最新行動心理学羽田美智子いってらっしゃい
おはようございますはみち子です私たちの 日頃の行動には何かしらの心理が働いてい ます今週は行動の心理をテーマにお送りし ます例えば探し物です探し物って不思議な ものでなかなか見つからないと思いません か特に朝のように出かける時間が迫って いる時に見つからないとひとまず諦める しかないですよねところが帰ってきてから 探すと簡単に見つかったりしますこの 探し物がなかなか見つからない理由ですが 実は思い込みが大きく関係しているそう ですここに置いたはずなのにとかちゃんと しまったはずと言ったように何々のはず いやいやや間違いないという思い込みの 心理が働いているそうですそれによって 視野が狭くなってしまうですって特に急い でる時は気持ちが焦りイライラしています のでどんどん視野が狭くなって余計に 見つからないという悪循環に陥ってしまう んだそうですところが帰ってきた時は 気持ちが落ち着いて思い込みもなくなった ことで視野も広くなっているんですねそれ によって朝探していたのに見つからなかっ たものが簡単に見つかることが多いそう ですそれも最初に探していたところの下に 落ちていたとかすぐそばにあったとか実は 見落としていたというのが結構あるそう ですメガをかけてるのにメガメガって探し ている友人がいましたドラマみたいですよ ね私はスマホで友達と話していた時に何か 検索しようと思ってあれスマホがない スマホがないって焦ったんですけど電話を してる友達もよく探しないよとかって言っ てばく探してからやだ電話してたじゃな いってなったことがありましたこれも 思い込みですよねよくあの玄関の鍵をね鞄 に入れて鍵がない鍵がないって探すことが 多かったんですけどもここっていう場所に 決めて入れなきゃダめて友達に教えて もらってそこに入れるようになってからは 鍵をなくさないようになりましたね探し物 ありますよね気をつけて出かけてください ねさてお時間になりましたお相手は道子 でした今日も1日をでいっ てらっしゃいおはようございます花みち子 です今週は行動の心理についてお話しして います今朝も探し物 です探し物がなかなか見つからずイライラ している時例えば家族の方やお友達が一緒 に探してくれたら見つかったという時って ありますよね探し物をしている方の場合 ここにあるはずという思い込みによって 視野が狭くなっていると言われています ところが当事者以外の方にはそういった 思い込みがありませんから視野が広がって いますそのため必死に探している姿を見て いるとここにあるのになんで気づかない のって不思議に思うんですよね他にも絶対 にここにあるという思い込みから何度も何 度も同じ場所を探していることに党の本人 が気づいていない場合もあるそうなんです そのためそこはさっきから何回も見てるよ と言われて違う場所を探したら見つかった ということもあるそうです他にも焦って 探している時って記憶の一部が飛んで しまっていることもあるそうなんです 例えば帰ってきてから洗面所にイヤリング を置いたとします実はその後別の場所に無 意識に移していたんですがそのことを忘れ てしまい次の日洗面所を探すため見つから ないというものですいずれにしても探し物 をする際には一度大きく深呼吸して気持ち を落ち着かせるのが良いそう です先日母に電話をしたら玄関の鍵がな いっとお騒ぎしてたんですいつもここに 置いとくのにないのよとテーブルの上じゃ ない鞄の中はって聞いてもいやいやいや 絶対ここにしか置かないからそれはないの よよと私が母の行動を投資しましてやり そうなこう姿を追いかけてったんですけど もどうも上着のポケットに入ってるんじゃ ないかと思ったんですねで上着のポケット に入ってんじゃないのって言ったらえ そんなことないわよいやあったって言って 見つかったんですねやっぱりなくし物は誰 かに探してもらうといいのかもしれません ねさてお時間になりましたお相手は肌 みち子でした今日も1日を元気で行っ てらっしゃい おはようございますはみち子です今週は 行動の心理についてお話ししています今朝 は先延ばし ですやらなくてはいけないと分かっていて もついつい後回し先延ばしにしてしまう ことてありますよね先延ばしにしたところ で最終的にはやらなければならないのに どうして先延ばししてしまうのでしょう かいくつか理由があるそうですが例えば嫌 なことから逃げているいわゆる現実逃避 ですこれは無意識のうちにやりたくない ことを見ないようにしてやるべきことに 向き合うストレスから逃れようとしている そう です他にも完璧主義完璧主義の方は物事に 対してこだわりが強く完璧にこなそうと するそうですそのため下準備ですとか1つ 1つののステップに時間がかかりなかなか 本題に取り込めずその結果先延ばしになっ てしまうそう ですさらに楽観的楽観的な方というのは今 やらなくても後でやれば大丈夫と物事を 楽観的に捉える傾向というのが強く 先延ばしした時の影響など先々のことを あまり考えないそうなんですね例えば 締め切りに間に合わなかったら というのも気にしないそうですまた ドタン場に追い込まれないとやる気が出 ないという方も先延ばしの傾向が強いそう ですうー耳が 痛い先延ばしすること私もあります ねあの我が家の教訓は後でやるはため後で やるっていうのはやらない人の言い訳だっ ていうそういう教訓がありましてなるべく やるように心がけてるんですけど まあでも年の効果この頃はマイペースも 大切なんじゃないかなと思うようにもなり ましたこれって私楽観的っていうこと でしょうかねとりあえずやらなきゃなら ないことは早めにやってあとはあまりこう 自分を責めないで楽しく行ったらいいなと 思いますさてお時間になりましたお相手は 肌みち子でした今日も1日を元気で行っ てらっしゃいおはようございますです今週 は行動の心理についてお話ししています 今朝も先延ばし ですやるべきことを今やらずに後回しにし てしまういわゆる先延ばし癖には現実逃避 や完璧主義楽観的といった心理が働いてい ますこの先延ばし癖ですが無意識のうちに 繰り返してしまう行動なのだそうですその ため今度こそと早めに取り組もうと思って いても直前になると何も考えられなくなり 色々言い訳してやりたくないことから 逃れようとしてしまうそう ですまた環境も大きな要因だそうです 例えば本や漫画など趣味のものがすぐ手の 届くところにあるパソコンで仕事をしてい て気が乗らないとついついネットや動画を 見てしまうなどですとは言ってもこの 先延ばし癖によって締め切りが守れなかっ た頼まれたことをやっていなかった やっつけ仕事だったといったデメリットが 生じる可能性がありますそれによって仕事 や人間関係に影響を及ぼしてしまい ますその改善法として例えば先延ばしにし てしまうことをまずは10分やってみると 良いそうですその時点で気持ちが乗って いればそのまま続けばいいですし仮に乗ら なかったとしても脳はしっかりとやった ことというのを覚えているそうなんですね そこでここまでやったんだからもったい ない最後までやってしまおうという考え方 に変えると良いそう ですなるほどねまずは10分やってみるか これいいですね10分始めてしまったら 楽しくなってくるかもしれませんしま何せ 取りかかりが面倒なんですから とりあえず向き合ってみるのは成功の鍵 ですね私も今覚えなくちゃならないセリフ が山ほどあるんですねさあとりあえず10 分覚えてを繰り返してやってみたいと思い ます皆さんも頑張りましょうさてお時間に なりましたお相手は肌みち子でした今日も 1日を元気でいっ てらっしゃいおはようございます肌みこ です今週は行動の心理についてお話しして います今朝は元を取りたい心理 です元を取りたい心理のことをサンク コスト効果と言いますすでに使ってしまっ た費用やコストまたは時間や労力に対して もったいないという心理が働いて合理的な 判断ができなくなってしまう現象のことを 言いますこの産コスト効果は私たちの身近 に数多く見られるそうなんですね例えば バイキングなど食べ放題の時こんなに食べ られないのについつい取り過ぎてしまった ことあるかと思います他にもゲームや ギャンブルで次は絶対に当たるはず 取り戻せるはずとなかなかやめられずお金 をどんどんつぎ込んで しまうまた恋愛面でも相手の方と別れたい のにそれまでに使った時間やお金感情を 考えるとなかなか別れられないというのも このサンクコスト効果の影響だそう ですこのように自分では冷静だと思ってい てもとらわれてしまうのがサンクコスト 効果なんだそうです ねそうなるとサクコスト効果から逃れる 方法なんですが自分で自分に言い聞かせる のはなかなか難しいですそこで例えば誰か 第3者の方に客観的に意見してもらうと 冷静さを取り戻すことができるそうです うんよくこれ話題に上がりますよね行列に 並んで今まで並んだ1時間をもったいない からゴールを目指そうというのが男性で 女性はこれから先の1時間がやだからもう 帰ろうというのが女性だとかっていうそう いう真理の話もありましたけどもま結局は その自分が使った労力に対してもったい ないと思うことですね私は今までは今まで これからはこれからと思えばいいのではっ ていう考えるタイプですねえ今週は行動の 心理についてお話ししました今週の内容は 肌みち子の言ってらっしゃいのホーム ページでもご覧いただけますお時間になり ましたお相手は肌みち子でした今日も1日 を元気でいってらっしゃい T [音楽] [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] 8 [笑い] [音楽] 81 [音楽] [音楽] [拍手] [音楽] 3DET [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] 1 [音楽] 1 [音楽] H5 [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] 1 [音楽]
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