新しいトレーニング始めた
お疲れ様。お疲れす。 え、今日はね、クロスフィットトレーニングというものを取り入れようと思って体験に来ました。初日なんですけどね。恐ろしいウェニーを組まれたんでいじめられたんで、ちょっとそこを崩していこうかなと思います。 まずこのバイクを回転数 80でしたっけ?80 だけど80?70?70、 70で12 カロリー。これめちゃめちゃきついっす。本当にえぐい。パマックスみたい。 うん。 これ終わったらこれこの赤いクッション持って 45kg そう45kgなんすよ。これ45kg マジで重いからそれ [音楽] こう持ってあっちまでこれ仁って ういして今度このメディシンボールでしたっけ? はい。で、持ってな、こうランジを 10 回やりますと。で、そしたら次バーピージャンプだっけ? そう。 ビタビタに胸とせ膝をつける。 うい。 うい。これ 10回。 さ、これか。これ何キすか? これ20。20kg。 [音楽] で、こっちまた2を拭く。これ2を拭く。 やばい。 これはぐい。 ていうのを1セットとして3 セットやりたいす。3 セット えぐいて やりたくねえ。マジで えぐいて。やばいて。 やばいて。 すでにもうやってますからね。 AIYouTuberになっちゃって。 これだけでまずきついからね。 これ本当でもう いや、もうこれやってからやりたくないすもん。他のやつ。 マジこれなんかね、200m 層を本気で出した後みたいな。 はい。 こうなるじゃん。みんなその状態からこれ始まりますから。 3セットもやらせるらしいす。 バイクぐいね。 強くなるためにはしょうがないでやりますか。死に行きますか。 やりましょう。もうやろしかないです。 よし行くぜ。じゃあそれなんか違うやつやってけばいいってことですよね。 じゃあはい。いくつか用意してきます。 あります。 バイブ2台って言ってるん? 2台行きます。 えぐいな。 まず70回転維持ってきついもんで。 12カロリーでしたっけ?12 カリーです。 じゃ、これ計算していぐらいできないですね。前からリセットでき。 リセットできます。 あ、リセットできる。 きついぞ、これ。えぐいぞ。多分死ぬ。 3 セットやばい。これマジ 帰って寝ます。 やります。 じゃ、行きますか。 よし。 きついぞ、これ。 こういうトレーニング入れてかれたのでちょっとあ、 あと75回転で大丈夫です。 70よ。 あれ70回転だったのに75 回転上がってるんですか? え、75分にないですか? しかも大丈夫ですって。 ちょっと譲してくれたみたいな。 先生、Sありますね。 先生で Sありますね。先生で 世界世界の1位の選手ですね。 ま、世界レベルではい。 はい。 クロスヒット すごい すごいよ。だってこれ45km 普通に運びますからね。 すごい。 自分の体重ぐらいってこともない。 そうですね。ほぼますごい 格闘化はやんないんですか? 格闘化はやった方がいいです。あの あ、や、闘はちょっと あの次 リーチがないです。 いや、関係ないですよ。 はい。 次、次、あの、ジム来てください。 おし。 あの、僕がいじめ 逆にね。 え、これ、え、何ロリーでんですか? 12。1275で 75回転キープで キープの はいはいはいはいかみさんサドル上げていいですか? あ、低いそうです。うん。 低いときついですか? 低いとまぼちゃに あります。 ま、さらにいじめに来て疑っちゃう。マジでやりたくない。これでも これね、JT のブロレンでみんな来てもいいかもし。 これはきつい。めっちゃきつい。帰る。 あの、降りたすぐ持って運んでください。 これやってこっち 分かってますって大 休むなってことですね。い きます。10秒前で行きます。10秒前。 あんなとこに表示されてんだ。オ、 じゃあやるぞ。 21 ダス。 やばい。90回で行ってる。 90 で よいしょ。 やばい。てもいい。 はい。ミニシボールって 10回 ジャンプではい。 ジャンプです。ジャンプです。ジャンプです。はい。ちょっとですね。けてた。 [音楽] はい。 はい。下まで下まで下がって。ジャンプ。パーピ。早い。早い。 ピーも受けるだけジャンプす。 はい。 ま、すぐ動かないですか? ジャンプす。終わったら私ストレート押して終わりです。 オッケー。 はい。 し、あ、します。 これ、あ、あと2セット。休憩でしょ。 はい。です。 死が出るぞ、これ。死輪が出る。死ん出るぞ、これ。やばい。足が動くわ。これは効いてないす。さすがに。そ、きつい。これ [音楽] [音楽] 2セット。 死ぬって。 はい。これは だから5分になるまです。 やばい。血の味がする。気持ち悪いです。もうすに先生。先生もう気持ち悪い。 [音楽] 早くゆっくり声で。 バイクだって80ずっと出たもん。 これじゃ絶対絶対 先生、これ こんなんじゃ増えでしょ。さ、これやらない。 やばい。呼吸が戻んな。 あと1分後。1 分。 マジで。 全然俺戻んないんだけど。や やばい。ここがもう痛い。 ちょっとすぎたかもしんない。 ちょっとバイクもうちょっとゆっくり磨いと。うん。 バイク75キで バイク以外もきついんすよ。ちゃんと足攻めすぎっすよ。 足がやばい。 もう全部足だもん。 足がやっぱり大事な。 大事半身 やばいった。足が30 秒だ。 やばいす。 聞いてないよ。 やばいす。 これマジできた。 全然体力戻ってない俺。しかもさ、これあれじゃないですか?次ちょっとゆっくりにやったらインターボルた短くなってく。最後 確かにマイクは 75キープでいきましょう。 75きついんだよ。 321 45kmだったきそう だ ジャンプ [音楽] じゃ、これです。はい。けてしたらいい。 [音楽] はい。そうです。つけて [音楽] ジャンプです。はい。 ジャンプです。 ダめです。はい。 ガす 。 [音楽] よし。あ、痛い。 ラストワンセット。 よし。さん死んでる。です。も全きたい。ち、どちか。 [音楽] もう喋る余裕もない。あと 1分後かららしい。 いけるいける。 人生で1番短い1分なんだよ。 やってる時めっちゃ長いね。 うん。え、どれが 1番しんどい?これバイクやっぱ 圧倒れこっから始まるから。しかも途中のね、ランジもめっちゃきつい。これもった後。 あ、そういうこと。 足攻めすぎ。マジ早くね。 早くないかなんか。 ま、やり切る。 はい。 とりあえずどんな形でもいいかやり切る。す。 はい。どんな形でもいいか。はい。はい。 [音楽] 321 あや です。 オッケー。あ、こっち。 [音楽] ラスト頑張れ。 [音楽] さ、1 何だっけ? 80 パです。 で、大丈夫、大丈夫。 ラスト頑張れ。 しっ よいしょ。 おお、すげえ。やり切った。ナイス。 ゆさんもラスト頑張れ。最後す。 [音楽] き ナイスです。 2人ともすごい ゆくさん はい。 羊すぎますよ。すいませ。 死んだがマしだよ。 え、先生、これすごくないですか?やりきるって 素晴らしいです。あの早かったです。 すごいっすよ、これ。 早かったです。 やめ、ま、普通にしてやめると思います。 そうですよね。 やめます。 普通の人は すげえ ワンスピース買っといてください。 あ、次は次はあの、 JTT に次はここに来るの嫌すね、今度から。きたくない。もう本当に来たくない。来たくないけどやるしかない。 こんな感じで新しいトレーニングを入れて 頑張っていきたいと思います。 またね。
https://www.black-ships.com/?fbclid=PAQ0xDSwMUAXBleHRuA2FlbQIxMQABp_GPueFd9uTitwmzP5fNkeBIoYq-8TlazVYFHQ5_0jFk2ZNJVsaa8a_NZxrU_aem_sWgdmFwfDceb7Fza1uA5zQ
・ウエイトリフティングコーチ
平岡勇輝
https://www.instagram.com/coach_hiraoka?igsh=MXd3NnZucWJiYThhOQ==
スナッチ156kg
クリーンアンドジャーク196kg
実績 全日本選手権大会7回 優勝
94kg級日本記録保持者
・クロスフィットコーチ
作山 悠子
https://www.instagram.com/yuko_sakuyama?igsh=ZnhtNWl6ZzIwbm12
2014年Asia Regionalで日本人最高3位。2018年まで個人戦に出場し、2020年“Fittest in Japan”を獲得。パワーリフティング世界大会ベンチプレス3位、国体ウェイトリフティング代表2回。