【ルーティン】めちゃ忙しい日の1日と食事【社会人一年目】

めちゃめちゃ忙しい最近の1日です。
食事かテキトーになると負のループが始まる。。。
リモートワークでも大変。

以前に上げた一日の食事ルーティン

一年の筋トレ記録の動画

ぼっち大学生トレーニーRioです。
2019年の6月に筋トレを始めました。
成長記録をするとともに
筋トレ初心者やダイエットしている方に動画をシェアします。
英語系の動画もあげてます。

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#フル食 #ルーティン #宅トレ