女優・中谷美紀さんの食生活を再現してみた #shorts
オーストラリアと日本の2 拠点生活をする余裕中谷きさんの食生活を再現するよ。朝食は生のくみ アーモンドマカデミアナッツ。食はカレー。ライスは白米ではなくマンナンライスとカリフラワーライスのミックス。これは糖質を 1色20g 以内に抑えるためで糖質制限をして大人にキビとサバできたんだって緑茶と納豆も欠かせない食品で。納豆はアボカド、温泉卵ごまと混ぜオリーブオイルをかけて食べる。夕食はサラダ牛ヒレステーキ卵。 栄養療法の専門員に相談して糖質制限をし 、肉を食べる食生活へ大幅に変更。
