【喉ケア】プロ歌手がガチで実践している喉ケア方法🌿❤️🩹のど飴/鼻うがい/マスク/加湿器/治療etc…
するのとしないのじゃ全然違うの水道水と かに普通に溶かして喉もこんな痛い経験し たくない喉の調子怪しいかもって思った時 ほこの見た目にしてはかなり パワフル皆さんこんにちはちゃいです今日 はですね何の動画にしようかなと思ったん ですけども皆さん最近ま寒いっていうのも あるしなんだか体調とか悪い方多くない ですか周りの方とかねあの多分ご自身も 最近ちょっとひにやっちゃったっていう方 とかもいると思し私自身もちょ年末にね ちょっと体調を崩したりとかしちゃって もう本当に体が資本って本当そうだなって 心からもう通過も通過改めてねもちろん 言わずもがなんだけど体調あると何もでき ないなっていうことで一応ねまプロの歌手 って言わせていただきますけれども歌手が 教える喉ケアとかま風を引かない方法ま そんなね絶対引かないよなんて言えないん だけど私なりにすごくこう気をつけている こととかもこうしていると風を引きづらく なるよとかっていうこととかを自分の経験 も踏まえてお伝えできればなと思います そしてめちゃくちゃおすめのアイテムも あるし周りの歌手のお友達とかもう本当 ガチプロですよ皆さんがご存知な方々とか も使ってる実際使ってるアイテムとか やっぱり歌手の界隈の中でこれだよねわか るってやつとか結構あったりするのでそれ を教えたくないま教えちゃおうかなと思っ て今日はもう準備してありますのでご紹介 できたらなと思いますそれでは早速行き ましょうまず私の喉風予防作としてもう 色々試してきた中で1番効果は絶大だった なって思うものは鼻うがいですこれは ちょっと鼻うがいって聞くとなんか痛そう と思ったりとかちょっとなんかねちょっと 想像するとシュールだからちょっと想像し ないでいただきたいんだけどでも私はもう 全然何年ずっと続けてきて必ず毎日必ず やってますもうどっか旅先行ったとか遠征 したりとかお仕事でどっか遠く行っても 絶対持ってくし海外行っても持ってく ぐらいすごく重宝しているやつがあるん ですね多分色々種類が売ってると思うん ですけど特にこれっていうのを教えますね てれんこちらですこのポンプ式の鼻うがい えっとね鼻クリンアルファっていうものな んですけどこれねまポンプ式なので結構 プシュプシュするとかなり圧もかかるもの でコンパクトなんだけどこの見た目にして はかなりパワフルなものなので洗浄力もし でこれも真水でやったら確かにちょっと ツンとするからちゃんと塩とか入れたりと かあとはこういうものも売てるんですね 水筒水とかに普通に溶かしてその多分唾液 の成分と同じ濃度にするよみたいな ちょっと私ねそんな医学的なこと詳しか ちょっと言えないので調べていただけたら なと思うんですけどこういうね溶かすもの このお薬入れて染みなくするやつとかも あるしでこの鼻グリーンとセットでサー レっていう粉薬をセットでいつも買って ます結局これもねその医学的なことを私が なんか言っちゃうのもあれなので本当に 個人的な意見なんですけど大体の風って私 の個人的な感覚よ鼻と喉の間上イトって いうところがあるんですけどその付近に やっぱウイルスとか金とかがついた時にと かそこがすごい乾燥したとかっていう時に 発症する気が私の場合はすごくそれが多く てその原因っていうことがすごく多くてだ からとにかく物理的にというか実際に鼻と 喉の間ってさ洗えないじゃない自分じゃ こううがいしたって届かない部分なので それはもう洗い流すよっていうのがこれれ なんですねでそこを結構綺麗に保ってれば というか何か多分付着するものだと思うん ですけど日々ね生活した息吸ったり吐い たりしてるわけですからそれをちゃんと 洗い流してあげるっていうことをして あげれば風を引くリスクってこう軽減さ れると私は思ってますし結構耳鼻の先生と かも花かなり推奨してる方が多いのでそれ であの私もね耳鼻の先生に教えていただい て出会ったものなんだけどもうこのお仕事 し出してからさやっぱり風邪引いたら大変 なことになっちゃうんですあのツアーも今 ねツアー中で回らしていただいてるしあと イベントに読んでいただいたりとか レコーディングがあったりとか歌番組の 収録があったりとかでこうやっぱり日々 歌うことをなりわいにしてるのでもうね 風邪引いた時の絶望感をもう本当に やっぱり2度と味わいたくないなっていう 経験がどうしてもどれだけ気をつけてても 人間なのでね何回かはあるんだけどその度 に本当に辛かったこれ聞いてる方に なかなかこの気持ちが伝わるか分からない んですけどそれは多分歌詞の皆さんも どんなにねプロの方でも喉が強い方でも それは経験ある方が多いと思うんですけど もうあの時の悔しさとかもどかしさとか もう本当に2度味わえたくないっていう 思いからキビできるケアっていうのをもう 本当に色々試してきましたの中で一番お すすめなのが鼻がね鼻と喉の間のね上印刀 の部分を実際洗い流すっていうのと やっぱり保湿してあげるっていうのも大事 なのでめちゃくちゃ大事なのが濡れマスク 次でね私はこれはねいつも使ってるんです けどこなんか故郷ノゼでもあってめっちゃ テンション上がったんですけど3個セット でいいお値段するからいつもねもう めっちゃ大量にたかでもなかなかま大きい ドラッグストアとかにはあるけどこう封印 に欲しくなった時になかったりするので もう大量外しないと結構ビクビクしちゃう んですけどこれでしかもいろんな形がある のね私はこのなんかちょっと三角になっ てるんてなってる方がすごいけやすいから 気に入ってますでこれはライブ前のって 言ってもほら365日毎日これつけて寝 るってわけにはいかないのでまいいんだ けどレコーディング前とかライブが控えて 大1ライブが控えてる時とかはよくこれを して寝てますそして絶対に欠かせないのが 新幹線の中とか飛行機の中とか乾燥する ところはもうこれをするのとしないのじゃ 全然違うの個人的な意見ねこれは普通の 多分マスクでもそのウイルスとかを予防 することには多分効果的面だと思うんだ けど乾燥するじゃん何せ飛行機とか新幹線 って異常多分異常のまでに感想すごく 感じるからひひとだからもうとにかく喉を 潤すっていうのとまウイルスをね予防 するっていうのも含めてこれは必ず絶対 つけてますでこのさなんか言うてさマスク でそんな過失されんのって思うでしょ結構 マジで潤いますよ喉全然違う私別に口呼吸 するタイプじゃないんですけどそれでも こんだけ差を感じるのでがっつり口呼吸と かしてる方とかだったらだいぶ効果を感じ られるんじゃないかなと思いますこれも もう何年も何年もずっと使ってるものです かねこれしてるとお金引きずらなっていう 実感はめちゃくちゃあるのでおすめです 多分濡れマスクっていろんなところから出 てるけどね私はいつもこてつつけやすかっ て好きだしもと10時間過失って書いてあ んだけど本当ね長い時間ずっと潤して くれるのでお気に入りでございますあと そう耳が痛くななりづらいかなこれはって いうので何せ感想が大敵なわけですその ウイルスを予防するっていうのももちろん 岩妻が大事なんだけど本当にもう1個は 乾燥なんですねでやっぱり周りの歌詞の 方々ももそれこそお仕事でご一緒した アナウンサーの方とかももう感想は とにかく大敵だっていうのはみんな口を 揃えていってるしだから楽屋とかもう過失 をやっぱり徹底してる歌手の方も多いです しあとねなんか見たことあると思うんです けどなんか鬼連んちゃんでも私が持ってる のね取り上げていただいたかなんかこの Steamが出る喉の救援機があるんです けどそれも結構がっつりパコってなんか 大きめのこんな持ち歩かなきゃいけない こんな大きめのやつもあるけど今や コンパクトなこうちょっと持ち運び携帯用 のものもあったりとかするのでまその牛乳 機って言うんだけどスチームをねからもう 水とかでいいんだけどまいわゆる画質き みたいなのを喉にね吸ったりとかしてで より潤わせるようななんかお薬を頂いた こともあるんですけどそのちょっとねお水 に混ぜたりとかしてていうともうだいぶ 画質もされるかなと思いますもそこまでね するのはちょっとこう声をなりわいとし てる方が多いのかなっていう印象ですけど 貸し付きつけてますか結構貸付でもだいぶ 風を低くリスクって減る気がしますあの こないだベストバイ2024でこの動画見 ていただけたら分かると思うんですけどご 紹介した最近だと雑印のねおすめの貸付が あって私はあったかい湯気が出るタイプ いろんなタイプがあるんですけど貸し付き って私はあったかい湯気がとにかく出 るっていう古典的な携帯の貸し付きが1番 効果を感じられます本当に過失されてる なっていう感じもするだからやっぱりねお 部屋のインテリアによってはおしゃれな ものとかさオブジェっぽいのとかもあっ たりするじゃないでそれも素敵だなと思っ ていろんなの使ってみたことあるんです けど結局私はそのうん雑印の音色ってのが なんて言うのかわかんないんだけどその あったかいスチームが出るものに落ち着き ましたそしてみんながでも真似しやすい もので言うとのど飴のど飴もいろんな種類 がねあって結局どれがいいのって多分思う こともあると思うんですけど私が めちゃくちゃおすめしるのがねラもまさに 今日もねレコーディングがあってもう散々 舐めてたんだけど プロポリスアンプルミスト [音楽] リトとの刺激成分ですって書いてある ぐらいなのでなんかそれがすごい効いてる なっていう感じもなんか体感としてもある しとか予防にもなるかなと思いますなんか ちょっとだからあやばいかもちょっと 怪しいかもって思った時に舐めたりすると あなんか大丈夫かもって治ってるかどうか わからないけどこれのおかげで破セフ みたいなことって経験があるのでおすめ ですよあとはねちょっと今ないんだけど てれんこののど飴もすごくおすめでこれは なんか説色々多分あると思うんだけどあの 歌手の森山良子さんがこれが販売が1回 辞めた時があってその時にもう実質でそこ の会社さんにお手紙森山良子さんだよお 手紙書いてもうこれですごく本当に助け られててみたいなもう是非再販を望みます みたいな希望しますみたいなすごく熱い メッセージを送って再販が決まってって いうのをなんかこうテレビで見たことが あってもう本当分かるその森山亮子さんが きっとそれぐらい熱い気持ちが持って再販 を希望するっていうぐらい私もすごく 大好きでずっと舐めてました レコーディングもあるとかこれもすご ずっと舐めてたしあと水にちょっと溶かし て飲んでみたりとかもしてたしまスースー もするのでなんか爽快感もあですよねとか おすすめ今の2つ紹介したのど飴が個人的 にはすごくおすめですま多分ねいろんな うん本当に多分数えきれないぐらいね 世の中にダメがいっぱいあるし美味しい ものとかいろんな成分に飛んだものとかが あるのでね好みとかもあると思うし私は もう色々試しただでこの肉が好きでしたで これはもう効果出面どころか本当に喉の ことで悩んでたりとか本当声が出なくなる ぐらいさ風邪引いちゃうことって多分経験 ある方多いと思うんですけどそういった方 はもうこれを是非やったことない方は試し てみて欲しいと思うし私も大事な レコーディングとか歌番組の収録とかも ライブとかツアーの前本当にお世話になっ ててこの治療との出会いがなければ辛い 時期もあったんだろうなって思うぐらい心 から感謝している治療があるんですねでも そのほらもちろん治療のことなので医学的 な知識がない私がね発信して良いものかと 思うんですがま参考程度にね聞いてみて いただけたら嬉しいんですけどBスポット 治療ってものがありまして上院島っていう 鼻と濃度の間にの上の方にある部分が炎症 を起こしてしまっで声がずっと枯れてたり とか鼻声だったりとかも喉とか声とかに 限らず意外といろんな不調が実はここが 原因だったっていうこともあるぐらいそこ が炎症起こしてしまって何かこう ネガティブな状態になってるっていうこと が多いそうなんですがそこに円歌炎って いうものをそれもお医者さんがちゃんと 調合したものとか盗めた色全て何パーセン とか多分あると思うんだけどものを塗って くれるんですね直接だからえっとね喉喉 から入れるま鼻から塗る方もい いらっしゃるんですけど私が通っている 病院では喉から入れるんだけどそこの上院 島のところにその円歌炎を吸い込ませた綿 を器具でさ本当に正直めちゃくちゃ痛いん ですよ直接グリグリグリって塗るのでまず そもそもその塗っている円歌亜鉛っていう もの自体がシミだしこのグリグリとやる ことちゃんとしっかりつけるこことに意味 があったりとかむしろ強めにやることが 大事だったりするっていうのも気なことが なってそうだからなんかちょっとこう軽く 触れさせてつつける塗布するとかじゃない のもうとにかくグリグリやらやられちゃう んだけどそれもほっと最初はねもう結構 悶絶もで痛かったんだけどまでもね病院に よってはなんかこう優しめにしていただき たいって言ったら優しめにしてくださる とことかもあると思うしいろんなパターン があると思うんですけど最初はもう衝撃 だったんだけどもう2度とするもんかって 言ったら失礼なんだけど度ともこんな痛い 経験したくないって思うぐらい最初痛かっ たのところがどっこい嘘みたいに狩れてた 声が欲がさなくなってたのっていう衝撃的 な体験をしてからその効果にまさるものは なくってなんかピッチも取りやすくなるし とにかくそこの上位との炎症を抑える薬で もあるし潤してくれるので嘘みたいに治っ たりします結構 喉風邪引いちゃったっていう方は早に直さ なきゃいけないって方は是非Bスポット 治療を調べてみていただけたらなと思い ます結構ね都内でもやってるよっていう ところもあったりするのでこ調べて本当に 悩んでる方は行ってみてください結構歌手 の方とかは本当に救われてる方多いんじゃ ないかなと思いますっていうね結構うん ディープなところまでご紹介しましたが さっきねなんかこんな質問いいてたんです けどなんかシンプル歌手の人が風邪引い たらどうすんのっていうのを気にな るっていう質問をいただいて確かになと 思うんですけどやっぱりまずもうジビ行化 ですよね駆け込み行ってBスポット治療し ていただくとかあとはやっぱ飲み薬とかも あるんだけどうんあとはもとにかく保湿で もう喋らないっての結構大事で喉を使わな いっていうのは結構大事ですね噂ま諸説 あると思うんだけどこれも セリーヌディオンはツ前もう出してたって いう噂があるぐらい荒れてるところにさ声 を出してしまうとさらに悪化してしまうっ ていうのあるし風を引いてなかったとして も極力喋らないようにしてますねツとかの 前かなあとお酒まこれは人それぞれだと 思うけど私はもう極力何か大事な歌う系の 仕事がある場合は1週間前ぐらい2週間前 1週間前ぐらいからも飲まないにしてたり とか辛いものとかあんまり食べないとか 刺激物ですよねぱりうがいもめちゃくちゃ 大事でアズノールっていうビ効果で もらえる紫色のあるんですとかもうちちし たかなあそうで鼻うがいでとにかく流す もうそれ鼻うがいは1日1回はねもう ずっと何でも続けてるんだけどよっぽど 風邪引いてもう本当に早急に直したいって 時は1日4回ぐらいやったりとかします それが良いか悪いかはちょっと判断しかれ ますがでも自ビコ家の先生には進められ ましたもうとにかく何回もやってくれ るっていうのはあとミンティアもすごく 助けられててとにかく潤すことが大事だ から水も水分ほも大事なんだけどもう辛い やつ黒いのとか結構強烈目なやつあるじゃ ないとかを口の中に入れとくだけで唾液 って結構出るんでそれで潤したりとかかな もうとにかく 乾燥を防ぐことかなそれでだいぶマシに なりますよもう完全にもう絶好調の時には 戻らないけどもうなんとかちょっとでも 本来の声に戻したいっていうもうね本当笑 にもすがる思いってこういうことだなと 思いますでも今よねなんかうんすごく素敵 なこういうね今日紹介したアイテムとかも いっぱいドラッグストアとかでも手に入る しいい時代だなと思いますけどでも やっぱり日頃のケアにさるものはないと 思うのでうん是非皆さんもね風邪引いてあ 辛かったなっていう経験をしてる方多いと 思うので是非日々のケアに気をつけながら 一緒になんかこの冬を乗り切れたらなと 思いますあとやっぱさ歓談差とかで自分 たちがま私はね特に自分が思ってる以上に 体に来るんだなっていうのは結構感じてて 去年かななか季節の代わり目って風邪引き やすいとかいいじゃないですか体って やっぱり繊細なのよねそうそうそうあと もう私も34歳なのでなんか20代で なんか余裕でてきてたなんか徹夜系とか できる人みたいなのみたいな感じでパワー みたいな感じで乗り切ってた結構過酷系な ものとか何でも制作でも何でも無理やり 詰め込んだりとかしてたけどやっぱもう 睡眠と健康的なお食事とかそういうのって マジでもうめちゃくちゃ大事なんだなって いうことはよく分かりますので是非ね皆 さんもま若い方もそろそろまずいかもって 思う方もとにかく健康的な生活にまさる もんもないのよねいっぱい寝てちゃんと 食べてバランスよくねで適度な運動もう それしてればで保湿なんか色々保湿して ウルス予防さえしてれば風は引きづらいの はもうちょっと結構本当にそうだと思うの でまシンプルなんだけどなかなかできない じゃないそうだからも無理しなきゃいけ ない時はもちろんあるんだけど本末点頭 じゃない結局体調壊して大事なことができ なくなったりとか悔しい思いするのも本当 に嫌なので自分の体と相談しながら頑張る っていうのが本当に大事だなと思いまし たっていうのをもう見にしみたからこそ しかもこの冬ねなんか周りの方も めちゃくちゃ多いのでなんか色々インフル とかさ流行ってるしから体調がっつり壊し ちゃいましたってこと本当に周りでも 多かったしみんなの周りも多かったと思う んですけどだからまだ冬は寒い冬は続き ますので一緒に乗り切りましょうはいと いうことで今回はプロの歌手がってね ちょっと自分でうもなんですけど歌手が 教えるガチでこれをこれさえしとけば喉の ケアにはこれがめだよっていうことをお 伝えしましたいかがでしたでしょうかあと はね何か聞きたいこととか教えて欲しいと とか色々あればぜひぜひコメント欄にお 見せくださいましということでグッド ボタンとチャンネル登録よろしくお願いし ますちゃいでしたバイバイ
01:33 【喉ケア1】 鼻うがい
02:12 私が使ってる鼻うがい
05:12 【喉ケア2 】ぬれマスク
08:26 【喉ケア3 】加湿器
09:16 【喉ケア4 】のど飴
11:36【喉ケア5】医療の力を借りることも…🏥
15:11 他ルーティンや飲食について
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