#36【菜々緒さん美脚トレ】 #ダイエット #産後ダイエット #アラフォー #メリハリボディ #菜々緒 #スクワット
七尾さハイヒールスクワット。1週間続け たら足はどれくらい細くなるのか。 スポンジや10kgでメリハリボディを 目指すブラジル人の夢です。運動部で鍛え たゴツさとカレーによるたるみを兼ねた この足。ずっとコンプレックスで足の ラインが見えない服を選びがち。でも本当 は昔からブーツインに憧れてて今年の冬 こそ挑戦したい。てことで1週間超美脚の 七尾さんのトレーニングをやって足が細く なるのか検証。検証前の太もは53cm。 ふハぎは37cm。やり方は壁回数に手を ついてつ先立ち、そのままゆっくり しゃがんで立つだけ。楽勝と思ってたら 20回で生まれたての小じになった。 ポイントはこの2つ。足細くしたい人を フォローして一緒に頑張ろう。ちゃう。 ちゃお。
