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鈴木奈々さんも実践した「世界一受けたい授業」で取り上げられた腸内ガス改善法を紹介します！
①ごろごろ体操
うつ伏せの状態になり、そのまま左右にゴロゴロするだけ！1日10分行うだけで腸の働きが活発になり、ガスだまりが改善されるそうです！
②はちみつ牛乳
牛乳100㏄に蜂蜜を小さじ1杯加えたものを飲むだけ！乳糖とオリゴ糖の働きによって腸内が活発になり、お通じが良くなったり、ガスを排出してくれるそうです！
この二つの方法を鈴木奈々さんが実践したところ、たった5日間で腸内ガスの量が正常値まで減少したそうです。是非お試しあれ☆