【宝塚スター・コロナ禍で失業状態に！東京03が転機！？韓国ドラマ出演を掴む】#171景子の部屋≪女優・遼河はるひ≫
パッとご覧になって私たちどこが あ、でもやっぱりけこさんはちょっと姿勢はすごくいいんですが横から見ると剃ってしまっ そうなんですよ。はい。 こ、あの、そり越しなのでどんどんお腹が出てくるんですよ。 そ、下が下っぱがポっこりなってくる。 とまさんは割とちょっと 僕さっきあの意識してこうなったんですけど、普段はなんか猫背になっちゃいますね。 やはりなんか今スマホでこう見てしまうので巻型ストレートネックになってしまう。巻き型ストレートネックになるとやっぱり下っぱがポっこりになってくるんですよね。 ああ。 それで私もコロナの時期にそうなってしまったので、 あのスーパーの帰りに自分の姿がエレベーターの鏡で映った時に本当にもうこんなんだったんです。 うん。 で、わっともうこんなんだったのを、ま、こう引き上げたら、ま、これは 10歳以上若になる。 確かに 逆に姿勢が悪いと10 歳ぐらい吹けて見えるなっていうので、 姿勢とかこうが見え方 はい。 をすごく意識するようになったていうところで はい。 この今巻き型を改善するというところに着目して じゃ今日はあってみます。あ、 教えてください。はい、 お願いします。 まず手軽にできる 体操なんですけど、 肩甲骨が離れていってしまっと巻き型、 今、今こうなってると肩甲骨 2つ 離れていってませんか? はい。はい。はい。はい。 それをくっつけてあげる。寄せてあげる。寄せる。 あ、分かりやすい。 うん。 のを意識する。 うん。 ていうことで最初に手のひを合わせてこれでぐーっと前に出す。で、肩甲骨は伸びてるけど、今離れてますよね、肩甲骨が。はい。 それを はい。 こう引き寄せ 肩甲骨が 右左くっつきましょう。 あ、くっついてる感じ しますか? はい。で、それでこう 121 くっつく く くっつけ 気持ちいいですね。きます。 お、 これをやるだけで、 ええ、さっきよりあの、 1回目よりも3 回目の方がもっとくっついてる感じしない? あ、なんか伸びごめん。 そう、 そうするとこう戻って手を下ろした時に割とすんと はい。ここが すごい伸びて1 本通って通って空気が深く入ってる感じがします。 下っぱも割と引き上げ自然に力が入って引き上げて 確かに腰が伸びた感じが します。します。 これはもう簡単なのでお家で座ってちょっとはあのね、あのパソコンお仕事された後とか これやるだけで元の位置に戻るし ですね。私あのこれは意識してたんですけど 1回伸ばすってこれ大事ですね。 そうですね。あの 伸ばして 引く。これが 切ってから から引く はい。 の方がなんか1 回剥がしてるみたいな感じ。 後ろの全筋がけてしまってるので、それをグくグっと。 ああ、すごい。 確かに。
今回のゲストは元宝塚男役スターの遼河はるひさん。
👉 https://www.gakkentv.jp/videos/a1c8cdef-7ccd-4a98-b8e3-9e867c3bde2f
コロナ禍で仕事がなくなり、一念発起してお笑い芸人の事務所に所属したお話や宝塚の先輩や同期との絆のお話、さらに動画をご覧の皆様もその場でできる遼河さんのような素敵な姿勢・体勢になれる簡単トレーニング方法を教えていただきました。
10歳若返りたい方は必見です！
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