【有益】40代50代必見！美肌が蘇る最終兵器！実際に試して『最も効いた若返り習慣』を教え合いたい！【ガルちゃんまとめ】
皆さん、こんにちは。今回ご紹介するトピはこちらです。年齢の割に綺麗と褒められる方、それではどうぞ。 [音楽] アラフィフになりました。ここ最近とにかく肌が汚くて鏡を見ると落ち込みます。今からでも本気を出してお手入れすれば肌って綺麗になるものなのでしょうか。経験団などぜ非教えていただきたいです。 [音楽] どんどん吹けていく。41 歳。綺麗になりたい。 同じくアラフ筋トレ始めて 10年。20代の時より肌が綺麗で痩せて いて楽しい。美容最高。美容は心の エネルギー。筋肉ある人って肌がパーとし てるよね。知り合いの元インストラクター が肌。中山筋肉君も顔のたるみがないから 筋肉料と肌は関係ありそう。小島吉おも 綺麗だしアスリートの方も綺麗よね。日に 当たってませんみたいな美容家より アスリートの方が綺麗に見える。いろんな 化粧品を試してきた40歳。ここ数年で やたらとお肌が綺麗だ。ピカピカしてるだ の言われるようになったのは甘酒を飲み 始めてからだった。やっぱり中からも大事 。甘酒。体質に合う場合だろうけど、 ちょっとびっくりするくらいつやピカに なるよね。私は酒カスのタイプがすごく 合うけど、米工事の方は目に見えた変化は ない。アイクリームだけは絶対に欠かさ ない。20代前半から始めたけど未だに 小じは0。46歳です。元美容部員ですが 、50代後半の調び肌トレーナーが とにかくアイクリーム欠かすなって言って たのを思い出した。アイクリームを続けた やつが最後にかつって、その方シもなく肌 もっちもちで羨ましくなるほどの美肌でし た。目元は皮膚が0.5mm以下と超薄い からね。真っ先にふけサインが出る。アイ クリームは贅沢品って思われがちだけど、 実は1番合理的な投資だよ。なるちゃんで ローズヒップティーがビタミンC、 ビタミンEが多く肌に良いと聞いて飲み 始めました。顔が落ち着いてきたのと乾燥 しなくなった。ハーブティーの中でも美容 効果が断違いっって言われてるもんね。 ビタミンCがレモンの20倍だったかな。 いろんな高級スキンケア使ってもいまい だったのに。皮膚化で肌は外よりうちが9 割って言われて鉄分とビタミンC意識した 食事に変えたら明らかに肌が白くなって針 が出た。 褒められる理由がやっと分かった。 私はレバーは苦手だからプルーン小松な牛肉を定期的に取ってるよ。くみ飛んだだけじゃなく乾燥しにくくなった。知り合いに [音楽] B 意識が高い調備用オタクがいて感触一切せず自分へのご褒美として月に 1回か90%のチョコレート1 粒だけ食べるんだって。 実50歳くらいなんだけど、見た目30歳 前半にしか見えないし、自分に手間暇を かけてるなっていうのが分かるくらい綺麗 な人。カオ90なんて苦すぎてご褒美って いうレベルじゃないと思うんだけど、私が フォローしてる美容アカウントの人、1番 大事なのは毎日のつまらない地味なケアで 、それこそが肌にとってはスペシャルなん だって言葉を胸に刻んでる。美容医療 もちろんやるけど、それで肌が劇的に 変わったり、これを飲めばお肌が瞬時に プルプルなんてことは絶対にありえないっ て。本当それ毎日のちみケアが結局1番 効く。肌ってターンオーバーが28日以上 かかるから1発で変わること自体が生理学 的にありえないからね。だからこそ日々の ケアで確質層を整えておくのが重要。生命 力溢れる美肌になりたい。そばカスが あろうが肌切れって見取れてしまう肌は ある。髪も。だからかそういう人は瞳も キラキラしてる。私も昔は美容クリニック 通い詰めてたけど肌が荒れてた時期があっ てその時に朝晩のクレンジング方法を 見直したら劇的に落ち着いた。高い治療 よりも落とし方1つで肌が変わったのは 衝撃だったよ。小さな話で恥ずかしいの ですが。うのお手量を始めました。無駄毛 を合わせ鏡で慎重にバリ感で処理して ケノンは妹が遊びに来た時に当ててもらっ てます。うが綺麗になったら首が長く見え て赤抜けたような気がします。いいですね 。私も持ってるからやってみます。朝こそ ビタミンCだよ。換橘系のソラレンと ビタミンCを混在してる人が結構いるけど 、ビタミンCはめちゃくちゃ降参化作用が あって、紫外線やストレスと戦ってくれる 。朝のビタミンCは降参化。夜のビタミン Cはコラーゲン生成だよ。紫外線対策に この夏はまった手作りトマトジュース、 トマト、グレイプフルーツジュース、氷 のみ。めちゃくちゃ美味しいので試して 欲しい。今年は紫外線対策に日焼け止め だけじゃなくて高参加も意識したけど全然 焼けてない。首のはどうにかしたい。アイ クリーム塗ってる。アイクリーム少量なの に高いし、首元敏感で薄い皮膚でもない から普通のクリームでいいよ。先日首のシ にヒアルロン酸打ち込んできました。シが 薄くなりました。首は皮膚が薄いから弱め のレチノールかナイヤアミド配合してる クリームがおすすめですよ。私はアイ クリームもったいないから無印のリンクア のナイアシアミド配合クリーム塗ってます 。2000円でたっぷり入ってるから ネッククリームにおすめ。鼻の覚醒どうし たらなくなるの?洗顔しても保湿しても クレンジングオイルでくるくるしても無理 。白いのしつこい。 洗顔でもくるくるしてませんか?泡の弾力で押し洗いがおすめです。毛穴にハイレハれ覚醒出てけと思いながら押し洗いしています。 [音楽] 私の場合はお菓子食べるのやめたら覚醒よ。油物は良くない。オイリー肌も改善しました。 [音楽] 鼻の黒積ず済みのためにグリセリンフリー取り入れたらめちゃくちゃ改善された。グリセリンフリーの化粧品ないから増やして欲しい。 パックも色々試したいのに日焼けしたら 年明けた2月くらいまでなかなか元に戻り ません。家部明きです。何を塗ったりし たら早く夏に日焼けした肌が戻りますか? なかなか戻らないのめちゃくちゃわかる。 私はもう日焼け止めは無謀だと気づいた からロングスカートと長袖で完全防美し てる。意味わかんないくらい暑いけど焼き たくない。絶対に。日焼けした日は必ず クールダウンさせて綺麗に肌したら保湿よ 。保湿。乾燥対策だけじゃなく日焼け後は 必ずクールダウンから保湿。同じく 家部焼き焼けやすく戻りにくい。美容 クリニックでトランサミンとビタミン処法 してもらって時々美白メインの点滴して もらってます。日焼け止めももちろん塗り ましたが今年は育けにくかったです。内臓 に気を使うのが1番超も大事。便秘しない こと。ぬか漬けは本当に出る。80代の 祖母を紹介すると、えと言われることが 多いので聞いてみたら毎日野菜たっぷりの スムージー飲んでご飯は玄米混ぜてて すめかよく食べてる。趣味の習い事もし てるし背筋真っすぐだしレバないし我が そぼながらすごく健康的だなと思う。化粧 水はプチプラなので食生活を起きそう。 80代で習い事をするエネルギーあって 素敵だね。学ぼうとする姿勢も若さの秘訣 かもと思ったよ。フルテンフリーと風員 フリー実践したらだるいの改善しました。 これからどんどん若えってやる。玄米を 白米に混ぜて炊いたご飯を1日1回食べる ようになったら、お通じが良くなって 吹き出物が出なくなり肌の状態が良くなり ました。簡単に便秘も解消されたしお すすめです。毎日朝にトマトジュース飲ん でる。変な高いサプリやめて1ヶ月だけで も試してみて欲しい。肌変わるよ。 ヤクルトレディやってるんだけど、長年 ヤクルト飲んでるお客様のおばあちゃん たってすごい肌が綺麗なんだよね。 とにかく肌が柔らかくて針があるしが 少ない。20代の私より綺麗。分かる? うちの周りのヤクルト飲んでる人も本当に 肌綺麗。腸内環境が安定してるからか艶が 違う気がする。今日職場に80から90歳 代がたくさん来たけどわっかいな。って人 はみんな姿勢がいいね。そうなのよ。巨匠 宮崎はとっくに80過ぎてると聞いた時は 衝撃だった。 あの人立ってる時すっと背筋が伸びてるんだよね。 本当それ。80 超えてあの背筋の伸び方は衝撃。めちゃ若く見える 40 代後半の人に若さの秘密聞いたら生のわさび吸って納豆に入れて食べるって言ってた。生のわさび確かに効果あるけどなかなかスーパーで売ってない。 冷凍のすりお下ろしわさびもあるよ。生わさびに比べると多少落ちるけど風味も栄養もかなり近いし。 私の知り合いは50代で超艶や肌で毎朝 吸った生姜を納豆に入れて食べてるって 言ってたよ。ピリッとして血流が良くなる のか。肌に透明感があって本当羨ましい。 薬みパワーって侮。髪色をパーソナル カラーに合わせて髪の手入れを重視した。 肌とかは何もしてないし、なんなら分かり にくいぐらいに体は成長してるけど髪が 綺麗になっただけでも見た目は上がった。 分かる?髪って顔より先に目に入るし。色 と艶が整うだけでちゃんとしてる感が一気 に出る。パーソナルカラー大事だよね。私 は自分のパーソナルカラーと顔タイプと 骨格タイプを把握してそれにあった メイクファッション をしたら赤抜けたよ。ガルだとそんなの に囚われて定意が結構あるけど赤抜けには 必須だと思う。抜け毛がやばくなってきた 。髪がスカスカだと本当吹けて見えて辛い 。消費用のシリコンブラシで毎晩 マッサージするようにしたらひどい抜けが 止まった感じがするし分け目の自肌も 目立ちにくくなったよ。試してみてね。 頭皮って顔の皮膚と1枚で繋がってるから 凝があると血流も悪くなって神に栄養が 届きにくいんだよね。皮膚の先生も頭皮の 血流は毛の健康って言ってた。私も頭皮が 柔らかくなってから髪の針が全然違う。 ブラシでやると力の入れすぎも防げるから いいよ。すめなのは逆さブラッシング。頭 を下げてけ流れと逆方向にブラブラシを 動かすと重力で血流がさらに促されて頭皮 がポカポカする。終わった後紙の 立ち上がりが自然に出て分け目も目立ち にくくなるんだって。ほ令線が気になって 仕方ないんだけどどうしたらいいの?ほ令 線が気になってたけど広角の内側を指で 軽くほぐすようにしただけで輪郭が変わっ てきた。 エステで教わった降臨金ほぐし地味だけど本当に効果あった。周りから最近顔すっきりしたって言われたよ。 [音楽] 分かる。ほんのちょっとのセルフケアなのに変化って出るんだよね。 私はマスク生活の時に口元がだらけてるの気づいて毎日の形で発生練習したら広角上がってきたよ。のたるみも少し増しになった。ストロー呼吸おすめ。 [音楽] 細いストローで息を吐くと自然に降臨が 鍛えられて顔の輪郭も引き締まるらしいよ 。飲み物を飲むついでにやれるから生活に 取り入れやすいし、口元の乾燥対策にも なるそうです。髪の艶が重要だと思います 。髪ってどうやったら綺麗に伸びるん だろう。綺麗な人ってどうやって伸ばし てるの?本当それ。髪の艶って年齢関係 なく若身へのポイントだよね。顔のシより もパサパサ髪の方が一気に吹けて見える。 だから綺麗に伸ばしてる人。本当尊敬する 。シルクの枕カバー有能。私は無印じゃ なくて楽天で阪神半義で買ったけどゴワゴ だった髪がツルツルになってきた。自分費 。ただ他の洗濯物と一緒に洗えないから おしゃれ洗剤面倒くさいけどさ、シルク カバーいいよね。明らかに今までより起き た時髪の毛が落ち着いてる。柔軟剤がNG なんだよね。は粉石鹸で手洗いしてます。 すげも使うとさらにいい感じ。髪は タンパク質が9割以上だから内側からの ケアも大事。卵や魚、大豆を意識的に 食べると伸びも早いし、艶も違ってくる。 ジェラチンを摂取する。髪の毛が伸びるの 早くなるよ。でも綺麗かどうかは分から ない。美人がたくさん働いているところで 働く。美人は伝線する。メイク方法、仕草 、話し方、表情、ファッションの全てを まずは真似する。美人の友達を作れば良い のだけれど、美人は美人としか友達になり たがらないから職場の人として付き合う。 美人がいると自分もちゃんと綺麗にしなく て割ってなるからね。職場のB意識が 上がっていく。質の良い睡眠に勝さる美容 液は早々ない。だからその代わりに高い 美容液がある。睡眠は美容と健康の源。 本当それ結局どんな高級美容液っすり寝た 翌朝の肌が一番ピカピカだもんね。何やっ ても効果感じなかったけど早根早起きだけ はマジで肌が変わったから続けてる。私 アラフィだけど夜勤続きで肌ボロボロに なった経験ある。結局仕事落ち着いて ちゃんと寝れるようになったらシも薄く なって色村も減った。美容液に何万もかけ た時期よりシンプルに寝た方が効果あった のは衝撃だったよ。好きな海外セレブが 寝る前にマグネシウムオイル足裏 マッサージしててリラックスして眠りの質 が上がるから翌朝の肌もふっくらすると 言ってた。美容液安くて速攻性あるなら こっちの方が気になる。カラフですが肌 だけはずっと褒められます。必ずやるのが 毎朝旬の換橘の皮をちょっと削って左右に 浮かべること。これを飲むと体の中から スイッチが入る感じで電通も整うし顔色も ワン明るくなる。私もアラフィだけど似た ようなことしてるよ。毎朝レモンの皮を ちょっと削って蜂蜜紅茶に入れてる。それ なら簡単そうだからやれそう。ちょっと 痩せただけで肌が全然違う。これしかない 。3万の服より3kgの原料。原料は3万 のデパコスにも叶わないだよね。知り合い が体重70kmあるのにコルギー行って 顔痩せしたいって言ってたけどまずは痩せ ないと顔も痩せないのにって思ったわ。 10kg痩せて10万円の服を買う。って 決めて10kg痩せたことがある。服が 似合うようになるってすごいね。自信も つくし何より毎日が楽しい。その結果 おしゃれにも身が入ってどんどん綺麗に なるんじゃないかな。高参化作用のある ものを意識して取るようにしてる。 ビタミンCサプリとか冷凍ブルーベリーと かルイボスティーとかあとは日焼け止めを しっかり7時間の睡眠。筋トレ苦手なので 1日1万歩歩く湯舟に浸る。まあ、見た目 は都市騒応なんですが、ご実際健康診断は オールA血圧旅行良なので引き続き頑張り ます。エステカ寄ってる知人に教わって 毎日お風呂で耳の後ろをくるくる揉むよう にしたら顎下のもたつきが減ってきた気が する。たった10秒なのに効果出て びっくり。それリパ説がある場所なんだよ 。老廃物が溜まりやすいって聞いた。私も やってたら顔が小さくなった。って言われ たことある。地味だけど速攻性ある部位な んだろうね。私はブラシで耳の後ろをっ てるけどそれでも結構違う。この部分って むみの出口らしいから滞ってると全部溜ま るって美容本に書いてた。地味ケアほど 続けると差が出るよね。ずっと続けてるの が生のアーモンドを30回以上噛んで 食べる習慣。しっかり噛むから満足感も あるし大気が出て異常の調子が安定するん だよね。ビタミンEのせいかシミやくみが 増えないのはこのおかげだと思ってる。 寝る前にトマトジュース飲むようにしたら朝の肌の結色が全然違う。私はオリーブオイルをちょっと混ぜて飲んでるよ。リコピンって油と一緒に夜に取ると吸収率が上がるってやってた。 [音楽] それ私もやってる。あ顔気味だったのが落ち着いて目の下の影が薄くなった。トマトジュースって飲む美白って言われてるの納得。トマトジュース苦手だったけど夜なら慣にしやすいかも。 オリーブオイルも美容に良さそうだしやっ てみる。中学生の頃から日焼け帽子を徹底 してたから30過ぎても肌綺麗とめっちゃ 言われる。自分でも自信ある。1日でも 早くスキンケアを始めるべき。友人が色じ で美肌なんだけど30歳過ぎるまで化粧 水筒のスキンケアは一切したことがなかっ たらしい。ただし唯一紫外線対策だけは 徹底してた。日焼け止めは大切だけどシミ がない。うっすらとしたのは頬の橋に少し あるけど美容皮膚に行っても取らなくて 良いと言われるくらいのもの。あとシも 小じだけで大きなものや法令線もないよ。 積極的に人前に出るようにしたらかなり 変わったと言われた。やっぱり人に見 られることで磨かれるのかな?引きこもり から歯者に月2回行く程度でも顔のう毛や 爪の手入れ、手のガザガサや靴のすれ痛み とかちょっとコンビニやスーパーに行く ぐらいじゃ気にしないことに気がつくこと 増えてどんどん変化したわ。知り合いなら もっと緊張感が出て色々綺麗にしよう とって思えるよね。良い美容師さんを 見つけたことかな?私の顔の輪郭が綺麗に 見えるカットをしてくれる。髪色も変えて から赤抜けしたねって言われるし。どこの 美容室かよく聞かれる。いいな。今 行きつけないから。シさん4回筋トレと 有酸素して3年くらい経った時体 引き締まって姿勢が良くなって肌つやつや で綺麗だった。コロナで運動やめてしまっ て再開できていない。 今は体がどの脳みたい。昔から吹け顔だったけど多分ある地点で逆転した。 [音楽] いつ逆転しましたか?今年 40 だけどまだ逆転どころか追いつく気配もない。 同じく今50歳だけど3 月に同窓会で会った人たちに 35 歳ぐらいで時が止まってないって言われまくった。ずっと吹け顔で 20代なのに30 代に見えてたけど今はどんなに高く見ても [音楽] 40歳ぐらいにしか見えないらしい。でも 40歳も50 歳も大して変わらない気がするんだよね。 橋本学まとかこのタイプだと思う。40歳 から時が止まるタイプだと思われ。うちの 親、特に父親がこのタイプ。35歳ぐらい まではすごいおっさんに見られて平社員の 若像なのに何らかの役職持ちといつも 間違われてたらしい。態度もでかくて ういしさがないってのも大きいがそこから 後は若く思われてた。42歳頃までは褒め られること多かったけど、48歳の今は 全くなくなった本当の美人ではなかったん だなと思う。私も44歳くらいまでは 出かけるたびにモデルさんですかとか すごい綺麗とかすごい美人ンって言われて たけど45歳過ぎたらたまにしか言われ なくなり50歳過ぎた今本当に言われなく なったからびっくりしてる。確かにどこ からどう見てもおばさん年齢の割には若い ですねとは言われるが知らない人に初対面 ですごい美人ですねって言われることは 本当に最近ないな。それほど言われてたの に44歳からの崩れ方がどのようなのか 興味があります。ちょうど40代後半は コロナ禍だったってこともあるので一応 マスクをつけていたから反減したという こともあるかもしれません。自分でも49 歳ぐらいまではさほど一気に来た感じはし なかったけど50過ぎてからは本当に たるみが一気に来ましたね。多分時代じゃ ないかな。ここ数年は外見のことを むやみやたらに口にしてはいけない時代に なったからね。私も時代だと思います。 10から15年前くらいは綺麗美人って 思ったら包み隠さず褒めてたけど、今は ルッキズムとかハラスメントとか思われ ないかな。失礼かもしれないって気を つけるから心の中で褒めてる。年齢の割に 綺麗か。若さって確かに輝いてるけどさ、 年を取ると吹けるのは自然なことなのよ。 上質なワインのように美しく年を重ねるの が理想だわ。上質なワインは自然にでき ないよ。かっこたる思いと手間暇。お金を かけて初めて到達できるかって領域。結局 全体の雰囲気のような気がする。お肌がと か髪がとかピンポイントで褒められる ことってあまりない。姿勢とファッション 、あと明るい表情を意識していれば大抵の 人は若かわ々かしく見えるんじゃないかな 。しっかり洗顔。ゴシゴシはNG。常に 潤わせておく。毎日必ず日焼け止め。海弁 になるよう努力。私はこれでだいぶ変わり ました。お風呂にしっかり浸る。疲れ にくくなったのと寝つきが良くなって、 それによって睡眠時間が増えたことによっ て肌が綺麗になった気がする。人にもよる んだろうけど私は睡眠不足の時とたくさん 寝た人で朝起きた時の肌の状態が違う。 パラ4。食事睡眠運動意識してる。ヘア メイクと服も大好き。炊き巻きみたいな 感じを維持してる。かけてるお金は全然 少ないけど利用医療はシミ取りと ボトックスまでの予定でおしゃれマダムを 目指してる。ク鳥一時期悩んだけど 受け入れた。母が美容医療一切してない けど今でも旅先で綺麗ですねと褒められる から自分も期待してる。専業主婦で10年 以上引きこもってからアラフで社会復帰し たらすごい若い若いと褒められてびっくり した。学校行師だったので生徒から彼氏 いるのとか聞かれてたからガチだと思う。 仕事のストレスにさらされなかったのが良かったのかもしれない。髪も顔も体もどこも賢もとにかく保湿。ゆく体型維持。脱いだらバレるけど着てれば分からない程度に。毎朝トマトジュース。 [音楽] 友達で美容にお金かけまくってる子はやっぱりシミとかくみなくて綺麗だよ。私はお金かけられないからせめて運動して太りにくくしたい。 [音楽] ほどよく油分のあるものを食べた方がいい。 同僚が太るから揚げ物とかちょっとと言っ て控えてたけど40歳手前で綺麗な アラフィって言われてて他人ごとながら 悲しかった。元々肌質は綺麗。決めが 細かくてよく褒められる方だけどスキン ケアはしっかりするようにしてる。その おかげか40歳の今も死1つないし めちゃくちゃ若く見られる。必死にやり すぎないこと。必死すぎると美しくても 怖いオーラ放ち始めるから。今34歳だ けど綺麗な年上が多いと感じる。年下は ピチピチだし焦る。自分30代だけど所属 コミュニティで50前後で顔もスタイルも 全く吹けてない人ばかり見てるから全然 大丈夫じゃんと思わせてもらってる。職場 では70丁年なんだけど私今年でって言わ れたら嘘だろ。で姿勢も動きも若くて綺麗 な人ばかり。人が目の前にたくさんいて ありがたい。ぶっちゃけ40代前半までは 自分も周りもめっちゃ若かったよ。 やっぱり整理がしっかりある妊娠可能な 年齢が45歳までなので40代前半で くびれる方が珍しい。私は48ぐらいまで は結構余裕だったけど今年50になり一気 にお姉さんからおばさんになった。整理の 影響はすごく大きいって言うよね。45に なったら豆にプラセンタ。女性ホルモン うちに行くって決意してる。45から保険 効くみたいだし。女性ホルモンの恩恵って ありがたかったんだな。 と高年期であちこち型が来て実感しております。 48歳の時に卒業から30 年だからって大きい同窓会があったんだけど参加してる人たちで綺麗だった。 48歳はまだ今時の人は若いね。 42歳までは褒められること多かったけど 48 歳の今は全く亡くなった本当の美人ではなかったんだなと思う。 不妊治療の成功率が年齢と共に徐々に 下がっていき、43歳で一気にドッカ案に 近いところまで下がる。平均的女性にとっ て43歳がそういう年齢なんだよ。で言え ば次は50歳。この2つの壁を乗り越える んだ。40後半からはただの個人差だと 思う。いくら美人でも50歳くらいで太れ ばただのおばさんにしか見えないし。 年取って太るとイケメンだろうが美人 だろうが大抵の人は見にくくなるよ。結局 全体の雰囲気のような気がする。お肌がと か髪がとかピンポイントで褒められる ことってあまりない。姿勢とファッション 、あと明るい表情を意識していれば大抵の 人は若かわ々かしく見えるんじゃないかな 。そりゃ肌が綺麗なのは大事だが、若い うちからスキンケアだけ塗りたくって 頑張ってるよりもやっぱ食事と運動しない となと思う。肌の決めの細かさよりもパッ と身の若さはやっぱり全体のシルエット。 50代。肌綺麗と言われ続けたな。さすが に高年期で衰えてきたけど、やっぱり若く 見られる。元々お酒もタバコもやらないし 、甘いものも好きじゃなかった。一応紫外 線やスキンケアも気にしてたけどやっぱり 適度な運動と食生活だと思う。あと ストレスうまく逃すとか。私42歳。駐車 系ってどうなんだろう?ボトックスとか ヒアルじゃなくてビタミン駐車とか白玉 点滴の方続けないと意味ないし体質で合う 合わないがある。アレルギー反応が出たり 全く効果が感じられなかったりする。1回 で効果を感じられる人も中にはいる。他人 がどうとかより自分がやってみるしかない 。点滴しても尿として出ていくものが ほとんどだと聞いたよ。おかしい。揚げ物 を一切やめました。サジやブルーベリー、 りんごなどとにかく降参化作用あるものを 取る。黒図を飲む。実家に帰ったら化粧し てると聞かれました。してない。明らかに 肌が変わったそう。毎朝ラジオ体操してる 。体痛くてずっと生骨通ってたけど行く 頻度が劇的に減った。デスクワークで肩と 首のりがひどかったんだけど朝ゆにラジオ 体操やり始めたらだいぶマシになってきた 。結構体全体動かすし、音楽に乗ってやる からあっという間だし、自分にしては続い てます。リズム運動を毎朝すると脳と体に 良いらしい。子供から老人まで良いみたい 。考えたやつ天才。私も両親の健康のため 毎朝やり始めたら自分もついでに1日調子 いいよ。禁煙した。週に1回運動してる。 マックやフライドポテトなどジャンク フードをほとんど食べない。米をちゃんと 食べる。これで年齢よりは若く見られる。 40 代のうちは義女っぽく綺麗で痛いかな。 50代は愛嬌と品。年齢に抗がわない 60 代になったら綺麗でいるというよりは可愛らしいおばちゃんを目指したいな。 今日の動画はここまでかがでしたか?皆さんもおすすめの美容法はありますか?よければ是非コメント欄で教えてください。最後までご視聴ありがとうございました。次回の動画も是非見に来てくださいね。それではまた。 [音楽] あ。
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