”51歳”華原朋美、ライブ後の若々しい姿公開!美脚には筋肉も= 30kgダイエットでも話題
皆さん、こんにちは。私のYouTube チャンネルへようこそ。30km ダイエットで話題の歌手でタレントの香原 と51が13日Xを更新。9日に行われた 30周年記念コンサート後に出ちファンに 挨拶する姿が公開されたのだ。その顔 スタイルは大ヒットを飛ばしていた20代 のともちゃんのようだ。鍛えた足には筋肉 も目立つ。音香原との美客と筋肉ビキニ姿 も2年前には30kgダイエットに成功し 、最近でもそのボディが話題になったが、 さらにシェープした様子で大ヒットの20 代の頃のように若かわ々か々かしく見える 。香原は多くのミリオンセラーを持つ歌手 で今年で歌手活動30周年。そんな彼女も 19年8月45歳で長男を出産。その頃 から太り始めたようで、23年3月には 30kgダイエットに成功したと自身の ブログで報告。79kmあった体重から 50kmを切ったり切らなかったり、私は 集中型タイプなので徹底的に短期間で痩せ ましたと綴っている。そのダイエット法と は高室で抵当質が食事、そしてパーソナル トレーニングだ。23年7月の彼女の ブログで紹介されたトレーニングメニュー は服トラスト、お尻、チェストプレス、胸 、ワン、肩、レッグエクステンション、 太も、ラッドプルダウン、背中、肩、 スクワット、足全体、腹筋とほぼ3セット ずつ言っている。運動に加え食事制限も ディナーではお米を少なくすることが本当 に辛いとSNSで綴っていた。今回の 出待ちのお礼動画ではファンからしっかり 食べてネとエールにお肉が食べたいと返し ていたが、やはり食事制限をしていたよう だ。この美亡にサプリや特別な薬を使った のではという声もあるが、足の筋肉を見れ ばしっかり鍛えてきたことがわかる。太る のも痩せるのも習慣からお酒を控えるなど 食生活を整えるだけで体重は減り体の バランスが整う。それに普段から歩くこと 短くてもいいので筋肉トレーニングを行う ことが若返りにつがる。ともちゃんを参考 に身近なアンチエイジングにチャレンジし てみよう。芸能フィットネス編集部 に入っていただけると嬉しいです。また 次回お会いしましょう。
