今回は、腹筋ローラーで大胸筋を大きくする鍛え方です。
アブローラーを使って、腹筋と一緒に胸を鍛えたい人は参考にしてください。
注意点として、初心者の方には難易度が高いと思います。
通常の方法でも自然に胸筋は鍛えられますので、まずは基本をマスターする事をおすすめします。
基本の動作は、動画の再生リストや記事にありますので、そちらを参照してください。
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