”51歳”華原朋美、ライブ後の若々しい姿公開！美脚には筋肉も＝30kgダイエットでも話題
30kmダイエットで話題の歌手で タレントの香原とみ51が13日Xを更新 。9日に行われた30周年記念コンサート 後に出待ちファンに挨拶する姿が公開され たのだ。その顔スタイルは大ヒットを 飛ばしていた20代のともちゃんのようだ 。鍛えた足には筋肉も目立つほと原との 美脚と筋肉微キに姿も2年前には30kg ダイエットに成功し、最近でもそのボディ が話題になったがさらにシェープした様子 で大ヒットの20代の頃のように 若々か々かしく見える。香原は多くの ミリオンセラーを持つ歌手で今年で歌手 活動30周年。そんな彼女も19年8月 45歳で長男を出産。その頃から太り始め たようで23年3月には30kg ダイエットに成功したと自身のブログで 報告。79kmあった体重から50kmを 切ったり切らなかったり、私は集中型 タイプなので徹底的に短期間で痩せました と綴っている。そのダイエット法とは 高パク質で抵当質が食事、そして パーソナルトレーニングだ。23年7月の 彼女のブログで紹介されたトレーニング メニューは服トラスト、お尻、チェスト プレス、胸、ワン、肩、レッグ エクステンション、太も、ラッドプル ダウン、背中、肩、スクワット、足全体、 腹筋とほぼ3セットずつ言っている。運動 に加え食事制限もディナーではお米を 少なくすることが本当に辛いとSNSで 綴っていた。今回の出待ちのお礼動画では ファンからしっかり食べてネトとエールに お肉が食べたいと返していたがやはり食事 制限をしていたようだ。この美亡にサプリ や特別な薬を使ったのではという声もある が足の筋肉を見ればしっかり鍛えてきた ことがわかる。太るのも痩せるのも習慣 からお酒を控えるなど食生活を整えるだけ で体重は減り体のバランスが整う。それに 普段から歩くこと短くてもいいので筋肉 トレーニングを行うことが若返りにつがる 。ともちゃんを参考に身近なアンチ エイジングにチャレンジしてみよう。芸能 フィットネス編集
