【保存版】40代で一気に劣化しない方法「5選」ファッション・筋トレ・ライフスタイルまでプロが徹底解説します【緩やかに歳を重ねたい！】

【保存版】40代で一気に劣化しない方法「5選」ファッション・筋トレ・ライフスタイルまでプロが徹底解説します【緩やかに歳を重ねたい！】

こんにちは。スタイリストの大山しです。今回のテーマなんですが、40代で一気に劣化しない方法というテーマでお届けをしてみたいなと思っています。現在僕自身ですね、43歳なんですが、40代に入ってからですね、いろんな変化を感じてるんですね。ま、30代の頃はもうちょっと体力があったけども、40代入ってからなんかくびれやすくなったし、新しいことを始めようかなと思ってもなんかいまいちモチベーションが上がらなかったりとか、ま、そういったいろんな変化を実感してるんですね。僕と同じような世代の方だとか、ま、それ以上の大人世代の方もですね、きっと似たような感覚をお持ちかなと思うんですね。ま、この40代になってくると同じ世代でもですね、若かわ々かしく見える人と結構吹け込んで見える人と別れるわけなんですが、そこにはどんな違いがあるのかということで、今回はですね、具体的に40代でもですね、若々か々かしく見える人の特徴ということで、一気に劣化しないための方法を皆さんに5つシェアをしてみたいなと思っています。ま、ちなみにこの劣化だとか廊下っていう言葉はなかなかネガティブですよね。よく芸能人の方に劣化したよなとかっていう方もいらっしゃいますが、結構しんどい言葉だなと思うんですね。ま、人間誰もですね、廊下してくし劣化するのは当たり前だなとは思うんですが、ま、僕自身たところに全く否定はしてないんですが、廊下だとか劣化のスピードを、ま、緩やかにできた方がいいんじゃないのかなということを日々考えてるんですね。40 代で一気に吹け込んでしまうと鏡を見るためになんかくびれてるなっていうとこでテンションが上がらなかったりやとか頑張りのスイッチが入りづらくなってしまうので廊下劣化も悪くはないですがそのスピードを緩やかにしながらなんかこう元気に40代も走り切りたいなというところもあるのでまそのために僕自身が実践してることだとかまいろんな前の人を見ながらですねこういったことやってるなというところをですね5つにまとめてみましたのでよかったらですね皆さんも1つのヒントにしていただけたらなと思っています。こちらのチャンネルでは大人男性に向けてメンツファッションやライフスタイルに関わることをですね、発信していますのでよかったらチャンネル登録やグッドボタンの方もよろしくお願いします。それでは早速本編に行ってみましょう。はい、ということでここからはですね、 40代から一気に劣化しないための方法をですね、皆さんと一緒に考えていきたいなと思ってるんですが、ま、一応こちらのチャンネルはですね、ファッションに関する情報をお届けしているので、ファッションジャンルから1つ目を選出してみました。まず1個目はですね、自分のファッションやきこなしを常に変化させ続けているという点ですね。この辺りは僕の周りのですね、若々か々かしく見える人だとか、割とこう魅力的な方には共通してる項目かなと思うんですね。それは最新のトレンドを追っていくとかそういった話ではなくて、ま、自分の中の着こなしっていうのが40年も生きてくれば、ま、だいぶですね、確立されてきて、この色が好きだとか、このブランドが好きだとか、このサイズ感が好きみたいなこだわりがですね、ものすごく積み重なってくるかなと思うんですね。ま、そのこだわりも悪くはないかなと思うんですが、それに眼絡めになって変化しないとですね、ずっとこう若い頃からあんまりスタイルが変わらないでだけども時代は変化してるからそのギャップでめちゃくちゃ古臭く見えるということが起きてしまうので、それ結構注意が必要だなと思ってるんですね。僕もどちらかというとファッションが好きなのでファッションに対してのこだわりだとか自分なりのですね、選ぶ基準みたいなものが明確にあるんですね。そうなるとそこから変化させるのがめんどいなとかなんか自分のスタイルを曲げるような感じがしてしまってなかなかやりづらかったりするんですが、ま、定期的にクローゼットの中の服も入れ替えることで自分の中のファッションにちょっと鮮度を保っておきたいなというのをですね、考えるようにしてるんですね。例えばですね、なんか具体例があった方がいいかなと思ってまして、僕の中では足元のスニーカーみたいなものがですね、こういった白系のレザースニーカーみたいなものが定番で、ま、ずっと履いてきたんですね。ところが今年に入ってからですね、ちょっとこう変化を取り入れたいなということで川靴ですね、こっちを履くようになったんですね。これはま、トレンドの流れみたいなところも多少あるかなとは思うんですが、ま、スニーカーもいいけど、ちょっと原点会機の綺麗な皮靴もいいよね。ということで、こちらを履くようにしたんですが、それだけでだいぶ気分が変わるんですね。正直スニーカーの方が全然履きやすいんですよ。ま、いろんなスタイルにも合わせやすくて便利なんだけども、久々に皮くことで気持ちの部分で新鮮さだとかちょっとワクワク感みたいなものが毎日感じられるんですよね。このようにファッションをちょっと変えるだけでだいぶ気分も変わってくるので、そういったこうちょっとした変化でもいいのでファッションの中に取り入れるのはすごくいいことだなと思います。分かりやすいとこで言うと足元ですね。スニーカーの雰囲気を変えてみると白レザースニーカーばっかり履いていたらちょっとポッテイトしたニューバランスだとかサロモンだとかを履いてみるだとかあとニューバランスばっかりだった場合はちょっとアシックスにしてみるだとかそういったちょっとした足元の変化を取り入れるだけでもいいと思いますしトレンド感を満載に取り入れようなんていう提案をすることはないんですがクローゼットの中の服がいつも似ったものばかりになってるとやっぱりこれが鮮度がなくなってしまったりとかおじさん化のですね1歩だなと思うので自分の軸みたいなところこだわりはある程度持ちながらもクロゼットの中を循環させていくということはすごく重要だなと思うんですね。僕の場合でも結局おしゃれだなとかいつ見ても若かわ々かしいなっていう人はその時々の時代の雰囲気だとか自分の雰囲気に合わせてファッション変えてる人だなという印象があるんですね。それ高い服を着てるというわけではなくて、意外となんかユニクロとかGUを使いながらも今の雰囲気をうまく表現してる人っていうのは若々かしく見えたりするので大事なのはとまり続けることじゃなくて定期的に入れ替えていくことですね。これものすごく重要だなと思ってまして、僕自身も日々反省しながらちょっとずつの変化をですね、取り入れながら刺激を楽しむようにしてるんですね。ま、是非皆さんも週末にはクロゼット開けてみてこの服何年来てるかなっていうのを考えた方がちょっといいかなと思うんですね。5年以上前の服がいっぱいある場合は危険信号だなと思ってまして、ま、どんなに思い入れがある服でも、どんなに高かった服でも5年ぐらい経つとやっぱり古臭さが出てしまいますし、なかなかですね、5年とか10年切れる服は多くはないので、この辺りの入れ替えの作業ですね、結構重要だなと思いますので、是非皆さんもトライしていただければなと思っています。続いて2点目のですね、40代で劣化しない方法なんですが、体型を維持でもキープするというものですね。これも結構重要だなと思うんですね。30代後半から 40代以降になってくるとやっぱり太りやすくなると言いますか、久々にあった友人がかなりお腹回りたっぷりしてるということは少なくないんですね。ただ40 代でも若かわ々か々かしく見える人だとか魅力的に感じる方はなんだかんだで体型が変わってないというところがあるかなと思うんですね。ま、僕自身も体型が大きく変わらないでずっと来てるんですが、ただその中でも微妙にこう差がありまして、ちょっと太ってきたなという時には意識をしながら体重を元に戻したりだとか、その繰り返しでなんとか現状をキープしてるように見せてるんですね。体重が増えることでのデメリットって色々あるかなと思ってまして、まずは1番は自分に対してちょっと自信が持ちづらくなるというところにあるかなと思うんですね。なんか今の自分行けてないなとか、なんか体型太ってきたなと思うとファッションに気を配るのもオっくになってきたりだとか、なんか新しいことをするのにもモチベーションが上がらなかったりとか、その基本の自己肯定感みたいなところがやがり気味になるので、体型はキープをしておいた方が個人的にはいいんじゃないのかなと思っています。またファッションとの兼合いも考えると体型次第で似合う服の範囲も広がってくるので自分のベストだと思う体型にしておいた方がま、いろんな服は似合いやすくなるかなと思うので、その点でも違いが出やすい項目かなと思います。じゃ、具体的に何をすればいいのかというところで、やっぱ運動と食事という領熟があるかなと思うんですが、運動に関してはなかなかですね、時間が取れない方も多いかなと思うんですね。僕も日々忙しく過ごしてるので、ま、その中でやってるのはなるべく毎日1万歩歩くというものですね。走ることはできなくてもなんとか歩くことはできるので移動の合間ですね。ちょっと1駅前で降りて歩く距離をちょっと長くしたいだとかいろんなお店を回ってみる。例えばウィンドウショッピングなんてするとですね、昨日も平気で1万2000歩ぐらいいっちゃったので、ま、いろんな店をですね、歩いてみるだけでもだいぶですね、補数は稼げるので、日々歩くということだとか、ま、最近ですね、僕はあのジムに通ってるんですが、24時間やってる系のジムですね。これは結構便利で気軽に通いやすいんですよね。僕の場合はもうジム滞在時間が大体15分から20分ぐらいでサクっと行ってトレーニングしてすぐ帰るみたいな形であんまり負荷をかけすぎないようにしてましてその代わり週34ぐらいは行くようにして運動習慣をですねつけるようにしてるんですね。ま、そういった基本的な運動したりだとかあとは食事ですよね。どうしてもですね、ストレス溜まるとラーメン食べたくなったりとか油っこいもん食べたくなってしまうんですが、基本的には朝と昼は量はあんまり取らないようにして、夜は結構自由度が高く食事を取るようにしてるんですね。で、ちょっと小腹ら空いたなと思う時にはこういったナッツですね。これはですね、僕もいろんな健康本を読んだ結果、やっぱりおやつはナッツが1番というとこで結論が出たので、ま、僕もナッツは必ずバッグには上備をしておいて、ちょっと小腹が減ったなというタイミングでは食べるようにしています。またプロテインですよね。朝なんかは必ず飲むようにしてるんですが、結構お腹が満たされるので、プロテインとナッツというところで満たされない部分の食欲はしっかりとカバーしてあげて、全体的な食事は30代の頃よりは結構減らすようにしています。ま、そうすることである程度の体型管理はしやすくなってますし、あともう1つですね、ボトムスのウエストですね。これは必ずジャストサイズのものを選ぶようにしています。ま、例えばトップスとかアウターに関してはちょっとサイズ感を上げて許さのあるものも着るんですね。ただボトムスのウエストに関しては必ずジャストにするようにして、そうすることでちょっと太ったらジップが上がらなくなったりとかボタンが止められなくなるんですよ。そうなった瞬間にちょっとこうスイッチを変えて体重を落とそうというモードになるので、ま、自分のウエストというのをちゃんとですね、把握するためにはボトムスはウエスト緩いものではなくてちゃんとあったものを選ぶということも1つの目安になるかなと思うので、ま、是非ですね、体型キープですね。40代以降は太ってくる人が多いので、そこで自分がキープできてるだけでもだいぶですね、自己肯定感も高まるかなと思うので、ここはなんとかですね、守っていきたいところかなと思うので、ま、是非皆さんもよかったら頭の片隅みに置いていただければなと思っています。続いて 3つ目のですね、40代から劣化しない方法なんですが、基本となる清潔感だけはなんとか支取するという項目ですね。ま、先ほどファッションに関することもお伝えしましたが、ファッションがこのレイヤーにあったとしたら、その下のですね、土台となるレイヤーが清潔感だなと僕は感じていまして、ここが整ってないでファッションだけこねくり回してもやっぱりあんまり印象は高まらないと思いますし、おっさん臭さは抜けないかなと思うので、本当に基本部分だけでいいと思うので、清潔感は考えながらやっていきたいなと思うわけですね。僕もですね、休日の自分自身鏡で見ると役びれてんな、おっさんだなって感じるわけなんですね。ま、20代の頃からですね、清潔感みたいなものはだんだんと減っていくものなので、ま、40代になったらある程度のケアをしながら20代の頃に近づけることはできないですが、ま、最低限ですね、30代の頃ぐらいの清潔感はキープしたいなと思うわけなんですね。ただあんまりにもですね、これ凝りすぎると続かないし、めんどくさいし、あとはちょっと神経質な感じが強すぎるのも、それまたなんか嫌な感じがするので、ま、程よくぐらいがいいんじゃないのかなと思ってまして。まず1番最初はですね、鼻毛ですよね。これがね、結構問題で、いろんな方とですね、日々話していると鼻毛出てることに気づくことが少なくないんですね。あの人かっこいいのに鼻毛出てるなとか、あの人なんか清潔感ないなと思ったら鼻毛出てるなってことは割と多いんですよ。僕自身も気い抜いてると全然鼻毛出ちゃっていて、あの、よく奥さんからですね、その角度から見るとちょっと見えるよとか日頃からですね、鼻毛カッター使ってやってるんですが、気抜くと出てくるのがあいつなので、やっぱもう日常的なケアが必要かなと思います。ただこれって習慣化しないと忘れちゃうんすよね。なので週1ぐらいはやろうかなと思っていて、つい3週間4 週間空いちゃうとあいつがやってくるので、もうなんか1日1回でも鏡の前に立ったらもう10秒でもいいので、鼻の中突っ込んどくっていうのが1番いいんじゃないのかなと思って、僕はもう習慣化しています。そうすることで一定の効果はキープできるので、鼻毛皆さん出てる可能性あると思いますので、是非ここは一緒にケアをしていきたいなと思います。あとはですね、講習ですよね。これもやっぱり気になるところで、特にま、自宅に痛いだとかすれば、ま、ご飯食べたら歯磨くっていうのは習慣化してるんですが、外出時ですよね。ま、これもバッグん中に必ずし伸ばせるようにして歯磨くようにしています。前はちょっとガムでも食べときゃいいかなと思ったんですが、ま、ある程度年重ねたので食事の後は外質でもちゃんと歯磨こうということで結構これがいいなと思ってまして、無重視料の歯磨きセットがちょうど良くて、ま、サイズもコンパクトですし、あとはシンプルに歯磨きこうちっちゃめのが入っていて、歯ブラシュシも入ってるというところで携帯しやすいんですよね。これをですね、いろんなバッグにぶっ込んどいてですね、どのカ持っていってもちゃんと歯ブラシができる環境を整えるようにしています。ま、これあるだけで気分的にすっきりするので、ま、歯は磨いた方がいいなと外出時こそ思うようにしています。あとは大衆のケアですよね。これもおっさん臭いのはやだなと思って僕自身ですね、ちょっと動くと汗臭くてやだなって思うこともあるので、まずはベースですよね。朝出る前にこのギャッツビーのですね、EXプレミアムタイプデオドラントロロン。これがね、結構強くて、これを脇だとか耳の後ろだとか、ま、塗るようにしてですね、基本のですね、匂いケアをするようにしています。やっぱりスプレーよりもロール斧がちょっと強いなという感じがあるので、僕はこれを使うようにしています。で、その際に脇毛が邪魔臭いので基本的には定期的に剃り落としています。そうすることで塗りやすくなるので割とこれは使いやすいです。あ、は香水使うか使わない問題もあって、やっぱ香水もいいんだけども、それよりは服についた匂いだとかちょっと生活みたいなものをベースとして取り除いた方がいいかなと思っていて、ま、そういった点では長らく使ってるんですけど、クラウド面のスーツリフレッシャーというですね、いわゆるこうファブリーズ的なもののおしゃれな香りの水やつですね。これがね、やっぱいいんですよね。これをですね、服にかけることでほんのりと服から香水じゃないんだけど柔らかい香りがするんですよね。香水だとちょっと気った感じがしたりだとかいけつかない感じが多少出たりするんですが、こういった服から漂う香りというのはそんなにやりすぎ感がなくていいので、個人的にはプラウド面はその辺りはすごくバランスがいいし、 Amazonとかでも買いやすいので、これはあった方がいいんじゃないのかなと思います。久々に見たらいろんな香りがあったんですよね。あれ、こんないっぱいあったっけと思ったぐらいで、なんか僕が見る限りでは今5種類あるんですね。僕はもう昔から同じの使ってますが、ちょっと久々にクリア念の香りとかその辺り買ってみたいなと思うんですが、服から漂わせるというのがちょうどいいと思うので、まずはベース。自分から出る匂いは徹底シャットアウトして服からほんのり漂わせるというのがちょうどいいかなと思うんで、ま、この辺りさえやっとけばベース部分はまず間違いがないかなと思うので、一緒に頑張っていけたらなと思っています。続いて4点目の項目なんですが、静かな時間を作るというものなんですね。 40代に入ってからですね、とにかく忙しいんですね。シンプルに仕事が、ま、色々とありますよね。それだけではなくて、ま、家庭のことがあったり、実家のことがあったりとか、いろんな課題問題が頻発するので結構頭の中がごちゃごちゃ状態、今どんな状態なのかも把握できないし、これからどういったプランで進めていけばいいのか、この辺りが混乱してしまうんですよね。ただ、ちょっとした隙間時間ができるとなんか心を埋めようと思って、スマホでなんかYouTubeみたいだとかNetflixみたいだとかそういったことに時間を使ったりだとかただですら時間が忙しいのに秋時間はなんかデバイスにですね、没頭してしまってその結果なんか混乱してる状態が全くですね、落ち着かずになんとなく日々が過ぎてしまうということが僕も少なくないんですね。そうなるとストレスが溜まってる状態が長く続きそれがですね、顔に出るんですよね。やばいな、今人層悪いなとかなんかちょっと溜まってる顔してるなっていうのが一発で分かるんですよ。僕なんかは日々 YouTube撮ってるので過去の動画見てるとコンディション悪いな、ストレス溜まってるなってのが一発で分かるんですね。なので整理できてない状態だとかストレスが溜まってる状態というのは顔に出て一気に吹け込むというところにもつがるのでここはどうにかしなくちゃなと思ってるので個人的によくやってるのが空白の時間を作るということなんですね。結構日々忙しいかなと思うんですが、寝る前の時間でもいいし、朝ちょっと早く起きて自由な時間を作るのでもいいし、どちらでもいいので、ちょっと自由な時間、あえてデバイスは一切触らずに何も考えない時間を作るようにしてるんですね。僕はこれをですね、精神と時の部屋と呼んでいるんですが、ドラゴンボールを読んだことがある方であれば分かるかなと思うんですね。もう全てをシャットアウトしてなるべくクリアな時間を作るということを意識するようにしてるんですね。その際に僕は必ずですね、白い紙とペンというものを用意するようにしていて、頭の中に思い浮かんだことをとにかく紙の上に書き出すようにしてるんですね。今の問題点とかストレスの原因は何なのかをぐわーっと書き出したりだとか、今欲しいものは何なのかだとか、あとはこれからどういう風にしていきたいのかとか、そういったものをですね、とにかく殴りがきするんですね。もう白い紙にもう書き殴るっていうことをですね、精神の時の部屋ではやるようにしてるんですが、それやることで今のこう問題もよく分かってくるし、その問題をどうすればいいのかっていうのも整理がついてくるので、その状態になると結構ストレスみたいなものが解消されていくんですね。僕はなんかストレスの原因っていうのは整理できてない状態だなっていうのをですね、すごく実感していまして、いろんなものが同時平行で走りすぎていて、その結果パンパンになって暇な時間はデバイス見るということで整理されてないので、それを1個整理していけば次やるべきことも分かるし、解決方法までもしっかりと分かってるので、だいぶ楽になるので何もしない時間というか、何もデバイスにも触れないし、1人の時間で静かな時間っていうものを用意をすることで、区帯だとか劣化することを防止することにもなるのかなと思うんですね。ま、 40代っていうのは結構年を重ねてきて若くはないけども、これから先の先輩方から見ればまだまだ若いとこでもあると思うので、ま、一旦立ち止まって色々と全体を整理する時間っていうのが結構大事だなと思ってますので、是非皆さんもですね、今YouTube見ていただいてるかなと思うんですが、ま、これ見た後はですね、ちょっとこう1人の時間を設けるようにしてリラックスタイムにですね、紙とペンを用いながら自分の頭の中を整理していただくのもいいんじゃないのかなと思っています。続いてラスト5点目のですね、 40代で急激に劣化しない方法なんですが、定期的に新しいことを取り入れるというものですね。これは僕の周りでもですね、結構魅力的な人は誰もがやってるなというイメージですね。これは僕自身なんとかですが意識するようにしているんですが、ま、ベースとして40台入ってくると新しいことを始めるのがめんどくさいしっくなんですよね。これまでのなんかルーティーンみたいなものができてきてるのでそれを崩すのが嫌なんですよね。美容室もいつも通りのところがいいし、今までどうのファッションが気楽でいいし、食べるものも定番があって、それ以外冒険して失敗するのは嫌だしって、いろんなこだわりが出てくるんですが、そうなるといつも変わらなくて自分の中での成長みたいなものが感じられなくて、このままでいいんだろうかというですね、漠然とした不安がつきまとい、その結果なんとなくミッドライフクライシスの方に突入していくという流れができてしまうので、定期的にちょっと新しい刺激を入れていくことは結構大事だなと思ってるんですね。もう 40代ぐらいになってくると自分の好きなものだとか欲しいものはある程度決まってきてある程度は手に入れられてきてるかなと思うので、そんなに欲しいものもやりたいこともないんですよ。僕自身もそれは同じなんですが、だからこそちょっと頑張ってでも新しいことを取り入れることでそこからなんかヒントが生まれるってことが少なくないのでこれは僕の中でもですね頑張って色々とやるようにしています。僕はスマホの中にですね、今年新しくやったことリストみたいなものをですね、作っていまして、そこにですね、なんか書き込むようにしてるんですね。それをですね、年末にですね、見るだけで、あ、こんな新しいことしたんだなっていうのが確認できるので、結構この習慣が面白いなと思ってるんですね。ま、例えばですね、今年やったことで言うと24時間営業の事務をしてみたっていうのも1つありますし、最近だとですね、2匹目の保護猫を迎え入れるというのもやりましたし、あとは自宅の中の棚をDIYしてみたっていうのもありますね。さらには美術館に通ってみたっていうのもありましたね。ま、僕はこう美術館とかに興味があるかというとあんまないんですよ。ただなんか新しいことをやってみるのもいいかなということで、ま、いろんな美術館に通ってた時期があるんですが、その結果ですね、そんなに興味はないんですよ。だけども見てると、あ、こういった感覚があるんだなとか、なんか見れば見るほどちょっと評価が変わってくるなっていうような不思議な感覚があったりだとか、すごい好きにはならなくても何かしらの新しい気づきがあって、それは経験としては悪くなかったなと思うので、この美術館に買うのも良かったなと思います。その他にもこんなブランドの服を新しく買ってみただとか、ほを3個取ってみただとか本当いろんなですね、ちっちゃなトライアンドエラーがあったりしてその辺りを書き込んでいくと結構それを集めるのが楽しくなってくるんですね。まずこういった新しいですね、試みをすることで成功することもあれば失敗することもあって、ま、どちらもいいんですが、やっぱ新しいことをやることで刺激が入るので、その結果なんとなく進化してるなとか成長してるなっていうところが実感できて、それがですね、1つの面白さにつがるので、ま、変化は取り入れていった方がいいんじゃないのかなと思います。それは先ほどもお伝えしましたが、ベースが変化するのがめんどくさいっていう感覚なので、そこに抗がつつちょっといろんなことをやることで新しいですね、学びがあったりするので、それはやっていくと結構劣化はですね、防げるかなと思いますし、ファッションもそうだし、自分の体との向き合い方もそうだし、いろんな新しいものを取り入れることでやっぱそれなりの刺激だとかフィードバックが得られるので、そういったものは、ま、無意のない範囲でいいと思うので、ちょっとずつやってくことで進化が楽しめるかなと思うので、是非皆さんもですね、ま、一緒にですね、新しいことにですね、捉えをしていきたいなという風に思っています。はい、ということでいかがでしたでしょうか?今回の動画では40代で一気に劣化しない方法を 5000というテーマでお届けをさせていただきました。別とか廊下とかですね、結構ネガティブな言葉であんまり好きじゃないんですけども、ま、人間は年重ねていくのは当たり前のことなので全然いいかなと思うんですが、やっぱりこうその速度が急激よりは徐々にですね、段階を踏みながら味わいが深くなっていったらいいなと思ってまして、一気に吹け込むと自分のテンションが下がってそのままモチベーションが上がりづらくなってミッドライフクライスに陥ってくるっていう流れもあったですので、ま、その辺りをうまく歯止めをかけるべく今日はですね、5つの方法を皆さんと一緒にシェアをさせていただきました。皆さんの方でもなんか自分の中でやってるものだとかこういったものを意識してるというのがあれば是非コメント欄でシェアしていただきたいなと思っています。ま、僕自身ですね40代に入っていろんな変化を感じています。ま、シンプルに体力を落ちたりだとか、ま、本当モチベーションの低下みたいなところがあって、ミッドライフクライシスの手前というか、ちょっと片足突っ込んでた時期もありましたが、ま、こういったことをやりながらちょっとモチベーション上げて結構変化してきたなという実感があるので、ま、是非皆さんもよかったら午後の中で 1つでもいいのでトライをしてみていただければなと思っています。これからもこちらのチャンネルでは大人男性に向けてメンションの基本やたまにこういったですね、ライフスタイルに関することも発信してますので、今回の動画気に入っていただきましたらチャンネル登録やグッドボタンの方もよろしくお願いします。以上、スターリストの大山しでした。また次回の動画もお楽しみに。

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▼今回の動画の解説
私、現在43歳のおっさんですが・・・歳を重ねるのは悪いことじゃないし、肯定していきたいと思っています。が、一気に老け込まないようにしたいなと常々考えているんですね。徐々に歳を重ねていくのが理想的で、くたびれ感が強く出ないように工夫しています。日々くたびれるからこそ、尚更です笑　僕が意識していること。周りの素敵な40代の方がやっていることをまとめてみました。良かったら今後の参考にしてみてください！

▼大山シュンについて
2009年から個人向けスタイリストとして1,000名以上のスタイリングを担当。また、おしゃれの基本を分かりやすく解説するファッション本は7冊出版。フツーの服専門店「So（ソー）」展開。オンラインサロン「メンズファッション研究所」運営。趣味はキャンプとスーパー銭湯。男の子と女の子の2児の父。

▼着用サイズ
・身長164cm、体重53kgの小柄体型
・アウター/トップス類は主にMサイズでちょいゆる
・ボトムスはSサイズ
・ビジネスウェア系はジャストのSサイズ

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