🌸45歳✨優木まおみさん「ホットフラッシュなどの更年期症状は実感がないけれど」🤔
最近ちょっと肩こりがひどくなってきたか も。なんとなく物忘れが増えた気がする。 そんな小さな違和感を覚えている女性は 多いのではないでしょうか。先日表三道で 開催されたQVCJAャパン主催のトーク ショーイベント40代から始める高年期 マネジメントでは三人化専門員の吉方レミ 先生とタレントモデルとして幅広く活躍 する勇気さんが登壇。高年期世代が心と体 の変化をどう受け止め、どうケアしていけ ば良いのかを語り合いました。高年期は誰 もが通るライフステージ。吉方先生がまず 最初に伝えたのは高年期は特別な病気では なく誰にでも訪れるライフステージの1つ だということ。高年期の定義や乱層から 分泌される乱方ホルモン、エストロゲンと 王体ホルモン、プロゲステロンの働きと 変化。平形前後10年間を高年期と呼ぶ こと、そして症状の現れ方には個人差が あることなどについて解説しました。肩こ 、物忘れ、不民、イライラ、症状の出方は 人それぞれですが、正しい知識を持ち、 セルフケアや医療を上手に取り入れる、 つまり高年期マネジメントすることで 前向きに過ごせると強調。構えすぎず気軽 に不人会へ相談して欲しいと1人で 抱え込まないことが大切だと語りました。 勇気魔王さんが感じ始めている自身の変化 とは現在45歳の勇気さんも自身の変化を 実感している1人40代に入って数年経っ たからここ12年で少しずつ体の変化を 感じ始めました。少年期に起こる症状の ホテリやホットフラッシュはよく聞く けれど、自分にはまだ実感がなくて、ただ 肩こりや物忘れなど元々あったものが ひどくなってきた実感がありますと、自身 の体調変化を告白。高年期って戦わなく ちゃいけないものだと思っていたけど マネジメントっていう言葉はポジティブで いいですよね。私は自分をわがまま タレントに耳立ててマネージャーのように 客観視してあげるんですとユーモラスに 語ると会場は笑顔に包まれました。また 四春期の娘とのやり取りを引き合いに出し 四春期の娘の気分の浮きし沈みを見ている と高年期と似ているなど気づきます。客観 的に自分を見ることが大切だと思うと母と しての視点もシェア。吉方先生も自分を 客観しことは高年期の不調をうまく マネジメントする上で欠かせない視点です と強調しました。
