
大きいスーパーなどでしか見かけませんが、できればバターはグラスフェッドバターと呼ばれるものの無塩バターが望ましいです。
スーパーなどでもたまに見かけることがありますので探して見てください。
ネットで購入したい方はブログをご参照ください。
尚、コーヒーの淹れ方はいつもと変わらずで問題ないです。
あくまでダイエット方法なので砂糖やミルク（牛乳）は使用しないほうが望ましいと思います。
こんにちは、コーヒーブロガーのCREAです。
RACOON COFEE TVをご覧頂きありがとございます。
コーヒー業界に身をおくサラリーマンとして、公私に渡って珈琲のご紹介やCAFE運営のお手伝いをさせて頂いています。
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私はサラリーマンとして珈琲関連の企業に勤めています。
10年以上、毎日コーヒーと向き合ってきた知識を基に、これから自宅でコーヒーを淹れたいという方へ向けた動画を上げていきたいと思っています。
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