【窓cafeアフタートーク♪】大切なのは、完璧じゃなくて継続💪
[音楽] オーディ 窓カフェアフタートーク藤愛子ですここではラジオでなかなかご紹介できていないリスナーの皆さんからのメッセージをご紹介していきますそれでは早速 [音楽] 1 つ目です埼玉県にお住まいのラジオネーム秀で秀さんからですありがとうございます藤さんこんにちはこんにちは [音楽] 6月になりましたが6月といえばアジ祭 各所でアジ祭にまつわるイベントや観光が あるみたいで楽しみです味ジ菜は好きです かといただきましたありがとうございます 味ジサ好きです何年か前にお仕事で行った ハセデラがすっごく綺麗でしたあんなに たくさんの味菜を1度に見たのは初めてで 綺麗だなって思いましたあれってなんか色 が何で変わるんでしたっけなんか土の栄養 ペハ へえあのPHと書いてペハそれで変わるん ですねえでもなんで同じハデ寺にあるのに もうその場所その場所でじゃちょっとずつ 違うから色がグラデーションにな るってことなんだなるほどもう今年もいつ の間にかすごい咲いてますよねそう私が駅 まで歩く道とかにも咲いてて綺麗だなって 最近も思いました私が見るのは今年は青が 多い気がするどうですか皆さん ピンクとかいろんな色ありますよね今年 見るのよ水色っぽい色だなそうは自大好き なのでそっかいろんなハデ寺だけではなく イベントや観光があるんですねちょっと 調べてみようかな8歳全国できっと咲いて ますもんねええわかりましたひでひさん ありがとうございますさあ続いて青森県 黒石市にお住まいのラジオネーム ポチキツネさんからですありがとうござい ます夏に向けて筋トレを始めました筋肉は 裏切らないって言うけれど続けなきゃ育た ないでも無理は金物毎日やらなきゃって 思うと逆にしんどくなるもの大切なのは 完璧じゃなくて継続うん週2回でもOK スクワット10回でもOK今日も少しでき たっていう自信をつけるように継続して いきますということですありがとうござい ます確かにそうなんですよね筋肉って本当 に自分で動いてつけないとねお金を出して もつかないし本当にそう継続が大事ですよ ねちょっとサボると落ちちゃうから本当に そう思います私も筋トレには通ってますね ただちょっと最近それだけじゃ足りないな と思ってお家ではフラフープをまた始め ました昔すごいやっててドラマ見ながらと かで右20分左20分みたいなあの右回し と左回しがあるからやったりしててでも 久しぶりにやったら10分10分が限界で 今そうやるとお腹の筋肉が多分足りなすぎ て腰痛くなってきちゃうからそのくらい ずつやってるんですがでもちょっとずつで も噴数を伸ばしたいなと思ってポチキツネ さんと同じく継続心がけて頑張ってます あと最近高校時代からの親友の子が運動に ちょっと目覚めてくれたんですよ運動が すっごい嫌いって言ってた子なんですけど やりたいって言って2人で週1くらいで なんか運動して走ったりとかしてで ヘルシーなご飯を食べて解散するって いうのやっててそれがあの最近の楽しみ ですなかなか親友でも週に1回会えない じゃないですか大人になるとなので ちょっとそれが最近のストレス発散になっ てますね運動続けましょう頑張りましょう ポチキツネさんありがとうございました さあこんな感じでメールをご紹介していき ますのであなたからのメッセージをお待ち しています私への質問最近あった出来事 などなど何でもオッケーです窓カフェの ホームページからメッセージ送って ください毎週日曜日の朝10時30分から お届けしているYKAPプレゼンツカ藤 愛子の窓カフェまどベデカフェタイム こちらも是非聞いてくださいそれではまた カ藤あ子でした [音楽]
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