【30代40代50代】冬太りしない年末年始の過ごし方 9つの習慣 正月太りと中高年の挑戦 ダイエットレシピ
開運ウォーキング＆ボディデザインダイエットの専門家
Well-beingを高めるウォーキング研修講師 OK和男です
ビジネスパーソンのメンタルヘルスとパフォーマンスを
健康面からサポートすることを通じて企業価値を高める専門家です
姿勢や歩き方のお悩み解消／プロポーション改善のエッセンス
目標達成のカギを配信中 イベントご招待もお届け中
☆ニュースレター【Well-being Walk Journal】
／ウェルビーイング・ウォークジャーナル
心と体を豊かにするウェルビーイングウォーキングの秘訣をお届けします。
毎号、最新トレンドや実践的なアドバイスで
50代からのライフスタイルをアップデート！
「AIで変わる健康と財務管理の新常識」と
「歩いて育てる幸せの新習慣」で
プレゼンティーイズムを解消して
業績向上を目指すヒントも満載です。
ぜひ読者登録をしてご覧ください
あなたの人生に新しい笑いが吹き込みます
ウォーキング業界やウェルビーイングの
最新トレンドをわかりやすく解説
知ることで周りと差がつくレポートや書籍もご紹介
すぐに使える「AI、健康、ウォーキング、ウェルビーイング、お金」
に関する豆知識を満載
健康経営や副業に興味がある方
50代からの人生アップデートを考えている方にぴったりのニュースレターです
メールアドレスを登録する（無料）と最新記事がメールで届くので
コンテンツを見逃さず、「読者限定記事」も受け取れます。
【Well-being Walk Journal】
https://well-being.theletter.jp/
☆YouTubeチャンネル【ＯＫWALKＴＶ】では
OKウォーク・ウォーキングのTips
OK BODYになるヒント
50歳からの人生の歩き方・楽しみ方発信中！
「チャンネル登録」して一緒に歩きましょう♪
◆【OKWALKTV】は O:K.和男. が
Body Design Walking・OK ウォーク®
を通して、姿勢の改善・ウォーキング指導・
ボディデザイン・ワークアウトの実践方法・
考え方やポイントを楽しく紹介する
entertainmentチャンネルです
◆ 姿勢と歩き方の質を磨いて夢を引き寄せる！
芸能・健康・美容業界で35年・10万人以上への指導！
3500本以上のメディア出演
「心が上がる姿勢！プロポーションが良くなるウォーキング！」
TV・ラジオ出演・専門誌への執筆活動
社員の健康、印象向上セミナー、アドバイザリー契約による商品開発・PR活動
◆ヨネックス株式会社 オフィシャルアドバイザー／日本スポーツ協会「公認スポーツプログラマー」／日本肥満予防健康協会認定名誉講師／日本ボディデザイン協会代表理事／ウォーキングプロデューサー／JNWLノルディック・ウォーク公認指導員／エコールドプロトコールモナコ講師／avex講師／NESTA PFT 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、フィットネスセールスディレクター、シニアフィットネストレーナー／一般社団法人 日本マーケティングコーチ協会認定マーケティングコーチ／
Walking Dance Step
G.G.／グランドジェネレーション
【3人合計185歳！で踊ってみた】
YouTube 本編（1：50）
☆お勧めの筋トレグッズ【プッシュアップバー】
グロング GronGのプッシュアップバーはこちら
https://amzn.to/3K56niA
☆ＯＫ和男アマゾン著者ページ
☆音声配信／StandＦＭ
ウォーキングで夢を叶えるO:K.和男.の WALK ON RADIO ！
https://stand.fm/channels/5fedd4891f63b1cf6828adcf
・アメーバブログ ☆OK WALK☆Aloha Walking ☆
美しくカッコ良く歩く♪美しい姿勢ダイエット♪
http://ameblo.jp/okwalk/
参考資料
OK講演研修のブログアドレス
健康企業ホワイト500取得！ OK筋トレ講演
https://ameblo.jp/okwalk/entry-12372494071.html?frm=theme
ウォーキング研修の効果・医療費５年連続減少
https://ameblo.jp/okwalk/entry-11829480181.html?frm=theme
東京国際空港ターミナルで姿勢・歩き方セミナー３
https://ameblo.jp/okwalk/entry-11582206330.html?frm=theme
労働組合さんでＯＫウォーク
https://ameblo.jp/okwalk/entry-11108844492.html?frm=theme
日立製作所労働組合
子供の事故防止と救急手当☆ＯＫ講演
https://ameblo.jp/okwalk/entry-12325282715.html?frm=theme
公立保育園保育士 １００人以上が集まり子供の救急手当・事故防止方法について
「その時！先に知っていれば」きっと役立つ情報・方法・経験をお伝えさせていただく機会を頂きました
働く人のメンタルヘルスとパフォーマンスを健康姿勢で最大化！
【姿勢改善×マインド】体と脳と心のつながりを活かして幸せな笑顔を引き出す専門家
O:K.和男.プロフィール（企業・自治体・組合・団体向け）
https://okwalk.amebaownd.com/posts/51466725
企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修
https://okwalk.amebaownd.com/posts/46352378
O:K.和男. リンク集
https://lit.link/okwalk
#ウォーキング #ウェルビーイング
#メンタルヘルス
メンタルヘルス効果を高めるウォーキングコース5選
Amazonアソシエイト参加中
浅田真央ちゃんとCM出演！
今回の音楽
【正月太りと中高年の挑戦】
作詞OK和男 作曲SunoAI／produced byオーケー和男
https://suno.com/song/912c7fa1-d0e5-448c-8b5c-a04b6aedac2b