【有益】本当は秘密にしたいｗ努力で美肌になった人がガチで続けてる美容法【ガルちゃん】

【有益】本当は秘密にしたいｗ努力で美肌になった人がガチで続けてる美容法【ガルちゃん】

こんにちは。ご視聴いただきありがとうございます。肌が綺麗な人はどんな美容法を試しているんだろうと気になっている方も多いのではないでしょうか。今回は努力して肌を綺麗にした人はどんなことをしているのかというピックをご紹介していきます。是非最後までご覧くださいね。努力で肌をつやっつやにされた方の美容法を色々と知りたいです。過去も色々と見てきましたがもっと色々と参考にしたいです。よろしくお願いいたします。日焼けしない。嫌けしないだけでも変わる。若い時部活とかで紫外線ばっちり浴びてる子でも社会人なってつやつやで羨ましいんだけど。若い時は別なんじゃない。新ちん代謝するし。後から来るよ。30 半ばから。コラーゲンの減りが早い感じのしっぽさが出てくる。乾燥しにくくする点ではありかも。日焼けしない。汗かく自分にあった超フェイスパックでシができたりしませんか?できちゃってフェイスパック恐怖症です。栄養バランスの取れた食事をしない。どうしても食べたい場合ポテチやチョコなど油分の多いは避ける。睡眠をしっかり取る。適度な運動を続ける新陳代謝を良くするため、まずこれら抑えられないとどんなスキンケアもあまり効果を感じられない。これを踏まえて洗顔しすぎない。値段やブランドではなく肌に合う保湿剤を使う。適度に日焼け止めする過剰な日焼け酒はコツ症状や健康を外するリスクが高くなるので注意しよう。ストレス貯めない。禁煙して4ヶ月。食欲く抑えられなくて炭水化物ばかり干してる。なぜか分からないけどタバコ吸ってた時の方が肌が透明感あってつやつや吹きでものもできなかった。今は投化したのか気ぐんで手肌似似たような人いませんか?それは確実に炭水化物のせいだよ。私も過去タバコ吸ってタバコ肌悪くなるというよりは蓄積して年取ってから出るってなもんだからあまり影響がなかったんだと思う。逆に食べるものは割と露骨に出ち。好きなものを好きなだけ飲み食いする。ただしその分ちゃんと筋トレストレッチ有酸素するストレスたまらないし筋肉は美肌を作る。血流良くてちゃんと汗かける体があれば肌は生きして透明感あり天然の保湿因酒が出る。私アラフだけどほとんど乳液やクリームいらない。プリプリの艶や肌を本当によく褒められる。美容皮膚の先生にもね。あとメイクを落とさず寝たことはないしメイクの度にスポンジやブラシは洗ってる。ピアノや料理の邪魔なのでネイルはいつも短め。肌に触れるものは清潔な方がいいと思ってる。リジュラン完全自己流なんだけど週後ぐらいでジムで筋トレと有酸素運動たくさん汗を描く。食事制限は一切なし。好きなものを食べたいだけ食べるけど野菜とタンパ質は毎日多めに取るようにしてる。毎日プロテインっ杯毎食パ質 20g 以上取るのを心がける。水をたくさん飲む用のフェイスを毎晩安くてもいい。毎日朝のメイク前のスキンケアとお風呂上がりにスチーマーを使う。美容液は必ず使う安くてもいい。週1で顔のピーリング。これはやらなくてもいい。これを2年前ぐらいからずっと続けてたら汚いイチゴ花とインナードライが随分マシになりました。エステとか言ってるわけじゃないしパックや美容液スチーマーも安いもので問題なかったです。努力で顔の皮膚が薄人はよく見る。ビニール肌になっちゃってる人かな?つや肌っぽいけど違うのが分かるよね。なぜだろう?微妙に突っ張ってるのかな?不思議だな。努力だから食事系でかと思ったな。私はそれで肌綺麗になったから医療やりまくってる人はそうなっちゃうのよく見るね。分かる。本当に肌が綺麗な人ってふわふわなんだよね。赤ちゃん肌みたいなビニール肌とは明らかに違う。ガルデはビニール肌とか言うけど実際には見たことないや。 1 目で皮膚薄いって分かるくらいなのかな。生まれつき肌薄いんだけど熱くなる方法ないかな。私は肌薄い弱い白っぽい系統すぐ後が残るし治るのが遅い感想肌です。どうにかならないでしょうか? 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純コアは甘くないですよ。わゆるブラック。粉を少量のお湯でねりねりしてから牛乳と美味しいよ。豆乳でも十分美味しい。 [音楽] ローズヒップティーを粉薬のようにオブラートに包んで毎日飲み続けてる。昔は色グって言われてたけど、今では完全に周りに色の人って認識されるくらい白くなった。ローズヒップ酸っぱくて続けられなかったのですがオブラ後に包めばいけそうですね。味は苦手だけど効果が気になってたのでチャレンジしてみます。寝る前にホットミルクに蜂蜜大さじとかして飲んでる。寝つきも良くなるし太らない体質になれたと思ってる。寝る前に飲むもののトピではバカにされたけど聞くだけだと太りそうなんだけどなんで太らない体質になるの? 私は高校生の頃友達から聞いて飲み出して体重も減ったし太らなくなったから続けてるだけホットミルクの何がいいかは分からない。なんか最近また流行り出したらしい。夜蜂蜜ダイエットとは寝る前に大さじ1杯の蜂蜜を取るというダイエット法。終身 30分から1時間前に大さじ1杯の蜂蜜を取るだけ怪しいなと若干思いつつ大さじ 1/2の両鬼や連続で試みたんだけどっすり眠れた睡眠のために続けてみようと思う。ついでにダイエットできたらいいなくらいの緩い気持ちで健康骨回しもう30年ぐらいC サプリ飲み続けてる。周りの人より肌白いしないから若く見られる。どこのサプリですか? 昭和の小学生の頃からなので、特にメーカーはこだわらず安くて飲みやすい大きさの粒のもので [音楽] 1日飲む両粒のものを選んでますよ。 2 粒っていうのは朝晩に分けて飲めるようにしたいからです。ビタミン C は水性なので細まに取ることが必要ですし、 [音楽] 最近はディアナチュラやDHC が手頃なので飲んでます。風予防にもいいので健康にもいいですね。しつこいですがポイントはまとめての飲まずこまに摂取です。 1 回で吸収できる量も限界があるので飲めばいいってもんじゃないですよ。朝食の定番は15 年以上続けている習慣で牛乳をかけたブランフレークとドライフルーツを混ぜたヨーグルト。食べ応えもあるので意外と腹持ちするしお腹もすっきり。ストレッチは40 年以上続けています。きちんと寝て食べて動く。大切なのは少しずつでいいから長くやり続けることだと思います。最近は特に星付け青を重点的に、あとは背中を見られていると意識し正しい姿勢をキープを意識しています。朝起きたらまずいっぱいの左右を飲んで体を目覚めさせてます。食感にはごぼ茶を飲み瞬の食材を積極的に食べています。そんな生活を続けてたら体重の増減も特になく毎日すっきりした体になりました。 [音楽] [音楽] 晩御飯だけお米食べないのとお菓子やジュースを取らないってことかな。お酒好きだからやめたくないので 20 年近くこの生活だけど太りやすい体質の割に子供産んだりしても同じサイズの服切れてるし合ってると思う。たまに誘惑するけど食べないのは慣れ。 [音楽] ご飯を食べる米ね。 10 年前ダイエットで炭水化物抜いたらすごい便秘になって超閉塞手前だった。腸を動かす大事です。 [音楽] 毎日若めどっさり納豆を食べる。洗顔とメイク落としはコールドプロセスの石鹸のみ。これ 15年続けてる。わめ。海装の食べすぎで工場戦の病気になった知り合いがいるから気をつけて。何事も食べすぎは良くないんだね。知り合いは毎晩おわいっぱいくらいの量の若目を食べてたらしい。 1 回発症すると感知はなくて一生のお付き合い。若メは美容にいいから積極的に取るべきだけど。取りすぎることにリスクがあることを知ってるといいと思いかきました。毎日納豆1 パック食べています。血圧はかなり下がりました。付属のタレは甘くて塩味も強いので使わず自分で原醤油をかけてます。納豆1日1 パックと夏つ類食べてる。タンパ質と良質な油を取ることがいいと何かで見てから続けてます。日焼け止めと食事野菜と果物タンパ質たっぷりスイーツスナック食べない。アラフィフだけどシミもくみも全然ない。毎朝プロテインにバナナと青汁入れて飲んでます。青汁が効いてるか正直分からないけど肌は綺麗な方です。バナナのおかげが超もよく動きます。野菜あまり食べないならまずは青汁飲んでみても損はないのでは?最近は美味しい青汁もたくさんあるよ。毎朝青汁に袋にコラーゲン粉末と黒ごまきなこを入れて飲んでる。便秘は [音楽] 1度もしたことない後甘いジュースは 20年くらい飲んでない。青汁のおかげで肌いです。社会人になってから毎日一杯の青汁入浴後のストレッチを習慣化した。カこれ20 年騒応に吹けては来たけど肌や身体の柔らかさは申し分ない程度になった。青汁はビタミン補給のためにストレッチはダイエットというより年を置いた時に怪我をしない体にするためにいいよね。朝は必ず食無転下のトマトジュースを飲むこと。 20年以上風は引いてない。朝に必ず無縁トマトジュースと牛乳を混ぜたものと無うヨーグルトを食べています。肌はすごく褒められるし便秘知らずです。トマトジュース毎日。これやっぱ身体にいい。プロテイン犬の散歩で外に出るラジオ体操ビタミン鉄分サプリ毎日体重系 [音楽] この10 年毎朝トマトジュースシートパックインフルにでもならない限り続けてきました。あんまり効果は分からないけど肌はめちゃくちゃ綺麗です。肌はシナモンパウダー適量を毎日摂取。 18時以降は極力食べない。朝 6時に朝ごは3 色食べる。ちゃんと食べると完食も減るから全体で見ると痩せるんだよね。口断食みたいなやつ。夕食と次の食事の時間を開けて 1日2食。20 年体重変化なし。好き嫌いせずに欲感で食べております。ストレスフリーの方へ自分を導く努力。これが [音楽] 1 番だね。体が軽くなる。仕事に追われてストレス型の時は防暴で肌荒れ髪もボサボサで大変だった。 [音楽] イケメンを見る。目の用。メイクは絶対落として寝る。お風呂上がりにすぐ化粧水をつける体を拭くよりまず化粧水ハードル低くて済みません。私そのすぐができないからメイクだけ落として洗顔は別に洗面所でしてる。そしたらすぐ化粧水つけられるから。 20 歳からしてるけど化粧水などの保湿は首までしっかりと塗りたくる。日焼け対策というスキンを毎晩乾想が気になる部分に塗り込むこと。肌は褒められる方です。足の乾燥がずっと気になっていたので最近お風呂上がりにスキンを塗り始めたところです。肌にな染ませるまで少し時間がかかるけど保湿効果があるので塗りがいがあります。オレンジの方ですか? 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[音楽] 15 年補正下着買い換えながら着き続けてますが脱いでもくびれてますよ。もちろん下着のおかげでもありますがインナーマッスル鍛えたりストレッチしたりもしましたので体が歪むので意識的に足を組まない背筋を伸ばすを意識する。 [音楽] 難しいことは何も続けてないけど、毎日数回体重系に乗って確認して今閉めてる。整理前とか食欲すごい時は朝晩でも結構違ったりするよ。なるべく早根早起き部園のトマトジュース飲む。なるべく職場の雪帰りは歩く。睡眠たっぷり大体 22時6時半。早根早起き紫外線対策日傘日焼け止め。小学生の頃から首のシが気になってそれ以来ずっと枕なしで寝てる。私は枕が嫌いでかなり若い時から使ってないけど、同世代の人より首にシワがなくピンと張ってる。なんで首にシが出るんだろうと思ってた?女優さんでも多い人がいるね。枕のせいだって気づいていない人も多いんじゃないかな。 [音楽] 美肌を目指すためにも睡眠時間やはとても重要です。しっかり睡眠時間の確保して霊暖棒を利用するなどして心地よいと感じるように部屋の温度設定や湿度を調整。寝る前にスマートフォンなどのブルーライトや蛍光灯のような強い光を浴びないように寝る前には強度の高い運動はしない。就寝さん 4 時間前はアルコールやカフェインの摂取を避ける。夕食は寝る3 時間前までに済ませる。最低でも 2時間。寝る12 時間前にぬるめのお風呂にゆっくり浸る。睡眠大事。お風呂に入ると自然と眠くなるよね。表情筋動かすためによく笑う方がたるんだら悲しいから頑張ってる。お酒タバコしない。毎日湯舟に入る。 1年重やけど目塗る。顔を洗う時はバシャバシャ洗わない両手に貯めたお水の中に顔を持っていくイメージで洗う肌の刺激をできるだけ減らす。顔を吹く時は擦すらずタオルで抑えるだけ。食器洗いする際は必ずゴム手袋着用。学生の飲食店でバイトの時から自宅や職場で欠かさずゴム手袋して洗い物して早 [音楽] 20数年。手はいつも褒められる手はね。う、こうしっかり出すこと便秘だと毎日言うて難しいから便秘にならないように運動や食事など気をつけなきゃいけないから1番大事よね。運動も実は大事で体を動かさないと腸が動かない。利用と健康に直結してる。次の日何の用事もなくてもお風呂の後髪を軽く巻いてネイルも常に綺麗にしておく。すっぴスだし3ゴデブのババーだけどいつどんな時でも紙とネイルが綺麗だと女としての何かが保てる気がする。なんとなく他人によく見られたいというより自己満足のためです。 20 歳から20 年ほぼ欠かさず毎日やけど止め塗ってる。 1 日中外に出ない日も部屋にいても市街浴びるんだよね。あーゆルベーダの本にごま油でマッサージすると 10年後には今より10 歳若い肌をお約束しますと書いてありすぐ始めました。 40歳で始めたら50歳の時には30 歳の肌になるということ。ちなみに茶色のごま油ではなく大白ごま油などの透明なごま油です。ちょっと高いやつです。まさかと思いつつも安いし肌の調子も良いです。シも心なしか薄くなった気がします。 [音楽] UV ケアは本当に必須。若い頃からやっててよかった。顔に無意識に触れたり服やと擦すれたりするとその部分の日焼け止めが落ちてしまい紫外線が侵入してしまうので擦すれても取れにくい日焼け止めを選んでる。あとはこまめに塗り直し。フジフィルムのアスタリフト金防化粧品のリサージあたりがおすすめ。肌荒れの原因は乾燥か炎少のどっちかだから乾燥を防ぐためには保湿が 1番。あれこれと薬を使うよりもまずしっかりと保湿するようにしてる。丁寧にメイクを落としてからっぷりの化粧水。仕上げはこっくりとしたクリーム。あとは食べるものも適度に気にしてる。油っぽいものや刺激物脂肪分の多く含まれる甘いものも肌荒れには体適です。普段から摂取を控えるのはもちろん肌荒れが気になる時期は取らないようにしてる。整理中とか。結局肌を作るのは食べ物だからバランスよく栄養を取ることが 1 番。まるまるだけというのは最もやってはいけない。スキンケアは夜より朝に重点を置いています。 [音楽] 睡眠時間が平均3 時間程度でショートスリーパーですが毎朝必ずスチーマーを当てながらリンパマッサージとシートマスクを欠かしません。これで目元も気分もすっきりです。目元のむみって吹けて見えるんですよね。 [音楽] どんなに忙しくても毎日朝晩のケアは忘れません。忙しくても朝は短時間でパパッとケア。夜はお風呂で疲れを取ってからしっかり保湿ケアが必須になりました。肌の調子を見つつ今日は肌が乾燥しているからたっぷり保湿しよう。疲れているから美容液を多めにシートマスクを変えてみる。肌の変化に合わせてケア方も変えています。朝の洗顔は石鹸などは使わずにそのまま塗るで洗います。洗いすぎNG、暑すぎだそうです。整理の時など顎や鼻にプツプツができた時だけ。高スキンピール隠し付けや化粧水を洗顔につけます。化粧水前に顔全体に導入美容液ブースター。化粧水は100円玉台の量を34 回に分けて肌にしっかりとな染ませます。化粧水で肌を潤わたら水分を閉じ込めるように入。肌を擦すりすぎない程度にマッサージもするとすっきりします。保湿力もある日焼け止めを塗って美容化粧下地をしっかり塗ります。 [音楽] 美容成分の入ってる化粧品を使うと潤いも断違いです。セルフ給してるばあちゃんみたいだけどこれからの季節特に手放せない体がポカポカするよ。私だけじゃなくて家族みんなやってる。定期的に新員に通ってる。お給してもらって体ほぐしてもらうと気分上がるよね。マッサージに行くのと同じ感覚。毎日のスキンケアはもちろんだけど 20 代後半からはプロの手も借りて肌の調子を整えています。最近通い続けているのは韓国初の美容方ぎ。顔の骨に圧をかけ、骨を動かして血管やリンパを刺激するので血流が良く。老廃物が流れて肌が違えるほど綺麗になるんです。ゴリゴリにやられるので最初は痛いんじゃないかとキドキしていたんですが、凝が取れて気持ちいい。会う人会う人に小顔になったと驚かれるほどに [音楽] 毎日体重系に乗り体重体死亡率を記録する朝晩体重が増えたら3日から1 週間以内で元に戻す。外出及び勤務中は高めのヒールで筋肉を使う。自転車大好き。どこでも自転車。コロナり自宅で簡単なトレーニングも始めました。 20代から体型だけは変わらない 40代です。週一が1時間13年。お風呂上がりのストレッチ。解客と簡単なヨが柔軟体操だけどここ [音楽] 10 年便秘知らず太りにくいです。若い頃よりいい体かも。 [音楽] 朝のジョギング半神欲30分とストレッチ30 分は毎日欠かさずやってる。くれを作るために腰ひねり運動をしてます。整理の時はお休みしてるけど毎日 100回必ずやってます。 30 過ぎだけど割と体型維持できてるかなと思う。簡単だしみんなやって欲しい。 1 日30分のDVD エクササイズを毎日やめ時が分からず 15年続けてる。中年とりとは無縁で何食べても太らないしお腹も出てない。体脂肪率は16から18%をキープ。色々試した結果ここ 10 年はターボジャムとフィグアロビクスをその日の体調によって使い分けてます。肩こりがひどかったんだけど、毎日肩こ体操してたら来らなくなった。ジム通ってるから同年代よりそこそこ体力あると思う。友達と出かけてもちょっと歩いただけで疲れた。お茶したいって言い出すから。え、もうってなる。 [音楽] 毎朝リングフィット30分とエアロバイク 30 分お腹のたるみなくなったし橋くなってきた。毎朝15から30分よが20 年肩こりがとりあえずない。 20代後半からずっと筋トレ。何もしないと30 歳からは筋肉減る一方だと聞いてぐるぐる下回し 40過ぎたけどたるみがまだそこまで気にならないです。下回しって少しんどい時あるけど鍛えてるって感じになります。 [音楽] 毎日1 時間の軽いジョギングしてます。まずは家族にダイエットすることを宣言しました。そして新品のカレンダーを買ってきて家族の見える場所に貼ってやった日にシールを貼る。やらなかった日にバ印を書くようにしたら続いたよ。宣言するっかも。 [音楽] 必ず毎日運動を続けるようにしてます。忙しい日はYouTubeの短い動画を1 本、余裕のある時は3本以上行うようにしました。毎日のルーティンにすることでめんどくさいという気持ちがほとんどなくなります。慣れです。吉長ゆりさんがスイミングしてるのは有名だけど40歳から始めたんだって。水泳は40代でスイミング歴は30年です。1から泳ぎを習いました。私習い事が好きなんです。1 人だとどうしても怠けちゃうでしょ。だから私は習い事にして習慣化するんです。知りたいことや学びたいことがどんどん増えていき、コーチの指導を受けることで上達もする。それに仲間がいると一緒に頑張れます。 [音楽] 吉長さゆりさんのインタビューすごく参考になるね。テレビで見かけてもどう見ても 70代の肌じゃないよね。スキンケアに関しての質問に対しての答えが汚れはしっかり落として肌を触りながらこれくらいで大丈夫かなとたっぷり保湿水を与えの蓋をするために少しオイルを与えるケアが基本です。 [音楽] 50 代からは特に肌を甘やかさないようよりシンプルになりましたね。毎日ゆっくり入浴で代謝が良くなった気がする。あと体重系にこまめに乗って食べすぎ帽子の目安にしてるよ。減らすよりキープって感じ。冬の手洗いう。体温高めなことも関係するかもしれないけど、全然風引かないしインフルなったことないです。寝る前の歯磨きとデンタルフロス。 3ヶ月に1 回歯者でクリーニングしてる。基本の木かもしれないけどインプラント高いしあるのも嫌なのでやってます。白が薄げ抜け毛の悩みは頭皮にフォーカスしないと解決しません。紙の悩み頭皮の悩みと心えてください。お風呂上がり後しっかりタオルドライをした後風量の強いドライヤーで一気に乾かす。温度を低めに設定したスカルプモード搭載のドライヤーがおすすめです。 [音楽] 紙の悩みがある人は意識してみると違うかも。かがでしたか皆さん?色々な美容法や健康法を実践されているみたいですね。今日からでもできる取り入れやすいこともたくさんありました。是非皆さんも初めて見てはいかがでしょうか?最後までご覧いただきありがとうございました。 [音楽] [音楽] 是非チャンネル登録をお願いいたします。最後までご視聴いただきありがとうございました。こんにちは。今日はこれだけは絶対に続けるリピートしたい美容法を紹介するすれです。絶大な効果を感じ一生続けると心に決めた美容法が森だくさん。是非最後まで見ていってくださいね。皆さんがこれだけは絶対続けていこうっていうおすすめのリピートしている美容方法を教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。洗顔、クリームたっぷり、塩歯磨き。私も歯磨き粉やめてアラジオで歯磨きするようになって、多分け魔剤のせいで薄くなって今にも割れそうだった。前歯に厚みが出て歯が強くなった。 1 度薄くなったエナメル室は復活しないって言うけど嘘だと思った。高内炎もすぐ治るしもツルツるですっきりするしずっと続けてる。その代わりブラシはちょっと高いホワイトニング効果のあるやつ使ってる。歯者さんに言うと多分怒られるから内緒にしてるけどつもよく磨けてるって褒められてるから問題ないんだと思う。校内園に染みないの? やはり傷口に塩なのでちょっとしみる。でも私は気にならないくらい今まで 1 度高内炎ができると何日も治らなくて塗り薬パッチ飲み薬とか色々お金使ってたけど塩は歯磨き始めてから高内炎できても次の日には治るようになった。歯ブらしにつけるをケ散らないのがポイント。あ、でも金属の爪物とかには良くないだろうからお勧めはしません。私は平気で使ってるけど量はどれほど塩の歯ブラシを濡らして振って水気を切って歯ブラシの毛先全体にたっぷり塩がつくくらいこ山盛にはしなくていいけど毛先にうっすらついてるくらいだとあまりすっきり効果は得られない。ほう。洗面台での保管方法も知りたい。時間ある時教えてください。塩は湿気を吸いやすいので必ず蓋のある容器で保管。私は可愛い小瓶に入れて使う時だけ蓋を開けて自分専用なので直接歯ブラシを突っ込んで塩をつけてます。塩は殺菌効果があるし汚い歯ブラシを突っ込むわけじゃないので中で雑菌が繁殖とかいう心配はないと思います。なるほどね。早速やみ。ありがとう。は保湿は大切よね。乾燥するシになりやすい。わかるコスメデコルテリポソーム美容液少し高いけど必ず買うよ。良さそう。これ最近使い始めたけどとてもいい。でもちと高いよね。これ使うまで導入美容液ってバカにしてたけど数日で肌つるっつるになるからビったよ。お金が続く限りは買うかな。 [音楽] 小に効くアイスクリームとどっちがいいんだろう?アラ 4 とかだとこれよりポーラリンクルショット買おうと思うのかもね。これは死改善用じゃないから別も 40前後なら両方必要。え、両方?そんなに塗りたくって顔痒くなったり荒れないなら羨ましい。リンクショットは浸透しにくいって弱点があるからリポソーム使ってリンクルショットが最強。でもどっちかなら私はリンクルショットかな。リポソームには叶わないけど代わりに化粧水で保湿しまくってリンクルショットを使う。 [音楽] リポソーム使ったことあるしランコむのもあるけどなんとなく買わなくなって化粧水入液の後にワンバイ構成のシ改善用を使って 2 ヶ月目じにしっぽさや日中乾燥を感じない。私はワンバイ構成が1 番。他のアイスクリームとか5 年くらい使い漁さった。今 39歳です。塗り心地いいし香りも好き。それほど効果じゃないので惜しみなく使えるのも気に入ってる。成分を見るとシだけじゃなく美白にも効果あるようなので夜は全体に塗ってます。顔を洗って部屋塗る。私もニベアだけは続いてる。 [音楽] 唇の保湿。唇の保湿はレブロンのスクラブが好き。売ってる限り一生使い続けると思う。なんであんなに皮向け唇に効くんだろ。あまりの速攻性にビる横だけどレブロンにあるって知らなかったので今使ってるドムのスクラブがなくなったらレブロン試したい。色々知れて楽しいトピ。 [音楽] キャスターオイルひしゆ髪の毛に使ってたけど皮革製品の手入れとか手の手入れとか歯磨きとかクレンジングとかとてもいい。 [音楽] Amazon でポンプ式の定期購入で買ってます。私もキャスターオイル使っています。小さな容器に入っているものを買ってたまに目薬みたいにさしています。横だけど私もポンプに入れて浴室に置いてボディソやシャンプーにオイルを混ぜて洗ってる。お風呂上がりに頭皮マッサージしてるんだけど顔のリフトアップにいいみたい。髪洗う時頭皮をマッサージするようにしたら少し顔が元気になりました。予防にはいいかもしれないけど垂れたものが上がることはありません。リフトアップなんて切って引っ張らないと上がりませんよ。予防と持たれたものとも言ってないでしょ。本人が良くてしてるならいいんじゃない。効果がなきゃないでもいいと思うけどね。 [音楽] 専用のブラシを使ってますか?おすめがあれば教えて欲しいです。のスカルプラシいいですよ。私はエトボスの使ってます。頭残りほぐと肩こりも緩和される気がする。私も使ってる。首肩から顎回りもほぐとむく耳が取れてシュッとするし目の疲れにもいいよかったから限定のピンクも買ってしまった。朝フルーツ食べる。 [音楽] フルーツに入ってるソラレンっていう成分はシミの原因の 1 つだから朝フルーツはあまりおすすめではないよ。ソラレンはフルーツ全般に入ってないよ。フルーツの中なら換血類だよ。もっと言えば換橘類の川に入ってるからオレンジごと食べてなきゃ大丈夫。あと確かパイナップルキアセロラにも入ってたはず。朝フルーツ食べたいけどりんゴバナイチゴベリー類しか選択しなくて少し困ってる。 [音楽] ガーン。最近朝ご飯代わりに冷凍食べてたんだけどおやつに変更します。まつ毛美容液。美容とは違うけどしないとめちゃくちゃ抜けるから目に入る。まつ毛美容液ってまつ毛酷濃くなるんですか? 育毛効果のあるやつなら抜けなくなるよ。抜けなくなるだけなのか。そっか。教えていただきありがとうございます。私の場合は1本1 本が長くなった気がします。おばじ25。私はゼオスキン。私もゼオ。本当はクリニック処法が必要ですがめちゃくちゃ調べてミラミンの実をお試しで自己責任なのでお勧めはしません。ミラミンだけなのに白く決めが細かくなって 20 年くらい悩んでたイチゴ花が消えました。ノーファンデって言っている人がいても絶対嘘とずっと思っていましたが、このことかと感動しています。これからはしっかり処法してもらうため美容皮膚に通うと思います。今人気があるよね。気になるな。横ですがビタミンA 誘導体は間違いないって私も思うよ。トレチノインとなると刺激強いから使うのに注意必要だけどもね。私はエンビロン Aブースト。毎年11 月にシミレーザー。その後はシミが復活したらトレチハイドロ。案外コスパいよ。 Aブースト見てみました。ほ3 種ものビタミンA が配合されてるんですね。私もトレチのインは割とずっと使ってます。ハイドロキノンはたまにコスパ良すぎですよね。本当やっぱり医薬品や医療だなと思ってます。 409 さらにレーザーも定期的にしてるとはめっちゃ美肌なんだろうな。 Aブースト価格だけ見るとそこそこですが 2 ヶ月くらい持つんですよ。気に入ってます。 [音楽] 早く寝る。これだけで肌の艶が全然違う。高い美容液よりこっちの方が絶対大事。オイル美容。いろんな植物性オイル試してる。私もオイル好きなんですけど、何かおすすめありますか?よかったら教えて欲しい。私が手放せないのは植物性ではないけど、保湿力ならノりん。意外とくナイプオイルが結構いいです。あとは無印のオリーブスクワランもサラサラしてて好きです。あとマンディムーンという手作りコスメのオンラインショップはいろんなオイルが商量から買えるのでおすすめです。ラズベリーオイルなど珍しいものもありますよ。たくさん詳しくありがとうございます。ビオイルピンクのボトルのは使ったことあるのだけど、クナイプからも出てたのですね。良さそう。無印のはオリーブオイルとスクワランが一緒になってるってことよね。それ絶対いいやつだ。マンディムーンは気になって見てたものの買ったことなかったです。ラズベリーオイルとかお肌に透明感でそうね。枕は使わない。首にはできてない。今のところ 20代前半からやってる36歳です。吸院中枕が合わなくてずっと枕しないで寝ていたらタイ時には首のシが消えてたの思い出した。私は小学校から枕使ってないけど首にシがすごいよ。私も20 代から始めた首ケア。年中首まで徹底保湿。日中も気づいたら首まで保湿。他にも首にシワがよる行為をやらない。おかげで 40声にして首にしわないです。首のシって大体大質だと思うよ。どんなに手入れしても首がシワっぽくなる人いるし、逆に何にも手入れしなくてもシワ 1つできない人もいる。ソースは私 50 になるけど、首には全くシができない。太ってるわけではないよ。普通体型どちらかといえば痩せ方。私もそうだと思う。首の手入れなんて生まれてこの方やったことないけどシ [音楽] 1つない。44歳普通体系。私もそう思う。脇のシと一緒だと思う。私は脇にも首にも深めのシが小さい頃からある。関節の接合部にシが寄りやすいんだろうなと思う。羨ましいです。 38 歳顔はしわないのに首が気になって保湿しっかりしてますが成人式の時の写真見たらがっつり首はあってああとなりました。オイルマッサージ、リンパマッサージと壺マッサージ、筋肉ほぐしマッサージの技術を習得して人生本当に変わった。アルビオンのフローラドリップ。ずっとでかい顎にキが繰り返しできてて、これに変えたら少し収まった。気のせいかと思いたの化粧水へ浮気したらまたまた繰り返しでかいにキできるようになったので速攻で戻した。高いけどリ力ピ確定です。 [音楽] 高いけどめちゃくちゃいいですよね。香りも癒されるし本当に決めが整いました。使ってみる。外出する時は必ず日焼け止めを塗ること。近くの郵便局やコンビニでももちろん雨の日にも [音楽] 日焼け止めプラス帽子かさ。シミがあるとコンシーラーの時間がもったいない。私はそれに加えフォトフェイシャル。どんなに高い基礎化粧品でもシミは消して消えも薄くなりもしないから。今は基礎疾患があるから万が一を考えコナ禍で行けてない。大体いくらくらいしますか?皮膚化でしたら保険適用になりますか? [音楽] 美容が保険適用になるわけなかろうよ。横市の種類によってはまたは皮膚化によっては保険適用になるケースありますよ。調べてみてくださいな。私もトータルで綺麗にしたかったからフォやった。よくやり続けないとって言うけど、自分がその肌になれたんだよね。前と比べるとめちゃくちゃ綺麗になった。今は半年に 1 回消えないと思ってたシみトランシーノで消えたよ。カンパンだったみたい。内服薬が良かったから化粧品もトランシーノに変えてもう作らないようにしてる。横だけどトランシーノのシートマスク大好き。顔の後は体に使って全身美白できるし美容液が染み込んでるのに毎晩使っても月 1.5 万円くらいで済むからコスパもいい気がする。内服役でカパン消えるなら試してみたいな。 60 歳過ぎてるおばちゃん通販のひよけヘルメットみたいなのつけて UV パーカーアームボーマーガフル装備もういいじゃんって思う。老人ホームで1 番多いトラブルは色い沙汰よ。何歳になっても煩悩は消えない。美エの執着も消えない人もいる。私はおしゃれなおばあちゃん好きだけどな。将来綺麗でいるためだと思うけどもうその将来てない。フル装備はおしゃれでも何でもないし、ある程度の日焼け止めと対策しつつおしゃれ楽しんだ方がいい気も綺麗でいるために力注ぎすぎて綺麗な自分楽しむタイミング逃すの本末店頭では人生のピークがいつ来るか分からないから備えてんじゃない不安だから貯金しとくのと同じ筋トレ緩くたまにさボしまうけど便秘には効果的面でした時々望暴してもがっつり太ることはなくなったかな美願張り顔がむみやすい凝りやすいので国家近くのある新旧士さんが壺に刺すので全然痛くないし聞きますね。顔が疲れている時に行きます。気になってた。私も顔のむみひどい。子供の寝起きみたいな美願張りむくみにもいいんですか? うん。むくみすっきりするよ。私の場合はほがむとそれに伴ってたるみも発生しそうな顔立ちなのでるみたくないこともあり美願張りしてる。いいな。前から気になっててやってみたいんだよね。オーのシャンプー美容院でしか買えなくて高いけどこれを使うようになってから髪の毛が綺麗だと褒められるようになりました。今は専用主婦なので独身の時と比べて自由に使えるお金は減りましたがシャンプーとトリートメントだけは妥協できません。王ジュいいよね。鳥扱ってる美容院に通ってる。私も王ジュ使ってる。シャンプーリートメント全てディオーラム。紙につやつやしっとりで針あります。やめられない。気になって調べてみました。種類がたくさんあってどれがいいか分からず紙室第ではあると思いますがよければおすすめ教えてください。初心者さんはとりあえずイミュライズ使ってみたら取り扱い店に行って美容師さんに聞くのがいいよ。シャンプーとトリートメント違うの組み合わせたり考えてくれる。聞くなら王ジュアのソムりえさんなら確実です。皆さんアドバイスありがとうございます。調べてみたら近くにソムり絵がいる美容院があったので行ってみようと思います。週3 日はきちんと汗を書く運動をすること。塗ったりマッサージもいいけど、全身しっかり動かす効果はすごい。ホットヨガサウナのように無理やり汗を描くのは逆効果。体の中からきちんと発熱して汗を描くことが大事。筋トレするようになってから肌の悩みがなくなったし、性格もポジティブになった。髪もさらさら。高い化粧品よりずっと効果あると思うわ。何より服のシルエットが理想でいられる。筋トレいいってよく聞きます。そんな筋トレされてるのですか?ジム、それともセルフ、お金かけられないので YouTube で始めようかと考えてます。私もYouTubeだよ。部屋で1 人でやってると笑えてくるけど、そこ超えれば無料だし移動時間 0だし快適20 分以上やらないと効果実感しにくいから軽めのやつ 10分2本とかから始めてみたら最初は 10分でぜ言行ってたけど今は 40分はやらないと足りないよ。ありがとうございます。やる気出てきた。早速検索します。笑えるの乗り越えますよ。湯舟入って足のリンパママッサージ。冷え症でむみやすいから必須。月位で利用するフッドサロン。今はコロナの影響で行く頻度が減りましたが確ケアしてもらったりしています。これからサンダルの季節なのでかが汚いと台無しになりますし匂いの原因なのでさりげないことですが大事だと思います。かとのガサガサは自分でケアできるよ。100 均で売ってるやすりで湯でふやかして水分しっかり吹いたかとこすると消しゴムみたいにカスが出てきます。終わったら 2 部屋で保湿靴下履いて寝る。ポイントは足もやすりもしっかり水分を拭く。ずっとお店でフッドケアしてたけどこまめに自分でやる方がいい。いつも3000 円でネイルサロンでやってた。自分でやってみる。 3ヶ月に1 回のシェービング。しばらく自分でしてたけどやっぱりうまくできないしプロは違う。当たり前だけど利用室でしてもらったんだけど人川向けたように肌が明るくなったと会う人会う人に言われる。あれそうで怖いでもやりたい。化粧のりも良くなりそう。プロの仕事だよ。荒れるなんてことは全然ない。 1 度顔剃りを経験したらもう自分ではできない。剃ってもらう家庭も気持ちいい。ゴールデンウィークに始めていきましたが感動しました。絶対これからは定期的に行きます。気にはなっていたけど見体験でした。シェービングは利用室で予約してから行く感じですか?あとすっぴでファンデーションつけて行ってもいいのかな? 横だけど化粧していってもついたらクレンジングしないといけないからすっぴで日焼け止め塗ってマスクすればいいと思う。もちろんお化粧していっても大丈夫だったよ。ありがとう。今度初挑戦してみます。色々なデトックス方を試してるけど 1 番は食べないことなのかなって思い始めてる。私も最近これに気づいた。たまたまやることが多くて食べれない日が続いた時、体調が良くて肌も綺麗のような気がして意識して食べないようにしたらすごくいい感じです。そうだと思う。オートファジー初めて肌綺麗になった。免疫力上がるし自然と痩せるから顔のたるみも軽減した。いいことばかり。横断食道場みたいなところに 1 週間こもったけどなぜか私は美肌効果なかった。朝ごは抜くとベ通は良くなるから軽いファスティングわ。肌にいいと思うんだけど長くやりすぎたのかな。クレンジングと洗顔にお金をかけること。自分にあったクレンジング洗顔じゃないとどんなに効果な化粧水入液使ってもその効果をちゃんと発揮できないと分かりました。ヘッドスパに1回美容院で利用しています。ヘッドスパをしてもらった直後は体がすっきりして顔のむみが取れるけどすぐ元通りになると言われがちですが定期的に続けると頭皮の感想と紙室が改善されるようになりました。ァのコロコロ顔疲れてる時思い出してやるとやっぱり変わる。皮膚でビタミンEとビタミンC を処法してもらってるよ。やっぱ肌のトーン上がるよ。トレチノインクリーム。大阪堂で個人輸入してる。トレチノインは副作用が強いから低能度のものから少しずつ始めることと全部スキンケア終わった後にトレチノインを夜だけ塗ることが大事。美容皮膚化で処法されるクリームと同じくらいのが個人輸入できていいよ。副作用あるから本当に低能度。週に2回とかから初めて徐々に鳴らしていくことが大事。先週から私も始めました。 0.025から始めたのですが1週間経っても川が向ける様子がないのでノードを上げたのものにした方がいいのか悩んでます。1ヶ月はそのままの濃度で続けてみた方がいいですよ。トレチノインの副作用は1ヶ月がピークなのでまだ副作用その濃度で出ないとは限りません。1 ヶ月間大丈夫そうなら0.05とか 0.03 とか少し上げたらいいと思います。トレチノインは長期で続けることが大事なのできなり濃度を上げて皮向けひどくなって使い続けられないよりも低能濃度でもずっと続けることが大事です。そうなんですね。丁寧にありがとうございます。もう少し続けてみようと思います。オートミールにはまってる。少しの量でお腹いっぱいになるし食にもおやつにもなるので重宝してる。オートミールお腹いっぱいになっていいですよね。私も最近お昼にオートミールを米メ化して作った。おにぎらず食べてます。横だけど米メ化できるの?お粥かゆや増炊しかできなくてだんだん飽きてきたところ。作り方調べてくる。お水と一緒に電子レンジでチンしたらできます。やっぱり本物の白米には叶わないですが、おにぎりにしちゃうとかなりお米感あって美味しいです。インスタに画像付きで載せている方たくさんいらっしゃるんでおすすめです。本当にありがとう。最近オートミールが進まずまとめ買いしたのが減らなくて困ってたから嬉しい情報調べてみる。朝のスキンケアしながら顔のリンパ流し顔耳裏首鎖骨取れるよ。リンパ流し気持ちいいよね。私も湯舟疲りながらやってる。首のリンパ流すようにリファも買っちゃった。寝る前のスペシャルケアナイト用クリームとか寝てる間に肌ケアされているのが年取って目に見えて分かるようになってきたので絶対続ける。何年後と違ってくるだろう。

本当は秘密にしたいｗ努力で美肌になった人がガチで続けてる美容法