【有益】コレで美肌が甦る！最も最強の若返り術！老化に打ち勝つ美肌習慣総集編【ガルちゃんまとめ】
皆さんこんにちはいつもご視聴ありがとうございます今回は的に効果のあった美容法総集編となります [音楽] 1 本目のトピックは肌が劇的に変わったことですそれではどうぞ [音楽] 皆さんはホームケアのみで肌が劇的に変わったことはありますか?連休期間に色々と参考にしたいと思いますよろしくお願いいたします [音楽] 鼻の気穴パッカーンの油だったけど ジューサーでニン参ン絞って飲み出したら つるンと卵肌になりました余った川の処理 が大変になってやめちゃったけど本当に 綺麗になって周りにも褒められたので連休 期間に再開予定です匂いもあるし味も 落ちるけど本来は川のすぐ内側が1番栄養 あるから川ごとジューサーで絞った方が より効果的なのよね週に1回だけ顔の霊水 シャワーからのホットタオルで結構爆上げ ケアしてる 夜ぬる舞眉湯で洗顔した後冷水をバシャバシャかけて引き締めすぐにホットタオルで顔を包むこれだけで結構も代謝も爆上がり肌の色やめっちゃ変わるからやってみて欲しい [音楽] ガチで聞くよね結構良くなった後のスキンケア浸透率やばい [音楽] 私も週1 だけやってるなんか顔の疲れ取れる感じするしむみも減る霊音刺激ってエステとかでもやってるもんねただでできる最高レベルのケアだと思う 夕方になると肌がすっごいくんで暗い印象 になりやすかったんだけど週にだけ ビタミンC美容液マスクで集中攻撃する ようになったら日中の肌やが明らかに違う トーンダウンせず明るいままビタミンC 集中パックめっちゃ効くよねしかも週に なら続けやすいし肌も疲れない肌って ビタミンC不足するとすぐくむんねアラフ になって肌が毎日くんでてもう年出し こんなもんかって諦めてたけどビタミン パックし出してから肌つや蘇みったから マジでやる価値あると思うビタミンなら オレンジもおすめ朝食に必ずオレンジ半玉 食べる生活をしてからシミの新規発生が 激減したから食べるビタミンCマジで侮 特に朝に取ると紫外線ダメージ受けた肌の 回復力が断違い 赤いサプリ買わなくてもオレンジハだけでも十分効果あった うわあオレンジ生活いねやってみようサプリじゃなく自然なビタミン [音楽] C 取るの絶対大事だと思う私も朝にフルーツ必須にしてから顔のくみ方とか全然違ってきたよ肌の調子が違うビタミン [音楽] C って取り続けるのが鍵だよねシミ予防って毎日の積み重ねなんだなって感してる [音楽] 夜クレンジングオイルしてホットタオルで 肌を蒸すようにしたらザラつきが0になっ たこれだけで使ってるスキンケアの浸透も 全然違うし肌がふんわりするゴシゴシし ないで温めてから落とすこれ最強蒸されて 気穴がしっかり開くからか肌の手触り 変わるよね毎日はできないけど時間かけ られる日やるようにしてるスチーマーある 人はスチーマーもいいよフレンジングし ながらスチーマー当てるとびっくりする くらい肌の状態が良くなるからたまに時間 がある時やってる朝はローズヒップティー を飲むようにしたら顔のくみが一気に飛ん だよローズヒップはビタミンC爆弾って 聞いて朝ご飯代わりにゆっくり飲むように したらなんとなく顔がパッと明るくなって 透明感が定着してきたローズヒップ分かる 酸味ちょっと癖あるけど肌のためなら全然 飲めるなんか肌のご厚きが減った気がする し元気に見えるようになった夜スキンケア 後に気になるシミだけにビタミンC美容液 とワセリンミ風やったら明らかに薄くなっ た全じゃなくて気になるシミだけに ビタミンC塗ってその上からワセリンを 薄く重ねてラップするイメージこれで成分 の蒸発不正でじっくり聞かせる感じ3ヶ月 続けたらシミが目立たなくなって本当に 感動したワセリン重ね私もやってる ガチで閉じ込めるとビタミン C のパワー倍増する感じするよね私もピンポイント攻めしてる顔全体に塗るより負担いし確実にターゲット狙えるからいい蒸発させないって大事だよねクリームよりワセリンが最強バリアな気がする 青魚生活を2 週間続けたら肌に艶が出たよ朝にサバカを食べて夜は焼き酒や味の物に変えた油が多くてニキビできそうと思ったけど逆に肌が整って毛穴がキュッとした感じ [音楽] [音楽] 特に化粧のりが変わってファンで変えたって聞かれるレベル 私も青魚さぎわし 5 週さ以上食べるようにしたら穴が引き締まってきたそれからずっと続けてます煮干の出汁を毎日飲んだら肌がふっ暗くになった鉄分補給目的で始めて夜飲むようにしたら朝の肌がもっちり目元の細かいが目立たなくなって肌に弾力あると言われるようになって驚きより味に効く [音楽] 身干出しって鉄分だけじゃなくて コラーゲンとかミネラルも取れるから地味 に最強なんだよねで悩んでる人に届いて 欲しい資唆で何年も苦しんで顔中真っ赤で ボツボツが何十個もできて本当に病んだ けど茶飲んだらみるみる綺麗になった病院 何件も言って全然改善しなかったのに本当 にびっくりするくらい綺麗になった個人差 はもちろんあるかもだけど何やっても治ら ない人は試してみて欲しいですお早速 毒み茶試してみる色々調べてみても佐に 聞いたみたいな情報が見つからなくて土方 にくれてたところだよ感謝毒み茶いいです よね実家では庭に生えてる毒をお茶にして いましたが顔や背中のニキビや肌荒れに 全体に的面でした整形のDTで着めに聞く と思って毒しばらく飲んでたけど肌が白く なって求めてない美肌効果が強く出たむみ もしづらかったしすごいお茶だったよ夜の スキンケア後に眼金ストレッチ5分する ようにしたらたるみがマジで変わった クリーム塗った後に顎下をググっと伸ばす ほ骨に沿って押し上げる広角を手でグイっ と引き上げるこの簡単な動きを5分だけ 続けたら1ヶ月でフェースラインが違うっ て言われた私も眼金ストレッチ始めたら 法令線薄くなったって言われた地味に聞く よねお風呂上がりに耳から鎖骨までリンパ 流すマッサージもおすめやり始めてから顔 のむみとたるみが激減したよクリームを首 と耳の後ろにたっぷり塗って耳首筋鎖骨に 向かってゆっくり撫で下ろすだけリンパ 滞ると顔パンパンになるから流すだけで フェースラインがシャープになるのよ耳の 後ろほぐすと顔まですっきりするよね私も お風呂上がりマッサージやってるけど特に 鎖骨回り流すだけで翌朝顔が別人急に細く なるどんだけむくんでんだろう 憎み放置イコールタル見や悪かするよちょっとでもリンパ流すだけで本当違う [音楽] 湯舟に日本酒をキャップ2 敗毎日入れてたら全身しっとりになった高い入浴剤をやめて日本酒を湯舟に入れるだけに変えたら肌がもちもち特にかとや肘の感想がなくなって保湿一切いらないレベルお酒の成分に結構促進確柔らかくする効果があるからだよお酒いは気をつけてね [音楽] [音楽] [音楽] 1日1回顔に触れない時間を意識するだけ で肌荒れゼロになった何かと無意識に顔 触ってたのを意識して絶対触らないって 決めただけそれだけで赤身とかポツポツが 本当に出なくなったし肌バリアが整った 感じするスキンケアするよりまず余計な ことしないの大事って本当実感するよね 毎日アボカド半分を食べるようにしたら 乾燥肌が劇的に改善した1週間ほどで 粉吹きがなくなりファンデのりが激変昆部 にも廊下防止に効果のある成分が豊富だよ 出汁は体にもお肌にも万能週1だけ 徹底トックスする日を作ってクレーパック と炭酸水下をやってるまずクレーパックで 気汚れ吸着その後炭酸水でパシャパシャ 洗顔するだけたったそれだけで肌の ザらつきが消えて化粧水の入りもぐんぐん 変わる週1のご褒美感覚でやると続け やすいそれいいねフレーパックだけでも ツルツルになるけど炭酸水洗顔プラスとか 絶対最強じゃん私も炭酸水洗顔やってる けど肌がふわって柔らかくなるよね ゴリゴリ洗うより全然いいお風呂上がり3 分以内にオイル1滴濡れた肌に1滴だけ 美容オイルを馴染ませてから化粧水 スタートたったこれだけで化粧水の入り方 が全く違ったし乾燥みもかなり減った最初 は半神半義だったけど3日続けただけで 手応え感じた私もお風呂上がりは秒で オイルバスタオル取る前にまず顔に オイル馴染ませるくらいのスピード感やる のとやらないの天と地ほど違うよね肌って 本当水分を逃すスススピード早い夜の最後 にアイクリームを目の下だけじゃなく眉間 ほ令線にも塗るようにしたらシワ感減減り ました根元だけケアするのもったいないっ て思ってアイクリームを眉間法令線にも ちょんちょんつけるようにしたら乾燥が 激減した小範囲だけだからコスパも めっちゃいいし顔全体の針感が地味に 上がった目の下眉間口元セットでケアして ますアイクリームって密着力高いから金 ポイントにめっちゃ効く普通のクリーム よりアイクリームって集中力高いもんね 少量使いコスパいいと思うグリフり赤くて 硬く毛穴の開きもあり常時1つ2つは ニキビのある油肌でしたがグリフリに挑戦 してから赤身や硬さはなくなり硬さが なくなったおかげで毛穴もだいぶ増しに なりましたニキビもたまに小さい1日 くらいで治るのができるくらいもう グリセリン入りは怖くて使えないくらい肌 が改善されました私もグリフリの基礎商品 に変えてからニキビできなくなった 整理前は必ずフェースラインに大量にできて皮膚ったけどグリフりにしてからニキビ [音楽] 1個もできてない 私もこれ本当に合わなかったんだと思ったよ劇的に変わった [音楽] ハンドプレス正直舐めてたけどやり出したら吸い込まれ方が全然違うんだよね 私も最近手を温めてからハンドプレスやってる体温効果でさらに浸透力爆上がりするよ コットンパッティングもいいけどやっぱり 手のぬくもりって最強のスキンケアだよね これ本と続けると肌しわるセルフ小顔 マッサージする日を作ったら肌が ふっくらしてきたオイルをたっぷり塗って 耳の下首鎖骨まで老廃物を流すだけ痛く ないくらい優しくやると翌朝びっくりする くらいフェースラインがすっきりして肌の トーンも1段明るくなったよマッサージ やっぱり大事だよね 私も首と耳回り流すだけで顔のむみ全然違う 私はオイル塗った後で包んで終わらせてるセルフで十分変わるよね 朝と夜ビタミンC美容液を必ず1 番最初に塗るようにしたら劇的に変わったよとにかく洗顔後顔がまだちょっと湿めってるうちにまずビタミン [音楽] C 美容液を直塗りその後で化粧水って順番これやったらミだけじゃなく全体の透明感が本当に爆上がりした [音楽] 私も濡れた肌にビタミンC直近塗り合っ てる馴染み方も早いし聞き方も全然違う 続けたら肌トーン上がった星買い柱1日3 個食べるようにしたらのシミが薄くなった よそれすごい星買い柱って地味だけど ミネラルたっぷりなんだよね肌のターン オーバーにも関係してるし続けたのが 良かったんだと思うやってみたくなった 佐藤たちダイエットでやっていたんだけど 4週間経った頃急に肌がツルツルになって びっくりした2度挑戦して2度とも4週間 後に同じ肌感になったから砂糖たちの効果 に間違いないと思うちなみに抜け毛も減っ たこちらは早い段階で効果出たよ抜け毛も 気になっていたので参考になります ありがとうプロテイン肌を作っているのは タンパク質いくら高い美容液塗りたくても タンパク質が足りてないと意味がない本当 それプロテイン毎日ちゃんと取るようにし てからニキビできにくくなった気がする 高い美容液は食事とタンパ質だなって実感 してるココナッツのサプリを飲み始めたら 肌というかなぜか手の甲がスべスべになっ た口込みにも同じことを書いてる人が多数 いた手を繋いだり触れたりされると男女 関係なく必ずみんなになんで手がこんなに 柔らかいのって聞かれる子宮内幕症のため に飲み始めたピル四春機から悩まされ続け てきたニキビ吹き出物が消えた久しぶりに あった家族にも肌が綺麗になったと褒め られたあとはトマトジュースは毎日欠かさ ず飲んでる私も子宮内幕症でホルモン薬 服用し始めて整理止めたら入乱機にあった 肌荒れがなくなった女性はホルモンに左右 されてんだなと実感したわ確かに子宮禁止 の手術をしたらずっと土色だった顔に透明 感が戻った貧血が改善したのかもね禁種に 血液めっちゃ持ってかれるもんね 洗顔前に口を大きく開けて相体操プラス首から鎖骨に向かってリンパを流すだけ [音楽] 1 分くらいだけど結色が一気に上がるしむみが消えるからスキンケアの入りもメイクのノのりもめちゃくちゃ良くなった [音楽] 私も顔よがやり始めたけど効果半端ないよね朝のむみ顔が全然違う首のリンパ流すのだけ毎朝絶対やってるなんか顔がすっきりすると気分もシャキッとする [音楽] 顔って意外と筋肉使ってないからね ちょっと動かすだけで見た目も気持ちも めちゃ変わるよガルちゃんでお米食べると 肌が綺麗になるって見てお米食べるように したんだけどめちゃるツルになったお 米セラミドとかビタミンとか何気に美容の 方向持ち米少し足すとさらにお肌になるよ それでか就職を具さ味噌汁おにぎりに変え たら肌荒れがなくなったし午後の顔の 手カりも軽減体が整うと肌も自然と整う 厨房勤務になって毎日お米い出たらあら ツルツるおて研ぎ汁パワー半端ねえSK2 のCMで当時の手はってやってるの 思い出したお米の研ぎ汁はやっぱりお肌に いいのねお酒も飲むなら日本酒にするとお 肌つやつやらしいですねさメイク前に顔 全体に虫タオル1分してサメタオル10秒 やったら肌に一気に針が出るよまず連チン した虫タオルで顔全体を温めてその後 冷たいタオルを一瞬だけ当てるこれだけで 血構が一気に上がって肌がピンとなるから メイクのりも抜群に良くなったしかもただ でできるからコスパ最強私も朝時間ある時 だけやってるけど肌の針全然違う完色を 無縁ミックスナッツにしたら肌がつやつや になったお菓子をナッツに変えただけで 当分カットプラビタミンE&亜鉛が取れて 一隻2ちゃうニキビも減り穴も小さくなっ たように見える私は夕方にアーモンド 柔術粒食べ出して肌のザらつきが消えたよ 小腹が空いた時のお菓子代わりに アーモンドを食べ続けたんだけど肌が 滑らかになった鼻回りのざらつきが なくなって感動夜は必ずクリームパックを してから寝るルールにした化粧水美容液の 後顔全体にたっぷりクリームを塗って10 分その後軽くティッシュオフその1手間 だけで翌朝の針と艶が全然違った毎日じゃ なくても週3やるだけで肌が確実に変わっ てきたよ枕カバーを毎日取り替えたら ニキビ激減したよ皮膚で何をしても治ら なかった方のニキビ枕カバーが原因ではと 思って毎晩タオルを敷いて取り替えるよう に3日目くらいで新しいニキビができなく なってそのまま安定私は2日に1回買える ようにしたけど4方のニキビがほぼでき なくなってビビった枕に触れる時間って 長いもんねカバーは案外汚れてる浜酒 バナナ小松菜で作るスムージーにはまって 変化を実感しました何が良かったのかは 分からないけれど肌が白い毛穴が小さい なんだか水分量が多い鏡を見るのが楽しくなりました ホームケアから少しずれるんだけどサウナは美肌に関係ないって聞くけど私は週 1 で通い始めてから肌って言われることが増えた美容のプロは否定するよね体感では効果ある気がするけど結局どっちが本当?汗かいて老廃物出て毛穴 [音楽] も開くから汚れが落ちやすくなるサウナ 意味あるよ体を芯から温めるのも大事 タウナは美肌に効くけど使い方次第で逆 効果にもなるモハの剣毛穴汚れは落ち やすくなるけど長年通うと目元や手のシが 増えることも皮脂線の働きが弱まり乾燥肌 になるリスクもあるから週1適度に楽しむ のが正解食器要洗剤を肌に優しいものに 変えたら手荒れだけじゃなく顔も改善した ずっと肌荒れが続いてたのにある日ふと 手荒れとの関連に気づく手が荒れてる時期 は顔もごはついてると知って洗剤を変え たら両方改善手って肌のバロメーターかも しれない家事をしてる人は見落としがちだ けど超重要毎朝グリーンキを1個食べる ようにしたら肌が滑らかになったよ食物 繊維酵素ビタミンCが一気に取れて蝶と肌 にダブルで効く便通も良くなって肌荒れが 落ち着いた鉄分取るようにしたら肌の トーンが上がった鉄分はコラーゲンの合成 に必要だからそのためにも取った方がいい よ貧血が治るから酸素が隅々まで運搬さ れるようになるすなわちめちゃくちゃりに 叶ってるよ分かる鉄分と亜鉛取るように なって肌のくみが減った毎日緑茶を2杯 飲むようにしたらニキビが薄くなったノン カフェインの番茶にすると夜でも安心空腹 時間を12時間キープしたら肌がつるんと した夜8時に食べ終わって朝8時まで食べ ないプチ敷スタイル超が休まると肌も整 うって聞いてやってみたら便通も良くなっ て肌に透明感何を助かじゃなく引くことも 大事だなと思った水を上温で飲むようにし たら肌がかつかなくなったよ冷たい水だと お腹が冷えて代謝が落ちがちだったけど 上温にすることで体が楽に水を受け取って くれて感想も減った納豆ぬか漬けどちらか は毎日食べるようにしてお菓子減らしたら 肌綺麗になってきた気がする発酵食品 いいって聞きますよねお肌の状態は腸の 状態を表してるそうです私はアトピー気味 の敏感肌なんだけど化粧品を接鹸で 落とせるものにしてクレンジングを使わず 接鹸オンリーにしたら肌トラブルが なくなりました手を横に動かす横洗顔です 私も試しに横線したら毛穴の黒済みやくみ 毛毛穴の開きが目立たなくなりました鶏柄 を煮込んだボーンブロススープを飲んだら 驚くほど肌プルプルになったでも作るのが 面倒で結局続かなかったな地球全したら 裸質変わった整理前はニキビができたり油 っぽかったりしたけど整理がなくなって 全くなくなったいかにホルモンに振り回さ れてたかがよくわかった全はものすごい 貧血だったけど後は血の巡りが良くなった せいか高内炎ができにくくなり傷の治りも 早くなった気がする口の周りが何年も荒れ てたんだけどピロリ除菌したら綺麗に治っ た調不調があると口の周りに出るって本当 だった分かるそれ本当にあるよね私も前に 胃われてた時なぜか口の周りだけずっと カサカサでひろり除菌で治ったって やっぱり内側からのケアって大事なんだ ここは無頭毎日飲んでたら肌が光輝き出し た酒カす味噌汁に入れたり最近は酒カス ココアにはまってます体ポカポカするし 冷えしだから助かります少しずつ肌に透明 感が出てきた練りカスが溶けやすくて便利 辛いことがあると小さいが痛い吹き出物が 顎にたくさんできる必ず顎しかも同じ毛穴 にできない私は夜ポテトチップ食べると 必ず口と鼻の間にできるいつも同じところ 子供茶碗1杯くらいしか食べてないのに 輪郭あたりにできるニキビはストレス ニキビと言われてるストレス原因の 吹き出物は髭のエリアだねストレスに勝つ ため男性ホルモンが活発化するらしい私も 顎が多いけど痛いのは鼻や口回りレビオス や協力若本などの成長剤今や超喝は常識と はいえやっぱり町内環境は生まれつきの 場合が多いので食品だけで上材金を整える のは死なんエビオスを飲むようになりお顔 の吹きでも出にくくなり排泄物の嫌な匂い もなくなりましたちょうど昨日おス買って みたとこ1日3次飲むのって結構きついね でも同時に水分補給もできると思えば一隻 2兆便秘体質治るといいなインフルで高熱 が出て胃腸の調子が悪くなって3日ほど ほとんど食事が取れなかったそしたら 吹き出物が一掃されて毛穴まで小さくなり めっちゃ肌が綺麗になったよこれ結構効く よね風とかであまり食べずに寝て過ごすと 肌が綺麗になったで洗顔もスキンケアも6 にしないのにね私もインフルコロナで肌の 決め良かったもん あの現象なんだろうね多分顔洗う時に落としちゃいけない金まで洗ってるんだと分析してる [音楽] 若い頃だけどかなりあったニキビが上村のオイルクレンジングを使い出したら [音楽] 1 ヶ月ほどですっかり綺麗になりその後はむしろ肌を褒められるようになったその説はお世話になりました [音楽] 40 代半ばこないだの夏が終わった辺りからとパがめっちゃ増えた 大したことしてないのにずっと肌綺麗と 言われてた人生だったのに本当に急に決め が荒くなって汚くなった廊下なんだろう けど急に何なのえ怖い私今40でお肌だけ は褒められるのにでも廊下には勝てないよ ね何に気をつけていればいいのかずっと 若く見られてたのに45から来たわよ私 って吹けないんじゃないかと本気で思って たけどちゃんと吹け始めたそして平形で 崖けよ私が通ってる美容皮膚化の先生曰 看板は個人差がすごくあるけど元々の肌質 が良い人ほどなぜか看板が出やすいって 言ってたよ私ももう自分ではシミカンパン がどうにもならなくて美容皮膚化で レーザーとゼオスキンドクターコスメ始め たんだけどびっくりするくらい効果があっ たからもし悩まれているようなら一度相談 しに行っても良いかもですワンパンパンで 美容費に行ったら進められたレーザー トーニングは高いし最初の数回は1週間 沖きに通う必要があるので考えてたらまず 上材どうですかと言われて飲んでみた シナールと虎ネきサムさんとかいうやつ 数千円のサプリなんか聞かないだろうと 思ってたら1ヶ月でカパン消えてびっくり した聞く人にはめっちゃ聞くよ40代は 感想がひどくて粉吹いてたしょっちゅ化粧 水スプレーを顔にかけてた顎にも吹き出物 がいつもあったしお尻も黒ずんでて本当に 参ってたが50歳過ぎた辺たりから肌 つやっつやお尻の黒ずみもなくなってた 原因はホルモンだったみたいホルモン恐る べし今まさにホルモンバランスで肌荒れ中 繰り返すばかりで治る気配がなく絶望し てるよ50代40歳まさに同じ状況50歳 で何したらホルモン増加したんですか何に も何にもしてないのよ ただ整理が止まったそれだけ男子したら乾燥肌が治った水分って大事ね [音楽] 私もこれ私の場合は寝る時間が早くなって睡眠時間が伸びたこととおつまみを食べるのをやめたのも良かった 私も男子お茶ばかり飲んでたらんでた肌が透すき通るほど白くなってきた特に手の甲とか真っ白になってきたくに聞くもの教えて欲しい昔から鳩麦がいいって言うよね [音楽] 鳩麦食べてる知人の肌綺麗だわ フルタチオンサプリレチノールの美容液 しっかり聞くけど内臓弱い人肌弱い人は 少しずつ試しながらが良いと思う私は家族 も指摘するほど透明感出た毎日朝晩の シートパック安くてもいいから常に肌を 水分で満たす必ず蓋をする特に朝シート パックして太陽の下に出ると肌発酵するよ 時間ないから朝は家事をしながらパックし てる ハックは乾燥肌だと逆効果だと聞いたけどどうなんだろう 私は超乾燥肌だけど短めに 3から5 分なら大丈夫ですよ恵さんの受け売りですが肌が冷たくなったら [音楽] OK だそうですその後は私龍ですがパックを取ってすぐびしょびしょな時にミルクで蓋ミルクが落ち着いたらクリームで蓋するようにしたら夜帰宅するまで水分保てます甘酒を毎日飲み続けていたらお肌の目が整ってしっとりしたよでも太った分かる [音楽] 甘酒飲まないとお肌の治安が悪い私の中で 甘酒は飲む美容液私も甘酒飲んだら肌が 綺麗になるイボみたいなのができてこれ 一生このままなのかなって落ち込んでたの に甘酒飲み出したらポロっと取れて感動し た年末年始コロナでほとんど何も食べずに 肌の手入れもせずひたすら寝てたら肌綺麗 になったよ休ませる上から塗る化粧品は あまり意味ないのかなと思ってる元々肌ト トラブル少ない人はそうなのかな 民間派だ元トピー持ちだけど上から塗るものがないかで劇的に変わるよ食べ物確かにかなり影響するけど個人的には基礎商品の影響はその上を行く [音楽] お菓子をやめる砂糖を減らしたらだいぶ良い感じです これくみなくなるニキビなくなるお金無駄にしなくて済む痩せるといいことめ逆にお菓子って一時の快楽以外はメリット何もないよね 分かっちゃいるけどやめられない 仕事やめたあのニキビと感染は何だったん だってくらい治った私もこれですすごい ニキビ肌で後も赤く残ってしまいぜと悩ん でいたけどやめたら一気に綺麗になった さらに妊娠出産してからは1個もニキビ できなくなりあのお肌は何だったんだろ うって不思議になる私も転職と同時に コロナが流行ってマスクするようになって ファンデーション塗らないでいたらニキビ できなくなったでもファンデーション塗ら なくなったからと言っても信じてもらえ ない どんな美容医療したのとかレーザーどう思うとかやたらと聞かれるようになったからお金でな何とかしたと思われてるみたい [音楽] 1もかけてないのに 同じく夜勤もある仕事で土日も休みがほとんどなく肌はいつもひどい状態だった当皮も仕事やめたら本当に嘘みたいに治ってストレスと過労が肉体に良くないってことを実感した [音楽] 仕事してストレス貯めて肌荒れて病気に なりやすくなる睡眠不足も仕事やめてた時 だけはストレスフリーで自然と肌綺麗に なった仕事して不健康になって医療費挟む のって悪循環だよ今の私それ年間の医療費 10万超えてる通イだけで悪い方は ストレスマックスの時しわしわになって目 の下だるだる熊もひどくなって夜になっ たら顔色黒くなった良い方は片思いでも恋 して楽しくてワクワクしている時は真っ白 で透明感溢れて髪の毛もつやつやだった鏡 に見したよ化粧品関係ないんかって思った 表情も声も変わるよねめちゃくちゃ綺麗に なる男女とも生活異性の相性ストレスって 本当に影響あると思うよ結婚して男女綺麗 なままだと色々問題はあっても見えない ストレスは抱えてないことが表面に出てる 幸せアピールしても病気が吹け激汗痩せ太りは実は相当結婚生活にストレス抱えてる 体調が悪くて食欲がなくてお菓子や揚げ物とか全然食べてなくて最低限の食事してたら肌の色がワン明るくなったというかくみがなくなった気がした食べ物って大事なのかなと思った 最近糖質制限始めてプロテインやりんゴス犬りんも取るようになりッツなどもいつもより脂質タンパク質多めで米少なめにしてる 豆乳や牛乳も意識して直前に飲んだりし てる何が聞いているのか分からないけど 明らかに透明感出てきた栄養量ピルあんな に悩んでたクソでか吹き出物が全くでき なくなった硬くてシコりみたいになって ひどいあり有り様だったのにホルモンの 乱れが原因だったみたい肌が綺麗になると 前向きになれるし飲んでよかった毎日 アボカド納豆などの発酵食品左右運動阪神 浴などちまちま努力していたけど今年美容 医療に手を出してなんて手てっ取り早いん だと驚いてる肌表面は美容医療内側から 来る輝きは生活習慣どちらも大切と感じた あと禁種これはもう本当に2週間に1回 ぐらいのペースで食べてたマックやめた だけで吹きでものなくなった野菜とか水分 とかサプリとか他のことは気使ってたんだ けどまさかマックが原因を閉めてるとは 思いもしなかった今まで何だったんだろう という感じ自分は逆に頑張ってあれスキン ケアしすぎるのをやめたら肌安定した元々 敏感肌なのに色々やったらそれ荒れる だろって感じなんだけど若い頃はよく 分かってなかったんだよね今は意識的に シンプルケアに手してて10年以上ほぼ トラブルないクリームや美容液をつけた後 パンパン叩いたりこすったりしないで顔を じっ回ゆっくりハンドプレスするだけこれ やると浸透力も針感もマジで違う摩擦ゼロ 浸透古活用肌めっちゃ変わるメイクやめ たら肌が覚醒した仕事でリモートが増えた のをきっかけに毎日メイクを完全オフ スキンケア丁寧にして日焼け止めと眉毛 だけ1ヶ月でくみが消えて自分の肌が こんなに明るかったのかって驚いた塗る より肌を休ませるのが1番の美容法かも朝 の日光プラス10分散歩で肌トーンが均一 に朝に日焼け止めを塗った上で軽く10分 外を歩く生活始めて2週間で肌がワン 明るくなったし明らかに化粧倍が変わった 日光と軽い運動がホルモンにも影響して るって聞いたけど納得 もむみも減ってすっきり見える何か特別なものを塗る利用費皮膚に行くっていうのは効果なかった輪感肌だからむしろ荒れた小麦粉砂糖を控えて食べすぎないよく寝るこれが [音楽] 1 番聞いた徹底したらすごい美肌になるんだろうな 1 本目のトピックはここまで試してみたい美容法がたくさんありましたね 2 本目のトピックはこちら廊下が止まらないそれではどうぞ [音楽] できるだけ廊下のスピードを送らせたい です皆さんが今まで生活してきた中で廊下 を早めた要因廊下のスピードを送らせた 方法などありましたら是非教えてください 私も知りたいこな間だ旦那と一緒にいたら 夫婦じゃなく親子に見られたかなり ショックです私はいつも9歳上に見られて ます多分体系と髪型かなと自覚はあるの ですがねスーパーのあげた素材をなるべく やめる使い回した参加しまくった油であげ てるから体が錆びつくだけしかも揚げ物は すぐ食べなきゃいけないのに時間を置いて 食べるから余計に参加してしまうしかも 連チンするとこれまた余計に参加してもう わやくそパセリって脇役顔してお皿のす みっこにいるけど実はかなり優秀な野菜な んだってパパセリ食べてれば野菜の栄養分 ほぼ取ってるくらいな言いすぎ素晴らしい 栄養素なんだと皆さんパセリ食べましょう パセリっぷり食べたい人はバジルの代わり にパセリを使ってジェノベーゼパスタ作る と量を食べられるよ焼いたバケットにつけ ても美味しいブレンダー使わずとも すりバチでOK便秘を解消する1日貯めた だけでもだめ運動しようが健康食品 食べようが顔に日焼け止め塗ろうが老廃物 出すのが先出さないことには何やっても 聞き目なし怒ってばかりいること体内で 加酸化支出が大量生産され廊下とカレー集 が強くなるから要注意だよ合点でやってた けどわかわかしい人は芋なんだってあまり ジャンクフードや油っこい味の濃いもの ばかり食べてると逆色になったり海洋や 胃眼になるよね若かわかしい人は胃に 優しいものを食べたり野菜を多食してよく 噛んで食べてるらしいよメイクですが目の 下から目尻にかけて上向きにコンシーラー 入れると少しリフトアップして見えます ファンデだけの人もリキッドならここから 塗り始めると良いと見たから是非お試し あれ1日1食主義はちょっと無理なので3 色を控えめに食べる肌立ちゆは以前毎食腹 3部か4部しか食べないって言ってました よ空腹の時にお腹が鳴るのは若返り ホルモンが出てるから空腹イコール若返る らしいナ雲先生の本にあります食べすぎは 吹けます山中深夜教授とタのNHK スペシャル人体の不思議によると歩くのは アンチエイジングに有効歩く振動を感知し た骨が反動化物質を分泌するみたいあと 食事の感覚を開けておやつも控えて空腹 時間を作るようにするとやっぱり反動化 物質が分泌されるそうそう1日1食にし なくてもいいけど空腹を感じる時間を作る ことと常に腹6から7部にするといい消化 にエネルギー使う時間が多いとその分肌 などの代謝に使われないのだとか空腹時間 にいいホルモンが出るのは聞いたことある わ朝食って言っても現代日本人はすでに カロリー摂取量が不足してるって話もある よ1975年の日本人の食事が理想的なん だけどその頃の方が今よりカロリー取って たとか今は油取りすぎらしい44歳です いつもマイナス5歳くらいを目指してる前 に何かのでコーヒーにゼラチンを入れて 毎日飲んでるって見てからやってます すごくお肌プルプル安いしお勧めします 教えてくれた人ありがとう 髪の毛を自然乾燥したりドライヤーで完全に乾かしちゃうと薄げになると聞いた濡れた髪を根元自肌から数分乾かして毛先は自然感想くらいが最高らしい美容師さんに聞いたけど自分ではなかなかね [音楽] [音楽] 自肌はしっかり乾かさないとトラブルの元になるよね 中谷ミきだったかな朝は洗顔しませんって 言ってて視界の女性がえ嘘でしょって言っ てたけどその発言から実は私もっていう 芸能人が結構いて皮膚会も朝は洗顔 フォームを使ってゴシゴシ洗う必要ないっ て言ってた紫外線対策は大切かも知り合い の60代の方は色じでとてもお肌が綺麗 とても60代には見えない紫外線対策も ばっちりだけど1番驚いたのは目から入る 紫外線にも対策してたこと外出する時は UVカットのコンタクトしてから サングラスしていたその方が言うには目 から入る紫外線もバカにならないとのこと でしたカルシウムの摂取コツ密度が下がり 支えが空洞化し顔が底に落ち込みたるみに つがるらしいので大事プロテイン飲み出し たら髪が太くなったよ とエクソムソルト入れてお風呂入ってみてお風呂上がりの突っ張り感がほぼなくなる潜って髪にも満べなくしてたら紙もつやつやエプソムソルト温まるよね風呂上がってもポカポカするから好きだわ [音楽] 42歳月1 にい顔に針を打つようになって疲れてんなと思うことが減ったおすすめ特に頭皮にブスブスさしてくれるところが効果を感じやすいかも姿勢をよくする 太りすぎず痩せすぎず紫外線防止髪の毛を 小ざっぱりするだけでも変わってくると 思う本当の廊下は平形後だよ姿勢って大事 じゃないかなお腹にお肉つくよりも肩にお 肉がつく方が吹けて見えると前ハリウッド の特殊メイクの人が言ってた高年期になっ て女性ホルモンの分泌量が減ると一気に 廊下が進む気がするそういう時に何かに 解きめくのは良いらしい流や宝塚に興味は ないけどそういうのに夢中になるおば ちゃんたちは多分エネルギッシュ種で わかわかしいときめえてる人達ってなんで あんなにも元気なんでしょうね元々冷め てるタイプの自分は何かあのパワーすごい 羨ましいです旦那がタクシードライバーな んだけど右腕だけシミがすごいとんでも ない量の日差し浴びてるんだろうな かわいそうに私運送業してるんだけど 日焼け止めたくさん塗ってたのに右側の顔 にでかいシみできたから紫外線は本当 吹けると思う紫外線もそうだけど不規則な 勤務体系の人も廊下早いらしいや同級生で 警官になった人がすごく吹け込んでいて 驚いたものストレスと夜勤と紫外線の影響 半端じゃない45過ぎたら化粧はしてるか してないかくらい薄くして顔よりも髪の毛 を気にした方が若く見えるたまに1番綺麗 な頃の化粧を引きずってるんだろうなって 人がいるけどくぼんできたために強めの アイシャドウは悪め立ちするし法令線や 目尻の小じにファンデが落ちると 立ちまちけるよね何かの雑誌かサイトで 中年はもう一乗りしたい気持ちをグっと 抑えろみたいなのを読んで自分の戒しめに してるメイク濃いのは絶対吹けて見えるよ 20前半の子が20後半に見えてるもん 紫外線乾燥摩擦3 つ目の摩擦は意外と肌のためによかれと思ってやっちゃってる人が多いフェシャルエステとか顔するのはかない方がいい普段やみに顔を触ったりするのもなるべく控えてと皮膚深快に言われたよ [音楽] お顔の強いマッサージ良くないよねこれは専門家にしか分からないらしいんだけど素人はマッサージをして顔を潰してしまうのだそうです 高委長が言ってたけど廊下したくなかったら家に引きこもって保湿してゴロゴロしてろって 日焼けをしないだけでだいぶ違うよ 肌の色ではなく肌にダメージを与えない ことが大切紫外線は本当にシの元です 芸能人でもないのに64歳で若さを保つ ジョジョの作者の荒木ひ彦朝小食で線を あまり浴びないらしいからマジで日焼けし ないの大事なんだなと実感荒木先生は規則 正しい生活と水泳後台のトマト好きで トマトをよく食べてるらしいよ空腹時間を 設けるのは若さをキークするのにとても 有効ですグレリンという強力な成長 ホルモンが分泌されて壊れた細胞を修復し てくれますこれは日本循環病センターで 1999年に発見されました転職して早根 早起きするようになったら急激に肌が 若返ったから睡眠の力すごいよ朝5時起き なので夜は10時終です肌荒れがなくなっ て肌に弾力が出たよシになりかけてた部分 も改善してツルツルになった お金もかからないし本当におすめ夜 10時から深夜2 時がお肌のゴールデンタイムってやつよね毎晩この時間に寝ると肌が綺麗になると言われてる皮膚の先生も言ってたけど遅くても夜 [音楽] 11 時には寝た方がいいんだって長期的に見ると早根間の人は本当にやが少ないです数年前から朝方生活に帰らが綺麗になったんだけどって夜早く寝てるせいだったのか夜 [音楽] 10時半には寝てるニキビ一切出なくなっ たし薄くなって消えかけてる私も早根 早起きしてからし消えたよ仕事の関係上 必然的に夜早く寝るようになって気づい たら肌がプルプルになってたこの3年で肌 の色が白くなって気にしてた法令線が本当 に薄くなった単純だけど早めの就寝は続け ていきたいです確実に廊下予防になってる はず定番かもだけどトマトジュースは本当 に良い毎晩飲んでますが肌綺麗になってき ましたオリーブオイル垂らしてレンチン2 分で温かい状態で飲むといいよもう3年 くらい続けてるけど43歳ですが若く見 られるようになりました嬉しい納豆とかお 味噌とか発酵食品食べて町内環境を整える とゆっくり美肌になっていくよねヤクルト ヤクルトいいよ毎日続けて肌がつるんとし てきた個人的にはヨーグルトよりいい聞い た小麦粉製品の摂取を控えると美肌効果 ありますよグルテンフリーまでは行かなく てもスナック歌詞をやめておせべにしてみ たり小麦粉使うのやめてコメコで代用して みたりもう1年くらい続けてますが肌が 明らかに違う45歳の友達が美容オタで常 に美容皮膚や韓国でレーザーやヒアルロン さん入れて頑張ってる確かに肌は若くて つるンとしてるけど美容に執着する人特有 の迫力というか圧がすごくてやっぱり全体 的に見ると年そうあんまり若さにこだわり すぎずストレスなく楽しく生きた方が若く 見える気がする美に執着する人特有の迫力 というコメントが就一若く見える人は話す 内容も若いというか好奇心王勢で軽やか 美容熱心な人は美容の話ばかりでまさに そればかりに執着してて片くで軽やかさが なかったわ執着しすぎないことって美容に おいても大事美に執着しすぎて壊れてる人 いるよねそれに取り憑かれてることが吹け て見えてる人あれは何なんだろうき瀬み子 さんみたいな感じが一番理想だなと思う 余裕があって落ち着いている佇まいは年応 なんだけどシたるみがなくて水みしいき瀬 さん綺麗だし自然だよね 逆説的だけど健康的な生活睡眠食事を越しつつ相応の追いを受け入れるのが [音楽] 1番若く見えるのかもね 吹けてもいいからかっこいい吹け方をしたい CM でよく見かける草笛子さんやきりんさんまたは駅地佐藤高光一なんかはゆい都市の取り方をしてるなと思うレジの仕事してて 30から60 代くらいの女性よく見ますが年相応ですごく綺麗だなと思う人がよくいる 特に肌が綺麗とかでもなくシとかもあるん だけど似合う服装と化粧してて雰囲気が すごくあって綺麗だなと見取れる人が たまにいる若く見えるとかあまり関係ない なと思えてきた大切なのは酸素を運ぶ体の 血管体を浄化する肝臓と腎臓そしてその 全てを破壊するのはアルコールお酒は見た 目の廊下を促進させるからお酒を飲まない だけでも違うよのゆりすっぴでも美肌だっ たけど毎日朝から昼間過ぎまで1回10万 以上のフェシャルエステを欠かさないんだ とか毎日種類変えて1日で100万超えと かもあるらしいエステだけでマッサージに 気たるみ確能 は相当な金額を継ぎ込んでるんだろうな ちなみに可能姉妹は法令線防止のために なるべく笑わないらしいメディアに出る時 は別として私生活ではシになるような笑顔 は作らないんだってアドバイザーのおば ちゃんたちによるとタバコと紫外線が2 トップですって守合が多いから決して酒と は言わない寝不足はいくらでも取り戻せ るって本当かしらお酒も飲みすぎは注意だ よね営業食の旦那は付き合いの飲み会えが 多く1年でブクブク太ってシができて見事 におっさん化しましたまずタバコ目玉の 白目が本来はブルーなの知ってますこれが タバコを吸うと黄色くなるんです爪も指も そして毛穴からタバコのヤニの匂いがし ます口も悪習がします分かりますよね タバコ吸ってる人の横に行くと匂うのなん か分かる気がする全職の先輩42歳 酒タバコ大好きで顔色悪くてかんでてシみ すごくて唇の色もおかしい髪もパサパサで かなりの薄げ声も鬼やっこみたいで ガラガラ高齢出産増えてるけど妊娠中は肌 が敏感でひどいシになりやすいから怪しい 妊婦帽子マスクサングラスくらい紫外線 完全カットしないと綺麗な肌は保てないん だって職場の先輩美しい肌のまま育児し てるよ犬の外してる人が同じような年の メスの犬3等をいてそのうちの一等を出産 したらその犬だけすごく吹けたと言ってい たからそうなんだろうな 穴は市街の対策不足でもあるんだって下地とファンでの [音楽] SPF に頼って日焼け止めを塗っていなかったので反省してます今年からはしっかり塗るぞ [音楽] 1 番は他人の言葉を気にしないことだと思うよ若く見えるもおせ辞の時が多いしね他人に何歳に見られようと関係ないわ 50になった知人の肌が30 体波の美しさ秘訣を聞くとコーヒーを必ず毎日 [音楽] 2 杯は飲んでいるそうなあとやっぱ休みの日でも普段と同じ時間に寝るって言ってたわ [音楽] 服装も大事だよ若作りすると余計に廊下が 目立つし色味でかなり顔の見え方が変わっ てくる若い頃とサイズ変わらないと言って 若作り続けてる人いるけど数字は同じでも 肌の針とか見た目の質感やシルエットは 若い頃と全然違う自分の年齢にあった ファッションの方が若く綺麗に見える アンチエイージングというほどでもない 小さいことですが肌に使うタオル類は極力 柔らかいものを使うことをお勧めします 高級品でなくてもいいから意外とスーパー に置いてある日本製のお安いものが何度 洗っても柔らかさを保ってくれたりするよ 髪も肌もガシガシ擦すらないことが最重要 です歯が健康な人はいくつになっても若い 咀嚼ができるって大切だと思う咀嚼を たくさんすると内臓に負担がかからないし 顔の筋肉を使うからたるみになる今年寄り で肉食べて若くて元気って人は肉を食べ てるから元気なのではなく多分何でも 噛める歯があるから元気なんだと思ってる デビ夫婦人も瀬戸内ち弱長も自分の歯で 年齢の割に若いし自然廊下は2割光廊下が 8割線は神秘までしか届かないが金石外線 は脂肪や筋肉まで届きコラー源を破壊する 日焼け止めは市街線対策のみ有効で残念 ながら金外線には効果なし 金石外線は保湿して隠層に水分蓄えて肌のバリア機能を上げるくらいしか今のところ対策はない 心臓って血液を押すポンプで押すだけで吸い上げる力はない体中に送られた血液を心臓に戻すというか押し返すのは筋肉が担当する役割だから筋肉があると血の巡りが良くなり老廃物を運び出してくれるよ運動はいい汗かくし廊下防止になるよね体は動くように作ら体力がある限りはずっと運動しようと思う [音楽] 健康になるようなことをすれば若くなるよ どこか体が悪いと吹けて見える私は若い頃 ダイエットしすぎて整理が止まって実より 15歳くらい吹けてますダイエットは ほどほどにスキンケアばっちりしてても 荒れた生活だったら無意味だよね友人は肌 ケア頑張ってるって言ってる割には寝るの は夜中2時過ぎらしく満性的な睡眠不足で 同年代より小さいくらい吹けている生活の だらしなさって吹けさせる気がするな毎日 幼稚園で色々なお母さんに会うけど大体 年配って言われるお母さんは服も地味だし ショルダーバッグとかも60歳くらいの お母さんが持ってるようなデザインだよ レスポみたいなあとは髪の毛だと思う パサパサ傷んでる紙してると上に見られ やすくなるいきなりキャピキャピの服装や 持ち物しろとは言わないけど服装や紙を しっかりするだけで全然違うレスポの 斜めがけはおばちゃん感が増すよね 体が歪んでるのもありませんか?歪むといろんな問題が起きるよ 私はいつも9 歳上に見られてます多分体型と髪型かなと自覚はあるのですがね男の人って日焼け止め塗らないしスキンケアもしないしなのに綺麗な人多いよねここ上の夫がシワが全然なくて不思議気にしすぎや過剰な [音楽] スキンって良くないのかな男性は 50 歳までは若者と同じくらいの脂を自力で出せるし 女性とは肌質が違うよ女性はやはり適切な スキンケアと紫外線防止していたら年齢 上がるごとに騒出るお化粧って肌に悪いん だよねお化粧で肌の油が吸い取られシワが できるしファンデを塗るために毎日顔を 起こする行為でシみもできやすくなるし ファンデが毛穴に入り込んで毛穴が目立つ ようになる口紅で唇の色素が抜けるし眉毛 も描きすぎて薄くなっていく なんで肌を綺麗に見せるために肌の寿命を縮めないといけないのかなと思う悲しい 日焼け止め日傘帽子を年中欠かさないジャンクフードを食べないカロリーある飲み物を飲まないバランスの良い食事を心がける [音楽] 年動でも日傘とか帽子マルチミネラルとかビタミンのサプリを取るあとは清潔感ね取り戻せるから大丈夫だよ [音楽] 肌も髪もなるべく艶が出るようにすることかなあとはやっぱり気持ちも大事 [音楽] なんかと面倒くがらない色々なことに興味 を持つあと猫背だと吹けて見えるから姿勢 も大事私はデコルテに年齢を感じる何か肌 がおばさんだなって今はとにかく保湿を 頑張ってなるべく楽しいことを考えるよう にしてます廊下はどうしようもないけど上 に見られるのは辛いね吹けて見えるのは 体重が増えて閉まりがない髪がボサボサで 艶がないメイクを全くしてないスキンケア が雑装がだらしないできるだけ出産前に 戻す努力することかな紫外線対策筋トレ ビタミンAとビタミンCの摂取化粧品も アンチエイジングのものを使うそして ストレスを貯めない体を冷やさないこと うちの母が昔怒り続けてたから眉間に1本 長いシがビッと伸びてる今は性格も丸く なったけどあのシはなければやっぱりいい よね遠更新の度写真見て確実に廊下を 感じるのが辛い毎回少しずつ少しずつ方が 下がってきてる次の時が恐ろしいテレビの 4050のタレントさん見てると痩せてる 人よりもちょっと肉付きのいい人の方が 若く見えるよね痩せすぎも良くないと思う ホテルのフロントやってる友達が言うには 夜勤を長期間やると吹けるって言ってた 寝不足かな質のいい睡眠が重要だと言って た夜勤の人はホルモンバランス悪そうだよ 成長ホルモンが夜10時から深夜2時に 出る時眠ってるといいというしその時間 休んでないよね夜かしはダメだと分かっ てるのに毎晩寝るの遅くなっちゃうそして 朝起きる時公開して今日は早く寝ようと 思うノーエンドレススロージョギングが 痩せるってちょっと前流行ったよね マラソンは負担がかかるしストレッチは甘 すぎるって廊下にもいいのかなスマホ長 時間が味適度に休憩体操しよう今は良くて もあと5年10年後に体に来るよブルー ライトカットできる日焼け止めに変えよう かな家にいる時も日焼け止め塗ってるけど ブルーライトのことは全く考えてなかった あとパセリ食べるわ貧困がいいとは思わ ないけど無駄に食べない夜暇で早く寝る 生活は肌にいいよ笑顔は法令線につがるし 目尻のシにもつがるかと言って怒ってる顔 ばかりだと眉間のシにつがる太りすぎも 痩せすぎもやっぱり吹けて見えるただただ 良い年の重ね方をした人は見苦しくはない と思います私は39歳の時50代に見られ 相当ショックを受けました今は筋トレし たり美容皮膚化で定期的にレーザー照射し ながら小ぎをキープしていますちなみに 筋トレは成長ホルモン出るから若ります週 3回自宅でできる筋トレをやると良いと 思う 筋力アップするし疲れなくなるし幸福ホルモン出るからなんか自分に自信つくようになったしおすめ 貧血とコツ密度が低いと廊下が早いよ 3 貧血でコツ訟予備軍判定もらったけど今のところ若く見られる多分石原里系のふ割りつら同タイプだから注意石原里と見にとは言っていない今後一気に吹けそうだから鉄サプリとカルシウム系は欠かさない [音楽] やっぱり睡眠だと思う睡眠時に成長 ホルモンドバドバ出るから時間も質も大事 今年45歳やっぱり出産してない友達は 若い出産そのものもだけど育児の苦労が ないのが大きいと思う意思も言ってたけど 子供と老するみたいね私も必死で抗がっ てる日焼けと食生活姿勢の改善に勝さる 美容法はありませんよ日焼け止めは もちろん目から入る線にも注意して くださいハードな運動は内面は鍛えられて も見た目廊下が早まる肌は桃を触るように 優しく扱うのも大事近所の42歳のママ友 はメイクや髪型服装によって年相応に 見える時と若く見える時とだいぶ変わる人 によって1番似合うもってやっぱりあるよ ねやばらと年上に見られる人はメイクにも 問題ありそうベースメイクがっつりだと 40歳過ぎたら帰って吹けておばちゃん ぽく見えるシにも入り込むし40歳過ぎ たら塗り重ねない方がいいと思う とりあえずは恐れの感情を持たないこと 若々かしくて元気な自分をイメージする ことストレス対策は徹底してストレス感じ ないためない生き方をすること自分が本当 にやりたいこと楽しいこと幸せになること をしてワクワクしながら笑いながら毎日を 過ごすこと自分にとって後悔しないように 今時を生きること2 本目のトピックはここまで有益な廊下対策がたくさん聞けましたね 3 本目のトピックはこちら今までやってみて 1番美肌になった方法それではどうぞ 皆さんが今までやってみて 1番美肌になった方法は何ですか?私は 8 時間睡眠です仕事や休み関係なく毎日寝る時間起きる時間を決めて [音楽] 8 時間寝るそれだけで不思議と肌がつるツる ただ簡単なようで続けるのが難しい子供 産んでる友達数人がめっちゃツルツるで何 してるのか聞いたらみんな子供に合わせて 寝てたら規則正しくなってって言ってた 睡眠強しだ同じ毎日8時間でも不規則だと ダメだった早根早起き11時までに寝る8 時間睡眠が1番良かった週1でも夜勤とか しちゃだめ米ぬか洗顔本当の米ぬで顔を 洗うツルツルになるんだよな私もこれ肌が 白くツるツるになったでもぬかの管理が めんどくさくて続かなかったよ食べるのは いいんだけど塗るのはダメなのって結構 個人差あるよね私はヨーグルトパックと 酒カスパック各々自作で大変な目にあって 以来食べ物系塗るのはやめると誓った敏感 肌の人はまず顔以外の二の腕や太で赤みが 出ないか試してみるのおすすめだよあるだ よ私はキュウリパックがダメだった 有利はソラレンっていう高毒性のある成分入ってるから顔に貼るの絶対にダめだよ合わなくて良かったね継続してたらみ増えたりしてたかもウグイスの糞もお肌にいいですよ [音楽] は?どういうこと [音楽] ウグイスの糞の中に肌をすべスべにして染みを消し美白効果をもたらす酵素灯が多く入ってるらしい [音楽] 昔からウグイスのは和服の模様抜きや 染み抜きとして使用されててこの作業を する染の手の色が白いことからウグイスの を美白剤として化粧品に使用されるよう になったみたい確か平安時代の書物にも ウク椅子のを洗顔量として使用していた との記録が残っているよねでも今はほぼ手 に入らないんだよな酒カスで作った甘酒 しっとり透明感出る見て分かるほど変わっ たの初めて私酒カすの雨酒大好きでもう何 年も1日1から2回飲んでるけど万年便秘 の割に肌荒れやこれといったトラブルが ない結構な乾燥肌だったんだけどねさすが 甘酒は美の点滴というだけあるわ酒か効く よね私は朝晩そのまま食べてるけど目に 見えて肌が白くなった美白のために サプリメントとか化粧品トマトなど色々 試したけど酒かす一択だなちなみに コラーゲンが作られるのを助けるから夜が いいんだよね米工のは日中が良いのよね一 時期食べるものをキ々米が食べれない時代 に平民が食べていた栄養家の高い雑国 と茹でたまさま芋だけというダイエットと いうか極端な食事制限を2週間ぐらい続け た時は肌のトーンが明るくなった血液が 綺麗になったのかな目のむくみが取れて 白目が住んできて今までにない透明感の あるキラキラした美しい瞳になったので肌 より瞳への効果に驚いた 普通の食事に戻したら元通りに キって肝臓にいいんだよねやっぱり肝臓って目に現れるんだねみか食べることなんとなくだけどみか食べたら肌の調子がいい気がする風の治りも早い気がする個人的な感想です私も毎日みか食べたら顔の吹きでも減り肌の色村が改善する肌の乾燥や穴みには効きめ感じないけど美味しいみか最高 [音楽] [音楽] 70代ですごく肌の綺麗な人に聞いたら 若い頃からみかばっかり食べてるって言っ てたからみかはガチだよやっぱ保湿って 何より大切なんだと実感したのが沖縄に何 年か住んでた時クリーム塗るのって意味 あるってレベルで肌綺麗だった初めて人に 肌褒められた鏡見るの楽しかったし湿気多 すぎて木星の家具が痛むの早かったけど今 は冬しっかり乾燥する地域に住んでるから クリーム必須寝る前にトマトジュース飲む 2日で効果が分かるギャバ取るから寝 やすくもなるトマトジュースおすすめです 理想のトマトがすごくいい30歳になる前 から続けてて20代の頃よりも今の方がお 肌の調子がいいですただ飲みすぎると下痢 になりやすいのでご注意くださいませ見た 目全身火傷状態のアトピーを温泉療法を 始めてから5年今やら美肌と言われる アトピーの私が肌綺麗と言われる日が来る とは思わなかったわ温泉療法って温泉に 毎日通うの温泉好きだから興味あるんだ けど温泉地に住んでないと難しいのかな私 は1時間かけて通ってるひどい時は民宿に 止まってたよ移住してる人もたくさんいる アトピーで痒い眠れないうつ薬依存解放さ れてやっと普通の人間になれた黒ゆって いう温泉に入ったら背中と胸にあった 吹き出物が消滅してびっくりした温泉は マジで効くよね母が自作のカスピカ ヨーグルトを食べてて3年後ぐらいに老人 派テニスボールぐらいの大きさの薄いシミ がひび割れてきて大丈夫って心配してたら シミが見事に薄くなったそれから カスピカイヨーグルトじゃないけど私も ヨーグルトは毎日食べてるそれはすごい ですねやっぱり美肌は腸からなんだね私は カスピカヨーグルト食べ続けた時に花粉症 が楽になったから今も食べ続けてます豚と 卵の確認をたまに作るんだけど翌日の肌が 光ってるのは気のせいではないと思ってる いや分かるわかる確に光るのよあれなん だろう油かなしかも健康的な光り方して くれるよね豚の確認には美肌効果があ るって見たよ豚の確認に含まれる成分が 血液循環を促すことで熊やくみを改善する 効果があるそうだから肌が光るのも納得 ウイルス性のイボには濃い鳩麦茶が効き ました顔に5mmくらいのイボがあって 鳩麦100%のTバッグをマグカップに 入れお湯を300mlくらい注ぎそれを1 日2回と普通の濃の鳩りブレンド茶を 合わせて飲んでいると1週間くらいでイボ が半分くらいの大きさになりました以前 ガルちゃんで鳩麦サプリは効果なかった けど鳩麦茶は効果があったというコメント を見てから試しました私には濃い鳩麦茶が 合ってました私はサプリ聞いたタイプ体を 手洗いしてて驚くほどお腹の肌がツルツル になってサプリのせいだって気づいた鳩っ て本当に優秀だよ砂糖を立ついつも体の むみが気になっていたけど砂糖して7日目 にまるで最高のリンパマッサージを受けた 後のように足が細くなったのを感じた これは本当に嬉しい効果だったわ 当分を抑えた方が活力がみなると聞いたことはあってありえないと思ってたけど砂糖を断ってからすぐにしっかりと休めるようになったし目覚めが良くなったしを感じることが減った毎朝ゾンビのようにずり回らずにすぐ動けるようになった目の下のも改善され肌の調子もいい泡で洗顔する皮膚には絶対触れない泡のモこもこだけで洗って落とす顔を擦すらない [音楽] [音楽] これでかなり透明感上がった泡をたくさん 乗っけて重力で落とすとかもやったけど 長めの時間を洗顔に咲くと皮膚が洗浄成分 でふやけると聞いたので泡のもこもこだけ で皮膚に触れずにさっと洗う方法に変えた 摩擦ってくみの大適だよ私もそれ試したら すごい効果が出たどうしても治らない ニキビは皮膚で漢方薬と南行もらったら即 解決する洗顔意識しただけでこんなに肌 変わるんだね驚きよから送られてきた箱 いっぱいの牡蠣を毎日食べてたらその間は 肌がツルツルになって顔色も白く明るく なった柿は果物の中でもダトでビタミンC が多いんだよね送ってもらえて羨ましい 幸せな恋これは科学でも解明されてるよね スペアレっていう化粧品が恋した時に出る 物質を研究して作ってるんだけど ものすごいツルツルスべスべで気穴も見え なくなる今調べてきたら50gのクリーム で10万したけど買って使ってみたのそう ならすごいな50gで10万それなら恋し た方がコスパもいいし色々と相場効果あり だねそこで働いてましたそれ買ってる人は ボーナスの時とかにリピートしてる人も 多かったからやっぱりいいんだと思うよ 食事療法突然綺麗にはならなかったけど木 の迷いでビーガンを真似て野菜中心の生活 にしたら肌が綺麗になったそれでも体は かつくからこれはいかんと思って肉も魚も 食べ質なを取って野菜中心は変わらず ナッツも食べるし豆乳も飲む コレステロールも下がり美肌が保たれて いる3ヶ月もしたら決めが細かくなった私 はラクトフェリンのサプリを飲むと肌が すごくツルツルになります ノロウイルスの予防効果があるっていうのを聞いて飲み始めその効果があるかどうかはよく分かりませんが肌がびっくりするくらいもちもちになるので飲んでます私の肌には合ってるみたい 甘い飲み物に変更効果感じるのに時間はかかるけど繰り返し発生してたニキビが今は後方もない [音楽] さゆはマジ超の調子がかなり良くなるせいか肌が綺麗になる左で綺麗になれるならコスパ良すぎるのよ [音楽] 顔の毛を剃るシェービング思ったより顔 って気えてるんだなと思ったもう ピッカピカ毛の薄い人は羨ましい顔のウ毛 をシェービングするとくの元となる古い 確室や毛穴汚れが除去されるので透明感の あるつや肌につがるよたまに顔のった方が いいんだよね化粧品の浸透も良くなる らしいね何より肌がつるんツるんになる朝 は水で洗顔冷水を洗面器に貼り顔を20秒 つける元々肌が強いからかもしれないけど 透明感がめちゃくちゃ出ました冬は辛い けど私は朝のミぬるま湯で洗顔してその後 すぐに5回ほど冷水で顔をすぐというのを 習慣化したら初めてすぐ肌の張り扱を感じ 始めた霊水で肌を引き締めたことで化粧 のりも滑らかで夕方の化粧崩れもちろん 減ったこの方法は美容業界でもよく知られ ている洗顔法みたいだよ綺麗シー ウォーターを毎日飲んでたら肌の調子が 良くなった頬がつやつやで光ってるこの 飲み物は高内塩炎も扁桃線私だけかも治る から万能なのよビタミン大事だねオイル クレンジング黒流クリームオイルは落とし すぎるから良くないという人もいるけど私 はしっかり落とすことで覚醒もニキビも 激減した黒流クリームは肌の炎症に効く 黒流クリームって安くて大量に入ってるの に保湿効果抜群だよね匂いが独特ですが 目元の小じもしっかり潤しデパコスにも 劣らない効果を発揮してくれるから永久 リピートしてる肉特にしっかりした牛肉の ステーキや焼肉とかしっかり食べてた時は 脂肪が少なくてプリッと弾力ある筋肉が 健康的についてた気がするそういえば白米 とちょっといい赤みのお肉食べた時はいつ も買弁だったやっぱり質量ないと健康的な 便出ないねタンパク質肉って大事ですね 皮膚の先生が高い化粧品買う代わりに毎日 お魚や肉をプラスして食べる方が肌には よっぽど良いと言ってた肌の材料供給 イコールタンパク質だもんねこれはあると 思うっぽい症状や風の引き始めには ステーキ夕肉もりもリ食べると幸せ ホルモンみたいのが脳から分泌されて 気持ちが明るくなるとか体温が上がるから 体がポカポカするとか実際にこれは私も 実感あるな気持ちが落ち込んだら昼に ステーキ焼いて食べてるよ憎みやすいので 鳩麦茶を飲み始めたらトイレの頻度と量が 倍になったでも水分足りてない感があるの で結局水も飲んでる キウとバナとヨーグルトを毎朝食べるようにしたらベ通改善されて毎日出るようになった鳩麦茶最強だよね飲み続けたら肌がしっとりしてスべスべ特に腕とか桃とかお尻とか [音楽] ハト麦いいよね私は体には効くのに顔には一切効かなくて悲しい ヨーグルトを毎食後に食べて食は効果薄いロート製薬のおばじを夜定入れに塗ってた日中は油焼けが怖くて [音楽] 30代後半だった頃最強だったな 今は面倒だしお金かかるしでサボってる やっぱおばジ効くのか高いからしぶってた のよ買っちゃおうかなお風呂上がりに したるほど生成水を含ませたコットン パックを15分くらいその後は普段通りの スキンケア首回りとかかなり塗れるから 面倒だけどお金かからないのにかなり透明 感が上がったゆで卵毎日タンパク質を意識 して2個ずつ食べてるけど肌と髪の 調子良いよやっぱタンパ質って重要だわ もちろん野菜のビタミンとご飯の糖質もねプロテインとサプリメント亜鉛と鉄分朝ご飯に茹で卵 [音楽] 1個と納豆1 パックとヨーグルト繰り返す便秘と下痢が収まってアトピーも減ったアトピーが少しだけでも改善して本気で驚いた 断食はカサカサになったけどお菓子たちは美肌になった [音楽] そうそう鼻の覚醒がなくなるつやつやもちもちになったたまにやるといいと思うお菓子やジュースなどの当分を取らないの大事 [音楽] 半年くらい続けたけど白くツルツルになっ たでも長くは続けられないやっぱり デザートとか食べたくなる運動私はこれが 1番効果があったターンオーバーが活性化 されたのとうんちがよく出るようになった からかなスキンケアはむしろサボってたの に肌に艶が出てめちゃくちゃ調子良いこれ 前にも書いたけどスポーツ選手で肌が綺麗 な人多い脇の黒ずとかもないの運動の おかげでリンパの流れがとんでもなくいい のもあると思う まあプロのスポーツ選手と比べるのおましいけどジムでサウナ水ブロかけさを続けたら毛穴なしツルピカ肌になったあと睡眠久々にジム再加入しようかな本当顔をいじくるよりいっぱい寝るのが [音楽] [音楽] 1 番よねでも若い頃は子育てと仕事が忙しくて寝る時間なくて今は PBA になったのでそもそもなんか早起きしちゃうたまにたくさん寝るとお肌つやつや [音楽] 私はたくさん寝ても吹き出物ができてしまう 寝てる間に顔が油切るのが原因なんだろう か枕カバーやシーツはこまめに洗ってみて もいいかも表皮の水分不足で皮脂が過剰に 出るんだと思う金剛肌に多い特徴私も同じ ような感じだったけどお風呂の跡や洗顔後 は安物でもパック美容液入液と水分を与え て逃さない日中目の下とか乾いてるなと 感じたらそこだけ化粧水アイクリーム 今では美容関係の人にも褒めてもらえるよ肉を食べるこれは私も体質なのか牛とか豚肉食べ続けると鼻がテカテカ油切る脂肪が少ないタンパク質をたくさん食べるのがいいのかもね [音楽] 当たり前かもしれないけどちゃんと化粧落として寝ること もちろんこれに尽きるんだけど化粧落とさなかった翌日肌の調子が逆に良い時ない?乾燥肌だから油分が良かったのかな [音楽] あるあれ一体何なんだろう絶対良いはず ないから本当に不思議ありますよね 朝クレンジングして洗顔した時点で あらんい感じだなてなるお菓子菓子パンを 立ちヤクルトを入れたトマトジュースを 飲んだ時は違ったよトマトジュースに ヤクルトもしかしてトマトジュースが飲み やすくなったりしますか勝手な予想だけど 圧倒的にトマトが勝っちゃいそう石鹸洗線 そして石鹸洗線で落ちるファンデーション を使うこと長年イチゴバに悩んでてオイル クレンジングやらイオン導入やら自然派け 商品やら試しててもうめんどくさいって なり石鹸で洗顔するようになったら イチゴバがいつの間にか綺麗になってた スキンケアも何もしない病気して3週間寝 た切りだった時洗顔のみが1番調子良かっ たこれあるかも入院中に洗顔もできない 状態だったけど肌が人生で1番綺麗だった 肌の赤みも気穴も肌断食してた時が1番 良かったでもそれだとシワが防げないから 結局美容液だけしてる唇が弱く何塗っても すぐ皮向けしちゃう人はリップ塗る頻度を 徐々に下げて1日1回あるかないかくらい まで行けるとティントでも皮向けしなく なるよ生の小松ン トマトパセリモンキフルーツオーバを ミキサーにかけて飲む確か昔流行った ダイエット法の中の1つのレシピであった んだと思うんだけど痩せたしめちゃくちゃ 肌綺麗になった味は割と好きな感じで 大丈夫だったんだけど野菜が高くつくのと 野菜を1枚1枚洗うのが面倒で1年くらい でやめたリハダサBAさんにコラーゲン ドリンクよりおすすめと言われて買ったら 水分量が増えたのか調子良くなった肌より も先に紙に効果が出たから頭皮も潤ったの かもキャベツとセロリとアスパラのサラダ もりもリ食べてたら3日後くらいに真夏な のに肌が透き通ってた間違いなく超喝 うんこが毎日出るようになって肌が激変し た私も挑リオフェルミンオールブラン中心 で便通をもりもリにしたのが1番聞きまし たあと顔のたるみや凝はエステでのリンパ マッサージとかカさでだいぶ効いたけど 持続力がないキいはすごいよ食べ出して から毎日うんこ出てる私は舞茸などキノコ 類がたくさん入っている食べ物が便通に 聞く夜9時に寝て朝4時に起きる生活 親の介護のため1 年間続けたらびっくりするぐらい肌の調子が良くなりダイエットしてないのにむしろたくさん食べてるのにどんどん痩せていったでも元の生活に戻ったら肌も体重も元に戻ってしまった 豆乳も飲んで甘酒も飲んでトマトジュースも飲んでってしてたら飲み物だけで結構なカロリーになりそう死者選択が難しい [音楽] 私甘酒飲む時は豆乳や牛乳酒カす甘酒だと 甘みがないから蜂蜜をアイリスリトールも 入れてるよあとは生姜パウダーとシナモン も入れてるすごく美味しい甘酒とトマト ジュース合わせて飲むのはやったことない けどそれも美味しいらしい本当に疲れてる 時手作り蜂蜜レモンスカッシュが本当に力 が出たレモン輪切りにして蜂蜜につけて 炭酸水で割って飲む身も食べるすーっと 元気になる特行性あるから自分にとっての パワードリンクになってる紫外線浴びない バランスよく自分に合うもの食べる保湿 するきちんと睡眠取る必要ない人と縁を 切る普段の生活習慣とそれに加えて メンタルは結構影響すると思う卵と納豆は 私は合ってたサーモンと生ハムチーズ飲む ヨーグルトは大好きサプリもたくさんじゃ なくあったもの見つけて飲むと相場効果が あると思う油物が苦手だからその辺も影響 してると思う内側から睡眠と食の質変える だけでかなり変わりそう外側からだと クレンジングをいいものを使うとかできる だけメイクしないする場合は日焼け止めや 軽いアイメイクのみでファンではつけない 石鹸で落とせる化粧品を使う紫外線を浴び ない発酵食品を食べるビルを飲む仕事を やめるこれに尽きるやめてはないけど3級 に入った2階とも肌が綺麗になったついで に毎日のヒールでできた足のタコも綺麗に なったそして復帰して約6年経った今35 歳という年齢とマスクとストレスと花粉が 重なって過去1番肌荒れしている琴ぶき 代謝から出産までの間は幸せすぎて肌が ピカピカ美容部員さんにもどんなケアされ てるんですかって聞かれるほどだって出産 してからはお察しの通り吹けていくだけ 仕事やめて家に引きこもってたら綺麗に なった紫外線とストレスと化粧は負担に なるねあと3否あるだろうけど私は顔洗う 事態も少なくしたらトーンが均一になって きたよ温泉に入る炭酸水素沿線の温泉に 入ると肌が本当にツルツルになった化粧 のりが全然違った当て間赤すり上手な ところでやってもらうと全然痛くないし 本当肌がスべスべになって感動する エパリーゼの上材を飲み始めてから髪は つやつやしっとり肌の触り心地ももちもち になって驚いているついでに体重も ちょっと落ちた君島と子さんが綺麗な肌の 人っていうのは同じものを長く使うことだ と言っていたあとメイクをしっかり落とす こと保湿紫外線に当たらないバランスの 取れた食事自転車通勤してた時はどんなに UV対策しても毎年方にシミができてたし 肌も乾燥してカサカサしてた自転車通勤し なくなったら新たなシミも当時よりはでき ないし肌もしっとりしてる私の妹が スタイリストで芸能人とかメイクしてたん だけど美人は髪も肌も爪先まで綺麗って 言ってた天生のものだろうねしかも本人は そこまで美容に関わったことはしてない らしいちなみに綾瀬はかア室江海原ゆりは 別って言ってたジムに通ったり美容費とか エステは言ってると思うよ音からもある だろうけどその辺の人たちが不節な生活を 送ってるイメージもないしバランスが取れ た食生活でポテチとかも食べてなさそう私 も肌は色じで綺麗といつも言われるけど 特別なことしてないエステとか行ったこと ないしただタバコは一切吸わないタバコ 吸ってると劣化するの早いって言うよね 高めな基礎商品はそれなりにいいだろう けど体調や年齢で急に合わなくなること あるドラッグストアでアンチエイジング 効果はない安価な肌に優しい成分が入って いるイ肌などの化粧水とバームを塗ると 肌トラブルもなくなり綺麗になるその時の 体調により基礎商品は使い分けるのもいい と思うコラーゲンドリンク2ヶ月ほど飲ん だけどいまい実感しなかった良くなった ようなみたいな微妙な感じ肌に行きつく前 に弱ってる関節とかに行くんだよ逆に10 日間入院した時にお菓子とかジャンク フード食べなかったらかなり肌の調子 良かったよいくら体に良いもの食べても ジャンクフードやお菓子食べてたら意味 ない同じスナック菓子や揚げ物大好きなん だけどで食べられなかったら肌の調子が めちゃくちゃ良かった確かに何を食べるか より何を食べないかの方が重要体やお肌に 良いと言われてるものを食べても変化ない くせに良くないと言われてるものを食べる と確実に悪い変化が分かる スナック歌菓子とか食べると次の日明らかに肌荒れする もうずっと野菜多めを心がけてるけど肌はすごく綺麗だと思うけどそれ以外にも色々してるから何の効果なのかわからない [音楽] ババーでごめん私牛乳でお腹が痛くなるから豆乳を飲んでいるのですが景があったりなかったりになってきたけど高年期の症状は出ていません磯フラボンが少しは効果があるのかなと思います [音楽] 胃がムカムカしてて昨日1日休んでたんだ けど今日こそ買い物行かなきゃって頑張っ て支度してたら子供がネットで調べた らしくムかムかにはカモミールが良い らしいよって教えてくれたまだ1回しか 飲んでないから効果は語れないけど元気は 出た最近バズような食品よりも昔からの 定番品の方が品質も実績も確実だと思う みやりさん精路ガン味噌汁漬け物カルピス ぼタ餅ちとか淡路島で食べたフグは すごかったテサとてっちり骨から取った 出汁のお雑水まで食べたけど翌日はお肌 ピカピカでしたよ滅たに食べられないけど 沖縄県のパイナップルパークでバカみたい にパイナップル食べたら信じられない ぐらいツルツるピカピカお肌になったよ 本当だよ 床トピで書いたばかりだけど酒かすホットヨーグルト透明感出たし通も良くなって吹き出物も出なくなった毎日納豆食べる元々腸内環境が悪いせいか顎回りに吹き出物出てたけど納豆食べるようになってからは吹き出物出なくなった皮膚でもらった塗り薬が目の前で南光を混ぜて作ってくれる薬だから毎回調合が違ってて毎回ぴったり肌に合ってるツルにってた [音楽] 先生が恒例で引退してしまったのでもう 2 度と手に入らないトマトジュースと納豆を毎日続けること保湿力が半端なく上がり吹き出物もできなくなりました体にいいものを食べ出すと気分も前向きになるよね [音楽] 3 本目のトピックはここまで効果的な美容法がたくさん聞けましたね 4 本目のトピックはこちら美容効果それではどうぞ リオちんが良いと聞き 3ヶ月間 飲み続けていますふと気づいたら髪が減っていました確実に廃際の白髪が激減しましたとても嬉しいですそんな驚きをみんなで共有しませんか?オちン [音楽] 1年以上 飲み続けているけど爪が強くなったな白がは変化なしかな?私はオチンでリング後の白髪が部分の現がちょっと遅くなったぐらいかな [音楽] それと元々長めのまつ毛がさらにふサふサになってきたよ 年末に規制した時に 70 過ぎの父親の肌がふっくらすべスべになっててどうしたんだろうと思ってたらお風呂上がりにバゆ塗ってた [音楽] うわそれ真似してみよう 70 でふっくらスべスべは簡単じゃないよノンカフェインのお茶が飲みたくてルイボスティーを買って飲んだらその日からお通じがすごい体の巡りが良くなった気がする [音楽] 普段から1日2Lは水分取っててお茶に 限らずコーヒー紅茶ハーブティー何でも 飲むけどこれを飲んでいる時が1番海弁 もしかして最近お通字が良すぎるのはこれ 飲んでるせいだったのかも会社にポットで 持っていってます老人ホームのおじい ちゃんの肌がいつ見てもピカピカで発行し てて肌が綺麗ですねって聞いたらへちマの 化粧品使っているとか丁寧にパッケージ まで紹介してくれて私も買って使ってみ ました 確かにいよりツルツるした肌触りになってきましたへちマ使っている方いますか?そがへちマの使ってました確かにツルツルピカピカで美肌でしたよ [音楽] テレビに出てる見た目が若く見える名前忘れました美容皮膚化のドクターがおチョコ一口の日本酒が肌に最高に良いと言ってて [音楽] 2年前から毎日1 口だけ自酒を飲んでるんだけどこの 2 年間だけ吹けてない気がするスキンケアはずっと変えてないから日本酒の効果だと良いな [音楽] 誰かが一世に日本酒でマッサージして日本 酒を愛員している力士の誰の肌は美しいと 書いてたの4だなやっぱり日本酒っていい んだね美容目的に食べていたはずのトマト やフルーツをやめたら逆に肌の調子が良く なったほの小さなポツポツや赤みが消えた んだけどって友人に話したらあんた花粉症 持ちでしょトマトとか果物は花粉症が悪化 するから食べまくってたらダメでしょって 言われてびっくりした調べてみたら花粉症 の人は食べるものも気をつけなきゃいけ ないんだね吹き出物に悩んでて肌にいい らしい毒み茶飲み始めたけどそんなに効果 ないなって思ってたけど顔洗う時に顎 あたりがあさにつるっつるなことに気が ついた飲まないとすぐにいつもの感触に 戻るから何か作用してるっぽい高内 マッサージ歯医者で教えてもらったけど ほっぺの肉をよく噛むって言ったらほっぺ の内側がむくんでるんだって口に 指突っ込んで校内の法令線の辺りから グリグリすっごい痛いけど本当に顔が すっきりするお風呂場でやってみて くださいよく噛むのってむくんでるんだ 痛いの怖いけどやってみるリンパ マッサージ頭皮マッサージ肩甲骨グリーン グリーン系ストレッチ顔のたるみから激減 した顔の左右さも減って頑固な吹き出物も かなり減ってきた肩や首りも減って体が楽 全て無料爪にいいなら美ちんになりました ピーナツを1 日柔術粒ぶ食べるとコロコロがバナナに変わるあとキムチもヨーグルトは自分の場合あまり効かない便秘はしない方なのですが最近毎朝たっぷり出すぎてこんなに出るのなんでだろうと思ってたらピーナッツ節分のが残っててそれ毎日食べてたからなんですねなくなったから買ってこよう [音楽] 美容効果なのか分からないけど念願の猫を 買い始めたら心が穏やかになったのかシが 減って表情が柔らかくなったとよく言わ れるようになった猫は癒しの源だよねふ顔 の原因は骨の廊下だそうで顔の骨のコ密度 が低下したらシワが増えて目のくぼみや 法令冷線やたるみで吹け顔になるそうです スキンケアも大事だけどコツ密度減らさ ないようにカルシウムとって運動すること も美しさを維持するためには大事みたい ですうちの母親80代だけど死は少なくて 若く見られるコ密度が20代並って医者に 言われたって言ってたけどそういうことか 歩くとかの骨に刺激がありそこから脳に 若返りの指令が出されるらしい山中教授が NHKで言っていたこれを見てペーパー ドライバーだけどもう人生ずっと歩くため にペーパーで言ようと決めたよシャンプー ブラシを使い始めたら法令線が薄くなった なくなるわけじゃなくて薄くなっただけだ けど嬉しい私も最近の張り方でシャンプー してるんだけど効果出てるのかなお風呂後 鏡見てみるテレビでたるみの体操やってて どこでも簡単にできるから毎日やってたら 1週間で法令線が薄くなった写真見比べる と一目瞭然口を閉じて煮って広角を 思いっきり上げて10秒してから戻すこれ を実に3回やってる簡単だからやってみて ヤクルトと血と高い青汁飲んでたら万年 便秘だったのが毎日する出るようになっ たりが頻繁に起こらなくなった蝶がいい 感じだと体の調子もいいヤクルト線何か 効果あった人いるお通じが良くなって 肌荒れが改善したとか寝起きが良くなった とか聞くけど試しに寝る前飲んでみたら 翌日眠気がひどくて3日くらいでやめて しまった旦那も一緒に飲んでたけど同じく 眠気でやめた寝る前は血糖値上がるから 昼間とか夕方にした方がいいよ私は不眠で 悩んでた時夕食後に飲んでたリラックスし て寝られるようになったわ夕食の時のご飯 は少し減らして飲んでました当分のことを 考えて毎日ランチの後に飲んでますもう1 年以上飲んでるかなとにかくよく眠れる ようになったし心配症でメンタル弱いん ですが落ち込んだ日もよく眠れるように なりましたそれとびっくりするぐらい海弁 です甘酒を毎朝100ccくらい飲むよう にしたら1週間くらいでシミが薄くなった のに気づいた夫も飲んでてそちらは顔の 油分が増えたらしい酒貸すのと工事の どっちですか工事です同僚の豆乳と混ぜて 人肌に温めて朝食代わりに飲んでます家に 保湿剤なくて家にあるバセリンでいいやと 思って顔に塗ってたら毛穴なくなってきた し肌めちゃくちゃ褒められるようになった 私も白ワセリンがあり余ってるからこれ 節約も兼ねて保湿剤と混ぜて塗ってたら めっちゃツルツルになった乾燥って カサカサだけじゃなくて肌荒れもあるんだ なって思った私も子供に使ってる桃の ハローションとベビーワセリンを子供に 塗って手に余った分を肘と膝に塗ってた だけでツルツルになったやはり基本は保湿 なのよなバルダだとマイナス食らうけど 16時間断食で肌荒れ治る便秘治る体重も BMI18で安定する午前中仕事はどる体 に合っていたようで続けています私は ずっとそれしてる1日2食だけど体調いい よダイエットしたこともないし食べたい もの食べてる20年間体型も変わらない 先週子供から映った一兆円で2日間断食 状態だったんだけど体が軽くなって肌の 調子が良くなってただから断食っていいん だなと思ったよ分かるうちの母がそう20 代の時から無意識に1日1食だったらしく 70近いのに見た目が50代近所で ちょっと有名人白髪も私より少なくて肌 つやつや週末は大型バイク乗り回して遊ん でる年は取ってるから無理はしないみたい だし個人差いけど体質あえばすごく効果 あると思うアサプリ米とおでこがハげかけ てたけどうっすらう毛も生えてきて頑張っ てる髪の毛も太くなったつるツるになる からそれはあんまり嬉しくない結びにくく なったそれすごいありがたい情報薄毛が気 になるし髪太くしたい酒かす味噌汁に入れ たりスパイスカレーに入れたりして食べ 続けてたら肌が滑らかになったしお通じに 効果がありました私の場合2週間くらいで 効果が見えてきました下触りとか気になら ないですか入れる量は少量なのかな適量と 言われてる量より少なめに入れてますよ ちょうど大量に酒カスをもらったので 味噌汁や料理に使ってたけどの不調が続い た調べたら酒カスは不要性の食物繊維だ から消化不良の原因になるらしいので一応 の弱い自分には向かなかったよコラーゲン をヨーグルトに入れてます全身潤ってる セラミドよりもコラーゲン効いた油分不足 が解消したんだねセラミドは失身系の トラブルの方が効果がある悩みによって チョイスするといいですヒアルロンさんも 選択肢に入れるといいよ卵納豆爪が めちゃくちゃ丈夫になったで髪がつやつや にタンパク質って大事よね一定りちゃんと 取ってないと栄養分配が1番最後の髪まで タンパ質の栄養が生き届かないとか私は てっ取り早くプロテイン飲んでるけど紙質 良くなったよ分かるわかる爪は本当に丈夫 になるよね親指の爪が必ず2枚爪になって 薄くなり痛いぐらいだったけど今は全く 割れなくなったタンパク質足りてなかった んだな太ったら小じが消えて乾燥が収まっ た利用体重より健康体重の方が圧倒的に 調子いい冷えも治った私も3後美容体重 から標準体重になったけど平熱が 36.6°まで上がった美容体重の時は 生姜とかホットヨガとか頑張っても35° 台で気になりやすかった分かるBMI18 の時は小じは多かったけど20まで増やし たら肌がパンと張って今のが若く見られる 筋トレ1年発起して作家から今もジムに 通っている不定収素すごくて コンディショニング上げる目的で言った けど体調良くなったのもあるし1番は頑固 な便秘が治ったこれが1番嬉しい便を出す のも筋力が必要って言われたよ 食べ物とか水分も大事だけど女性や高齢者は筋力不足で便秘になることあるって 背中にキビが治りません綺麗な背中に憧れるこれして治ったよって人いますか [音楽] 泡を作って手で洗うといいよ 1 ヶ月くらいで何年も悩んでたのが違えるように綺麗になりました水道水の残留演奏素が肌と紙などに良くない場合がある [音楽] ガルで教えてもらい対処したら風呂上がり のチクチクした感じがなくなったので肌の 弱い方や乾燥気味の方には良いと思います 柔軟剤のコーティング成分が毛穴を塞いで 背中にキビを作るというのを25年前に 知ってからすぎは柔軟剤使わず水だけで すい出るおしゃれぎなど肌に直接触れない のは柔軟剤使う水だけで進むと言うと驚か れるけど背中にキビがツるツる綺麗になっ たし服はさほど痛まないし柔軟剤のお金も 減るし簡単でいいことめだから一度試して みて背中にキビはシャンプーが合わないか お布団のダニの可能性もあるよシャンプー 変えてからいきなりひどくなったとかお 布団のダ対策してないとか何か心当たりは ないお布団のダニ対策ってどうやるんです かやったことないかも剥がして洗ってる間 に布団を掃除機かけるんよ普通にかけても 奴ら中で踏ん張ってるからヘッドを 押し込むようにかけるか事前に布団乾燥機 で虫殺してから掃除機とかするとええよ気 が向いた時にやってあげてちなみにシーツ の上から掃除機は1番あかんよシーツに ダニが大集合してマジで最悪の事態になる 入酸金で肌トラブルほとんどないたまに 整理前とか小さいできるくらい超は大事だ わやっぱ私も今挑めてる人間長が9割とか 聞いたんで大事なんだと色々な成長剤を 試し中今はまずビオ3から1ヶ月は飲み 続けて色々なの試していこうと思うきっと どれかは自分に会うのが見つかるはず荒 以降はとにかく背筋鍛えてそういえば ビルダーの人って男女ともめちゃくちゃ肌 綺麗だよねリ肌の秘訣が食生活や筋トレと 関係してるよね絶対ビタミンCのサプリ 飲み始めてから肌つや良くなった気がする 私は風邪引かなくなったこれはこれで 嬉しい私もビタミンCが1番染み薄くなっ たただし安いカプセルではなく武田 ビタミンCなんでかはわかんないけど武田 が1番実感したお風呂上がりに拭き取り用 の化粧水を顔に使ってるんだけど捨てる前 に少しもったいなくて最後にかを吹き取り してたら1週間で過去最高につるすべに なってしまったフローリングがべたつくの 嫌で足裏に保湿剤塗りたくなかったんだ けど化粧水ならすぐ乾くしべたつかないし かなりおすすめお風呂すぐが効果的朝1に トマトジュース飲もうかと思ってますが トマトジュース苦手なんですよね飲んでる 方なんか効果ありますか私は寝る前に コップ1杯くらい飲んでるけど便通が良く なったかなって思う元々便秘気味だった からそれは嬉しかったあと吹き出物が できる頻度が以前より減ったトマトは夜に 食べるとか飲むとかした方が美容に効果が あるととても肌の綺麗な美容部員さんに 聞いてそうしてるよホットにしてオリーブ オイルを少し垂らして飲んでますその方が 吸収率が上がって効果的らしいのですが 薄味のミネストローネと思ってやってみて ください私も苦手でしたが飲めるように なりましたよ米中心の食事ワセリンのサン ホワイト他のスキンケアはやめた鉄分を 飲む そしたら肩こ頭痛だるさが消え肌の結色が良くなったメンタルも安定してきた鉄分は本当に体の調子に影響するよね [音楽] やっぱりお米だよね小麦やめると痩せるし鉄分大事血液 検査で重の貧血と言われて鉄分処方してもらったらスコブル体調が良くなったこのだるさは年かと思った諦めていたところだった お野菜フライパンに水入れて揚げ物の時の 金編み入れて高さ作って大根筆頭に蒸して 蒸して蒸しまくったのを2週間食べたけど お通字がすごかった元々便秘ではないけど それでもすごかった昼はスープジャーに 味噌と出し入れて職場でポットからお湯 入れて味噌につける感じで食してたけど 美味しかった親の介護が始まって21時に 就寝して3時か4時に気象してたら明らか に肌の調子が良くなりました 忙しくてスキンケアはおろかにしてたから睡眠による効果だったと思ってます ハラフィフになると長時間寝れなくなるのよ寝るのも体力必要だわね 私は高年気障害かな不民が出てきたし終心寝心時のホットフラッシュもあるホトフラって下半身の冷えから来てるんだって寝る時にシルクのレックウォーマー履いて寝るとよく眠れたよ [音楽] [音楽] やっぱり水よ 本当1口2 口でも定期的に飲むと乾燥しなくなった分かる髪と肌に少し潤いが出た気がする水素でっか姉さん私は水素には頼らないの?そう [音楽] 2Lのペットボトルを箱買い毎月 5日はポイントが倍なのよ スクワット基礎代謝が上がる実× [音楽] 3セットを1日に参しています ポテトチップスを毎食おやつに食べてた けどやめたらブルドッグみたいに垂れてた 顔が治ってたなんだってやっぱ油が良く ないのかなオリーブオイルとかヘルシーな 油じゃないもんね気をつけようやめただけ でたるみが治るとはすごい塩分取りすぎで むくんでたんじゃないかなやめたことで節 が取れて垂れ下がらなくなったのでは結局 は美容は中からが大事だよね乾燥予防は別 だけどコラーゲンたっぷりの食品と野菜で お肌べスべになったよ3後目元にシワが できたのも完璧に改善したわ美容系全て 捨テを疑うようになった1回情報から離れ て最低限ったけど見た目は変わらずお金は 残った美容家の人も同じようなの進めてる よね試したけど大したことなかったりする それは言えてるねフォロワーたくさん抱え た人が固有名詞出して褒めてるのはほぼ 宣伝だと思うDAですが年齢関係なく YouTuberが進めてたからインスタ で見てで来店してくる人すごく多い もちろん本当に人気なのもあるけど スタッフも使ってないような効果が薄い 使いづらい商品だとより良いもの進めて あげたくなるちなみに今日は50代の方が 23歳のYouTuberが紹介してた スキンケアに来たけど絶対効果足らんのよ キラテスやってる方いますか痩せたいのと お尻と二の腕を引き締めたいですやりたい けどクラス体験とか初心者でも大丈夫 かなって緊張しちゃって申し込めません 踏み出すために効果が知りたいです10年 以上前だけどヨガピラティスやってました みんな自分のポーズ取るのに必死だから 初心者で恥ずかしいとか気にしなくても 大丈夫ですよコロナ前にヨガとピラティス の教室に通ってましたがピラティスで筋肉 がついて引き締まりましたよほぼ毎日行っ て体脂肪20%まで落ちました今は何も やってないのでぶよぶよです美のき岸し汁 もいいよ病院で処方されるやつ大阪道で 個人輸入してるけどマジで髪の毛生えてき た半機能が悪化してないか調べながら飲む 方がいいよ心臓にも負担がかかるから 初めては個人輸入じゃなくて輸入は欧米人 の体型体質に合わせてるから日本人には 強めと聞いたことがある病院で処法して もらった方がいいかもね飲んでるけど 変わらないよ肌は元からトラブルなしだ から変わらないし健康的な面で言えば 寝つきや寝起きがいいくらいか作用がよく わからないのに摂取してるものって たくさんあるねランニングと貸し付き汗 かくと肌がくまないし毛穴の悩みも なくなる コスメカウンター行っても肌綺麗と褒められる貸付きは肌にも良いし紙もパサパサしない 肘の黒済み消えないこれ効果あったっていうのあれば教えてくださいとりあえずメラノ [音楽] CCと ニベアは塗ってますニベアを塗る際に擦すらないこと気足しすぎが帰って摩擦を起こしてないか振り返る肘をつかないこと肘まで来る長袖か七ブ袖のシルクイナーを切る洗い倒る系を天然素材にする舟にしっかり使って確やかす [音楽] [音楽] 石鹸措置だけ作った石鹸を使うアルカリで 確質除去効果と肌に優しいただし現在体質 によってアレルギーはありますよく泡立て て確室を溶かすように洗う小麦粉類を 食べるのやめただけで痩せたご飯は きちんと食べてたしお菓子も普通に食べて たただ小麦粉をやめただけ私も元々痩せ方 ですが2週間小麦を抜いたら3kg落ち ましたダイエット成功しないって言ってる 人糸も簡単に痩せると思う マジかマジかマジなのか小麦粉大好きすぎて離れがいいけどでもしばらくっぱしようかな [音楽] ここ最近首やフェースラインに吹き出物できて全然治らない 36 歳でこんな風に悩みたくない何か対策ありますか オードムの拭き取り化粧水で綺麗になったよコットンにたっぷりつけて拭き取るというより抑えるようにな染ませるだけ 1 ヶ月で感知した拭き取りやると分かるけど意外とメイクの落ち切ってないなって分かるよね 必ずコットンが若干だけど汚れるだから 拭き取りし出すと落とし切れてない汚れ 取れるから肌が綺麗になるよワセリンと シアバター配合のクリームダイソで買った 混ぜて顔に塗ったら乾燥肌がうるうるに 乾燥で痒くなる背中首にも塗ったら 落ち着いてきたお風呂上がりに塗ると さらにいい保湿大事だよねワセリンって 安いのに効果抜群じゃない夜寝る前唇に たっぷり塗って寝るようになったら一切 荒れなくなった普通のリップじゃ荒れてた のに1番安いワセリンで荒れないなんて 驚き筋トレ有酸素運動したら顔も小さく なり体中が引き締まってきた荒ラフだけど 継続すれば結果につがるただ食事制限は どうしてもできないので体重はさほど落ち ない週1でやってるけどクレンジング オイルで頭皮を擦すって洗ったら頭皮が 少なくなりました シャンプーの香りが残るようになった 頭皮エレンジング効くよね意外とシャンプーとかリンスが落ち切れてなくて蓄積してるのが匂いの原因になってる場合があるんだってねコスでこのリポソームはガチで効果を感じた塗った翌朝にふっくらもっちり乾燥肌な人は買って欲しい [音楽] ごめんだけど製薬のデパコスエピステームの導入液オイルもすごいのでどうぞクリームもすごい特に [音楽] 40代以上の方におすめ デトックススープを普通に美味しく味付け して味噌汁の代わりにしてたら肌が めちゃくちゃ調子いいことに気づいた トマトかぼちゃニン参ンキャベツセロリ ピーマンキノコミックスビーンズ シーフードミックスを入れてる多分野菜を たっぷり食べられるのが良いんだと思う何 年もコーラとか炭酸ジュースが好きで毎日 500を23本飲んでたけど今期の冬突如 放じ茶げ現茶や緑茶にはまって炭酸飲ま なくなったんだよとしたら肌が明らかに 明るくなった元々色黒だから白くなった わけじゃないんだけどなんていうか明るく なったって言葉がふさわしい感じ分かるか な当分取りすぎて投化してたのかな確かに 甘いの減らすとパッと顔色明るくなるよね アルコールをやめたら肌がふっくらした気 がします肌の茶色っぽいのがなくなって 白く艶っぽくなったしむみもなくなりまし た肩膝の関節が痛いのでビタミンD3飲み 始めたら痛みが減っただけじゃなく眉間の シが薄くなった眉間に力を入れなくなった からだけじゃないようなR1ドリンクを 毎日夜飲んでから肌荒れがしなくなって風 を引かなくなった前は顎ニキビが出て常に 顔のどこかに必ずできていたのに3ヶ月 くらい経ってから気がつくと顎ニキビが 全くできない毎日で肌のニキビ跡とか あかみも綺麗になり始めてる 化粧水とか他に変えてないからそれしか思い当たることはない腸内環境は本当に大事だね 今日の動画はここまでかがでしたか?皆さんも効果のあった美容法はありますか?よければ是非コメント欄で教えてください最後までご視聴ありがとうございました次回の動画も是非見に来てくださいねそれではまた [音楽] ።
#ガルちゃん #有益 #ガルちゃんまとめ
0:00 肌が劇的に変わったこと
30:43 老化が止まらない
53:34 今までやってみて1番美肌になった方法
01:18:05 美容効果！
✨今回は『劇的に効果のあった美容法総集編』をまとめた動画をお届け致します！皆さまに有益な情報や楽しい時間を提供できればと思います。視聴者の皆さまからのコメントやいいねはとても励みになります。コメントを通じて、皆さまのご意見をお聞かせいただけると嬉しいです！この動画が、皆さまの一日を少しでも明るく、価値あるものになりますように！
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