【田村淳のキキタイ！】男性更年期を知っていますか？人生の折り返し地点で健康戦略を見つめ直そう（2025年9月13日放送「今週のキキタイ！」）
男性公年期を知っていますか?一般的に 女性が平形を迎える前後5年程度の時期。 新身の変化が現れることを公年期障害と 呼ぶ。しかし高年期は女性だけのものでは ない。国の資産によれば男性公年期で会社 を休んだり業務効率が低下することで 生じる経済損失は年1.2兆円。今年6月 の骨太の方針には男性高年期障害への対応 推進が初めて明記された。また2022年 の行動症調査では男性の20歳から64歳 に対し男性にも高年期にまつわる不調が あることを知っているかと質問したところ よく知っている12.5% 聞いたことはあるが内容は知らない 40.8% 知らない46.6%という結果に8割を 超える人がきちんと理解できていないこと が分かった。40代以上では6人に1人が 潜在的に発症している可能性も指摘される 中、男性自身が自分に起きている症状を 男性公年気障害と気づいていない可能性も 。 ではこの男性高年期障害具体的にどんな 症状なのか。高年期とは男性なら男性 ホルモン、女性なら女性ホルモンが減少し ていく時期。ただし男女で異なることも 多くその最たるものがいつから症状が 始まるから女性の場合50歳前後に平形を 迎える前後5年程度の時期が一般的その 年齢が近づき劣準などの長候が見られたら そろそろ高年期と想定することができる。 一方男性の場合のようなものがない分いつ 高年期が来るのか検討がつかない。その ため高年気障害のウムも発症時期も人に よってバラバラということになる。男性 高年気障害の場合、男性ホルモンである テストステロンの現象が深く関係している 。このホルモンは性機能を高めたり筋肉や 骨を強くしたりするだけでなく、精神年で も困難な仕事に立ち向かう意欲や集中力、 記憶力を高めるなど男性の心身の健康を 支える重要な役割を担っている。こんな テストステロンが減少する原因は主に カレー、ストレス、肥満の3つ。個人差は あるもののその量は20代から30代で ピークを迎えた後、年齢と共に減少して いく。また仕事や人間関係などのストレス 、内臓脂肪が増える肥満もホルモン地を 低下させ、さらに肥満を悪化させるという 悪循環感を招いてしまう。こうした原因で 高年気障害が引き起こされると心と体に 様々な不調も足たらず。精神年では意欲や 集中力の低下不安感不など身体面では筋力 低下や疲労感舞い といった滝に渡る症状に悩まされることが ある。さらに問題はこうした自覚症状だけ にとまらない。エストステロンの低下は脳 の働きにも影響を及ぼし、将来的には認知 症になるリスクを高める可能性が指摘され ている。加えて値が低いほど真金梗速や脳 梗速といった命に関わる病気のリスクが 高まり結果として死も上昇するという 極めて深刻な関連性も報告されている。 このように心身に大きな影響を及ぼす男性 高年期だが、悩みを誰かに相談する男性は わずか15%にとまり、多くが1人で 抱え込んでいるのが現状だ。その背景には 何かに行けばいいかわからない、弱みを 見せたくないという思いに加え、症状が うつ病と酷似しており、自己判断が難しい という問題がある。では、自分や パートナーが男性高年機かどうかを チェックするにはどうすれば良いのか。 軽度の物量と見分けるには原因である テストステロンの値を調べる必要がある。 検査は機下での血液検査が一般的だが、 病院に行かなくても髪の毛を郵送する検査 キットを使えば周りの目を気にすること なく自宅で手軽にチェックできる。とし 検査キットはあくまでの状態を知るための 第1歩。異常が見られた場合はその結果を 持って専門位に相談することが重要だ。 続いて男性公年気障害と診断された後の 対処法を見ていこう。対処法は一立では なく症状の重さによって異なる。軽い場合 は食生活の改善、適度な運動、質の良い 睡眠といった生活習慣の見直しが基本。 ビタミンD、RN漢方薬も男性ホルモンの 分泌を促す上で効果的とされている。一方 症状が重い場合は駐車でテストステロンを 定期的に補充する治療もある。予防として は日頃からストレス管理や十分な睡眠、 バランスの取れた食生活を心がけることが 重要だ。こうした中、男性年期に対応する 自治体や企業も現れ始めた。鳥取県では 高年気障害と見られる症状で業務が困難な 職員に対し男女問わず年間5日の特別休暇 制度を導入。小田場は車内法やセミナーで 症状への理解を促し生命保険は希望する 従業員に無料の検査を提供している。男性 の高年気障害を想定した企業の取り組みは まだ少数だが今後同じような動きが広がる 可能性は十分にある。これまで女性のもの と思われがちだった公年期障害。男性も 発症することが認知され始めた今こそ全て の人が自らの健康戦略を見直す時期に来て いるのかもしれない。
「田村淳のキキタイ！」（毎週土曜日17:00からTOKYO MXで生放送！）
2025年9月13日放送「今週のキキタイ！」テーマは…
男性更年期を知っていますか？人生の折り返し地点で健康戦略を見つめ直そう
■番組内容
「政治・経済」「社会問題」「国際問題」「医療問題」「宗教問題」「生活情報」「文化」など
東京を取り巻くあらゆるジャンルが議題に！
ニュースでは取り上げられないテーマや、報道では伝わらない背景を
田村淳が視聴者目線で聞き出し、考え、対話を通じて紐解いていく！
社会問題から日常のちょっとした「モヤモヤ」まで…
身近なテーマをじっくり掘り下げ、「知る」ことで新しい視点を提供
それが「田村淳のキキタイ！」です！
■出演者
田村淳
中村仁美（フリーアナウンサー）
松下一仁（順天堂大学泌尿器科 あさか医療センター医師）
常見陽平（千葉商科大学 基盤教育機構 准教授）
国本梨紗（タレント）
■キキタイ世論調査＆メッセージ募集
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