50代、60代、70代の方へ：バイアグラなしで最も簡単かつ迅速に勃起力を高める秘訣、勃起不全治療＆精力4倍アップの秘法
浅め覚めた時昔とは違うなと感じたことは ありませんか以前のような活力がなくなり 体が少しずつ衰えていくような漠然とした 感覚です私も長年このような悩みを抱える 多くの方々に出会ってきましたところで皆 さん驚くべき事実を1つお伝えしましょう 英国ハーバード大学医学部が発表した研究 結果によると70歳以上の男性の85%が 特定のミネラル不足により本来の機能の 半分も発揮できていないそうです半分も 発揮できていないとは本当に衝撃的では ありませんかさらに驚くべきことはこれ です私が45年間食費栄養学を研究して 発見した事実はこの問題が単に華のせいで はないということですそれは私たちの体に 必要不可欠な主要素が深刻に不足している ことによって引き起こされていたのです 信じられないですかそれではこの内容を 最後まで見なければ一生知ることのでき ない最も重要な秘密を逃すことになります 私は今年78歳の田中浩司田中浩司博士 です東京大学で食費栄養学の拍手号を取得 し45年間男性の健康と栄養の相関関係に ついて研究してきましたこれまで出会った 多くの方々の中で最も印象深かった方がい ます75歳で初めて私を尋ねてこられたお じいさんでしたがその方は本当に絶望的な 状態でした 数年間活力を完全に失い奥様との距離も 遠ざかり自信を失ったままただ毎日を 耐し飲んでいらっしゃいましたしかし私が 伝えた方法を3ヶ月間実践された後どう なったでしょうか驚くべきことにその方は 再び若い頃のエネルギーを取り戻し現在 80歳を超えていらっしゃいますが今も なお元気に生活していらっしゃいますもし 今この瞬間にも諦めている方が いらっしゃるとしたら本当に残念ですなぜ ならほとんどの人が知らない真実が1つ あるからですそれは日本の男性の平均亜鉛 が水奨量のわずか60%にしかなってい ないという事実ですさらに深刻なのは セレニウムの場合推奨量の40%にも満た ないということですこれがなぜ重要なのか まだピンとこないでしょうかそれではこう 説明しましょう車がガソリン不足では きちんと走れないように私たちの体も 必須営要素が不足すれば本来の機能を 果たせません特に男性の活力生成と血液 循環に直接的な影響を及ぼすこの5つの 栄養素が不足すると70代どころか50代 から問題が始まりますその秘密こそが今日 みんなさんにお伝えする主要素にありまし た男性活力成の確信である亜鉛細胞保護膜 の役割を果たすセレニウム 血液循環に革命を起こすビーツの賞賛炎 対応を温める生姜のジンゲロールと生姜 オール全立線を守るブロッコリーの スルフォラファン この5つの成分が皆さんの体内でどのよう な奇跡のような変化を生み出すのか今から 1つずつ詳しくお伝えします口先ばかりで はないかと疑う方もいらっしゃるでしょう が私自身も最初は半神半義でしたしかし 実際に私の研究室で行った臨床観察で驚く べき結果を確認したのですこの方法を3 ヶ月以上継続して実践した70代男性67 人のうちなんと89%が明確な改善を経験 しましたこの動画がお役に立てたなら是非 チャンネル登録と高評価ボタンも押して ください皆さんの健康な老語のために さらに役立つ情報を準備し続けます1亜鉛 男性活力向場を再稼働させる亜鉛という 名前を聞くとほとんどの人がただの平凡な ミネラルだと考えるでしょうしかし私が これからお話することを聞けば亜鉛に 対する考えが完全に変わるはずですもし今 も繰り返し説明が退屈だと感じている方が いたら本当に重要な確信を見逃しています これほど強調する理由があるのです私が 研究室で直接観察した驚くべき事実を1つ 後悔しましょう亜鉛不足状態の70代男性 の血液を顕微鏡で除くと男性ホルモンを 作る来費細胞がまるで工上の機械が電源を 遮断されたかのようにほとんど活動を停止 していたのですしかし十分な亜鉛を供給 するとどうなったでしょうか驚くべきこと にわずか3週間でこの細胞たちが再び活発 に動き始めましたこれがまさに亜鉛が男性 ホルモン工場の確信燃料と呼ばれる理由 ですさらに驚くべきは亜鉛のもう1つの 隠れた機能ですほとんどの人が知らない 事実ですが亜鉛は単にホルモンを作るだけ ではありませんそれは5還元酵酵素5アル リダクテスという酵素を調整して男性 ホルモンがDHT慈ヒドロテストステロン に過剰に変換されるのを防ぐのです これがなぜ重要かご存知ですかdhtが多 すぎるとかって全立線に負担をかけ脱毛 まで誘発する可能性があるのですしかし 適切な亜鉛はこのバランスを完璧に整えて くれます亜鉛の具体的な摂取方法最も効果 的な方法は牡蠣を週に2から3回食べる ことです5個で1日に必要な10mgを 十分に満たせますしかし頻繁に食べるのが 難しい場合はこんな方法もありますくるみ とアーモンドを1立ち1つみ食べましょう 特に朝の空腹時にナッツを7から10粒 ほどゆっくり噛んで食べると吸収率が格段 に高まりますそして卵の黄も亜鉛の優れた 供給源です毎朝卵2個を半熟で食べると 亜鉛だけでなく男性ホルモンの原料である コレステロールも一緒に摂取できます多く の方がコレステロールを悪いものだと考え がちですが実は男性ホルモンの原料こそが コレステロールなのです注意点ここで1つ 注意していただきたい点があります亜鉛を 取りすぎると帰ってどの吸収を妨げる可能 性があります1日20mgを超えないよう に注意しできるだけ自然食品から摂取する のが最も安全ですもう1つヒントを 差し上げると亜鉛は空腹時に摂取すると 胃われることがあるので食後30分ほど 経ってから摂取するのが良いでしょう2 セレニウム細胞を守る盾セレニウムという 名前自体引き慣れないかもしれませんが このミネラルがなければ本当に深刻なこと が起こります 根拠のない話だと疑う方がいるかもしれ ませんねそれならこの事実だけでも確認し てみてくださいフィンランドで30年間 行われた大規模研究でセレニウム不足の 男性の心臓病発生率がなんと3倍も高かっ たという結果が出ていますしかし セレニウムの本当の恐ろしさは別のところ にありますそれは日本の土上はセレニウム が深刻に不足しているという事実ですこれ が何を意味するかご存知でしょうか私たち がいくら野菜や穀物をたくさん食べても セレニウムを適切に摂取できないという ことですさらに衝撃的なのは私が最近調査 した結果です70歳以上の日本人男性の 血液中セレニウム濃度を測定したところ 正常値の半分にも満たない方が80%を 超えていましたこの日本人男性の栄養結望 という衝撃的な現実の状態では体内の 降参化システムが適切に機能できません セレニウムが不足するとグルタチオン ペルオキシダーゼグルタシオン オキシダーゼという強力な高参化酵素が 作られませんこの酵素がなければ活性酸素 が体内を駆け巡り細胞を破壊してしまい ます特に男性にとっては致名的です精子を 作る細胞や男性ホルモンを生成する細胞が 最も早く攻撃されるからです従って セレニウム不足は直接的に男性機能の低下 につがるのですセレニウムを補給する具体 的な方法ではセレニウムをどのように補給 すれば良いでしょうか最も確実な方法は ブラジルナッツを食べることですブラジル ナッツった2粒で1日に必要な55mcg マイクを十分に満たせますしかしブラジル ナッツを手に入れるのが難しい場合は こんな方法もありますニンニクと玉ねぎを 毎日食べましょう 特にニンニクは生で食べるとセレニウムの 吸収率が最も高まりますニンニク酸を 薄切りにして10分ほど空気中に晒らして から食べるとアリシンという成分と共に セレニウムの効果が倍増しますそしてサバ やマグロなどの海の魚も優れたセレニウム 供給源です中に2から3回程度魚を食べる とセレニウムだけでなくオメガ-3脂肪酸 も一緒に摂取できます重要なヒントここで さらに重要なヒントを1つお伝えします セレニウムはビタミンEと一緒に摂取する と吸収率が一著しく高まりますナッツ類や アボカドにはビタミンEが多く含まれて いるのでニンニクとナッ類を一緒に食べる のも良い方法ですただしセレニウムも過剰 摂取すると毒性がある可能性があるため1 日200mccgを超えないように注意し てくださいもし口からニンニクの匂いが ずっとする場合はセレニウムを取りすぎて いる可能性があるので量を減らして ください3ビーツ血液循環に革命を起こす もしかしてまた同じ内容を聞かされるので はないかと心配している方がいらっしゃる でしょうかそれなら私がなぜこれほど 繰り返し強調するのか理解していただける はずです今からお話しする内容がそれほど 重要だからですビーツという野菜を考える とほとんどの人がただの赤い大根くらいに 思うでしょうがこれは本当に大きな誤解 です私が実験室で直接確認した驚くべき 現象を1つ後悔しましょうビーツジュース を飲んでから2時間後血管の状態を超音波 で観察したところ血管の直径が平均23% も拡張されていたのですこれがどれほど すごい変化かご存知でしょうかまるで狭い 道が突然高速道路に変わったようなレベル ですこの全ての変化の確信はまさに小産2 という物質によるものです技術に含まれる 賞産が体内で一産加窒素ニトリックを 解始度に変換され血管壁の閉金を試管さ せるのですしかしここで本当に重要な秘密 がもう1つありますほとんどの人が知ら ない事実ですがこの過程で高校内の細菌が 重要な役割を果たしますの中の特定の細菌 が小産円を足産円に変えそれ以外で再び 一化窒素に変換されるのです従って高金融 外薬を頻繁に使用している方はビーツの 効果を十分に得られない可能性があります ビーツの具体的な活用方法ではビーツを どのように活用すれば最大の効果が得 られるかお伝えしましょう最も良い方法は 生のビーツをミキサーにかけてジュースと して飲むことですビーツ100gにりんご 半分レモン汁を加えてミキサーにかければ ビーツ特有の土臭さも減りビタミンCも 一緒に摂取できます特に腸の空腹時に飲む と吸収率が最も高まりますしかし生の ビーツを手に入れるのが難しい場合は こんな方法もあります市販のビーツ ジュースの中から100%純粋な製品を 選びましょうただし砂糖が入っている製品 は避けできれば有気栽培の製品を選ぶこと をお勧めします注意点そしてビーツを 食べる際に1つ注意していただきたい点が ありますビーツには修産が多く含まれて いるため腎臓血液のある方は避けるのが 良いでしょうまた初めて飲む方は尿が ピンク色になることがありますがこれは 正常な現象なので心配しないでください1 日の摂取量はビーツジュースで250ml 程度が適切です取りすぎると急激に血圧が 下がる可能性があるので注意してください 4生姜全身に温かい生命力を吹き込む今回 は生姜についてお話ししますが皆さんが これまで知っていた生姜の常識を完全に 覆返す覚悟で聞いてくださいまだ信じられ ないと首を振っている方がいますかそれで は今この瞬間からでも正しい事実を確認し てください動画といえば風に効くとか体を 温める程度にしか知らない人がほとんど でしょうが実際には血液循環システムを 根本的に変える強力な食品なのです私が赤 線サーモグラフィーで生姜ガチャを飲む 前後の体を観察した結果は本当に驚くべき ものでした生姜ガチャを飲んでから30分 後には骨盤周辺の体温が平均2.3°も 上昇したのです特に下腹部や太もの内側の 血流が目に見えて増加しましたこれこそが 生姜に含まれるジンゲロールと生姜オール という成分が生み出す奇跡なのですしかし ここで本当に重要な発見が1つあります 生姜は小で食べる時と乾燥させて食べる時 で効果が全く異なるという事実です生姜を 乾燥させる過程でジンゲロールが生姜 オールに変化するのですが生姜オールの 血管拡張効果はジンゲロールのなんと10 倍も強力なのですですから健康のためには 乾燥させた生姜や生姜を飲む方がはるかに 効果的ですしかし話はこれだけではあり ません生姜のもう1つの隠された秘密を 公開しましょう動画は単に血管を拡張さ せるだけでなく決晶版業を抑制する効果も あるのです簡単に言えば血液がドロドロに なるのを防ぐということですこれは決戦 予防に直結する非常に重要な効果なのです 生姜の具体的な活用方法では生姜をどの ように活用すれば最大の効果が得られる でしょうか最も簡単な方法は自分で生姜を 入れて飲むことです生姜を薄切りにして水 500mlに入れ15分間煮込みますここ に少し蜂蜜を加えると味も良くなり蜂蜜の 高参化成分も一緒に摂取できます特に夕食 後1時間後に飲むと夜間の血液循環が改善 され翌朝の体調が格段に良くなります注意 点ただし生姜を飲む際にいくつか注意して いただきたい点がありますまず家遺や 異海洋のある方は空腹時に飲まず必ず食後 に摂取してくださいまた血液行固阻止役を 服用している方は意思と相談の上で摂取 するのが安全です 1日の適量は生姜の生産で5から10g 程度が目安ですこれは生姜で2杯から3倍 分に当たります5ブロッコリー前立線を しっかり守るもし重要な内容をまた 聞き逃すのではないかと心配されている なら私がなぜこれほど強調し続けるのか 理解していただけるはずです本当に確信的 な部分なのです最後の5番目の栄養素 ブロッコリーのスルフォラファンについて お話ししますがこの内容は本当に衝撃的 ですブロッコリーをただの緑の野菜としか 考えていなかったとしたらそれは大きな 誤解です東京文教区に住む82歳の田中 太郎田中太郎さんは5年前立戦の数値が 危険水準まで上がり手術を進められてい ましたしかし私が伝えたブロッコリーの 摂取法を1年間実践された結果驚くべき 変化が起きましたPSA前立線得意光原の 数値が正常範囲に戻り夜間のトイレに行く 回数も半分に減ったのですこの全ての変化 の確信はまさにスルフォラファン サルフラファインという物質によるもの ですスルフォラファンはブロッコリーが 傷つき細胞が壊れた時にのみ生成される 特別な加合物なのですしかしここで本当に 重要な秘密がありますブロッコリーをただ 茹でたり炒めたりするとスルフォラファン がほとんど破壊されてしまいますほとんど の人が知らない事実ですが スルフォラファンを適切に生成するために は特別な方法が必要ですスルフォラファン の具体的な摂取方法まずブロッコリーを 細かく刻んで5分間そのまま置いて くださいこの過程でグルコラファニンと いう全区物質がミロシナーゼ素と出会い スルフォラファンに変換されるのですその 次に1から2分程度だけ軽く茹でるかし ます決して沸騰したお湯で長く茹でては いけませんここでさらに驚くべきヒントを 1つお伝えしましょう ブロッコリーと一緒に辛しやわさびを少し 食べるとスルフォラファンの吸収率が3倍 にも増加します辛しに含まれる ミロシナーゼ素がスルフォラファン生成を さらに助けるからですそしてブロッコリー の茎の部分を捨ててしまう方が多いのです が実は茎にスルフォラファンが最も多く 含まれています茎を薄切りにしてサラダに 入れたり炒め物に入れたりすると良い でしょう神奈川県横浜市に住む79歳の 山田一郎山田一郎3の場合毎朝 ブロッコリーの茎をりんごと一緒に ミキサーにかけてジュースとして飲んでい ました6ヶ月後前立線の超音波検査で サイズが目に見えて縮小していることが 確認できましたスルフォラファンのもう1 つの驚くべき効果は前立細胞のアポトシス 細胞士を誘導するという点です正常な細胞 には影響を与えずが細胞のみを選択的に 攻撃するのです1日の水奨摂取量は ブロッコリー基準で100から150g 程度ですこれはブロッコリー1株分くらい に当たりますただし工上線機能に問題が ある方は過剰摂取を避けるのが良い でしょう奇跡を生む5つの主要栄養素の 組み合わせ方これまでお話しした5つの 主要栄要素をどのように組み合わせて摂取 すれば最大の効果が得られるかお伝えし ますまだ大げさな内容だと疑う方がいる なら是非正しい科学的根拠を確認してみて ください栄養素を単独で摂取するよりも 適切に組み合わせて摂取することで相場 効果が最大限に引き出されます私が開発し た独特の時間別摂取法を公開します朝6時 から7時空腹時に亜鉛が豊富なナッツを1 つかみ食べましょうこの時ビタミンCを 含むレモン水を一緒に飲むと亜鉛の吸収率 が2倍以上高まります超8時から9時 ブロッコリーと卵を一緒に食べるのが理想 的ですブロッコリーのスルフォラファンと 卵のコレステロールが結合し男性ホルモン の生成が加速されます昼12時から1時 セレニウムが豊富なニンニクと玉ねぎを 十分に食べましょうこの時間帯は遺産の 分泌が最も活発でセレニウムの吸収が最 好調に達します午後3時から4時ビーツ ジュースを飲みましょうこの時間に飲むと 夕方まで血液循環が改善された状態が維持 されます7時から8時請求茶を飲むのが 最も効果的です夜間の体温を維持し血液 循環を促進することで翌朝の体調が確実に 変わります注意点しかしここで絶対に忘れ てはならない重要な原則がありますこの5 つの栄養素を1度に取りすぎると帰って毒 になることがあります特に亜鉛と セレニウムは過剰摂取すると深刻な副作用 を引き起こす可能性がありますまた血圧の 薬や血液阻止役を含用している方は必ず 意思と相談してから摂取してください ビーツと生姜には血圧を下げる効果がある ため薬と相互作用する可能性があります 大阪府市に住む76歳の渡辺次郎渡辺次郎 さんは最初は欲張って全てを1度に たくさん摂取したところ複通と下痢を経験 されました私が適量を調整して差し上げた ところ何の問題もなく3ヶ月で驚くべき 変化を経験されたそうですですから初めて 始める方は核営要素を推奨量の半分程度 から始めるのが良いでしょう体が慣れてき たら徐々に増やしていけば大丈夫です最後 の秘密兵器最後にこの全ての栄養素の効果 を倍増させる秘密兵器を1つ教えし ましょうそれは十分な睡眠と軽い運動です きちんと眠れていないとどんなに良い栄養 素を取っても効果が反減してしまいます もしかして内容が繰り返されているので 秋き飽きしている方がいらっしゃる でしょうかそれなら私がなぜ声ほど 繰り返し強調するのか理解していただける はずです本当に人生を変えることができる ほど重要な内容だからです75歳佐藤県1 佐藤県一3の劇的な変化の物語それでは 実際にこの方法を実践して驚くべき変化を 経験された方の話をお聞かせしましょう 北海道札幌市に住む83歳の佐藤県一佐藤 県一さんの話ですが本当に劇的な逆転撃が ありました佐藤さんは75歳から深刻な 無気力感に苦しむようになりました朝 起きるのも辛くなり奥様との会話も だんだん減っていったそうですさらに深刻 だったのは夜中にトイレに7から8回も 行きまともに眠れない状況だったことです 病院ではカレのせいだと言われこれといっ た解決策は提示されませんでしたしかし 偶然私の講義を聞いた後半神半義ながらも 試してみることにしたそうです最初の2 週間は特に変化を感じなかったと言います ところが3週間相ダめのある朝突然体が 軽くなるのを感じたそうです1ヶ月後には 夜間トイレに行く回数が半分に減りました そして2ヶ月目には本当に驚くべきことが 起こりました30年ぶりに奥様と手をつい で散歩に出かけられたそうです3ヶ月後に は血液検査の結果男性ホルモン地が正常 範囲に戻りましたPSも危険から正常値に 下がりました最も驚くべきことは87歳に なった今もなお元気に生活して いらっしゃるということです佐藤県一さん が実践した具体的な方法 毎朝7時にくるみ7粒とアーモンド5粒を ゆっくり噛んで食べました9時には ブロッコリーの茎を薄切りにして卵と一緒 に炒めて食べました昼食にはニンニク 酸掛けを生でよく噛んで食べました午後3 時にはビーツとりんごミキサーにかけた ジュースを1杯夕食後8時には生姜ガチャ を1杯欠かさず飲みましたしかしここで 重要なのは佐藤さんだけの特別な秘訣が あったことです毎晩寝る前に足ツぼ マッサージを10分ずつ行ったそうです こうすることで血液循環がさらに促進され 栄養素の吸収率が高まると言っていました 福岡県福岡市に住む79歳の鈴木健太鈴木 健太さんも同様の経験をされましたこの方 は特に生ガチャにシナモンパウダーを少し 入れて飲んだそうですが6ヶ月で完全に 別人になられたとのことですこのような 変化を見るたびに私自身も毎回新たに 驚かされます 70代80代だからと言って諦める理由が 全くないことを実感するのです年齢はただ の数字です長文を最後までお聞きくださり 心から感謝申し上げますまだこんな話は 作り話だと考えている方がいらっしゃい ますかそれならどうか1度だけでもご自身 で試してみてください78歳の私が皆さん にお伝えしたい最後のメッセージがあり ます45年間男性の健康を研究して私が 悟った最も重要な真実は年齢はただの数字 に過ぎないということです本当に重要なの は私たちの体が必要とする栄養素を適切に 供給してあげることなのです多くの方が 70歳を過ぎると全てが終わったと考え ますがこれは全くの間違いですむしろこの 時期こそ適切な栄養管理で人生の黄金機を 築づく絶好の機会なのです私が今日お伝え した5つの栄養素は単なる健康食品では ありません皆さんの失われた自信と活力を 取り戻してくれる生命の鍵です亜鉛が男性 ホルモン工場を再稼働させセレニウムが 体内の有害な活性酸素を除去してくれます ビーツが血管を若らせ生姜が全身に温かい 生命力を吹き込んでくれますそして ブロッコリーのスルフォラファンが前立戦 をしっかりと守ってくれますこれら全てが 合わさって皆さんをもう一度若い男性へと 変貌させるでしょうしかしここで最も重要 なのは実行することですどんなに良い方法 を知っていても実践しなければ何の意味も ありません今日すぐにでもスーパーへ行っ て必要な材料を買い求めてください明日の 朝からくるみ7粒を噛んで食べ始めること から始めれば良いのです小さな変化が 集まって大きな奇跡を生み出すことを皆 さんも直接経験することになるでしょうと してこの変化は皆さんだけのものにとまり ません皆さんが健康になり活気を取り戻せ ば家族も幸せになります奥様との関係も さらに深まりお子さんたちも安心する でしょう何よりも鏡に移るご自身の姿に 再び誇りを感じるはずです皆さんの体内に はまだ目覚めていない狂人な力が眠ってい ますその力を目覚めさせるのは高価な薬や 複雑な治療ではなくまさに自然が私たちに 送ってくれたこの5つの栄養素なのです 信じて始めてみてください3ヶ月後皆さん の驚くべき変化を期待していますこの動画 がお役に立ったならチャンネル登録と高 評価ボタンを押していただきコメント欄で 皆さんの経験も共有してください皆さんの 健康な老語のためにこれからもさらに 役立つ情報を準備し続けますいつも健康で 今日も良い1日をお過ごしください
🧓 75歳のおじいさんの絶望、そして3ヶ月後に奇跡のように蘇った話 朝、目覚めた瞬間、ふとこんなことを考えたことはありませんか？ 「体が昔のようではない…」 「なぜこんなに気力がないんだろう？」 「寝たのに疲れている…」 このような悩みは、決してあなた一人だけのものではありません。 私は45年以上にわたり男性の健康を研究し、数えきれないほど多くの方々に出会ってきました。その中の一人のお話を、今日皆さんにお伝えしたいと思います。 その方は75歳の平凡なおじいさんでした。 自信を失い、奥様との関係も次第に遠のき、ただ毎日をかろうじて耐え忍んで生きていらっしゃったのです。 しかし、たった3ヶ月で、彼はまるで別人のように生き返りました。 どうしてこのようなことが可能だったのでしょうか？
💥 加齢のせいではありません — 本当の原因は「欠乏」 米国ハーバード大学医学部の研究によると、70歳以降の男性の**85%**が ある「特定のミネラル」が不足しているために、本来の能力の半分も発揮できていないそうです。 しかし、私はこう断言します。 「これは加齢のせいではなく、栄養の問題です。」 私たちの体は、燃料が不足した自動車と同じです。 亜鉛、セレニウム、硝酸塩、生姜の成分、ブロッコリーのスルフォラファン これら5つの栄養素が、私たちの体のエンジンを再始動させる鍵となります。
🧬 主要栄養素5つと、その驚くべき効果
亜鉛（Zinc）
* 男性ホルモンであるテストステロンの主要な原料
* DHTの過剰な生成を抑制し、前立腺への負担を軽減
* 牡蠣、クルミ、アーモンド、卵の黄身などから摂取可能
セレニウム（Selenium）
* 細胞を保護する抗酸化の盾
* 心臓病予防、精子生産に直結
* ブラジルナッツ、ニンニク、魚、ナッツ類で摂取
ビーツの硝酸塩（Nitrates）
* 血管を拡張し、血流量を増加させる
* 口内のバクテリアの助けにより効果が倍増
* 生ビーツジュースが最適。ただし、腎臓結石のある方は注意
生姜のジンゲロール/ショウガオール
* 血液循環を改善し、体温を上昇させる
* 生姜茶で摂取。乾燥生姜の方がより効果的
ブロッコリーのスルフォラファン
* 前立腺を保護し、細胞のアポトーシス（プログラムされた細胞死）を誘導（がん細胞を選択的に攻撃）
* 生で5分置いてから蒸すのがコツ。からし/わさびと一緒に食べると良い
⏰ 時間帯別摂取法：一日のルーティン
* 朝6時〜7時： ナッツ類 ＋ レモン水 （亜鉛の吸収率アップ）
* 朝8時〜9時： ブロッコリー ＋ 卵
* 昼12時〜1時： ニンニク ＋ 玉ねぎ （セレニウムの吸収率アップ）
* 午後3時〜4時： ビーツジュース
* 夜7時〜8時： 生姜茶
🧓 実践された方々の変化
▶ 83歳 最上哲也（もがみ てつや）様 最初は一日7〜8回もトイレに行き、無気力感に苦しんでいらっしゃいました。 しかし、3ヶ月の実践後、テストステロンとPSAの数値が正常化！ なんと30年ぶりに奥様と手をつないで散歩までされたそうです。
▶ 79歳 吉田健司（よしだ けんじ）様 生姜茶にシナモンパウダーを混ぜて飲み続け、6ヶ月で活気あふれる生活に復帰。 ご家族との関係も一層深まったとのことです。
🎯 締めくくりのメッセージ
年齢はただの数字です。 健康は誰もが取り戻せる権利です。 高価な薬も必要ありません。 自然からの贈り物を正しく知り、小さな実践から始めれば良いのです。 今すぐ、スーパーでナッツひとつかみ、ブロッコリー一株、ビーツを一つ、買い物かごに入れてみてください。 明日の朝から、若々しい自分に戻る奇跡の第一歩を踏み出すことができます。
高評価とチャンネル登録、そしてコメントで皆さんの変化も共有してください。 次回の動画では、「薬に頼らず前立腺の健康を守る食事」をご紹介します。 ありがとうございます。皆さんの健康な人生を応援しています。
男性健康、前立腺、シニア栄養、血液循環
