旨すぎて食べすぎ注意な美肌メニュー…!?😋⚠️✨
これ材料だった2つで風対策と美肌作りが できちゃ、もっちりレコン大根餅ち食物 繊維たっぷりで消活やダイエットには もちろんビタミンCやレコンに入ってる 担任っていう成分が風の予防や回復シミや 毛穴の引き締めに聞いて美肌に消え込んで くる空冬にフォローしてぜ非試してみて Ja.
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@kila_beautyrecipe
最近、急に涼しくなってきて、
過ごしやすい一方で
体調崩したり、お肌のゆらぎ感じたりしてませんか？😣🍂
そんな季節にぴったりの
「レンコン大根もち」🥢✨
蓮根にも大根にも入っている、
・ビタミンC
風邪の引き始めや回復に、冬に向けたお肌の美白ケアに、
・食物繊維
善玉菌を増やして老廃物の排出を促進、ニキビや肌荒れ予防に
が、風邪予防、美肌、腸活、ダイエットとマルチに働きかけてくれて、
蓮根に入っている、
・タンニン
くすみや毛穴の引き締めや、粘膜を守って喉や咳の炎症を和らげる効果が◎
美肌と風邪の対策と回復に効いてくれます✨
これから、更に冷え込んでくる季節に備えて
ぜひ試してみてね🍂
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🍴レシピ
⚫︎材料（2〜3人分）
・大根 … 400g
・蓮根 … 170g
・塩胡椒 … 少々
★お好みで：ポン酢、すりごま、柚子皮など
⚫︎作り方
1. 大根と蓮根をタワシなどでよく洗って汚れをしっかり落とし、皮ごとすりおろす。
2. 塩胡椒を振り、全体がなじむように混ぜる。
3. フライパンにごま油を敷いて、お玉1弱位の大きさを中火で両面焼いて完成！
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