【冷凍子ママ】板野友美さん＆丸山桂里奈さん 産後太りに悩み ダイエットに役立つ冷凍術にびっくり ／『ハイアール 冷凍冷蔵庫「CŌRISTA」「CŌRISM」新商品発表会・事前体験会』
美味しい。豆腐がネくになることがあるんだなって。 夫や子供と同じものを食べていたらなかなか痩せないんです。冷凍は時を止められるのでこちらがバナナを潰したものです。うん。 こうなんとなく仲の良い雰囲気すでにあるんですがご共演はあります。あります。 あります。連絡先はしてます。 知ってます。はい。だから久しぶりでも そうですね。ナさんがご結婚する前。 そうかも。そうかも。 え、 あれ結婚してからはあったよ。あった、あった。妊娠 出産する前。出産してから合ってないです。 そう、そう、そう、そう、 そうなんですよ。 はい。 じゃあ今日は久しぶりではあるということ? 久しぶりって本当に誰かから言われたら久しぶりだし、そうじゃないなって言ったら、ま、そうじゃないです。 そうですね。そういう距離感って大切ですもんね。ですよね。同じ事務所ですもんね。 同じ事務所。そう、そう、そう。同じ事務所なので。はい。 そうです。 なるほど。そしてさらにですね、お2 人ともスポーツ選手の奥様という共通点もあります。まさんはご自身もサッカー選手でいらっしゃいましたし、そしてご家族、ご自身、そしてお子様とそれぞれの食生活にもやっぱり気を使うこと多いと思うんですけれども、 日頃どのような食生活していますか? あ、そうですね。やっぱ旦那さんがもう今 61歳でもうほぼおじいちゃんなのでだ からあの子供が2歳9ヶ月なんですけど 同じあのご飯を作ってとにかく喉に詰まっ て死なないようにとにかく一生懸命それは やってるんですね。で自分は逆にそこに力 入れてるから全くも太しまって現役本当に 15kmぐらい太ったから ちょっと今やばい なって思ってます。そうですね。はい。 でも少しずつちょっとダイエットを始めてる最中ですね、 ちょうど。 え、ということで伊さんいかがですか? はい。私もそうですね。でも私も旦那スポーツ選手なので結構自炊は頑張ってるんですけど、私もやっぱり出産してからずっと 3kg戻らなくてはい。 3kg 戻らなくて最近ダイエットをして戻しましたですよ。だって元々がだってもうスリムだから。 いやいや、でもずっとやっぱり多分同じだと思うんですけど、ずっと私も踊ってたので、その酸ソをしないとやっぱ結構体重ないなっていうのあ は感じていて、最近そのダンスとあとジムにも通うようにして、 ま、食事もそうですけどやっと落ちましたね。 は い。冷凍を活用したレシピを作成して Instagram などで発信をしております冷凍子ママと申します。本日はよろしくお願いいたします。 はい。あの先ほど、ま、ダイエットというお話もお 2 人の中で出てきたんですけどもその観点では冷凍はどういった生かし方ができるんでしょうか?はい。実は私自身 2人出産してまして 3後20kmのダイエットを2 回しております。 ええ、見えない。 はい。 あの、今こんな体型ですけど、結構まるまるとしていました。 はい。で、この、あの、ダイエットの中で私が 1 番大事だなと思ってたのがやっぱり食事の管理なんですね。もちろん運動も大事なんですけれど、食事の管理ってとっても大切で夫や子供と同じものを食べていたらなかなか痩せないんです。 ああ。 なので私専用のダイエットのために役立つお料理をたくさん作っておいて、例えばスープのダイエットだったり、あとは鶏肉を使ったりしたお料理だったり、そういった体にちょっと優しいようなあのレシピをわざわざたくさん作って凍らせておいて、その都度今日は揚げ物の日だっていう時は私はそれを食べたり、 食事を分けるという風に活用していました。 あれ山さんも今ちょうどね、なさってる外ですけども はい。そう。 どうでしょうかになって。 いや、私はですね、やっぱりあの毎回冷凍庫に入れたいけども入る本当に隙間がないから子供のそれこそ残したご飯とかも食べちゃう。結構そのあるじゃないですか。 なんか全然そうそうそうもったいないし 食べちゃうし意外にやっぱ手を混んでかけ たもものが食べなかったりとかするんで それをやっぱ本当に橋から橋まで全部食べ ちゃうからやっぱこうなっちゃうのかなっ てのはやっぱあるので今の冷凍ママさん みたくこう作るのに楽でうんと 作けば うんといいってことですよね前 をたくさんいておいて、 あの夫と子供はうちはザ国前あんまり好きじゃないんですけど、白派なんですけど、私は痩せたいので雑国前を食べたいんです。原とかなので分けてたくさんデートをしてます。 そう、そうか。そうか。確かにいいね。 うん。 北野さんはね、なさったというところでありますけれども はい。 どうでしたか? え、でも私も結構作り置きはしてましたね。 あとなんかジップロックとかになんかその お肉入れてあとなんかその調味料入れてで 凍らしとくみたいなの方が逆に味が染み たりとかして美味しかったりするので なんかそういうのでそのさミとか多めにし たりとかして確かに男性とかさ ねダイエットしてないとあんま好きじゃ ない苦手みたいな人多いと思うので そうやってなんか家族でもなんか使い分け て で自分だけのなんか か何作り置きをしまっておいたら確かにどんなタイミングでもすぐにチンしたりフライパンでヒートしたら食べれるっていうのはめちゃくちゃいいなって思いました。 そうですよね。色々と教えていただきましたがお話聞いてますとその冷凍のメリットというのはたくさんあるというのがよくわかりました。では早速 1番下の冷凍庫から出していきましょう。 はい。まずこちらですね。 うん。この物体はスープ玉と言います。 へえ。 こちらちょっと味を今回 2 種類ご用意しているんですけど、このこのまま凍ったまカップに入れて水をかけてチンしたらスープになります。 便利。 すごく便利。 これどうやって液体を凍らしたんですか? 確かに こう巾上にすることで汁漏れしないように でこの状態で凍らせちゃえばもうこれないで。 サロンラップですか? そうです。普通のラップです。てなりません。 なんかこうちボールみたいなのあるじゃないですか。そこにラップを敷いてギュってつまみたいなツみたい。そこにもう汁ごと入れてキュキュっと結べばこんな感じになり。 あとはもう水入れてチです。 わあ、楽 なので濃色スープの元の状態になってます。 なるほど。なるほど。 で、こちらがバナナを潰したものです。 これすごく私のInstagram でもとっても人気だったんですけれども、 あの、アイス代わりにこのままポキポキ食べられるんですね。バ トにいですね。 すごいいいです。もうアイスクリーム食べたい欲が出てきたらこれっていう方もいるし、お子様のお風呂上がりに食べさせてるっていう方もいます。 丸ごとバナナを冷凍しちゃうと硬くてこうかじないんですけど、 潰しちゃうことによってもうシャクシャク食べられます。 うん。で、もう1つ、こちらが はい。 冷凍トマトです。 あ、トマトもいけるんですか? そうですね。もう冷凍トマトもとっても便利で長期保存できますし、この凍ったままお水に 1 分ぐらいつけておくと手で皮がチュルチュルって向けるんですよ。 へえ。 で、ま、プロの方とかプロの料理人さんとかはこのままトマトソースにしたりするんですけれども、私はあえてこれを氷代わりに使ってガスパを作ったりとか、 もうわざわざ冷やす時間を取らなくてももう凍ってるんで、 このままミキサーしちゃえば冷たいガスパチの出来上がりとかおしゃれな料理が そうですね。もうそうめのあのそうめに氷代わりに入れてトマトそうめにしたりとかなるほど。 そんな風に使っています。で、こちらがお豆腐。 うん。お豆腐もいけますね。あの、 食感がちょっと変わってしまうんですけれども、今流行りのベジミートみたいなあの荒野豆腐よりも少しとした氷って言うんですけど、 ダイエットにとてもあの使い勝手がいい。で、こちらは冷凍ご飯ですね。 あ、ご飯ですね。 はい。ご飯。 そしてそして最後に是非ぜひ冷凍していただきたいのがお味噌なんですけども。 お味噌。ええ、味噌って冷凍できるんですか? できます。むしろ冷凍の方が推奨されています。 え、知らなかった。 そうなんです。で、そのお味噌を凍っても、あの、固まらない。塩分濃度が高いのでカチカチにならないのでスプーンでこのまま作って使うことができます。 冷蔵庫で保存してるのと使い勝手変わらないです。 うん。うん。 で、これにあの物を混ぜて味噌玉の状態にしておいてるので、ま、このまま救っておに入れてお湯かけたらお味噌汁ができます。 ええ、 男性でも普通にすぐ食べれます。 そうですね。簡単だから レトルトのようなもんです。このままお湯かけるだけなので。 あ、この発想はなかったです。私は脳味噌で はい。どれもまとめて作り置きをしておきますと、あとは簡単に食べられる魅力的なレシピご紹介いただきました。 さあ、たくさん出していただきましたけれども、冷えこママさん、今日はこの中で特におすめというポキポキバナナ真中ですね。それと冷凍豆腐のハンバーグ、こちらを試食させていただけるということなんですよね。 はい。あの、どちらもとても美味しいので食べていただきたいです。 うん。 では早速取職をしていきたいと思うんですが、まずは野さんにポキポキバナをお持ちしますので、こちらをお召し上がりただきます。 これいいですよね。やっぱね、こう潰すとこうなるんだと思う。 ね。 あ、本当だ。 可愛いですね。 うん。フリスビーみたい。 じゃあ、え、これチョコレートつけるんです。 そうなんです。今日はあの、チョコバナ。 へえ。楽しい。子供も喜びそうな。 チョコバナナ。そう。 そう、いただきます。 はい。 どう? うん。 え、 美味しい。 冷たい、 冷たいですけどチョコレートがあった。 あ、なるほどね。いいね。 え、これお風呂上がりとかすごいいいですね。 そうなんですよ。あの、ちょっと罪悪感をアイスクリーム食べたりすると感じてしまいますけど。 で、特に私のおすすめはバナナって長く置いておくと黒い点々が出てくるじゃないですか。シュガースポットって言ってとっても甘くなってる証拠なんですけど、 それが出てくると食べなきゃってなりますね。 うん。なる、なる、なる。わかりま、分かります。 真っ黒になる前に 食べなきゃって思うんですけど、冷凍は時を止められるので、 黒くなった、超絶甘いな。 シュガースポットの出たバナナを潰して、その甘いのを冷凍できるんです。 ああ、なるほど。その瞬間の甘いのってことですよね。 そうです。 そっか。 なんかつもその娘があのアイスクリーム大好きでアイス食べたいって言うんですけどアイス甘いじゃないですか。甘い。 あんまりこう毎日毎日食べさせるのやだなって思ってて。これあったら多分アイスだし 多分すごい楽しんで食べてくれる気がします。 うん。 手も汚れないし。 いや、いいですね。 そうですね。はい。 是非ご自宅でもやっていただきたいと思います。 さあ、では続いては丸山さん冷凍のハンバーグ はい。 こちらを是非お召し上がりいただきたいと思います。お待ちしました。 いただきます。わあ、思ってたのよりも 100倍すごかったです。 良かった。 はい。 もしっかりお肉のような食感になるのが冷凍豆腐のメリットなのでベジミートであのよくわざわざ買ったりもするんですけどもお豆腐を凍らせることですごい水分がギゅって出てくるんですね。 その水分をギュっと絞って ハンバーグにしてます。 なるほど。じゃあだきます。 うーん。あの本当に冷凍の豆腐入ってます。 はい。めちゃめちゃ半分以上豆腐です。 え、半分以上? はい。 そうなってくるともう豆腐が肉なんじゃないかなって。 そのぐらい食べ応えが出るのでもうお豆腐って割と賞味期限短いですから。 ござい分かります。 冷凍しておいたら清なく豆腐をガンガン使っていけます。 え、消えてから食べても肉ですね。 お肉です。 本当に。ええ。 いや、だから冷凍のお豆腐を固めてってなかなか思ってなかったから、こんだけ美味しいってなったら固めたくなるかも。全部の豆腐を。 うん。あの、普通のモンドオフで 豆腐ハンバーグ作る人もいるんですけど、そうすると緩いんですよ。 わかんない。柔らかくなっちゃいますよね。 種が緩い柔らかいハンバーグになるんですけど、冷凍腐使うとしっかり 食感がしっかりするから食べ応えが出るんですね。 お肉も入ってるんですか? お肉も入ってますが7割お豆腐です。 うん。 美味しい。 え、作ってきたい。これ。 え、まさん、これダイエット そうですよね。 誰ですね、 なりそうです。だって豆腐入ってるんですもんね。本当に入ってます。入ってます。 ちょっと、え、本当に入ってるか分からないぐらい すごい 肉だよ。ほぼ肉。 ええ。 だ、肉が豆腐になることはないじゃないですか。だ、豆腐が肉になることがあるんだなって。冷凍腐だと。 うん。うん。 え、分かります。 分かります。 こと伝われる。それぐらい美味しい。 美しくて 食べ応えがあるから なんかでもヘルシーだからめちゃくちゃいいです。 いやあ、これ お2 人の感想聞いてますと冷凍こまさん冷凍の魅力だいぶお伝えできてますね。 はい。もう本当にガンガンスーパーに行ったらもうあれもこれも冷凍できると思ってたくさんお買い物もできますし。 そしたらお買い物にスーパー行くとなんだかんだ 30分10 時間かかるのでその時間を是非家族の温かい時間に割り振っていただけたらなって思います。それができるのがハイの魅力かなと思います。 はい。 ありがとうございます。ここまで冷凍のプロ子ママさんから冷凍術を教えていただきました。
00:00 スタート
00:14 板野さん＆丸山さん登場〜トーク
02:33 冷凍子ママ登場 ダイエットトーク
05:58 冷凍子ママの冷凍術
タレントの丸山桂里奈さんと歌手でタレントの板野友美さんが26日、都内で行われた『ハイアール 冷凍冷蔵庫「CŌRISTA」「CŌRISM」新商品発表会』に登場しました。
冷凍のプロ/冷凍生活アドバイザーの冷凍子ママから役に立つ冷凍術を学びました。
（おすすめ動画）
🎬【中学生の子育て観】藤本美貴さん＆現役保育士・てぃ先生 驚嘆「すごすぎますよ！」「中学生なのに…」／ピジョン「赤ちゃん川柳発表会」
🎬藤本美貴さん 電車でのベビーカー畳む畳まない問題「畳めよって聞こえる」「乗ってなくても荷物置きなんです」子連れ移動も安心の新型車両に感激／ 京王電鉄 新型通勤車両『２０００系』プレス向け取材会
🎬大島優子さん 第2子出産で髪バッサリ！ショートカットは“最強の時短”「子ども優先するために」／ 福井県ブランド米「いちほまれ」の新CM発表会
🎬北川景子さん 夫・DAIGOさんと結婚10周年「まあまあ一緒に時を刻んできたな」結婚から出産を振り返る ／「CITIZEN xC KEIKO KITAGAWA Limited Model」PR発表会
#丸山桂里奈 #板野友美 #冷凍子ママ #ハイアール 冷凍冷蔵庫
【マイナビ子育て公式YouTubeチャンネル】
＜#夫婦一緒に子育て＞をコンセプトに、パパ・ママのための情報や生活に役立つ情報をお届け♪
チャンネル登録＆フォローよろしくお願いいたします！
▼Instagram
https://www.instagram.com/mynaviwoman_kosodate/reels/
▼Tiktok
@my_kosodate
▼ｘ
https://x.com/mwkosodate
▼Webサイト
https://kosodate.mynavi.jp/