坐骨神経痛はここ！
座骨神経の人、ここ押してみてください。 場所は外く節の少し後ろのくぼみです。 このポイントを親指で5秒間押して緩める 。これを10回繰り返してください。座骨 神経で悩んでる方は是非試してみて
坐骨神経痛でお尻や足がつらい…
そんなときは【崑崙（こんろん）】というツボを押してみてください！
【やり方】
・くるぶしとアキレス腱の間にある“くぼみ”が崑崙
・そこを5秒かけてゆっくり押して、ゆっくり離す
・これを10回繰り返しましょう！
痛みがある側だけでなく、両足にやってもOKです。
▶ 少しでも楽になったら、他のケアも取り入れていきましょう！
▶ 整える習慣を一緒に続けたい方へ、LINEで無料相談受付中です！
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