美肌になりたい人、これ食べて！

美肌になりたい人、これ食べて！

秋の食材は美肌に嬉しいものがたくさんあります♪

ビタミンA、ビタミンEは脂溶性
ビタミンB、ビタミンCは水溶性です。
ぜひ食材と栄養に合わせて調理方法も選んでみてください(^ ^)！

#美肌レシピ　#美肌になりたい　#ビタミンa