38日目 綾瀬はるかストレッチ顔周り編 #アラフォー #美容 #ダイエット #垢抜け #綾瀬はるか #顔痩せ
体硬いと吹ける綾瀬はかストレッチ顔回り 編私は新人地代のスーツを着こなしたい アナウンサー綾瀬はかの母をウェイ枠廊下 は感想と体の硬さから始まるらしい絶望的 であるタルカ龍顔回りのストレッチ3つ 紹介するよ耳の上あたりに手を置いて ぐーっと筋を伸ばす強突筋を意識しよう次 は肩甲骨回代わり肩甲骨は寄った状態が 理想的なんだって腕を曲げ肘を高く上げる 反対の手で手首を掴んで引く最後は首の 前側手を組んでを作り顎の下に入れ首を ぐーっと伸ばします次回も綾瀬は エクササイズ紹介するね
