痩せる「酢白菜」レシピ – 免疫力アップと美肌効果！3つのアレンジで絶品に仕上げた健康サポートレシピ😊
食物繊維たっぷりで便秘解消＆ダイエットにもぴったりな「酢白菜」レシピ
白菜は低カロリーでビタミンCや食物繊維が豊富な冬野菜です。
腸内環境を整えて、便秘解消にも効果的！
お酢で代謝がアップし、ダイエットにも最適✨
美肌にも良いので、痩せながらお肌もキレイに整えます♪
3種類のアレンジで飽きずに楽しめ、作り置きもできてとっても便利👍
毎日食べて、健康的な生活をサポートしましょう！
#酢白菜
#白菜の漬物
#白菜レシピ
【目次】
00:00 酢白菜
05:13 塩昆布と鰹節で作るマリネ風お漬物
06:14 ピリ辛キムチ風酢白菜
08:13 生姜香る ちりめん明太酢白菜
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材料
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白菜 500ｇ
塩 小さじ1
砂糖 （柚子ジャム) 小さじ2
酢 大さじ5
唐辛子
― アレンジレシピ ―
【塩昆布と鰹節で作るマリネ風お漬物】
塩昆布
かつお節
【ピリ辛キムチ風酢白菜】
豆板醤
にんにく
ごま油
ごま
海苔
ネギ
【生姜香る ちりめん明太酢白菜】
ちりめんじゃこ
明太子
麵つゆ
マヨネーズ
生姜
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連動画
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