【完全版】ツイスト徹底解説｜ベリーダンス基礎 #02【初心者向け】
[音楽] はい、それではこれから私と一緒に ツイストの動きをやってみましょう。はい 、 まず足を肩幅に開きます。つ先はまっすぐ ですね。手は横肘を少し落としましょう。 この状態からまず右の腰を前に向かって ぎゅっとねじってきます。 そしたら次出した右の腰を後ろに引いて いきます。 そうすると後ろに引いた右の腰と反対に左 の腰が前に出ていきますね。 この前 後ろ 前後ろ この動きがツイストという動きになります 。ゆっくり行きましょう。右から前 後ろ 前 後ろ慣れてきたら少し早くワーワントー はい。もうちょっと慣れてきた方は少し スピードアップして前後ろ前後ろ前後ろ 連続して動かしていきます。この腰を 前後ろに動かすことで、えっと、ウエスト を雑巾をこう絞るような感じでイメージし ていただくと、より腰が動かしやすくなっ てダイエット効果が期待ができます。もう 1度いきましょう。足は肩幅、つ先が前 です。手は横で肘を少し落としましょう。 右の腰が前、左の腰が前 ワントーワン トー。少し早くワンツーワンツーワンツー ワンツーもう少し早くしてワンツー ワンツー ブンブンブンブンという感じでウエストを しっかり絞っていきます。 はい、以上がツイストの動きになります。 それでは私と一緒に動いてみましょう。 [音楽] はヘ [音楽] [音楽]
【完全版】ツイスト徹底解説｜ベリーダンス基礎 #02【初心者向け】
ツイストの動きが安定せず、思うように動かない──
そんなお悩みを、基礎から丁寧に整えます。
ベリーダンス初心者さんでも、上品さを保ちながら安定感のあるベリーダンスの基礎の動きを身につけられるレッスンです。
── こんな方にオススメ ──
・ ベリーダンスを始めたばかりで、基礎を丁寧に磨きたい方
・ レッスンで習ったツイストを復習し、自信を深めたい方
・ 次のショーや発表会で、安定感と華やかさを両立させたい方
── レッスンの目次 ──
0:00 オープニング
0:11 かんたん解説
2:35 ゆっくり練習 ×2セット（音楽付き）
── 着用アイテム ──
Instagram LIVEご紹介アイテム
── 次回公開予定のレッスン動画 ──
次回 #03〈ヒップドロップ攻略法〉追加予定
── solana bellyについて ──
15年以上、ベリーダンスと共に歩んできたオーナー自身が、
ステージに立つ喜び、踊ることで生まれる自信、そして人生が豊かに変わっていく感動を実際に経験してきました。
ベリーダンスがくれたこの素晴らしい体験を、これからステージに立つあなたにも届けたい。
そんな思いを込めて、心からおすすめできるアイテムだけを厳選しています。
さらに、国立大学医学部卒・大学院修了の理学療法士として、人間工学・運動学の専門知識を活かし、
動きやすく、身体のラインを美しく見せるアイテムを自信を持ってセレクト。
大人気TVドラマ『セクシー田中さん』では、solana bellyのガラベーヤワンピースが採用され、
Miki先生役の高橋メアリージュンさんが着用。シリーズ累計500枚以上の販売実績を誇ります。
日本のトップベリーダンサーの皆さまにも solana belly のアイテムをご愛用いただいています。
あなたのステージデビューが、最高の思い出になりますように。
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