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【レッスン内容】
起きたらすぐに、ベットの上でそのまま朝ヨガできます！
最初は寝たままで行っていきましょう。ぼんやりとした意識の中、少しづつ体を起こしていきます。頭を起こし、思考を優しく目覚めさせます。その後、座って体をほぐしながら、体の内側をプラスのエネルギーでいっぱいにします。ポジティブ思考に自然となれるように、たっぷりと内側を満たして1日をスタートしていきましょう。素晴らしい一日になりますように♪
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ベットの中でできる！朝ヨガ
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お外のパワーたっぷり♪
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【自己紹介】
こんにちは！ご視聴ありがとうございます❤️
ヨガインストラクターMOMIです！
2020年現在、ヨガ歴は17年、指導歴は11年です。
26歳のときに顔面神経麻痺になり”ストレス”というものがいかに体に影響を与えるかを知りました。
入院中、毎日やっていたヨガ。
それまでのヨガと”捉え方”が全く変わり、
ヨガが心に作用することを体験。
その事を沢山の方にお伝えしたいと思い、
回復後すぐに指導者の免許を取得。
その後、産休までの8年間はフリーインストラクターとしてスタジオ主宰、ホットヨガスタジオや岩盤ヨガスタジオのフリーインストラクターとして様々なレッスンを経験させて頂きました！
ヨガはポーズを取ることだけではなく、
瞑想、呼吸、シャヴァーサナ、
そして体に触れることだけでもヨガなんだということをお伝えしています。
現在は二児の男子ママです。産後、体型を戻したくてながらエクサでダイエット！学生時代はスポーツクラブでトレーナーのバイトをしていたのもあり、筋トレも大好きです。
産後ダイエットについては、ブログをメインに綴ってます❤️宜しければどうぞ(^^)
・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定指導者
・マタニティヨガインストラクター認定指導者
#コメント嬉しいです#一緒にヨギーニになりましょう
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