アイドルお家ヨガ❤︎02.完全呼吸法/瞑想

#Stayhome
#命を守るStay Home週間

皆さんがお家でも楽しく過ごせるよう少しづつでもお家ヨガ動画をUPしていけたらとおもいます❤︎
笑顔で乗り越えてましょう☺︎

今回はヨガ　　完全呼吸法/瞑想です☺︎

01.の安楽座のポーズ　に　完全呼吸法を行ってます。
重複するところもありますが、
安楽座のポーズをおさらいしながら、
自分の内側に集中し観察してみてくださいね❤︎

#ヨガ　#お家ヨガ　#アイドルとヨガ
#安楽座
#スカーサナ
#小原春香