【検証】松岡茉優式バキバキ腹筋(中間報告)#アラフォーダイエット #100日ダイエット #ダイエット記録 #松岡茉優#shortsindia
松岡の意識バキロキ付近5日間でどれだけ か悪く検証中私は100日綺麗になった ねって言たい主婦前回のスト1日3セット やるんだけど投げ出すほどじゃないでも ちゃんときつい目指すは松岡の付金 バキバキ罰金腹割るでやる時のポイントは 背中と床はぴったりつけて一筋の力だけで 10秒キープそのまま1回首くれ狙って肘 と膝がこんにちは右肘と左膝がはい左肘と 右膝もはい4日目のウエストは89cm
🌱こんばんは🌱
松岡茉優ちゃんの
バキバキ腹筋
頑張っております💪✨
投げ出すほどじゃない
けど、ちゃんとキツい💦
4日目のウエスト 89cm(-1cm)
⭐️腹筋ポイント
①背中と床をピッタリとくっつけて
腹筋だけの力で10秒キープ
②そのまま、腹筋10階
③くびれ狙って、
膝と肘がこんにちは🤚
一緒に頑張ってくれる
バキバキ仲間募集中だよん🐽
私の板チョコ🍫気になる人は
最後まで見届けてね♡
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