吉永小百合さんの「驚きの健康法」をギュッと凝縮 #Shorts #80歳の吉永小百合
昭和を代表する吉さの驚きの健康法をご 紹介します。吉永さんは80歳を迎えて なお若かしい美しさを保っています。その 秘訣は毎日の水泳と笑顔を欠かさない。 この水泳は50代の頃から続けています。 今でも週に数回プールに通い1000m 以上を泳ぐそうです。水中では体に負担を かけずに全身を動かせるため筋力や心配 機能を無理なく維持できます。さらに吉永 さんは泳いだ後は心まですっきりすると心 も健康になると語っています。もう1つの 健康の秘訣は野菜中心の食事油を控え旬の 食材をシンプルにいただく。これが長年の スタイルだそうです。この食事法は誰もが 気をつけていることだと思います。年齢の ことも考えて無理をせず笑顔を欠かさず 楽しみながら続ける吉さゆりさんの健康法 はまさに継続は力なりを対現しています。 皆さんも日常に少しずつ取り入れてみて
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昭和を代表する女優、吉永小百合さんの驚きの健康法を2分でご紹介！
80歳を迎えても若々しい秘訣は「毎日の水泳」と「野菜中心の食生活」にありました。
無理せず楽しみながら続けることで、心も体も元気に。
今日からできるちょっとした習慣のヒントとして、ぜひご覧ください
昭和のスターたちの素顔や、今だから語れるエピソードをショート動画でお届けしています。
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昭和を知る世代の方も、初めて触れる若い世代の方も、きっと楽しめる内容です。
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