【完全版】毛穴レス＆透明感UP💊🩵美肌オタクが毎日飲んでる本気のインナーケア徹底解説！

【完全版】毛穴レス＆透明感UP💊🩵美肌オタクが毎日飲んでる本気のインナーケア徹底解説！

SoIdreamaboutにする時が来ました。ももちです。ピピピピース。動画見てくださっていつも本当にありがとうございます。今日の動画はなんと私の大々大大大好きで愛して病まないインナーケア全てお見せします。やっていきたいと思います。私みんなに何回も何回も何回も何回も言ってるぐらい超絶ケアオタクおばチャムなんですけどなんでこんなインナーケアが好きになったかって元々私このお肌だったのこんだけ頬にも顎にもフェイスラインにもめちゃくちゃにもうニキビができまくっていてファンデーション塗るとかコンシーラー塗るってなってもこのボコボコの凹凸があるから全然メイクで隠れないみたいな彼とお止まりデートするってなった時とかももう絶対メイクしてなきゃ寝られない。すっぴなんて人に見せれないみたいな感じでお肌に本当にコンプレックスがあったんですね。そんな私のこのニキビ肌を直してくれたのがもちろんスキンケアもあるんだけどインナーケアもめちゃくちゃしっかりと使ったからこそお肌が治ったのね。ま、だからそんな私の経験から来るコンプレックスを解消したインナーケアをちょっとご紹介していきたいと思います。ちょっとこれ完全保存版にしたいので長くなるかもしれないんですけど是非最後まで見ていただけると嬉しいです。私みたいな肌悩みを抱えているよっていう方とか、肌悩み抱えてたけどもっと改善していきたいよとかなんかそういう方にも小さな助けになればいいなと思います。それでは早速動画行くぞ。はい。ということで早速やっていきたいんですけれども、ちょっと今日インナー系動画なのでインナーケアアっぽくっていうのかな。あの、すっぴで部屋着でまったり体勢でちょっと取らせていただきたいと思います。なんかソファーを背景にしたこういうリビングでの価格っていうのは割と初かなと思うんですけど。はい。やっていくんだけど、まずさ、私がどれだけ普段いろんなインだけを研究してるか見てもらっていい?まずはい。こちら1箱目ね。そしてこちら2箱目ね。やばいっしょ。これを全部飲んでるわけじゃない。あの、飲んでみてこれいらないかもとかいるかもみたいなのを研究してるわけなんですよ。で、私も正直あのプロではないのですごく独学でやってる部分はありますので、この動画見る時の注意点なんだけど、最後は自分で必ず確認して自己責任で服用してください。結局インナーケアとかマスキングケアもそうなんだけど、SNSの情報、ま、私とかが伝える情報も含めて、その情報をインプットした上で自分で調べて自分のお肌に会うのかとか、自分のインナー系で足りない部分にちゃんとマッチングしているかみたいなところはちゃんと調べてから自己判断で補強してください。もうこれだけは最初に言っときます。あくまで1情報としてインプットしていただければと思います。まず私が日常的に摂取している成分を一覧バッて出しますね。で、今から出す一覧は毎日飲んでるわけではない。その日の体の状態に合わせて今日はこれとこれとこれ飲もうとか、今日はこの2つにしようとか言って選びながら飲んでます。私が撮ってる成分一覧出すね。ビタミンC、ビタミンB、Lシステイン、グルタチオン、エルリジン、マグネシウム、アスタキサンチン、ビタミンD、K、 NAC、かこ、ケルチン、亜鉛、アセチルートシステンとペプチドコラーゲン。この10種類です。サプリ上のものと粉末状のものと、ま、液場のものの3つに分けて飲んでます。で、もう1回言うんだけど、この10種類を毎日全部飲んだわけじゃなくて、今日はビタミンC と紫外線気になったからグルタを飲もうかなとか、なんかそういう感じで色々こう選んで飲んでおります。で、1つ1つ説明していくんだけども、と、まずビタミンC 、ビタミンCはね、取ってる方もすごく多いと思うし、美白目的だったりとか、免疫力をアップしたりとかする効果もあるから、ビタミンCはもう絶対に取った方がいいんだけど、元々私ね、このゴールドC を毎日飲んでたんだけど、なんかサプリで毎日摂取するのがなんかやっぱちょっと肝臓の負担とかも気になるかなと思って、最近はサプリじゃなくって粉末上のものと液上のもので、えっと、飲んでます。ちなみになんだけど、こんな感じでね、サプリケースも実は作ってて、そ、これも全部飲んだるわけじゃないし、前飲んでたけど今飲んでないみたいなものも正直入ってるから一概に言えないんだけど作ってます。はい。で、最近撮ってるビタミンC はまず1つ目がインストっていう液のビタミンCになります。で、もう1つがこれ粉末上なんだけどリポソームビタミン Cになります。これがめっちゃ面白くて、蓋開けて口にこういう感じで吸って焼のものを生えないんでそのまま入れるミスト上のビタミンCなのね。しかも味もね、酸っぱいんだけど全然美味しい。で、ビタミンCって割とこう朝一に飲むのがすごくいいって言われていて、そのご飯食べた後とかにビタミンC 取っちゃうと、ま、ちょっとこう吸収が悪くなっちゃったりするから空腹の時にね、飲むのがいいんだけど、なんせビタミン Cを空腹の時に飲むと胃がね、ちょっとムカムカしたりとか気持ち悪くなったりするのよ。サプリで撮るとやだなと思ってこれに変えたらこれ朝一飲んでも全然胃ムカつきとか気持ち悪さとかないからそういうちょっとビタミンCを飲むことによって深快感が気になるって方にもすごくおすすめです。で、次がこのリポソンのビタミンCもね、美味しいんだよね。これは1日あたり1袋から2袋を目安に水とかに溶かして飲んでくださいってやつなんだけど、この1つのスティックでビタミンC が1000入ってます。これは私はこういうタンブラーとかに、ま、1日に 23000ぐらいはビタミンC取りたいから、この袋を2袋ババって入れて、その中に炭酸水とお水で500mlぐらいに割って飲んでます。で、ビタミンCってね、その水だから朝飲んでも夕方には残ってなくて、すぐ尿で流れちゃうとよく言われていて、水とかに溶かして1日かけてゆっくり飲んでくっていうのもすごく効果的で好きで飲んでます。でで、このリポソムビタミンCに一緒に混ぜて飲んでるのがあって、フルタチオの粉末上のね、このパウダーになるんですけど、これもね、すごく良くって韓国のやつなんだけど、これもなんかアセロラ甘めの味の味がして、あの、美味しいのだからこのリポソムビタミンCにグルタチオンの粉末上のものも一緒に入れて美白ドリンクとしてちょっと調合しながら私は作って飲んでます。で、グルタチオンも元々私このリポソムグルタチオンのサプリを飲んでて、ま、今もストックで置いてあるんだけど、やっぱサプリを日常的にたくさんの数飲むのがちょっと嫌だから、粉末上で補えるものは全部粉末で補いたいっていうところで、粉状のものをお水に溶かして飲んでます。でもこのブタチンの粉はお水に溶かさなくても直で口に入れてそのまま飲めるらしい。こういうさ、スティック上の味付いてるインナーケアのドリンクにできるやつって、ま、ちょっと人工感料だったりとかって気になるじゃん。ただジュース飲むよりはいいんじゃないかなって私は思って飲んでます。でもこれもちょっと本当に人によると思うからマジで一概に言えないんだけどそれぐらいの気持ちじゃなきゃさ、続かないじゃん。お風呂上がりになんかちょっとスカットしたジュース飲みたいなっていう時とかはこれもう炭酸にバーって入れてくって飲んで欲とかもこれで押さえてます。ちょっと改めてビタミンCの成分特徴を一応伝えとくと、高参加作用だったり、コラーゲンの合成とかメラニンの生成を抑制してくれたりするから、ま、日焼けしたよって時とかよくビタミンC取ったりするって言うと思うんだけど、だから美白とかシミ予防とか免疫サポートにお勧めで、もう1つグルタチオの成分特徴はこれもね、高参加物質なんだよね。下毒作用とか換機能してくれるような効果もあるから私はま、日常的に美白のためとか降参化のためにも飲むけどお酒飲んだ次の日とかむしろお酒飲む前とかに2日酔い対策とかでグルタチオを飲んだりします。で、2日酔い対策で飲む時とかはグルタチオのサプリを外食する時とかを持ってってその場で飲んだりとかします。なのでグルタチンは改善だったり、肌の透明感もちょっとあげたいなっていう方とか、ま、お酒飲む人とか感動炒わりたい人とかにおすめ。で、お次がこれXとかでもね、結構話題になってる成分。Lシステインです。私が最近飲んでるのはこちらになります。エルシステインはとにかく美白。その中でも肌のターンオーバーを促進してくれるような効果があるからなんかちょっと毛穴詰まりやなとかなんか顔くんできたなとかニキビアトをちょっと薄くしたいなとかだからそういう時にスキンケアで表面的に入れるのももちろんグーなんだけど内側からターンオーバーを促進してくれるものを併用して使うのがすっごく大事だと私は思っている。エルシステイン飲み始めてからマジで肌の調子が個人的にはいいのでこれねすごいいい。うん。ちが気になる方とかは美白目的だったり、あとシミそばカスとかの予防にもなるから、ま、私来年で30歳になるのでアンチエイジングをね、ゴリゴリに始めていて、そんなアンチングしたい方にもすごいおすめでエルシステに関しては私元々はこれ飲んでたのね。で、これを実は2瓶ぐらい飲み終えてて、めっちゃ飲んでる。飲み終え結果とミン C 単体で分けてんでみようかなって今別々で飲み始めたって感じだからちょっとね始めなんだけど私みたいに別々で撮るのめんどさいよっていう方とかはこのランシーノだけ飲んでればエルシステインも取れるしタミン C も取れるしハとか美肌に必要な成分一気に取れるから全然ランシーノで私は十分かなと思ってます。ただトランシーノってLシステインの成分が日本の最大基準量っていうののマックス値が入ってるんだけど私はもうちょっと取りたいと思うんでこの500で1粒で飲んでます。お次がですね。これは本当に大事な成分で全人類にこれだけは取って欲しいって思う成分がマグネシウムです。マグネシウムを取らなきゃ何も始まらない。マグネシウムって体内にある300種類の活性化させてくれるような効果があるのね。例えば色々な成分とってもマグネシウムが足りてなかったら働かないのね。逆にマグネシウムをしっかり摂取した上で他の成分を取り入れたらその300 種類のコースがしっかりと活性化してくれるのよ。だからマグネシウムだけは絶対取って欲しい。で、私が飲んでるマグネシウムはこちらのサプリなんですけども、正直これもサプリじゃなくて良くって、現在進行系でね、これを今注文して、あの、届きマッチなんですよ。あの、マグネシウムのパウダー。そう、これもサプリで取るとちょっと肝臓が気になるからパウダーに切り替えようかなって思って、このパウダーが届いたらお味噌汁に混ぜたりとか、ま、さっきのビタミンCとかのドリンクに混ぜたりとかってしてさらに胃に優しく取っていこうかなって思っています。あの、神経の安定とかにもすごい関わってくるから、自立神経が乱れてなんかちょっと精神的にちょっと不安定感向いた子もマグネシウムマジで取ってみて欲しい。なんかお酒飲んだ時とか2日の時とかもマグネシウム絶対取った方がいいし、頭痛がひどいなとかっていう方もマグネシウム取って治るっていう方も結構いるぐらい。マグネシウムは健康においても本当に大事です。はい。で、お次がですね、アスキサも飲んでるんだけど、ちょうど今さ、なくなっちゃってさ、これを飲んでたんだけど、アスチは脅威の高参化の成分になってて、ビタミンCの約 6000倍の高参化力が非常に強い成分って言われてるので、だからアンチエー人始めたい方とか、眼性披露してる方とかにもすごいおすめで、なんかちょっと目が疲れてて、最近視界がんできてるなとか、そういう方とかはスきさんち飲んで視界がくっきりするようになったとかいう意見もあるので、スマホ普段よく使ったりとか、パソコン作業とかされてる方とかは結構アたきさちおすめです。お次がこれもマグネシウムの次に健康的な意味で摂取して欲しいなって思う成分なんですけど、このビタミンD、K、これD3とKが一緒になってるサプリになります。で、ビタミンD3って何なんだって話なんだけど、これは使用性ビタミンでニ個を浴びることで体内合成されるような成分になってて、例えばユニバー行ってディズニ行って1日中ニコを荒れたらやっとD3 が体内で作られるみたいなイメージ。でもさ、実際さ、1日中外に出ることってさ、早そうなくない?数時間とかはあるかもしんないけどさ、ずっとずっと太陽浴びるって全然少ないと思うから、サプリとかパウダーとかで取る方が私はいいかなって思っていて、で、ビタミンE3って何がいいかって、ま、免疫の調整、例えば風とかインフル予防だったりとか、あとね、気分の安定にもすごい関わってて、幸せホルームもちゃんと出したいなっていうか、安定させたいなっていう方は本当に撮って欲しい。で、このビタミンK2っていうのが納豆とか発酵食品に多く含まれるもので、さっきのビタミンD3と組み合わせることで相場効果を発揮してくれるのね。なのでこの2つが合わさったサプリを私は飲んでます。で、お次がビタミンBなんだけどBはこれを飲んでます。ビタミンBはエネルギーの対象を支えて皮膚とか紙とか爪の健康維持をしてくれるもので、疲れやすい方とか、ま、こ内とかなりやすい方におすすめなんだけど、疲れ溜まってるかもとか、最近ちょっと夜更かし続いてるなとか、ちょっと肌荒れしてきそうだなとか、免疫下がってそうだなみたいな時に取るようにしてるかな。だからこれも結構私の健康の安心材料というか気持ちで一応ストックしてるっていう感じかな。ちょっともう1つLリジっていうのがね、これあるんだけど、ここにね、ヘルペスって書いてると思うんだけど、私これはヘルペス予防で飲んでるもので、私免疫が下がるとすぐヘルペスできるのね。なんか出張が続いてとか、睡眠時間取れなくてとか、週末にさ、金盤とか土番とかでさ、めっちゃ楽しくなって朝までお酒飲んじゃったりとかでするとすぐヘルペスできんの。ま、高内円ができたりとか、喉にできたりとかそういう方これは本当におすすめです。私も毎日1粒飲んでてこれを飲むようになってから本当にヘルペスができにくくなった。ちょっとこのエルリジ飲みやれたなって時に疲れるとこの辺にできてくんのヘルプスが後的にやばいと思うじゃん。やばいやばいできてきたと思ってこれをしっかり飲むと悪化せずにあれ気づいた治ってたみたいな感じになるんですよ。だからこれはうちの結構お守り系のものでおつげちょっと美さらに行きたいんだけどじゃーん。こちらペプチドコラーゲンっていうのを飲んでて、これは粉末上のものになります。お肌のプルプルをね、保ってくれてるのはね、これのおかげと言っても過言ではない。状になってるんだけど、これをね、私は実はるものと混ぜてストックしてましてじゃん。こんな感じのね、100均で買った瓶にじゃん。イグジットコーヒーっていうコーヒーとこのペプチコラーゲを混ぜたもので毎日カフェラテとか作ってて、このイグジットコーヒーっていうのめっちゃ良くてタンパク質がね、いっぱいあたり 7g入ってるのね。で、あとはコラーゲンとか犬りも入ってるから、お家でリモートワークとかする時に私は絶対カフェラテをアーモンドミルクで作って飲むんだけど、今までは市販で買ったコーヒーで飲んでたんだけど、毎日のこの水分セッションをもうちょっとだけ美容に変えれないかと思った時にこれに出会ったんですよ。これ楽天かなんかで買ったんだけど、なんか最初こういうちょっと健康系のコーヒーってなんか美味しくないんかなとか思っちゃったんだけど、これは本当に美味しいの。驚くべき美味しさって感じ。1回1回入れるのめんどくさいから、まだだったらシェイクして混ぜちゃおうっていうことで、あの、これに混ぜて飲んでます。で、タンパクスはプロテインで取ればいいじゃないかって思うでしょ、みんな。私プロテイン苦手なんですよ。もう過去にね、何十回といろんなね、プロテインをね、買って試して飲んだことあるんだけど、続かない。プロテインが悪いんじゃなくて、私が続かないのが悪いと思うんだけど。そう。だからそういうプロテインをちょっと苦手意識ある方どんだけこのプロテイン美味したよって言われて飲んでもちょっと甘すぎたりとかさ、もっと味がなく普通にドリンクとして飲みたいみたいな。分かるかな?なんか水みたいに飲みたいみたいな。水みたいにタンパケス取りたいみたいな感覚。大体このタンブラーの半分よりちょっと上ぐらいまでお水を入れてタンパケコーヒーとかペプペチロコラゲを溶かして残りのこれぐらいだけのミルクを入れて氷で毎日飲んでる。だからちょっと薄めのカフェみたいな感じかな。それだったら撮影しながらとかリモートワークしながらとかでなんか水感覚で飲めるっていうのかな。で、これ単体で飲んでも美味しいんだけど、少しでもさ、肌にいいもの入れときたいじゃない?だから混ぜて飲むのがすごくおすすめです。で、もう1つ粉末上の最近よく飲んでるんだが長沢折りご刀っていうところの折りご刀なんですけど、これは超喝のために割と飲んでるかな。これは松岡つばさんがなんかもちこれめっちゃおすすめやでみたいなのをDMで送ってくださってつばささんありがとうございます。私がなんかちょっとなんか便があんまり出ないみたいなこと投稿したのかな。その時にこれマジで超喝に良くてみたいなめちゃくちゃ便出るよみたいな感じで教えてくださってすぐ買ったんだけどこれいい。朝このコーヒーとペプチドコラーゲンとちょっと折りごを混ぜてそれでカパルテ作って飲むとスるっと出るね。スルっと出ますね。ま、あとはちょっと甘味足したいなって時とかも使うことが多いかな。最近はちょっと翼さんのおすすめだから買ってみた。まっていう感じかな。正直ね、あのね、まだまだあるんですよ。でもこっからはダイエット系とかになるからなんか韓国のオリアンとかで私めっちゃいっぱい買ってて高校で話したらちょっともう終わんなくなるから9点で買うべきとかの時に出そうかなとは思うんだけど今回はIhaveブで買えるサプリだったりまあとは分末上のものだったりとかっていうのを結構メインに召喚したからちょっと今日はここまでにしようかなと思います。え、ちょっとみんなどうだったかな?参考になったかな?私が日々飲んでるインナーケアちょっと紹介してみたんですけど、肌のターンオーバーを促進するとかっていうところはすごく意識してインナーケアしてるので、もちろんスキンケアで肌のタオ促進することもめっちゃある。だけど本当に個人的な意見だけど、肌の表面のスキンケアだけでニキビケア、肌のターンオーバー、くみケア、美白ケアとかしてた時よりインナーケアを併用した方が確実に効果の手が早い。圧倒的に早かったので正直どっちかをるっていうことってよりかは併用して美肌ケアするのが本当にいいんだなって個人的には思ってるので、ま、ただね、挑戦する場合は必ず調べて自己責任でお願いいたします。私もめちゃくちゃ調べて選んでるので。はい、ということで本日の動画以上になります。見てくださって本当にありがとうございました。チャンネル登録まだしていないよって方いらっしゃったら是ひチャンネル登録ボタンポチっとお願いいたします。かけ列生行っているので是非遊びに来てください。それではまた次の動画でお会いします。ひす。コメント楽しみに待ってるよ。いつもありがとね。大好き。バイバイ。

.
4:17
California Gold Nutrition
Gold C™,USP Grade Vitamin C, 1,000 mg, 60 Veggie Capsules
¥792(税込)
https://jp.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-gold-c-usp-grade-vitamin-c-1-000-mg-60-veggie-capsules/61864

4:44
IN MIST
ClearWhite Lemon
¥1,980(税込)
ClearWhite Lemon

4:50
renaTerra
Liposome Vitamin – 5C
¥4,455(税込)
https://renaterra.com/shop/products/lipo_sb1?srsltid=AfmBOopNHgFz-ty0X9cBGsl-PoU3a8FN-OUXxQHGw2za1tKWUDugitFi

6:27
ILO
ホワイタチオン 30包
¥4,661(税込)
https://global.oliveyoung.com/product/detail?prdtNo=GA230217622&accParam=110&srsltid=AfmBOoqx7n0SvNmkoHTPbAwLu6LAcKfc91DTdk43XVLqhI3CG-6Z6E5R

8:41
NOW Foods
L-システイン 500mg 100Tablets
¥1,817(税込)
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-l-cysteine-500-mg-100-tablets/538

9:32
TRANSINO
ホワイトCプレミアム 180錠
¥3,520(税込)
https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-premium/

10:50
NOW Foods
L-トレオン酸マグネシウム 180Veg Capsules
¥11,138(税込)
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-magtein-magnesium-l-threonate-180-veg-capsules/129590

10:57
Doctor’s Best
High Absorption Magnesium Powder, 7.1oz
¥2,894(税込)
https://jp.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-powder-7-1-oz-200-g/66423

11:44
Sports Research
Triple Strength Astaxanthin 12mg 60Softgels
¥4,939(税込)
https://jp.iherb.com/pr/sports-research-astaxanthin-triple-strength-12-mg-60-softgels/92368?srsltid=AfmBOooylkJyizHfGJFBY8qs_fOXnj0paH3KxKaoYsYebjh4MH3QXj8z

12:23
NOW Foods
Vitamin D-3 & K-2, 120 Capsules
¥1,516(税込)
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-k-2-120-capsules/10056

13:30
NOW Foods
B-50, 250 Veg Capsules
¥3,299(税込)
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-b-50-250-veg-capsules/410

13:58
NOW Foods
L-Lysine 1000mg 250 tablets
¥3,270(税込)
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-l-lysine-1-000-mg-250-tablets/78200

14:51
California Gold Nutrition
Hydrolyzed Marine Collagen Peptides 464g
¥6,149(税込)
https://jp.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-collagenup-hydrolyzed-marine-collagen-peptides-with-hyaluronic-acid-and-vitamin-c-unflavored-7-26-oz-206-g/64903

15:11
EXIT COFFEE
タンパク質ダイエットコーヒー 200g
¥3,250(税込)
https://exit-coffee.com/

17:06
長沢オリゴ
Cafe500
¥1,100(税込)
https://cafe500.theshop.jp/items/14191079
——————————————————–

🍑 Instagram
http://www.instagram.com/momochi.661

🍑 TikTok

@momochi661

🍑 X
https://mobile.twitter.com/momochi661

🍑 blog
https://momochi661.amebaownd.com/

🍑 お仕事依頼
momoko.ushie@m-you.co.jp
ももちスタッフ含め全力でお仕事させて頂きます！お仕事ご依頼お待ちしております♡

🍑 M-YOU株式会社のHP
https://m-you.co.jp/

🌱mypace career
https://mypacecareer-ficks.studio.site/

🍑 ファンレター・プレゼント送付先
〒162-0855 東京都新宿区二十騎町1-39
Vague神楽坂 303号室
M-YOU株式会社
ももち／牛江桃子宛

——————————————————–