【60歳以上必見】腎臓を治す野菜ベスト5！ほとんどの高齢者が2番目を見逃している | シニアの健康 | 腎臓ケア | 健康情報【健康雑学】
#腎臓の健康
あなたの腎臓は今、静かにSOSを送っているかもしれません。むくみ、疲れやすさ、夜中のトイレ、足のつり。これらを「年のせいだ」と片付けていませんか。実は、毎日の食事に5つの野菜を加えるだけで、腎臓を守り、症状を改善できる可能性があります。
腎臓専門医・田中彩子先生が、20年以上の診療経験の中で実際に患者さんに勧めてきた、本当に効果のある野菜だけを厳選してご紹介します。特別な食材は必要ありません。近くのスーパーで手軽に買えて、お財布にも優しい野菜ばかりです。
この動画を見るとわかること
60歳以降に腎臓が弱くなるメカニズムと、食事がなぜ重要なのか。カリウム・リン・ナトリウムが腎臓に与えるダメージと、その対策。5つの野菜それぞれの科学的な効果と、毎日の取り入れ方。むくみ・疲れ・腎機能低下に悩んだ患者さんたちが食事で変わった実話。野菜を賢く組み合わせて、腎臓への効果を最大化するコツ。透析を遅らせ、自分の腎臓で長く生きるための食事の基本。
2位の野菜は、多くのシニアが長年冷蔵庫に入れながら、その効果を知らずにいます。今日の動画で、その理由がわかります。
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⚠️ 免責事項
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この動画の内容は、一般的な健康情報の提供を目的としたものです。個人の症状・治療・投薬については、必ずかかりつけの医師または専門医にご相談ください。特に慢性腎臓病の診断を受けている方、透析中の方は、食事内容を変更する前に必ず主治医の指示に従ってください。