#優木まおみ #ピラティス #Maobi
皆さんこんにちは😊優木まおみです！
今回の動画は私、優木まおみの著書
『忙しいなら、ピラティス以外ぜんぶやめていい』 通称『ピラやめ』発売記念！！
もっとピラティスをみなさんに、簡単に、
女性の方にも初心者の方にも取り組みやすい楽しいピラティス伝えたいと思い
1日たったの６分トレーニング！
在宅疲れのカラダ全体をほぐして楽にする
Mao Bi トレ ピラティス基礎講座編＃３です💃
今回はピラティスの基本「ロールアップ」編！
お家で、自宅で簡単に
体幹が簡単に鍛えられる事で
姿勢改善につながり全身のコリも解消されます。
腹筋・脚痩せ・体幹全てに通じる全身エクササイズが
毎日たった６分で始められるピラティスです🧘♀️
在宅疲れやオフィスワーカー、主婦の方にピッタリの
トレーニング内容になっています✨
初心者の方もピラティス経験者の方も
是非私と一緒に毎日ピラティス をしてカラダを整えましょう🧘♀️
毎週(月)〜(木) 22時15分〜
Mao bi トレ生配信もしていきます😆
一緒に美しい身体作りをしていきましょう！
皆さん是非チャンネル登録よろしくお願いします🌟
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