#8【更年期のVIO脱毛】する？しない？未来へ向けたVIO脱毛＆羽田美智子直伝の尿もれ対策の”膣トレ”
私のちょっと母親のことなんだけど、子宮脱っちゃった。宮脱って何?って聞いたら子宮が出てきちゃう。 骨盤定期みたいなことを鍛えておかないと 生き張ったりする時になんかビッて出てきちゃったりする。 うん。うん。うん。 てことは誰の身にも起こりやすいんだって。 だからやっぱりね、筋肉は必要だから そういう簡単なあの骨盤定期の運動で 青向けになって うん。 えっと、膝を立ててお尻を浮かす。 肌みちこのチェンジオブライフ。え、皆 さんこんにちは。肌みち子です。じゃ、 今日も早速お便りをご紹介していきたいと 思います。まずは埼玉県にお住まいの52 歳の方からです。 本当にこの字が大きくありがたい。 肌田さん、こんにちは。こんにちは。52 歳パート勤務の主婦です。お疲れ様です。 最近介護される立場になる前にVIIO 脱つ、VIO脱もしておいた方がいいよっ てよく聞くようになって気になっています 。でも正直痛いって聞くしるのも 恥ずかしいし何より私は温泉が大好きなん ですが完全に脱問していると温泉でも少し 恥ずかしいなと思ったりしています。さん はこういう未来の準備ってされていますか ?恥ずかしくてなかなか人に聞けない話 だったんですが思い切ってメールしてみ ました。もしよかったら番組の中でお話し してもらえたら嬉しいです。うーん。これ よくね、私の周りでもね、言う人増えてき ましたね。 何これ?介護される立場になる時にして おいた方が迷惑をかけないってよく言うん だけど本当なのかな?どうなのか。でも私 なんか父の父の最後を見取った経験所上、 ま、病気とはいえ老水だったから80代も 後半でもうすぐ90だったからなんです けど脱毛しなくても抜けてくよ。 自然に綺麗だったのね。うん。 だから全然あの下のせはもちろんしたんだけど うん。 あって邪魔だなとかこれがなかったらなと思ったことはなかったのね。 うん。うん。 だから自然でいいんじゃないかなって。私ちょっと古いのかな考えが。なんか私はね、なるようになると思っちゃうところがあって うん。 ま、できる準備はしといた方がいいとは思うんだけども、今 89の母の体を見ててもうん。 綺麗なの。すごく大毛もないし、 こう、あの、毛という毛がないのよ、本当に。 全身のもうあのだから自然に亡くなってくもんだなって私はなんか親から教えてもらってたのとあとおばあちゃんがそうだったから 年取ったらなくなるんだなって思ってるからこれね多分若い時に 5秒気で亡くなった場合に そのうん 介護とかそのなんか必要な時に うん 多分その邪魔になるものなのかな ね だから どうなんだろう その介護される時にない方がいいですねってなってから考えたらどうでしょうかっていうのが私の答えです。 ま、その時だとちょっとこう通ないとか あるかもしれないですね。 あ、そっか。 だから若いうちにてなんか 最近2 人ぐらい男性3 人ぐらいやっぱそのダもしてるって言ってました。 うん。そう。男性に多いよね。 うん。だ合のためにって言ってましたけどね。 そう。 も男性にこれやった方がいいかなって聞かれて、え、いいんじゃないって別になんで私に聞くのかなと思ったけどうん。 やらなくてもいいんじゃないって言ったけど はい。はい。 なんかすごい男性の方がすごい気にしてるよね。 うん。 女性より 黒い気にが反応するから黒い時にしないと あのだ永久脱もう なるほど。 そうか。できないから若いうちにっていう 白髪になったらできないから。 はい。はい。レーザーが反応しないみたいですね。うん。え、 ま、人それぞれだけどね。きっとかちゃんはどう思う? うーん。でもまあ私ももし肌田さんに言われてそうだなと思いましたけど、ま、自然に抜けてくんだったら うん。 しなくてもいいのかなと思います。 ねえ。皆さんはどう思うんだろう。 だから本当に介護されてる方の話を聞いてみたい。 本当に邪魔なのかどうか。 うん。うん。うん。田さん以外にもね。 うん。うん。そう。専門の方に聞きたい。 あ、じゃもし 本当にそれやっといてくれたら助かりますって思ってるのか。 で、その方がないと助かるのよって言ったら うん。 あの自分も迷惑をかけたくないと思うんだったら やったらいいんじゃないかなって。 うん。うん。うん。 もし聞いてる方に介護のお仕事してる。 方が教えてほしいですね。 そうそう。 ない方がいいのかどうかね。ま、ここまで来るとその はい。 あった方が好きとかそういう趣味の話じゃないですもんね。 あったらそうあったらしづらいとかって話だもんね。 そうですね。う、 なるほどね。 でもね、なんか髪の毛もそうだけど はい。 なくなると寂しいんだよね。 うん。あるうちは分からないけどなくなると寂しいものだから。 うん。 私はなんかすごい超自然派だから。そう。 あるがまの方が いいなって何でも思っちゃう方だから。 はい。 うん。 ですね。 はい。 いいですかね? はい。じゃ、もう1枚いきます。 はい。 はい。え、59 歳の会社員の方からです。最近くしゃみをすると漏れすることがあります。なるほど。なるほど。尿漏れパッドをつけるようになったのですが、チャット GPT に相談してみたらトレをするといいと言われました。 同年代の皆さんはやっているものですか? 周りに聞けるような人がいないのでここに 投稿させていただきました。こういう相談 でも良いですか?もちろんいいです。 くしゃをすると尿漏れていうのは多分ね、 若くね、あっと思うことあると思う私はで もパッとつけるようになったんですね。 うん。へえっか。ま、心配ですもんね。 もし出ちゃったらなんてね。 でも、あの、トレーニングで結構いいと私を思う。乳トレーってどうやってやるのかわかんないけどなんかあるんだよね。 うん。最近なんかね、ね、そう 流行ってるんですよね。 あの、えっとね、骨盤定っていうのが緩むのよね。で、私のちょっと母親のことなんだけど、 3人子供を産みました。 それで最初のあの兄を産んだ時に結構賛動が狭くて 出産がきつかったな。 難だったとかで うん。うん。 何十ずっとこう陣痛が来てからこうやった ことが影響してるのかその なんて言うのかな。宮脱 なっちゃった。780 代になってから。うん。うん。うん。 だって最初意味がわからなくて 子宮脱って何って聞いたら子宮が出てきちゃう。 うん。うん。 そしたらその脱長っていうのもあって腸が出てきちゃうのが脱長で子宮が出てきちゃうのが子宮脱では 暴行脱もあるんだって。 でやっぱりね骨盤定期みたいなことを鍛えておかないと うん。 生き張ったりする時になんかピッて出てきちゃったりする うん。うん。うん。 てことは誰の身にも起こりやすいんだって 年を取ったらね。 だからやっぱりね筋肉は必要だから うん。うん。 乳トレかどうかわからないけど、下腹部のトレーニングって絶対必要だと私ですけど。 うん。うん。 あの、なんだっけ?そういう簡単なあの骨盤定期の運動で うん。 青向けになってて うん。うん。 えっと、膝をてお尻を浮かす。こうやって はい。 なんかあるじゃない?あの、こうやって寝ててはい。はい。 膝を立ててプシだけ凝ってかすでそなんかこうキュっと閉まって あの運動がそのダにいいって聞いた。 どのにもその脱にも 暴行脱にも だからそういう運動を朝晩 10回ずつとか やることはすごく大事かもしれないです。 やっぱ筋肉だから はい。 多分漏れなんかも筋肉がつくだけで 違ってくると思うから。うん。うん。うん。 うん。 そう、そう、そう。チャット GPTみちこGPTもそう思います。 なるほど。 うん。 なんか、あの、私も うん。 大きい子供赤ちゃんを産んだです。まあまあ 何を言うかと思った。 なんでそのやっぱ骨盤定 あ、言われた 病院行ったんですよ。 で、しや、そしたらそのさっきさがってた動きみたいな うん。うん。 言われそう。 その動きをトレーニングをした方がいいって言われて うん。え、そう。 そう。うん。 うん。 あの、触られて乳を で力入れてください。ここです。ここですって言うんですけど 難しいですよね。 難しいよね。 で、ちょっとこう力入れるとあ、肛門です。そっちはみたいな。 ああ、 こっちですみたいな感じですごい難しくてな話だけどでもそう女性はね、あの そうなのよ。はい。 あの、色々出てきちゃうものがある。 そうだけどやっといた方がいいって言われました。 男性にもあるんだって。 え、 脱つって。もちろん筋肉が緩むと。 だから男性もあの女性の問題と思わずに はい。 やっぱりさ、筋肉がなくなるとあちらこしら緩んでくるからさ。 はい。 だからそう、その運動いいよね。 でもその場所を見極めるべるのが難しいね。 難しいですね。 でも全体的に閉まればさ、いいんじゃない?だから はい。なんか私はだからピラティスを始めましたね。 あ、うん。うん。いい感じ。 ピラティスもあの骨盤定の悩みとか言うと先生がこうしたらいいとか教えてくれるんですけどまでもう考えることが多くってだってなんかこう背筋をよくしなきゃいけないお腹に力入れてとかわかるわかる なんかもう考えること多すぎても最近ちょっとあんま そこだけのことは考えれてないですけど 分かる。私も5回って終わっちゃった。 でもやっぱり家であのやるやれたら最高だと思う。 なんか流ら体操でいいからさ、寝る前にちょっとだけやるとか私もちょっとだけ運動があの自分には 1 番合っててどこかに通うって言うとハードルが高くなるから だからジムとかダメなのね。 うん。 ジムに行くだけで達成感ができちゃって なんかね、続かないからさ。うん。あ、でもそうだよね。かちゃんもね、 2 人出産してるし、赤ちゃん大きかったもんね。確かにね。 将来脱にならないように。そ、そう、そう、 そうですね。 うん。怖いよ。本当に出てきちゃうなんて内臓だもんだって。 じゃあ本当そうですよね。 うん。うん。 で、うちの母はどうしてるかって言うとリングっていうの入れてるんだけど落ちてこないように。 そう。あ。 で、しばらく落ちてこないから外しましょうって言うとなんかやっぱりまたね、 なんか出てきちゃう感じがするって言うと うん。 やっぱなんとなくね弱いよね。筋肉が。 そう。私もその病院の先生にこのまま行くとそのリングをつけることになりますよって言われて。 うん。そうだよね。 へえ。 そうね。なるべく運動をお勧めします。私まだまだね、 59歳だったら絶対大丈夫です。だって うん。 あれ80 歳でも筋肉できるって言うもんね。 うーん。そうなんですね。 うん。うん。なんかなんなら90 歳でもできるって言ってるしぐらいだから うん。 やっぱ運動でそうちょっと閉めるっていうかね。 うん。うん。 なんか何か流れ運動いいのないのかね。 その横にならずともこう座ってできる運動みたいな。 うん。うん。うん。 あ、これだと手の力だね。 うん。 なんとできないのかな。うん。あとは、ま、姿勢も うん。うん。 こうどうしてもさ、私は車の運転をよくするからこういう椅子に座って車運転しても手が前に出ちゃうでしょ。で、スマホいじんのも手が前でしょ。だから肩が前肩になって 骨盤がこう こんな風にこう丸くなって いう姿勢が多いわ。 なるべくその反対側の姿勢を取るようにこう剃ったりするようにしてるんだけど うん。 あと立つ、あの、座る時にどうしても椅子に沿って座るとこう骨盤が寝ちゃうから骨盤を立てる。うん。うん。 なんかように意識してる。こうやってなんかすっとこうなんかこう骨の上に背骨が塗るようなイメージで はい。はい。 いるだけでも筋肉使うかなと思って。 うん。でもね、あの、こういうご相談すごく嬉しいです。うん。私だけじゃないんだと思う人いっぱいいると思うし。 うん。 ね。だから大パットなんかだってすごい売れてるわけだから。 うん。うん。 ね。でもなんだろうね。本当にね。ま、割に相談しにくいことが増えるよね。 年となると本当に色あるけども、ここではみんなで解決していきましょう。うん。 ということで、え、そろそろお時間になりました。え、この番組は podとYouTube でも配信しています。また Instagram でもおっと、あの、アップしていますので、肌みちこのチェンジオブライフと検索してそちらもご覧ください。 この番組ではね、皆様と一緒になんか人に 聞きにくいなとか、誰に聞いたらいいん だろうなとか、誰かに言ったらすっきり するなっていう話でも何でもいいので、 なんかたまたま出会った珍しい動物の話で もいいですし、何でもいいので、あの、皆 様からのお便りをお待ちしています。 メールやGoogleフォームで メッセージを受け付けていますので、 詳しくは概要欄をご覧ください。すごく皆 様のお便りがね、楽しくてね、話が膨らん でてね、すごくなんかいい感じです。また このあの放送に関してもまた感想とか質問 とかあのリクエストとかがあったらお便り いただきたいなと思っていますので、 えっと末え長くよろしくお願いします。 それでは次回も是非お聞きください。 チェンジオブライフは肌み子でした。 ።
【動画に不備があり、再アップロードさせていただきました。】
羽田美智子が、更年期世代ならではのリアルなお悩み、
「介護前の”VIO脱毛”」＆「尿もれ対策の”膣トレ”」に関して語ります。
ちょっと人には聞きづらい、“未来の準備”
「介護される前にVIO脱毛はしたほうがいい？」
「くしゃみで尿漏れしてしまう」
そんなお悩みに当事者だからこそのリアルな体験談をもとに
皆さんと一緒に考える回となっております！
👂こんな方におすすめ
・介護される立場になる前にVIO脱毛を検討している人方
・VIO脱毛の痛み・恥ずかしさが不安で一歩踏み出せない方
・くしゃみなどで尿漏れがあり、周囲に相談しづらい方
・“膣トレ”など骨盤底ケアの話題を知りたい方
・同世代のリアルなお便りをきっかけに共感トークを楽しみたい方
💌 あなたのお悩みを聞かせてください
（件名に「ラジオネーム」と「年齢」を記載して送ってください。）
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