#スマイルチャージ #井上清華 #ショート #shorts

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今日のポイントは傾けてま瞬きです。まず は片方の手で頭を持ち、もう片方の手で腰 の後ろを押さえます。この状態で上半身を 傾ける 。続いて傾けながら笑顔で瞬きをします 。これを3回ほど繰り返してください。 目元などがほぐれていい笑顔が作れるよう になりますよ。今日1日のスマイルを チャジ。