後藤真希、今年9月で40歳！ 40代の抱負は？／腸活の新常識 リセット腸活発表会
多分私の今の蝶は超ちいいち超いい感じ さあそんなご藤さんなんですが今年の 9月で40 歳のお誕生日を迎えると伺いました 40代の抱富になります じゃあそんな皆さんが普段どんな食生活をなさってるのかということで皆さんに写真を撮ってきていただきました 先生にもあの公表をいただきたいと思いますのでさんちょっと 緊張しますね じゃあそんな緊張してらっしゃる五藤さんの 1 日のお食事から見ていきたいと思いますはいこちらちょっとあのメニュー紹介していただいてもいいですか はいえっと朝食の方がえっと目玉焼き が2 つとあとはバナとあともうサラダ感覚でとりあえずキュウリがあったのではい冷蔵庫からキュウリ引っ張り出してこう切ってあとはヨーグルトですね 素晴らしいんじゃないですか ねタンパ質もカリウムも食も そうですねタンパク質とかあのフルーツ野菜ば取るようにしてます 素晴らしいはいでお昼がえっと唐揚げ うん あの唐揚げはえっと胸肉かな?胸肉の唐揚げとあとサラダに あとお豆腐とかあと海ぶとか ええあとはあのでっかい上の方にある やつはタコとかそのシーフードを使ったマリネになります おしゃれ一緒に食べたかったな無理 あ続けてください 夕食の方は割とちょっとシンプルなんですけどあのスープでえっとナスとか絵のきとかあとまた卵とかをまお野菜をいっぱい入れたスープになってます うんへえ はいありがとうございます結構ヘルシーかなと思いますが先生こちらはリセット挑としてはいかがでしょうか えっともうほぼ満点に近い 90点あるです本当ですかやっと90点 すごい はいじゃちょっと具体的に教えていただいてもよろしいでしょうか えっとさっきあの食事のバランスが出たんですけども はい夕食は控え目に行ってい でこれは本当に素晴らしいです はいあそうなんです まあどうしても皆さんがやっぱ解食で夕方がっつりなっちゃいますけどもやっぱりその後の消化のこと考えるとま寝てる間に消化不良になるとね遺産が上がってきたりとかそういう症状も出ますのでなおかつまうん 朝食と食ですよねまこちらでもしっかりタンパク質を中心にあの取ってらっしゃいですし キノコですよね あの森さんからカリウムとかも取れてるねと もうまさに全ての知識入ってます 先生から聞きたい俺は本当におっしゃる通りで あの僕よりいい生活を 食生活されてると思います さすがごち良かった 一緒に食べたかったなちょいちょ 続けてくださいはい あの卵って何個食べていいんですかっていう質問もよく来るんですけど今あの最新のデータでは卵が何個食べても大丈夫 そうなんですまあのまさすがに100 個ってことはないと思うんですけどもね何でも過ぎちゃだめですけどね 5個でも6 個でも大丈夫ですはもう全然先生が今言ってくれるから 先生から聞きたいんでやめ1日1 個とか言われとったでしょあもう古いですよいい加減し何個でもいいですよ本当に完全です [音楽] 先生から聞完全 もう本当におじこと言うて詳しすぎてだから僕解説する必要ない すごいすごいですね本当に ありがとうございます ねでも本当に高得点でしたけれどもご藤さん普段からやっぱり気をつけてらっしゃるんですか そうですねあの普段からあのまインナーケアというか食事はすごい気をつけて食べるようにはしていますね栄養というかなるべくタンパ質を取りたいなと思ってます うんさあそんなご藤さんなんですが今年の 9月で40 歳のお誕生日を迎えると伺いました はいということで40 代を迎えるにあたっての抱富をですね事前にフリップに書いてきていただきましたのでこちらご披労だきたいと思いますお願いしますえ はいえリセット直の発表ですね 40代の抱富になります はい現状維持はあこれはB についてということですか そうですね あの美容もそうですしその体のバランスだったりとかやっぱりこう年齢本当重ねていくと不重なところが出てきやすかったり感じやすくなったりとかもするのでなるべくその現状維持ができるようにこう超を頑張ってリセット超う [音楽] しながらやっていくような日々を作れたらいいなと思ってますねだからそういうものを取り入れて自分を作って維持していくっていうようなイメージです うんはい番素晴らしい素晴 見習いたありがとうございます見習い え五藤さんみトさんが普段超でがけていることまた現在の蝶の調子を教えてくださいじゃあご藤さんからお願いできますか はい えっと私はその甘酒を飲んだりとかあと結構あの発酵食品をかなり取るようにしているので 多分私の今の腸は 超ち超いい感じ蝶ちょいい感じ いい感じ ありがとう俺たちのご巻きちょちいい感がありましたか はいちょちょいい感じだと思います はい
後藤真希、見取り図が登壇するイベント「腸活の新常識 リセット腸活発表会」が2025年6月18日に都内で開催され、後藤真希は現在の腸の調子を聞かれると「超超超イイ感じ」と回答。また、今年9月に40歳の誕生日を迎えることから、40代の抱負を尋ねられると、「現状維持」と答えていた。
【腸活の新常識 リセット腸活とは？】
「リセット腸活」とは、福島先生が提唱する新たな腸活のアプローチ。近年話題の腸活は、プロバイオティクス（発酵食品）やプレバイオティクス（食物繊維）を摂る“足し算”に注目しがちだが、実はその前に必要なのが“引き算”の視点。グルテンは、パンやパスタ、うどんなど、主食に多く含まれ、日常的に私たちの食生活に入り込んでいる。グルテンを多く含む食事を続けることで、腸が刺激されて粘膜が荒れやすくなり知らず知らずのうちに腸を疲れさせている可能性がある。
「リセット腸活」とは、まず一定期間グルテンの摂取を控えることで、腸内環境を整える食生活。その後、プロバイオティクスやプレバイオティクスを摂ることで、肌の調子が整ったり、疲れにくくなったりと、さらなる腸活の効果を期待できる。福島先生は、この「リセット腸活」を無理なく続けるために、小麦を使わない代替食品を活用しながら、まずは2週間を目安に取り組むことを推奨。「『リセット腸活』は、若い世代や意識の高い方の中ではもはや常識になっています。美肌への効果やダイエットにニーズがあるため、継続されている方が多いと考えます」と発言した。
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