#12【尽きない更年期の悩み】メイク迷子で夕方くすむ・艶が出ない…羽田美智子が語る「年代で変えるポイント」と「断捨離で生まれる余白」
生理夫人もね、高年期に入ると必ず来るからね。ある日ピタッと終わる人もいれば不な日が続いて [音楽] 1年2 年不続いてなんとなく終わったって、ま、いろんな個人差があるからね。最後どうしても整理夫人になったりするのでね。で、その時にかなりる腰痛も来るでしょう。皮膚が痒いってのも聞いたことがある。やたらと疲れるもあるよね。力の低下か。私力低下。私もそうなんですよね。 [音楽] うん。自分が辛いのが 1 番大変ね。その症状のせいで辛いっていうのね。はみち子のチェンジオブライフ。え、皆さんこんにちは。肌みち子です。最近かいちゃん 何か捨てた? あ、ごめんね。突然 何か捨てた? 何か捨てたものある? 何かなかなかなんか引っ越しを予定してるから捨てないといけないんですけどなかなか捨てるなですね。 ああ、 なんか前に私ネズミ年だから 跳ね込んじゃうタイプっておっしゃったじゃないですか。それがなんか今所に出てます。 これね、私の統計学なんだけど、私のね。 ネズミ年の人いますかね。聞いてる方でね。 ネズミ年の人ってなんか物溜め込むよね。 なんか私のイメージ今のとこ私ね、 100発100 中っていうのかネズミ年の人は 物を溜め込む癖がある。 え、それ言われてからなんか本当そうかもしれないと思って ねえ。 千もメイこもネズミ年なんだけど 何でも欲しいって言うし 何でも捨てないでっていうの。 そう。うん。 だから入った気出てかない感じがして 捨てられない。 ええ、なんか捨てたんですか? 私すごいろんなもの捨てたのね。 だなんか 過去の自分に今本当にさようならできていて 少しずつこうなんかね なんか忙々しいですね。 なんか新人対謝してる感じがするの。 うん。 だからね、古いエネルギーとちょっとさよならしつつあって、 はい。 なんか手放せてるなと思って。 あや、まさにチェンジオブライフって感じじゃないですか? そうな。チェンジオブライフって言った時にそれ思いついて はい。 結構私色々今日してるなて。何してどうですか? したお仕事の自分のスクラップブックを最初嬉しかったからさ、なんかこう新聞に出ることも嬉しかったしね。 [音楽] あの、表彰を飾ることも嬉しかったしでありがたいなと思ったのはそう何十も溜まってたんだけど重くて でも本当に好きな写真だけこうとってもこう本当に思い出りのある写真だけ覗いてあとはもうみんなありがとう処分させてもらったのだ。 なんか過去の自分にお疲れ様って言えて なんかこうねちょっとこう稀れ変わった感じもしてる。 これからまた違う新しいステージで行くぞってね、このタイトルがそうだったけどうん。 チェンジオブライフ今 やってる最中です。 へえ。 うん。 いいですね。 うん。何でも捨てればいいってもんじゃないけども でもさよならできたものがあるっていう新しいスペースがこう開いたから うん。 また入ってくるかなっていうね。うん。考え方としてはね、 あるのではい。 はい。 では早速お便り行きたいと思います。 広島県50 代の会社員休日はピアニストさんからいただきました。お休みの日にピアニストさんやってんのかな? うん。 いつも優しい語り口に癒されています。あ、ありがとうございます。私は現在 53 歳事務職として働いています。お疲れ様です。最近自分のメイクがなんだかしっくり来ないと感じることが増えてきました。分かる。 若い頃と同じようなメイクをしているのに 肌に艶が出なかったりファンデーションが 浮いたようになってしまったり夕方になる と顔がくんで疲れて見えるのも悩みです。 以前はリップやチークの色で遊ぶのも好き だったのに最近はこれ似合ってるのかなと 自信が持てずつい無難な色ばかりを選んで しまいます。気づけばメイクが楽しみでは なく義務になってるような気もします。 年齢を重ねた今メイクとどう向き合えば いいのか。は肌田さんはご自身のメイクで 年齢と共に変えたことや意識していること はありますか?もしあれば是非教えて いただきたいです。ですって。いやもう これ本当にもう私もドンピシャ共感です。 メイクの仕方を若い頃から変えてないん ですね。私で分からなくて でよくねプロの方にやってもらるからいい わねし喋りに夢中になって メイク見てないから 気がついたら顔ができてるんです。 だからあ、今日も見るの忘れちゃったと思って でもやっぱりプロの人にやってもらうのと今日は自分なんだけど 全然違う。 うん。うん。 あとねピアニストさんと一緒で 夕方になると うん。 朝はつやつやしていたのになんかくんでくるんだよね。 これどうしたらいいんだろう?私もこれ本当に分からないの自分が やっぱ昔とメイクの仕方とか うん。 変わりますか? だから変えてないから。 あ、そうだった。聞いてる。 いや、あさんのメイクさんに聞きたいですよね。 ねえ。 ちょっと変えた方がいいのか。 これ今度さ、私のメイクしてくれてるさ、方たちもゆうちゃんも初めさ何人かいらっしゃるじゃない。 はい。はい。出てもらってさ、プロから聞 ね。そうですね。 ね。 いや、なんか昔はここをつけた方が良かったけど、今はこうの人はこういう方がいいですよ。絶対なんか方法があると思う。 はい。 だってなんかね、自分のメイクしてる時々ほら話しながら風見るじゃない。 時々デーモン小ぐれさんみたいになってる時があるの。ここにこう てる感じくて黒っぽいのなんかこう言ってで思うじゃない。 いやいやな。それは多分 いや、本当にえっと思うじゃない。で、え、これ何って聞くと このあのシャドウなんて言うの?立体感を出すのにやってるからこのものじゃないですって言われるんだけどカだよ。 ある瞬間。 さん閣下なんですか? あるね。 へえ。 こういうなんかとかはいはいな んだっけ?ゴルゴ。 ああ、 ゴルゴ31なんだかわかんない。 3コ31 え、 1ですね。 3じゃない。1ですね。31じゃないの? 1 ゴルゴサ113 だよ。顔が。 うん。も完成前です。 完成前。びっくりするけど普段あんなことできないもん。自分ですごいですよね。 [音楽] うん。 なんか 計算があ、 こういう本当だよ。うん。 ここにも はい。こうシャドウ入れたりとかさ。 はい。 こうノーズなんとかとかさ。 はい。はい。知りたいですね。 はい。知りたい。でも私が 30代の頃に 50代のお姉さんに メイクしてるとこ見せてって言われたことがあるの。 で、あ、今の子ってこうやってやるんだって言われたのね。 うん。うん。 で、私があのこの前あのゴリ、あめちゃんのメイクしてるところのあの動画が出て、あめちゃんメイク大好きだから、あ、ゆみちゃんてこうやって舞台の時メイクしてたんだ。 っての見た時に、へえ、若い子ってこうやってやってるんだと思ったのがなんかそういう感じがして やっぱメイクも時代と共に変わってると思う。 うん。 いや、そうですよね。だって顔が変わってきてるから。 うん。あ、そうだよね。 ちょっとやっぱその年そうのメイクの仕方とか あったら教えてほしいですよ。 そう、そうね。あとさ、骨格がね、 変わるんだよね。年を取ってくると。 うん。うん。うん。 骨がこけてくるっていうか、痩せてくるの骨が。うん。うん。 だから頬骨の針とかが うん。 なくなったり なんか鼻の下が長くなる気がする。 年を取るとなんか うん。そう言われてみれば キュって詰まってた顔が伸びてくる感じがするの。 うん。うん。 重力なのか うんうん。 骨格なのかわからないんだけどかもね。もしかしたら。 うん。 骨量筋肉量。 うん。うん。 だから顔ヨがとかもいいかもね。 顔ヨガってあるんですか? うん。 なんか動画がいっぱい出ててさ、時々見るんだけど、なんか私もこれでやりたいんだけど、とても人に見せられない顔になるわけ。 なんか 下をここに入れてくださいとかね、なんかとかなんかやるじゃない。 はい。 でもそれやりやりたいね、ここでもね。うん。 そういう先生とか来てほしくない。 あ、教えてもらいたいですね。 3分でできるトレーニングとかさ、 なんかそういう先生コラボできたら嬉しいね。 うん。 きっとなんかそういうことで うん。 あと表情だと思う。 うん。うん。うん。 あの、笑って広角上げると なんか変わってパッと華やかになるん だけどやっぱこう笑わないでこうずっと下の作業してると 下がるもんね。 はい。はい。 私自分のこの 動画配信始まって自分で見た時に、え、こんな顔だったんだと思ったのね。 え、いつも映ってるじゃないですか。 いつも映ってるけどつも映ってるのはさ、やっぱプロがメイクしてくれたりとか。 うん。そうですね。するから、 その自分ってなかなか知らないんだよね。こんな感じでもあれこうやってほら下向いて喋ってるからどうしても下がってくるからやっぱ事務職のねこてやっぱずっとこうじゃない首も固まってくるし [音楽] きっとこの辺バキバキなんじゃないかなと思うの。 うん。うん。 うん。あとブルーライトも当たるしね。だ、それ対策もやっぱしたいよね。 うん。なんかこの辺あのマッサージしてくれますよね。メイクさん [音楽] してくれる。 うん。この辺 やっぱ関係あるんですかね? 痛いもん。 うん。詰まってると飲食も悪くなるから。 この筋とかさ、色々やっぱ流してから うん。その辺も知りたいですね。 知りたい。私もちょっと色々やってるんだけどね。こうマッサージとか自分でね、 やっぱマッサージしてからメイクするといいとかうんうん あるし。うん。 あとね、リップやチークの色も やっぱだいぶ違うよね。 [音楽] 私、 え、何? 口紅に1本持ってない? え、今日は ビップクリーム色付きの ひどいよね え。そうなんですか。すごいでもちゃんと艶っててうん。 うん。 ファンデーションはね、今ちょっとあの、広告させていただいているの使ったらすごく [音楽] あのさすが さすがに素晴らしくて それを今日自分で塗ってきたんだけどうん。え、 なんか今日その断捨りのせいかもしんないですけど、そのバンデーションのおかげかもしれない。なんかなんかすすっきりしてますね。 本当 そんな気がするんですよ。 本当に。 うん。 自分では何の変化もないんで。 そう。 白だからじゃない。 あ、なるほど。 これレフ版なんじゃない?これ。 そうかもしれない。 それ、 これ、この 白木をこれから。 あ、確かにね。 前回茶色だったじゃん。 あ、 そうなんですか。いや、色々相まって今日なんか輝いてらっしゃいますよ。 いつもまして。 なんかおかしいよね。 絶対なんか君なんかちょっと私を褒める時ってなんか含みがあるよね。 そう。なんかいやそう言われるんですけど本当に何も何を言ってもそう思われちゃうからい辛いんですけど。 はい。 そうだからこれはちょっとプロの方に 次回ね、次回っていうかあの 再来週とかなんかわかんないけど わかんないですけどちょっとタイミングです。こ こ聞きたいね。私も聞きたい。 あんまりこうプロの難しい技は日常できないからワンポイントアドバイスとかさ、 ここだけとかってやりたいね。 で、これちょっと 休日はピアニストさんの提案ではい。 てことで やってなんか似合ってるもの似合うものを選ぶとかそういうなんか教えてほしいよね。 どういうもの選んだらいいかとか。うん。う ん。 私も本当メイクに自信がないから ね。ちょっとこれ教えてもらおう。 はい。 ね。はい。 じゃあ、次回の楽しみで撮っときましょう。 はい。 はい。では次の便り行きます。えと、 50 代の会社員シンプルイズベストさんからです。はさん、こんにちは。こんにちは。 53 歳ショートタイムで働くパートシャインです。お疲れ様です。肌田さんのポッドキャストをたまたま見つけて高年期話に釘付けです。ありがとうございます。 え、今年の初めぐらいから生理不純や腰痛 、視力低下、皮膚が痒い、やたらと疲れる などなどいろんな不調にいちいちドキドキ しながら高年気をしています。何より 何よりメンタル面で涙もろくなり、いつか 訪れる親との別れ。来年3 月に社会人として家を出る日が来ることなど考えるだけ涙がさらに高校野球で負けたチームの選手の様子やわかる自然番組の動物の親子の育ちの様子などテレビを見ていても涙がえ、これ私もよ。 家族も私の感情移入にびっくりしています。 とりあえず不人家で漢方役をもらって 過ごしていますが、人にもよるとは思い ますが、この涙ベースがなんとかならない かしら。早く過ぎてほしいと願いつつ もん々と過ごしています。 これ普通のことじゃないんですか?これ方年期だったの?あ、 私もね、今年の甲子園のね、あの照屋朝さんでやっていた熱甲子園あれ毎日泣いてた。 [音楽] ええ、見てたんですか? もう毎日泣いてた。もう本当にす々しくて、でも泣くのってとっても良くて うん。うん。 あのストレス解消にもなるから毎日もうわって泣いた後すっきりして 明日も頑張れと思ってね。 うん。うん。うん。 でもだめ。涙もろベースやじゃ。嫌やじゃない。あ、やなのね。私は嫌じゃないの。なんか涙流すと あのすごく浄化されていいって聞くから うん。 浄化してると思って うん。 これはもうなんかポジティブに捉えましょうよ。 うん。 感情移入できるってことは優しいってことよ。 うん。うん。 うん。 ほぼ優しい人が溢れたらこの社会いいからシンプルイズベストさんの涙はすごくなんか私は社会貢献になってると思うんです。 うん。 ま、家族のびっくりはちょっと目をつぶってもらって うん。 ね。でも涙が来年 3 月にお子さんが社会人として家を出ちゃうんですね。これはちょっとね、これはもう本当に泣いていいと思うし、もうきっとみんな通る道だと思う。 みんなうちの姉も言ってたし うん。 こうこう大丈夫って振るまっていてもやっぱ泣しちゃったってみんな言うもん。 そうなんだ。 うちの家も言ってた。私たちが家を出る時に 泣いたって。だからそうね。だからこれもしょうがないことだし。 [音楽] うん。 でもメンタル面で 弱くなったわけじゃなくて涙丸くなっただけだからうん。 これ私いいと思うんだけど。 うん。うん。 生理不重もね、高年期に入ると必ず来るからね。 うん。 こうごめんなさい。男性が聞いてたらちょっとあの流してくださいね。あのある日ピタッと終わる人もいれば不純な日が続いて 1年2年不順 うん。 なんとなく終わったって。ま、いろんな個人差があるからね。 最後どうしても整理夫純になったりするのでね。 うん。うん。 で、その時に離れる腰も来るでしょう。これも来るよ。 うん。 シルクの低下か。シルク低下。私もそうなんですよね。年々ひどいんですよね。 [音楽] 皮膚が痒いってのも聞いたことがある。 うーん。 だからだんだんこう天然のものが好きになるんですよ。シルクとか朝とか麺とか。私もあの昔の洋服も断捨りしたんだけど うん。うん。 昔こうコンパクトな服が流行った時の服があってこう うん。全部こうシャツが小さいとかさ、 デニムがピタピタとかさ、 もうあれを今履うものならもう 3 分持たない。もうわー抜きたくなっちゃって なんかもうそれも全部断捨りしたけどもう ま、ゆったりが好きになるのよね。うん。 皮膚にあんまりこうべたって日着しないものが。 うん。うん。 やたらと疲れるもあるよね。本当。 でも、あの、シンプルズベストさんは、あの、なんかすごくすごくポジティブなイメージがするんです。色々ドキドキしながら高年期していますって書いてね。 うん。 きっとご家族の応援もあるのかもしれないし、 婦人家も行かれてる様子だし うん。うん。 だから、ま、上手に多分お付き合いされてると思うので、 このまま行ったらい いいと思うんですけど。 うん。 うん。自分が辛いのが 1番大変よね。 うんの症状のせいで辛いていうのがね。うん。 なんかホットフラッシュもね、私本当自分が経験ないものだから 前回もホットフラッシュ大変ですねっていう本当場しかできなかったんだけど あのこの番組やってから実際ホットフラッシュになってる友達が教えてくれたんだけど 本当に辛いんだって。 うん。 で、それを聞いたら 私なんかあまりにも軽しくね、 経験がないからわからないですって言っちゃったけど。 うん。かいそうだった。うん。 起き上がれないぐらい辛くて。 うん。うん。 で、急に寒くなるんだ。 で、言ってたからね。またそういう自分がすごくその身の置き所がなくて イライラするのよって言ってね。 うん。うん。 なんかお子さんにちょっと当たっちゃうとかっていう話も聞いたから。 うん。うん。 なんかそ、そういう辛い時はね、本当大変だけど うん。 あの、上手に付き合っていかれるんだったら上手に付き合いながら 本当に辛い時はやっぱり何よりもお医者さんのお世話になるとかね。 うん。 今度なんかこの番組でももし合いだったら高年期専門の先生とかにね、来ていただいてアドバイスもらえたらいいよね。なんかそんなことも考えていますので、またこういう投稿を是非あのお寄せください。 え、今日はこの辺りにしたいと思います。 え、この番組はとYouTubeでも配信 をしております。またInstagram でもアップしますので、肌み子のチェンジ オブライフを検索してください。え、皆様 と一緒に普段はちょっと話しづらいかなと か、なんかこんな話取り上げて欲しいなと か、あのなんかあえて言うけどとか例えば あとは嬉しいけども友達に言うと自慢話に なるからここで自慢話したいですとかも何 でもいいのでお便りをお待ちしております 。皆さんと一緒に共有して、えっと、お 友達作りをしていきましょう。え、皆さん からのメッセージをどんどんお待ちして おります。え、詳しくは概要欄をご覧 くださいね。次回も是非お聞きください。 洗 でした。 [音楽]
羽田美智子が、リスナーから届いた「メイクがしっくりこない」「夕方くすむ」「色選びに自信がない」というお悩みに共感。
骨格や肌、表情の変化を見据え、「年代に合わせたメイク見直し」と「顔まわりのセルフケア（マッサージ・顔ヨガ）」の必要性を語ります。
あわせて、断捨離でエネルギーを入れ替える話や、更年期で涙もろくなる悩みに対し、泣くことの効用と、漢方・婦人科・専門家の知恵を取り入れる提案も。
👂こんな方におすすめ
・夕方のくすみ、艶不足、ファンデが浮くなどの“メイク迷子”を感じる方
・年代に合わせたメイクのポイント（色・艶・陰影・下地づくり）を知りたい方
・顔の骨格変化や表情癖に合わせたセルフケア（マッサージ・顔ヨガ）に興味がある方
・更年期の涙もろさを前向きに捉え、漢方や専門医と上手に付き合いたい方
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