女性を自宅に呼んでトレーニングをして翻弄される港区家賃3万7千円男
します。 あ、すいません。こんにちは。 あ、こんにちは。こち あ、こんにちは。 あ、よろしくお願いします。 寝てました。 いや、起きてましたよ。はい。朝から はい。5時起きで。 あ、5時。 はい。 何してたんですか? あ、ちょっと。はい。 トレーニングしました。はい。はい。 なんか痩せました。 あ、トレーニングしてたんで。 はい。 確かに一緒したよね。 ね。 じゃ、水からやる。 やる。はい。トレーニング。 トレーニング。久々に。 そうですね。 そうですね。ちょっとはい。あ、はい。はい。全然僕行きます。 すごい。 こ田さん昔やった時に あのコンディショニングって私やってるんですけど性をよくするためにどこの筋肉を鍛えたらいいとか どこを柔らかくしたらいいとか色々話したと思うんですけど。 田さんめっちゃプリケだったの覚えてて。 あ、僕プリケですね。結構今結構さ、プリしてるよね。こっちにちょっとほら プリケ ね。こちいい。こちそれをやっぱちゃんとキープしてて、今日も見た瞬間お尻プリってしなと思って。 [拍手] [笑い] [音楽] うん。 うん。 三頭筋ってこの肩のここを鍛えたいからじゃちょっと横向きにこうやってまず四つ場になってもらって。 ちょっと膝のまを伸ばしてもらって、 手をここの位置はい。 じゃなくて はい。 こうやって三角形おにぎり作るんですよ。 はい。お結び。はい。はい。 はい。 で、このはい。 で、このまま このままっすぐ はい。 行けるとこまで下がりましょう。 はい。 いきます。せーの 1。 頑張れ。 あ、すごい。すごいすごいすごいすごい。もっていいです。戻ってもっていい。 せの2。 そう、そう、そう。すごい、すごい、すごい、すごい。 せの6。 すごい、 すごい、すごい。あと8 回まで行きましょう。せーの7。 頑張れ。そう、そう、そう、そう、そう。お腹。ラスト 1回。せーの8。頑張って。頑張れ。あと 1回。あと1回。 あ、ナイス。痛。よ。 すごい余裕した。全然もすごいよね。 確かにすごらなかったね。 あ、全然余裕でした。 今やったんが2回でした。 えっと、8回。あ、8 回やってた。2 回もっと行きます。 8回もやって 首にたみたいな。 [笑い] 早いですか?です。 首やじゃ。もう1 鉄だけゆっくりでいいから。 4回やっときましょう。はい。 で、ここお腹もうちょい引き上げて。 せの1。 はい。 頑張れ。そう。せの2。 いい感じ。い感じ。そう、そう、そう、そう、そう、そう。そう。せーの [音楽] 3。頑張れ。大丈夫。あ、した。 [笑い] お疲れ様でした。 お疲れ様でした。疲れ。 すごい。今腕ばっちり。ばっちり。腕ばっちり。 次腹筋行ってもいいですか? あ、全然。はい。今度ね。 今度行かせていただきます。不 キだから。 はい。はい。 うちゴロンって寝てもらって。 はい。 いいっすね。でもお結びね。 お結びって杉谷茶の畑遺跡って言ったことあります。 何ですか?知ら。何? あの方にある。 へえ。 日本最古のオム結び化石が出る。 化石。 え、そうなん ね。 え、本当になん?知ら。 あるんすよ。 あるんですか?化石。 化石。お娘の化石。 食べられないままってこと? ああ、多分そのまま 埋まっちゃった。 埋まっちゃってそれが化石になってたっていうとこあるんで。 そうなんだ。じゃ聞いましょう。 今度ね ね。 うん。気にしましょう。今ほら謝いいうちに はい。 タ上がったうちにやっちゃいましょう。 大丈夫大丈夫。 こっちゴロンって塗ってもらって。 はい。 [笑い] ねえね、それ睡眠のポーズじゃなくてで、頑張って上がっていてください。あ、そうそうそうそうそう。で、こで戻す。そう、そう、そう。もう 1 回行きましょう。せのに息入ってる。戻した。 さんして息してやすごい目ってください。 [笑い] 下がった時の顔やばい。もうオッケーオッケーオッケー。はい。 オッケーです。お腹釣りました。 [笑い] お腹お腹入た。 お腹釣っちゃった。全然 いい感じ。今お腹来ました。結構 来ました。来ました。 来ました。最後ヒップ行っときましょう。 あ、もう1回ないんすか、これ。 あ、もう。 あ、行けます。 別場じゃないでしょ。同じ体勢なんですけど。 はい。 今度あの手をこうやって登ってきた時に左右にねじるやついきますよ。せーの 上がって。左右 [笑い] っつけたままで。 せーのに。 左右。 体と体こうやって。ちょっと見て。 顔違う。 せーのさん左。 [笑い] こっつけて。せーの 4左。 めっちゃ上手。せーの 5左。右戻る。 [音楽] せの9。左右戻って。ラスト 10。左右戻って。 終わりです。 すごいね。バキ脇きですね。今ね。な んですか?筋肉じゃなくて結構いい感じ来ました。 来ました。来ました。はい。 最後お尻行きましょう。 もういたないですか? やぱバランスよくやらないと。 で、お腹け。で、 このまま1して。 おお。 そう。 しんどそう。 しんどいな。このまま1 膝曲げてお尻座りきらない。せのお腹引っ込めて。 そうそうそうそうそうそう。いい感じ。せの それさっきのさっきの 何ですか? あと2回せの11。 そう。12。 オケー。え、なんか今日余裕なですか? あ、余裕ですね。はい。 え、すごい。なんかやっぱ筋力のあれが出てんのかな? 確かに出てるかもしれないです。 筋トレ効果交果みたい。 [笑い] して、 これ大きします。はい、じゃあ次キックボクシングを僕さん昔前やった時も上手でしたし、 今日はもういきなり 上級車向けというか やっていきたいと思います。 はい。 左ですね。 はい。 あ、そうです。サポですいませんね。 靴下脱いだ方がいいかもしれないです。 ワンツーフック。フックいきます。 4つ。 はい。 ワツー フックフック。そ お 手痛くないですか? はい。全然大丈夫です。 ちょっと痛いすか? はい。ちょっとね、こういうパり離骨折れた。 はい。人がちょっと消えました。 え、どっちの手? 消版しましょう。 装飾版みたいなですかね。 でもな、なんか今リハビリ中 いや、絶対やめた方がいい。 なんかちょっとね、ほら。 ええ。 あ、太い ね。ちょっと曲がっちゃってるじゃない。 そうなんです。 パンツじゃないの? じゃあこっちだけで でも行けます。 あ、大丈夫。 強いんで。 右強化しちゃ 右ジャブ フックアッパー。 お。 あ、右ね。確か左はもう 行けてるん。 ジャブフック。あ、そうです。そうです。 で、 はい。 ちょっとあの、親指がやるんですけど、外に。 あ、そうです。すいません。危ないね。 危ないんで。 危ないんで。 折れちゃうんで。 これ外に出してもら。 はい。で、そうです。だってね、パンチングローブこうなってないです。 あ、そうです。そうです。外って外出てますもんね。 [音楽] はい。 のグローブも こうなって。 あ、そうです。そうです。中に入れちゃうと。 こうなるならないな。出してます。まっすぐ横で下 [笑い] 右にやっぱ はい。そうですね。多分いつも左得意だからちょっと今日右が 確かにで左はあのガードしてほしいです。 ですか? ガードしてもらって。 こっちから。 はい。こっちから。 うわ、俺ガードしたことないんで。 あ、ノーガード。 なんでね、 お、これでやってる。どういうこと? あ、これ、これなんで?あ あ、分かりました。蹴る来るかもしれないですけど。あ、すいません。すごい。 [笑い] [音楽] はい。で、下がはい。そ、いい。じゃ、やってみます。 はい。 はい。やってみた方がいい。 1。 そうです。いいです。2強い。 痛めってる。 [笑い] 頑張れ。 あ、グローブします。グローブつけます。 あ、大丈夫です。 痛い、痛い。全然 全然大丈夫。カ弱くなった。大丈夫。はい。 6 あ、どうですか?お、いいっすね。 おお。 はい。7 カードです。 3 秒ぐらい遅。 はい。 あ、いいですね。目開けて目つんないでください。さ、 ああ、やばい。 あ、いいですね。 立ったみたいな。 チャンピオンみたいな。あ、です。 はい。 あ、じゃあ次蹴りやります。ローキック蹴ってハイキック。ハイキックは相手の顔なんでここぐらいは当ててほしいですね。 は い。 で、ローはこの膝のここが 1番痛いんですよ。 なんであの ここ狙って 早い。 はい。はい。 で、こう蹴ってすぐ蹴ったらすぐ引いて背 はいけましょう。 はい。 あ、い お。 10。 はい。 ちょっとやっぱ無駄な動きがちょっと多いので ちょっとこれ1 回持ってみてもらっていいですか?私が 1 回蹴るんでどんなスピードかってこっちの手で [笑い] [音楽] さんは多分今なんかこうやってこうやってなんか足首して次やってる感じでもうすぐけ [笑い] で、 あ、そうです。そうです。行きます。軽くやりますか? 筋 逃げたぐらいのスピードでやってほしい。こう、 これがいい。 ああ、ナイス、ナイス、ナイス、ナイス、ナイス。 でやってほしい。 じゃあラスト3回行って 頑張れ。1。 あ、そう、そう、そう、そう。 2 ナイス、ナイス、ナイス。 オッケーです。 ありがとうございます。ました。 やっぱうくなってます。でか、 めっちゃ大丈夫ですか? 全然。はい。 あ、大丈夫ですか?ました。 はい。 あ、全然。はい。 できるんですか?あ、でもあれか。時間がじゃあ [笑い] すません。 はい。 はい。またじゃあ。 はい。 はい。 明日 明日 行きます。筋肉通きちゃおうかも。 あ、確かにメッシにしますか。本当なんかね、体力上がりましたよね。そうです。確かね。 [笑い] 確かに確かに。 なんか なんかちょっとお腹もしってしない。なんか飯 ね。 あ、ご飯しますか?明日確かにもうパチとか大いですよね。 [笑い] ありがとうございます。 ありがとうございました。 すごい楽しかった。 ありがござ い。次はもっとみっちりたいですね。 ありがとうございます。楽しい。 バイ バイバイバイバイ [音楽] バイバ [笑い]
【kaedegym さん】
▼YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCalvJNm_JTZwHLVvECieOwQ
▼Instagram
https://www.instagram.com/kaedegym/
▼青野楓さん
https://www.instagram.com/kaede626/
▼指出瑞貴さん
https://www.instagram.com/sashidemizuki/
—–
▽岡田を追え!! 【赤】
https://www.youtube.com/@okadawooe_red
▽密着されている人：岡田
Instagram：https://www.instagram.com/kotaokada0901/
▽密着している人：佐野
X：https://twitter.com/sano27sei
Instagram：https://www.instagram.com/kosei_baystars/
#貧乏